Я беременна Основные принципы здоровой беременности

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Курить при беременности строго запрещено

Чтобы ожидание ребенка было нормальным и здоровым, необходимо выполнять определенные требования, а именно:  знать семейную историю (наследственные заболевания) и личную историю обоих партнеров (имеется в виду цикл, гормоны, инфекции, анемия, привычки, такие как курение, вес и т.д.).

Для курильщиков выше риск выкидыша, преждевременной отслойки плаценты и низкого веса ребенка. К счастью, большое количество курильщиков начинают отказываться от это привычки, когда узнают что они беременны. А также прекращают чрезмерное потребление алкоголя и кофе.

Желательно носить ремень для беременных

Если беременность является здоровой, женщины могут продолжать работать, но это также зависит от ее рабочем месте.Многие женщины в положении интересуются, могут ли они работать на компьютере, ведь настоящее время работать на компьютере самая естественная вещь.

Беременная женщина не может продолжать работать, если вы работаете в лаборатории вблизи излучения, химических агентов, высокого уровня шума и в аналогичных рабочих мест.

Изменения в организме во время беременности являются естественными, но иногда это отягощает и влияет на повседневную жизнь. Нормальным является то, что в начале женщина в положении много спит и должна мочиться чаще, но в зависимости от работы этого не может себе это позволить любая. Если вы не можете работать, как и раньше, то предложите работодателям больничный.

Я беременна Основные принципы здоровой беременности

В большинстве случаев женщины не должны брать больничный. 85 процентов беременных работают нормально. С низким уровнем риска беременные женщины могут вести жизнь также, как до этих пор и наслаждаться вашей беременности. Беременность является очень естественной вещью, но в начале тело должно адаптироваться.

У женщины в это время повышенный аппетит, но не нужно есть за двоих. Важно делать пять приемов пищи в день, или 2500 калорий. В среднем, женщины за этот период может поправиться на 6 килограмм. Первые два месяца не должна набирать вес, а с третьего по пятый можете получить от 0,5 до 1 килограмма, а от шестого до девятого месяца набирает по 1 килограмму в месяц. Важно получать белок, витамины и минералы, есть много

  • овощей;
  • салатов;
  • бульонов;
  • мяса;
  • рыбы,

а также избегать

  • сладкий картофель;
  • макаронные изделия;
  • рис.

Разрешено выпить чашечку кофе или чая в день, но лучше, пить

  • воду;
  • натуральные соки;
  • травяные чаи.

В течение первых трех месяцев фаза органогенеза и это самый чувствительный период. Надо избегать некоторых продуктов из-за развития нейродермита у ребенка.

В первые три месяца разрешено есть мясо, но желательно знать его происхождение. Обработанная продукция не рекомендуется, потому что ее трудно переварить.

Для здоровья беременности рекомендуется женщинам есть больше овощей, рыбы и курицы, а не говядину, которая полна гормонов.

Во время беременности на ранних сроках после задержки рекомендуется принимать фолиевую кислоту по норме и витаминные препараты.

Важным моментом является визит к стоматологу при беременности. Хорошо известно, что беременность негативно влияет на здоровье зубов. Поэтому необходимо каждые три месяца посещать стоматолога. Не бойтесь, лечение и анестезия не навредит вашему ребенку.

Многие женщины обеспокоены диагностическими тестами или лекарствами, которые принимали прежде чем узнали что ждете ребенка. Если вы знаете, что вы беременны, и вы были подвержены возбудителям, то беременность не будет развиваться благодаря естественной защите. Стоматологический рентген или флюорография легких или одна таблетка не нанесет вред не рожденному ребенку. Путешествия разрешаются до 36 недель, но надо выбрать соответствующие средства передвижение и пункт назначения.

Женщины в положении носят одежду в зависимости от срока развития плода и от времени года. По причине прогестерона мышцы ослаблены и не рекомендуется носить высокие каблуки, но ни полностью плоские подошвы. Врачи предполагают туфли на невысоком каблуке по всей длине, по причине опухания ног.

Предлагаем ознакомиться:  Цитрамон при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Настоятельно рекомендуется носить ремень для беременности который не приводит к давлению на матку.

Это особенно хорошо для повторнородящих, у которого мышцы ослаблены.

Беременность представляет собой динамический процесс, так что вы никогда не знаете, что может быть изменено. Самое главное, чтобы насладиться ежедневными изменениями и сигналами, которые посылает нам нерожденный ребенок.Советы доктора Комаровского женщинам в положении смотрите видео.

В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.

У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота – эти симптомы принято называть ранним токсикозом беременных. Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.

Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой неделей беременности увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов. В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков выделяется молозиво.

Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем плацентой. Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.

Для ведения беременности необходимо встать на учет в женской консультации (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.

Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной и эндокринной систем.

Я беременна Основные принципы здоровой беременности

Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.

Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.

Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

Во время беременности рекомендуется мыться под душем, избегать перегревания тела. Здоровым беременным рекомендуются воздушные и солнечные ванны.

Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.

Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую санацию.

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если соски плоские или втянутые, то следует производить их массаж.

Предлагаем ознакомиться:  Что можно кушать ребенку после пищевого отравления основные принципы диеты и примерное меню

Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.

Беременная должна носить обувь на низком каблуке. 

Правильное питание во время беременности имеет исключительно важное значение для сохранения здоровья женщины и нормального развития плода.

В первой половине беременности особая диета не обязательна. Пища должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Питание во второй половине беременности должно учитывать физиологические особенности организма. Количество белков — 100—120 г в сутки. Из продуктов, содержащих полноценные белки, следует рекомендовать кефир, простоквашу, молоко, творог, яйца, сыр, нежирное мясо (100—120 г в день), рыбу (150—250 г в день).

Жиров рекомендуется 100—110 г в сутки, преимущественно в виде сливочного масла, сметаны и растительных масел.

Количество жидкости ограничивается до 1 — 1,2 л. Количество поваренной соли ограничивается, особенно во второй половине беременности (до 8— 5 г в сутки).

Во время беременности возрастает потребность в витаминах. Хорошим источником витамина А являются печень и почки животных, молоко, яйца, сливочное масло, морковь, рыбий жир, шпинат. Витамином В1 богаты пивные дрожжи, печень, почки, зерновые и бобовые культуры. Суточная доза витамина В1 — 10— 20 мг. Суточная потребность в витамине В2 (рибофлавин) равна 2 мг.

Витамина PP много в дрожжах, мясе, печени, зернах пшеницы; суточная потребность в этом витамине — 15 мг. Витамина C в сутки требуется 1,0—1,5 г. Зимой и весной рекомендуется назначать беременным готовые препараты витамина С (драже, таблетки) или аскорбиновую кислоту. Витамин С содержится в овощах, ягодах, плодах.

Беременным рекомендуется четырехразовое питание: первый завтрак должен содержать 25—30% пищевого рациона, второй завтрак — 10—15%, обед — 40—45%, ужин — 15—20%.

Чтобы у вас была здоровая беременность нужно делать определенные вещи. Во время беременности происходят изменения в теле и в эмоциях и нужно знать, как правильно поступать в тех или иных случаях.

Обязательно включите в свой рацион дополнительные витамины и минералы, предварительно поговорив с врачом.

Обязательные гинекологические осмотры

Регулярные гинекологические осмотры гинекологи рекомендуют беременным женщинам по определенному графику: через две недели после отсутствия менструации, от первого месяца до 32 недели каждые три недели, а затем до 38 недели индивидуально по указанию врача.

Гинекологи рекомендует выполнять УЗИ, которые как они говорят, не являются вредными для матери и плода. Без УЗИ нельзя быть на 100 процентов уверенным, что женщина беременна, где  поселился плод в матке или маточной трубе, насколько он велик.

Первое ультразвуковое очень важно, потому что оно показывает, как долго женщина беременна.

Беременность представляет собой динамический процесс, в котором изменения происходят постоянно. Гинекологи подчеркивает важность выполнения минимум трех ультразвуковых исследований.

По словам профессоров важно, чтобы сделать ультразвуковое исследованиескрининг на синдром Дауна и других хромосомных аномалий между 12 и 13 недель, а затем обзор с 20 и 22 неделе, когда показываются много деталей. Третье УЗИ должны быть выполнены в третьем триместре, чтобы увидеть, как ребенок

Остерегайтесь травм

Физическая активность очень важна, и беременным женщинам рекомендуется

  • ходьба;
  • бег;
  • плавание;
  • легкие походы;
  • умеренной езды на велосипеде.

При выборе физической активности, необходимо избегать спорта, который может привести к внезапным растяжениям и тех, в которых являются распространенными травмы.

Женщины, которые занимаются экстремальными видами спорта, во время беременности следует прекратить эти занятия.

Девушки в положении должны остерегаться травм. Вы должны получать достаточный отдых, по крайней мере, семь-восемь часов сна в сутки и короткий дневной сон.Сексуальные отношения допускаются до 36 недели, потому что последние четыре недели шейки матки является более открытой и, следовательно, более восприимчивы к инфекции. Некоторые пары избегать секса в течение последних недель, потому что простагландина в сперме оказывает положительное влияние на начало болезней.

Занятия спортом во время беременности

Физкультура при беременности улучшает общее состояние женщины, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, способствует уменьшению явлений токсикоза беременности, укорочению продолжительности родового акта и более благополучному послеродовому периоду. Ее специальные задачи: укрепление мышц брюшного пресса;

Предлагаем ознакомиться:  Какую температуру можно сбивать при беременности

улучшение потужной деятельности во время родов; предупреждение отвисания живота и опущения внутренних органов; укрепление и повышение эластичности мышц тазового дна для профилактики опущений и выпадения внутренних половых органов; укрепление всей мускулатуры тела, особенно мышц спины, на которые падает наибольшая нагрузка при ходьбе, в связи со смещением центра тяжести при беременности;

Физические упражнения показаны всем женщинам с нормально протекающей беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.

1) все острые стадии заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, тромбофлебиты, туберкулез (осложненный плевритом, кровохарканьем), заболевания почек и мочевого пузыря (нефрит, нефроз, пиелоцистит);

2) резко выраженные токсикозы беременности (неукротимая рвота, нефропатия, преэклампсия, эклампсия);

3) маточные кровотечения;

4) привычный выкидыш.

Во время беременности запрещены те виды физических упражнений, где имеют место резкое сотрясение тела (прыжки, соскоки), резкие повороты, силовые упражнения. Категорически запрещено участие в спортивных соревнованиях из-за сильного физического и нервного напряжения.

Помимо физических упражнений, в течение всей беременности в общий режим дня рекомендуется включать прогулки в любое время года длительностью до 2 часов с остановками для отдыха. Во второй половине беременности расстояние прогулок сокращается, а время пребывания на воздухе увеличивается, зимой оно должно быть не менее 1,5 часов, а летом значительно больше.

Специальными исследованиями установлено, что физические упражнения, проводимые во время беременности, улучшают течение родового акта, уменьшают вероятность разрыва промежности и других осложнений.

Осложнения во время беременности

Осложнения беременности могут возникать при аномалиях развития и патологических состояниях половой системы, при экстра генитальных заболеваниях, нарушениях со стороны плода, плаценты, плодных оболочек и взаимосвязи организма матери и плода.

Инфекционные болезни у беременных могут протекать более тяжело. Следствием инфицирования плодного яйца или плода могут быть гибель плодного яйца, аборт, преждевременные роды, мертворождение, заболевание новорожденного.

Заболевание гриппом опасно и для беременной, и для плода. При этом значительно повышается угроза самопроизвольного выкидыша и преждевременных родов, мертворождения. Профилактика гриппа во время беременности является важнейшей задачей врача любой специальности.

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы наибольшее значение при беременности имеют пороки сердца, которые занимают первое место среди причин материнской смертности от экстрагенитальных заболеваний. При обследовании беременной, страдающей пороком сердца, необходимо установить форму порока, состояние миокарда, степень недостаточности кровообращения.

Беременные с выявленными пороками сердца должны находиться под диспансерным наблюдением терапевта и акушера, обязательна консультация ревматолога. Беременную с подозрением на порок сердца необходимо обследовать в специализированном стационаре. Только после всестороннего обследования допустимо решать вопрос о возможности донашивания беременности.

Анемия у беременных наблюдается весьма часто (до 30%). В 70—95% случаев — это гипохромная железодефицитная анемия, значительно реже встречаются другие формы.

Цистит во время беременности наблюдается довольно часто. Предрасполагающим фактором является давление на мочевой пузырь предлежащей части плода и др. Возбудителями болезни в большинстве случаев являются кишечная палочка, стафилококк и другие микробы. Попадают они в мочевой пузырь чаще из уретры: кроме того, инфекция может быть занесена в мочевой пузырь гематогенным и лимфогенным путем.

Нефрит и пиелонефрит может возникнуть во время беременности в связи с различными инфекционными болезнями и отравлениями. Острый нефрит часто ведет к самопроизвольному прерыванию беременности.

Токсикозы беременных (гестозы) — патологические состояния, которые возникают в связи с беременностью и после ее завершения постепенно полностью ликвидируются. Токсикоз может возникать как в ранние, так и в поздние сроки беременности. К наиболее частым формам раннего токсикоза беременных относятся: рвота, слюнотечение, дерматозы, к поздним—водянка беременных, нефропатия беременных, преэклампсия и эклампсия.

Тяжелые гестозы осложняют течение беременности и угрожают здоровью матери и ребенка. Профилактика гестоза включает наблюдение и обследование женщины в женской консультации, начиная с ранних сроков беременности. После тяжёлого позднего гестоза наступление следующей беременности нежелательно в течение двух лет.

Оставьте комментарий

Adblock detector