Оглавление
Что происходит с аппетитом
Вы помните, что изменения аппетита часто называют одним из признаков беременности. Сама женщина с первых недель может почувствовать, что ее вкусовые пристрастия изменились, чаще хочется соленого, кислого. Повышенный аппетит обычно проявляется без токсикоза на 4-6 неделе беременности. С токсикозом женщина старается не кушать много, чтобы не стало плохо.
Пища не должна быть твердой, она лучше усваивается. Почти всегда при снижении аппетита женщина испытывает тягу к определенным продуктам. Например, у мамочки может вызвать рвоту запах жареного мяса, но аромат маринованных огурцов сводит с ума.
Плохой аппетит, что наблюдается у женщины в первом триместре — это еще не патология. А вот при его полном отсутствии следует задуматься. На форумах женщины часто делятся тем, как смогли преодолеть нежелание есть. Прежде всего, необходимо определить причину. Их может быть несколько. Исходя из этого и назначается лечение.
Методы повышения аппетита во время беременности
Организм женщины в период беременности может ощутимо реагировать на разные физиологические и психологические перемены. Поэтому повышенный либо сниженный аппетит в данный период могут являться как раз такой реакцией женского организма на начинающуюся жизнь внутри утробы матери. Причинами такой реакции могут быть:
- токсикоз. Как правило, во время токсикоза аппетит падает до самого минимума или вовсе исчезает. Это понятно, поскольку после всякого съеденного куска будущая мама может ощущать тошноту или позывы на рвоту.
- нехватка фолиевой кислоты (витамин В9). Данный витамин для женского организма жизненно необходимо. Дефицит его вызывает отсутствие аппетита при беременности. Женщинам, наоборот страдающим пониженным аппетитом, стоит принимать комплексы витаминов с высоким процентом железа в них;
- подавить аппетит может также бурный всплеск гормонов. Очень высокий уровень прогестерона действует подавляюще на работу пищеварения. Как правило, прогестерон купирует чувство голода;
- на втором триместре, когда матка увеличивается так, что уже давит на толстый кишечник, появляются запоры. Они могут быть причиной отсутствия аппетита или плохого пищеварения;
- если отсутствует аппетит в третьем триместре, причиной, скорее всего, является очень большой плод, сдавливающий кишечник и желудок женщины;
- стресс является главным виновником отсутствия аппетита у беременной женщины. Депрессия, плохое настроение – эти психологические факторы способны послужить причиной для снижения голода и аппетита;
- обострение определенных хронических заболеваний во время беременности тоже могут быть причиной отсутствия аппетита при беременности. Как правило, это кишечные расстройства, болезни почек и печени.
- регулярно себе напоминать, что внутри растет и развивается новый человек, нуждающийся в питании, полезном и вкусном;
- совершать пешие и продолжительные прогулки на свежем воздухе, лучше гулять где-нибудь дальше от больших дорог;
- следует записаться на йогу, посещать специальный фитнес. Спортивные занятия помогут преодолеть депрессию;
- известно, как женщина любит новые вещи. Полезным будет сделать пару новых приобретений. Покупки приносят радость, а если купить вещи красного и оранжевого оттенков – они будут стимулировать аппетит;
- любой прием еды должен проходить в приятной эстетической обстановке. Всегда нужно стараться красиво сервировать стол, продумать меню до мелочей, за стол можно садиться с легким макияжем. Все это создает ощущение праздника и сможет помочь вернуть аппетит;
Тогда потребность организма женщины в питательных веществах все-таки есть, потому, чтобы справиться с токсикозом, лучше принимать побольше жидкой пищи. Такая еда будет лучше усваиваться, а также задерживаться в желудке;
Таким образом, причины отсутствия аппетита во время беременности могут носить весьма разный характер. Потому очень важно регулярно ходить к врачу, чтобы своевременно выявлять и исправлять проблемы.
Методы повышения аппетита во время беременности
Некоторые женщины после наступления беременности и потери аппетита начинают этому радоваться. Однако, необходимо помнить, что теперь она в ответе и за свое здоровье, и за здоровье будущего ребеночка. Ему будут требоваться минералы и питательные вещества, чтоб процесс развития протекал нормально, без различных изъянов. При отсутствии голода его стоит повышать искусственно. Если причина снижения аппетита – какие-то хронические заболевания, нужно обратиться к доктору и получить рекомендации по лечению данных заболеваний. Как правило, отсутствие голода у беременных женщин носит психологический и непостоянный характер, потому бороться с данным недугом можно следующими методами:
- необходимо больше бывать в кругу друзей либо беременных подруг. Посещать вместе поликлинику, гулять вместе в парке, ходить в кафе и магазины. Это способствует улучшению аппетита, ведь есть за компанию приятно;
- важно приучать себя кушать в одно время. Когда наступит срок – организм будет сам требовать еды;
- продукты в магазине следует приобретать самостоятельно, не давая это важное дело кому-то (маме, супругу, свекрови). Пребывание среди аппетитных продуктов будет вызывать голод, или хотя бы чувство попробовать определенного блюда.
При приготовлении блюд следует использовать имбирь, корицу, тмин – эти пряности стимулируют аппетит, повышая слюноотделение;
- нужно так же принимать комплексы витаминов, которые предназначены специально для беременных женщин. Это во время сниженного аппетита будет прекрасным подспорьем, и сможет улучшить процесс пищеварения;
- при сниженном или отсутствии аппетита в период беременности необходимо пить больше травяных настоев. Однако компоненты таких настоев стоит заранее обсудить со специалистом.
Во многих случаях разрешено пить пивные дрожжи – они повышают аппетит и вызывают голод;
- в рацион беременных женщин необходимо включать больше зеленых овощей, а также продуктов, содержащих много протеина.
Почему нет желания
Важно помнить, что причины отсутствия аппетита могут быть не только физиологическими, но и эмоциональными. Мы уже с вами говорили, что чаще всего женщина не ест из-за токсикоза. Постоянная тошнота не позволяет в полной мере насладиться обедом.
К другим распространенным причинам следует отнести:
- недостаток фолиевой кислоты, именно она является важным элементом кровеносной и иммунной системы плода. При ее дефиците происходят нарушения нервной трубки плода, что и приводит к потере аппетита;
- всплеск гормонов, а он обычно происходит во втором триместре, повышает прогестерон, который и подавляет голод;
- воздействие матки на желудок, что характерно для мамочки в 3 триместре, желудок становится меньше, соответственно и пищи женщине нужно меньше.
Но это далеко не полный перечень причин. Например, если пропал аппетит на 31 неделе нормально протекающей беременности, то чаще всего это связано с эмоциональным состоянием мамочки. Она уже готовится к родам, ее посещают тревожные мысли, а если еще и врач заметил, что она хорошо прибавила в весе, то женщина просто перестает есть.
Что делать в случае потери аппетита? Прежде всего, исключите причину проявления этой патологии, а она, кстати, может заключаться и в нарушениях пищеварения, при усталости, заболеваниях печени и почек. В любом случае важно о своей проблеме рассказать врачу.
Чем голодание опасно
Плохой аппетит, что проявляется у женщины уже в первом триместре, не позволяет плоду получать в достаточном количестве так необходимые ему микроэлементы и витамины. А ведь они поступают только с пищей.
Если мамочка перестает полноценно питаться, это опасно следующими симптомами:
- уровень железа в крови снижается, организм на это реагирует апатией, слабостью, ломкостью ногтей, шелушением кожи. Если не исправить ситуацию, могут произойти преждевременные роды или проявиться замерзшая беременность;
- недостаток кальция приводит к остеопорозу;
- низкий уровень глюкозы чреват постоянными обмороками.
Серьезным испытаниям подвергается центральная нервная система, внутренние органы ребенка.
Тревожные признаки: когда необходима помощь врача?
Когда появляется этот симптом в период беременности, т.е. чувствуется снижение аппетита, это должно насторожить будущую мамочку, и заставить обратиться за советом к лечащему и наблюдающему гинекологу.
Если есть токсикоз, отсутствие аппетита считается нормальным явлением. Однако, если одновременно возникает обострение каких-то хронических заболеваний – необходимо получить консультацию доктора, чтобы не усугубить ситуацию.
Самолечение в таком случае категорически запрещено. И замедление с посещением врача тоже не должно существовать.
Обращаться к врачу-специалисту сразу, должно быть с появлением ненормальной потери веса. В особенности это важно, если подобный процесс начинается на втором триместре беременности. Необходимо сдать максимально быстрее анализы мочи и крови, выполнить ультразвуковое исследование, потом следовать рекомендациям врача, послушно и точно.
Очень важно помнить, что во время беременности на будущую мать ложится большая ответственность сразу за два организма. Потому заниматься самолечением в данный период категорически нельзя. Необходимо полностью довериться специалистам, которые помогут выносить здорового и крепкого малыша, при этом не потеряв свое собственное здоровье.
|
Причины такой патологии могут быть разными — от нехватки витаминов и токсикоза, до более серьезных. Поэтому в первую очередь следует провериться у врача. Если ничего серьезного нет, рекомендую здесь найти простые способы повышения аппетита
Lara Mama |
Что нужно делать
Если вы у себя обнаружили признаки потери веса, а это сразу сказывается на самочувствии, то обратитесь к врачу. Кстати, иногда сама мамочка даже не замечает, что может долгое время обходиться без пищи, поэтому важно проявить наблюдательность.
Вообще же советов того, как помочь женщине в этом случае, огромное количество. Это и естественные раздражители аппетита, например, травяные чаи, и нормализация режима дня, и активная физическая нагрузка, конечно, в рамках дозволенного.
Часто женщин интересует, может ли при беременности пропасть аппетит в связи с каким-то заболеванием? Безусловно. Но при этом мамочка испытывает не просто чувство голода, а оно сопровождается другими неприятными симптомами.
Это может быть:
- рвота;
- тошнота;
- боли в желудке.
Врач обязательно направит к профильному доктору, например, гастроэнтерологу, который и определит причину полного отсутствия аппетита. Изначально он проведет обследование – УЗИ, общий анализ мочи и другие. После расшифровки анализов определит причину появления температуры и других симптомов. Далее он назначит лечение.
Комплексное решение проблемы
Если рвота у вас случается не меньше трех раз в день, то врач может назначить комплексное лечение в стационаре. Не вздумайте отказываться, подумайте о здоровье и нормальном развитии малыша. В стационаре специалисты будут наблюдать за тем, как вы питаетесь, соблюдаете ли режим.
Почти всегда при резкой потере веса и сильной головной боли женщине прописывают капельницы витаминов и глюкозы. Здесь важно пройти весь курс лечения, обычно он составляет 7-10 дней. Но главным в этом вопросе будет ваш настрой. Девочки, лечение в стационаре – это крайняя мера и, если вы не хотите снова попасть в больницу, вам нужно правильно себя вести.
А когда создана гармония в семье, можно позаботиться и о себе. В этом женщине на любом сроке беременности поможет женский триммер «Veet Sensitive Precision» для чувствительных участков тела. Отзывы об устройстве очень положительные и это говорить о его высокой эффективности.
Бесспорным его достоинством является наличие нескольких насадок. Например, для лица – двусторонняя, насадка-гребень. Используется защитная крышечка, позволяющая удалять волосы на лице. Насадки для зоны бикини безопасны и отлично справляются со своими задачами. Одна – для точного удаления волос, вторая – для подравнивания.
Дорогие мои!