Оглавление
Когда эмбрион начинает питаться от матери
Примерно на 16-й день эмбрион достигает матки и закрепляется на ее стенке. Запасы в желточном мешке к тому времени заканчиваются, а эмбрион начинает получать питание через ворсины хориона, которые вот-вот станут плацентой. Отныне и до рождения ребенка она является одновременно проводником и фильтром для различных веществ, поступающих в кровь матери извне.
Плацента отличается многослойностью и состоит из долек, заполненных сосудами. Часть из них соединяет матку с плацентой, а другая часть, объединяясь, превращается в пуповину, которая связывает эмбрион с плацентой. От того, как питается ребенок через пуповину, зависит его рост, вес, здоровье. Если в материнском меню недостаточно чего-либо для развития малыша, эти вещества будут поступать из организма женщины, лишая ее необходимого.
Питание плода во второй половине беременности
Питание ребенка в утробе матери на последних месяцах осуществляется по-прежнему через плаценту, но малыш внешне уже похож на новорожденного, сформированы органы пищеварения, и теперь малыш способен заглатывать околоплодные воды, получая из них все требующиеся компоненты, в том числе и ферменты для их переваривания.
В идеале плацента начинает стареть и истончаться, когда малыш готов к рождению, но иногда это происходит раньше, что приводит к преждевременным родам или к госпитализации мамы. Не всегда этот процесс зависит от ее образа жизни, но зная, как питается ребенок до рождения, она и ее окружение обязаны обеспечить ему полноценное развитие.
Итак мы выяснили, что питание плода в утробе матери напрямую зависит от того, чем питается женщина.
Сладкую слабость женщины во время беременности необходимо всячески усмирять.
Умеренное количество сахара в дневном рационе, убережёт будущую маму от пустых калорий. Свежие фрукты станут прекрасной альтернативой магазинным пирожным, тортам и подобным кондитерским изыскам, которые кроме сахара содержат еще и абсолютно не нужный жир.
Как известно, организм женщины в период беременности особо чувствителен ко всякого рода заболеваниям и инфекциям. Поэтому не лишним будет исключить факторы, увеличивающие риск возникновения кариеса.
Молочные продукты
Питание во время беременности должно обеспечивать организм кальцием. Молочные продукты станут его идеальным источником. Эмбрион в любом случае получит необходимый для своих костей кальций, если не вместе с пищей, то из внутренних запасов организма матери, за счет здоровья ее зубов и костей.
Безусловно, все мамы должны опекать своих детей и следить, чтобы те ни в чем не нуждались, но не себе во вред.
Соленая пища и соль
https://www.youtube.com/watch?v=j38rip6n8I4
Натрий, как и другие микроэлементы, необходим беременной и её поду. Но! Даже у обычного человека неумеренное потребление соли и чрезмерно соленной еды провоцирует отеки и проблемы с почками. Происходит это вследствие задержки жидкости в организме. Беременным женщинам настоятельно рекомендуется минимизировать количество добавляемой соли в пищу.
Овощи и фрукты
В питание малыша в утробе, то есть в меню беременной, нужно обязательно включить различные разноцветные овощи и фрукты. Это обеспечит мать и ее дитя жизненно важными полезными веществами, удовлетворит потребность организма в витаминах, минералах, а также антиоксидантах. Все плоды и растения перед употреблением в пищу необходимо тщательно мыть.
Пополнить запасы организма матери и ребенка витаминами А, С, К и не менее важными фолатами помогут зеленые листовые овощи, в числе которых шпинат, капуста и различные виды салата.
Чай и кофе
От чая и кофе, содержащих кофеин, стоит отказаться, так как эти напитки вредят здоровью будущего ребенка. Кофеин можно отнести к мочегонным средствам. Употребление кофеиносодержащих напитков может спровоцировать недостаток жидкости в организме, что приведет к электролитному дисбалансу. Электролитный дисбаланс – это состояние организма, которое может быть вызвано любой значительной потерей жидкости. Проявляется оно неровным сердцебиением, припадками, мышечной слабостью.
Лучше сделать выбор в пользу кофе без кофеина, фруктовых и травяных чаев.
Питание во время беременности полностью исключает алкоголь. Даже минимальная его доза угрожает жизни и здоровью плода.
В результате попадания алкоголя в организм матери происходит сужение сосудов, из-за чего эмбрион страдает от нехватки питательных веществ и кислорода. Страдая от гипоксии и недостаточного питания, малыш может родиться отсталым.
Сбалансировав и продумав заранее свое питание во время беременности, женщина не только обеспечит полноценный рост и развитие своего ребенка, но и сохранит собственное здоровье.
В современном мире, полном соблазнов и искушений, женщина должна постараться не впадать в уныние и не раздражаться каждый раз, видя, как кто-то ест кусок торта с кремом или допивает бокал любимого красного вина. Памятуя о том, как питается ребенок в утробе матери, походы в кафе с подругами лучше поменять на бассейн или йогу для беременных. Такие занятия помогут мамам не только сохранять свое физическое здоровье, но и отвлечься от мыслей о вредной еде.