Дадим мамам выспаться или как отучить кроху кушать по ночам

В каком возрасте можно начинать отучать

Большинство новорожденных до года засыпают, удерживая грудь во рту, во время кормления. Это не страшно для ребенка, но жутко неудобно для мамы. Женщине приходится длительное время держать малыша на руках, замирать в одной позе, чтобы не разбудить капризульку. В результате укладывание на ночь и дневной сон превращаются в пытку для мамочки, она нервничает, злится, сильно устает.

Негативное состояние женщины сказывается на атмосфере в доме, во взаимоотношениях между членами семьи. Это основная причина, по которой нужно отучить ребенка засыпать с титей и скорее приучить к самостоятельности.

Кроме приведенных доводов существует еще несколько причин, подталкивающих женщин к радикальным мерам. Но назвать их существенными нельзя:

• Возможность укладывания ребенка на сон необходима бабушкам, няням. Малыш без мамы капризничает, не спит.
• Кроха уже большой, например годовалый, и соседские дети в этом возрасте в груди перед сном не нуждались.

Сомневаться в том, что ребенка нужно приучать спать без соски, бутылки и груди, не имеет смысла. Но всему свое время. Для младенца грудь — источник тепла, питания, уверенности в безопасности. Это нормально. Начинайте отучение не раньше 9–10 месяцев.

Все крохи до определенного возраста беспокойно спят ночью и часто просыпаются. Это объясняется тем, что на первых порах фазы сна и активности очень короткие. Ночное кормление мамы часто продлевают для того, чтобы снова уложить ребенка спать. После полугода фазы сна начинают выравниваться и потребность в питании среди ночи отпадает. Тем более что вводится прикорм, да и сами педиатры рекомендуют уменьшать прикладывание к груди.

Но нужно понимать, что все дети разные, и сред них есть гиперактивные, которые не могут выдержать ночной перерыв от еды в 6-8 часов. Педиатры расходятся во мнении, когда же лучше начинать отучать малыша от просыпаний в ночное время суток. Ведь грудное кормление обеспечивает телесный контакт между ребенком и матерью, а также улучшает выработку молока.

По мнению Комаровского любое кормление ребенка по ночам имеет смысл до 6 месяцев. В таком возрасте отучить от просыпаний в темное время суток намного проще, чем ребенка в 8 месяцев. Ребенок в 6 месяцев начинает кушать прикорм, поэтому на протяжении всего дня он не такой голодный, а количество кормлений грудью или из бутылочки постепенной уменьшается. Дети в полгода вполне могут спать спокойно всю ночь.

Есть ситуации, когда с отлучением ребенка от груди или бутылочки со смесью среди ночи нужно повременить. Если обратить внимание на эти жизненные ситуации все пройдет проще и безболезненно.

Не нужно начинать отучать кроху от просыпаний среди ночи в таких случаях:

• днем ребенок не наедается и просит есть чаще обычного;
• по какой-то причине не начат прикорм;
• малыш болен или у него болезненно режутся зубки;
• переезд или любая другая смена обстановки (климата);
• в семье часто напряженная обстановка, стрессы, ссоры, крики;
• плохой набор веса, отставание в развитии.

Также если мама вышла на работу и полдня ребенок не видит ее, отлучение от груди по ночам пройдет для него болезненно и травматично на психологическом уровне.

Как отучить

Как отучить ребенка есть по ночам? Это один из главных вопросов, которым задается, наверно, каждая вторая мама. Когда кроха встает в темное время суток и начинает требовать маминого молока или смеси – не высыпается никто.

Есть несколько действенных способов, которые помогут ребенку понять, что ночное кормление прекращено. Важно родителям набраться терпения и настроиться на то, что достижение результата произойдет не сразу, и нужно будет потерпеть несколько ночей.

Познакомимся с пятью способами, которые помогут высыпаться родителям:

1. Уменьшение в объеме ночных кормлений. Делать это нужно постепенно. Можно даже попробовать спустя 2-3 дня и вовсе пропустить один прием пищи среди ночи. Это поможет увеличить промежутки между приемами молока. Крики и истерики нужно будет успокоить укачиваниями. Ночь свое возьмет, и малыш все равно уснет.

   

2. Телесный контакт с мамой. В течение всего дня нужно чаще брать ребенка на руки, качать, играться, улыбаться. В противном случае кроха попытается восполнить недостаток материнского внимания в темное время суток. Перед сном маме лучше надевать такую пижаму, которая будет хорошо скрывать грудь. В тех случаях, когда мамина грудь нужна для банального успокоения, можно спеть колыбельную, нежно погладить по спинке и прижать к себе.
3. Вода вместо молока. Чтобы малыш перестал просыпаться можно попробовать заменить молоко обычной водой. Выпивая нужно количество жидкости ночью, ребенок может спать беспробудно, но это все индивидуально. Кому-то этот способ подойдет, а кому- то нет. В основном молоко заменяют водой искусственникам или детям старше 1 года.
4. Ассоциация еда-сон. Ее очень важно убрать. После кормления обязательно нужно делать промежуток для бодрствования, причем, как днем, так и перед ночным сном. В ином случае ребенок не научится засыпать без подкормки. Поэтому, перед засыпанием кроху нужно хорошенечко покормить и дать поиграть от 15 до 30 минут. И только потом укладывать спать.
5. Папа в помощь. Часто все попытки мамы убрать ночное кормление приводят к раздражительности и срывам. В таких случаях нужно подключать к процессу папу. Родители должны действовать слаженно. При этом следует соблюдать спокойствие и выдержанность, ведь ребенок все чувствует. Когда кроха в очередной раз проснется покушать, пусть на руки его возьмет именно отец. Покачает, тихим и спокойным голосом поговорит с ним. Уже спустя несколько ночей кроха поймет, что просыпаться ему не зачем.

Искусственникам в первую очередь нужно убрать бутылочку и предложить обычный поильник (этот метод для деток от года). Ночью ничего не давать, летом можно предложить воду. После вечернего кормления можно пойти почистить зубки, умыться и сходить на горшок. Кстати, если вовремя не прекратить давать смесь ночью, у ребенка рано появится такая проблема, как кариес.

Для отучения ребенка от сна с грудью во рту необходимо правильно подобрать время и условия:

• Малышу исполнилось 9–12 месяцев.
• Кроха хорошо кушает прикорм (кашки, пюре, кисломолочные продукты).
• Младенец здоров, нормально прибавляет в весе.
• У ребенка есть своя кроватка, он не привык спать с мамой и папой в одной постели.

При соблюдении необходимых условий можете приступать к формированию новой привычки пошагово. Есть несколько способов решения проблемы. Расскажем о самых эффективных из них.

Опыт родителей показывает, что ранний ужин и отказ от сосания тити перед сном дети до года переносят сложнее. Используйте этот метод для малышей с 12 месяцев.

1. Приготовьте ребенка ко сну заранее: искупайте, переоденьте.
2. Дайте пососать грудь 10–15 минут. Ребенок должен наедаться полностью.
3. Освободите рот малыша от соска до того, как он успел уснуть.
4. Немного поговорите с крохой, поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Долго развлекать ребёнка не стоит, чтобы он мог спокойно уснуть.
5. Через 20–30 минут положите ребеночка в кроватку и оставайтесь рядом до погружения в сон. Для успокоения дайте пустышку.

Помощь папы

Учить малыша спать без груди проще, если родителю нечего доставать из-под рубашки. Папам не придется сдерживать себя, обратитесь за помощью к ним. Отцам нужно взять на себя обязанности мамы на несколько дней. Укладывание на сон будет выглядеть так:

1. Мама кормит кроху за 30 минут до сна и покидает комнату, а лучше квартиру. Теперь за главную няню остается папа.
2. Он готовит кроху ко сну: купает, одевает.
3. Несет карапуза в детскую и кладет в кроватку.
4. Сидит рядом, читает книжки, поет колыбельные или укачивает дочку-сыночка на руках.
5. На крики и истерики реагировать нужно спокойно. Можно дать малышу попить из бутылочки, предложить соску.

Новый ритуал

Когда ребенок мог поспать с грудью во рту, у него сложились свои представления о сне и отходе к нему: мама дает титю и я спокойно сплю. Теперь эти ассоциации нужно разрушить. Придумайте новый ритуал и следуйте ему каждый вечер. Брать за пример можно такой набор действий:

• Малыш хорошенько поел перед сном: пососал грудь, попил кефир, поел творожок.
• Его уложили в кроватку.
• Мама включила ночник и села рядом.
• Нежно погладила спинку крохи, спела несколько песенок.
• Когда ребенок заснул сам, без тити, постепенно переставайте кормить его ночью. Заменяйте грудь бутылкой с водой.

Кардинальный метод

Подходит для детей в полтора года. В этом возрасте спать, держась за грудь, действительно уже не нужно:

• Грудное молоко не играет большой роли в развитии малыша, его росте и наборе веса.
• Вечернее и ночное сосание необходимы как плохая привычка, ритуал.

Ребенка нужно срочно научить находиться в кроватке одному, без маминой тити. Чтобы сделать это быстро, можно использовать следующие меры:

1. Отдайте ребенка с ночевкой бабушкам, дедушкам. Малышу придется пожить у них несколько дней. Родственникам нужно набраться терпения — ребенок будет плакать, ждать маму для укладывания спать.
2. Также происходит и ритуал отхода к дневному сну. Бабушки должны читать, качать капризулю на руках, петь колыбельные, отвлекать игрушками.
3. Когда мама вернется из «поездки» и заберет кроху домой, нужно оставаться жесткой и соблюдать новые правила. Ни в коем случае не соглашайтесь вытаскивать грудь. В первый день, малыш, конечно, покапризничает, но потом поймет, что наступил новый «взрослый этап» жизни и нужно быть самостоятельным.

Отучение от сна на груди — сложный момент не только для ребенка, но и для мамы. Справиться с эмоциональной нагрузкой будет проще, если соблюдать еще несколько правил:

• Самая большая проблема для ребенка в момент отказа от сосания тити перед сном — это страх. Малыш ощущает себя одиноким, брошенным, незащищенным. Предоставьте ему возможность почувствовать вашу любовь другим способом: чаще прижимайте к телу днем, вечером, больше играйте, целуйтесь.
• Не извлекайте грудь перед ребенком, если не собираетесь предлагать ему титю. Носите вечером закрытые рубашки, кофты, чтобы не провоцировать у малыша желание попросить грудь.
• Будьте готовы к откатам назад. Сегодня кроха спокойно заснул без сосания, а завтра истерит, требуя титю. Не нервничайте, не ругайтесь, малыш проверяет вас на крепость характера. Стойте на своем до конца. Со временем истерик будет меньше.

Есть мнение! Длительность и сложность процесса отучения от спанья с грудью напрямую зависит от возраста младенца. Сделать это в полтора–два года гораздо проще.

Как разделить еду и сон

Ситуация, когда ребенок спит только с грудью, вполне допустима до годовалого возраста. Потом еду и сон нужно разделять по времени. При этом отменять ГВ, переходить на бутылочку вовсе не обязательно.

Для формирования правильной привычки воспользуйтесь следующими советами:

• Не упустите момент, когда ребенок сам заснет без груди однажды. Это может произойти в любом возрасте. Но обычно не раньше 6 месяцев. Повторите ситуацию на следующий день. Но не настаивайте слишком упорно, если не получится сразу.
• Больше времени будьте с ребенком днем и вечером. Насытьте малыша тактильным контактом, общением, играми, поцелуями.
• Кормите не в спальне, а в кухне. Смена места кормления, обстановка (включенный свет, громко работающий телевизор) положительно повлияют на разрушение ассоциации еда=сон.
• Тормошите малыша во время сосания, а потом отдайте на руки папе или бабушке для укачивания. Пусть другой взрослый почитает книжку, споет колыбельную.
• Если используете грудь для успокоения во время плача и капризов, найдите другой метод или сократите время пребывания у молочной железы в моменты эмоциональных расстройств.
• Кормите младенца за 30 минут до сна. Детям после 6 месяцев на ночь давайте кефир, творожок, овощное и фруктовое пюре. Грудное молоко предлагайте в последнюю очередь.

Метод Трейси Хогг

Для отучения понадобится таймер с сигналом, например звонком. В первый раз дождитесь внешних признаков усталости, желания лечь спать. Когда кроха начнет зевать, идите в спальню и захватите с собой часы. Заведите таймер на 10 минут, покормите ребенка до сигнала будильника и вынимайте сосок.

Скажите малышу, что пора спать, и уложите в кроватку. Посидите с ним, погладьте по спинке, поговорите. Если младенец начал плакать, постарайтесь успокоить, можно взять на руки и походить по комнате. Процесс займет 40–60 минут. Повторно кормление начинать нельзя. Ребенок должен заснуть сам в своей кроватке.

На следующий день дайте грудничку перед сном творожок, кефир. Потом отправляйтесь в детскую и заведите таймер на 4–6 минут. Повторите ритуал предыдущего вечера. Поступайте так до тех пор, пока кроха не отпустит грудь по сигналу часов сам и не уляжется в кроватку без истерик.

Фейдинг

Метод длительный, но эффективный. Ребенок отучится от засыпания с грудью во рту за 1–2 месяца. Способ имеет еще одно название: «Два шага вперед, один назад». Сначала мама дает грудь как обычно. Но на более короткий срок, например на 10 минут. Потом отнимает сосок и читает книжки, поет песни, чтобы кроха заснул.

Причины

Если же ребенок засыпает только при кормлении, можно говорить о патологическом использовании груди для снятия стресса. Эмоциональная нестабильность провоцируется следующими факторами жизни ребеночка:

• Грудничок не может полноценно выспаться из-за болезни, колик (до 6 месяцев).
• Переутомление, связанное с постоянной эмоциональной, физической перегрузкой.
• Нарушения режима сна и отдыха по вине мамы.
• Период прорезывания зубов.
• Малыш мало времени проводит с мамой: женщина вышла на работу, часто оставляет младенца с нянями, бабушками, папой. Вечером карапуз не хочет расставаться с любимой мамочкой, вынуждает ее быть дольше рядом.
• Мамы сами не стремятся сменить ритуал засыпания: переживают, что крохи не будут наедаться досыта, перестанут сосать грудь совсем.

Советы доктора Комаровского

Когда ребенок ночью часто и много пьет, мамочки обращаются за советом к специалистам. Многим известный педиатр Е.О. Комаровский также выделил главные рекомендации для родителей, которые хотят отучить своего малыша от ночных просыпаний. Среди них:

• нормализовать питание на протяжении всего дня, ввести прикорм;
• купать ребенка перед сном в прохладной воде (не переборщить с «прохладностью»);
• за 3-4 часа до купания не кормить, а после водной процедуры хорошенько дать крохе покушать;
• следить за влажностью воздуха в комнате, где малыш будет спать (она должна быть 40-70%);
• температура в спальне не должна превышать 18 С°.

Для крепкого и глубокого сна самым главным является микроклимат в помещении. Поэтому родители должны обратить особое внимание именно на температуру и влажность. Пересушенный и теплый воздух будет провоцировать жажду, которую маленькие дети часто путают с голодом.

Частые ошибки родителей

Не ознакомившись с полезной информацией, которая подскажет, как отучить ребенка просыпаться ночью, многие молодые родители допускают много ошибок, которые замедляют процесс отучения от ночного кормления.

Процесс будет длиться дольше в таких случаях:

1. Если на время отдать кроху бабушке. Подобное будет только провоцировать негативные эмоции, а в дальнейшем психологические проблемы.
2. Запугивание малыша. Некоторые мамы и папы думают, что если ругать ребенка, кричать на него или уходить в другую комнату пока он плачет, это ускорит приближение желаемого результата.
3. Смазывание сосков горчицей. Этот абсурдный метод только спровоцирует у малыша расстройство желудка и дикий плач среди ночи. Возможно, этот способ подойдет для детей старше 2-3 лет.
4. Ассоциация со стрессом. Есть мамы, которые думают, что если отлучение от груди будет происходить в момент стресса, например, когда режутся первые зубки или повысилась температура тела, результат не заставит себя долго ждать.

Для отучения ребенка от ночных прикормов нужно не допускать распространенных ошибок, и в случае неосведомленности лучше обратиться за советом к педиатру. Процесс должен проходить без криков, гнева на малыша и тем более без агрессии. Нужно спокойно разговаривать с крохой, прижимать чаще к себе, и тогда сон будет спокойным и глубоким.

Чего делать нельзя

Отучая ребенка засыпать во время кормления, будьте терпеливы. За один день изменить привычку младенца не получится. На этом пути нельзя совершать следующие действия:

• Начинать отучение в «плохие» дни, когда у ребенка нет настроения, он болен, режутся зубки, малыш испытал стресс.
• Отнимать грудь резко, неожиданно и оставлять кроху засыпать одного в комнате.
• Игнорировать плач, крики, истерики. Нужно быть рядом с малышом, успокаивать его, поддерживать.
• Использовать горчицу, красный перец для смазывания груди, пытаясь отучить от ГВ. Ребенку в этом случае обеспечен вкусовой шок, ожог слизистой.
• Продолжать настаивать на отучении, если малыш явно испытывает стресс от процесса: истерит несколько дней, перестал спать, стал нервным, замкнутым, у него появились навязчивые движения (сосание пальца, кусание ногтей).

И напоследок хотим предостеречь вас еще от одной распространенной ошибки. В Сети и книгах американских психологов, педиатров встречаются описания очень жестких методов отучения от сна на груди.

Они основаны на том, что малыш остается в комнате один и засыпает после длительных криков и истерик, а мама находится в другой комнате. По мнению российских врачей, это варварские методики, они оказывают на психику ребенка губительное действие.

У крохи формируются страхи, фобии, провоцируется бессонница и тревожность в будущем. Советуем подбирать более щадящие способы формирования новой привычки, даже если процесс затянется на пару месяцев.