Двадцать первая неделя беременности Мама я расту во сне

Размер и развитие плода на 21 неделе беременности

С 21 неделей берет начало шестой месяц беременности. На этом сроке будущая мама уже ощущает первые шевеления. Все органы малыша отчетливо сформированы, но их работа еще недостаточно отлажена. Сегодня мы расскажем, как развивается плод на 21 неделе беременности и что происходит с мамой в данный период вынашивания младенца.

Как было сказано ранее, это 6-ой месяц беременности. И это время во втором триместре по праву считается самым спокойным этапом ожидания малыша.

Развитие беременности на 21 неделе не отличается кардинально от предыдущих недель, единственное важное отличие – заметное увеличение веса мамы.

Жировая ткань плода увеличивается, растет и вес женщины в положении. На данном этапе у многих беременных повышается аппетит.

  • Закончился период закладки внутренних органов младенца – и хотя впереди еще много работы по развитию сформированного, все органы и системы организма плода окрепли и готовятся вступить в работу. Опасность того, что самые простые инфекции могут вызвать серьезные проблемы в развитии ребенка, миновала.
  • Беременность становится заметнее – матка вышла за пределы малого таза. Живот на 21 неделе увеличился и выглядит как маленькая «горка». Будущей маме становится неудобно спать на боку и спине. Легкие уже немного стеснены подросшей маткой, поэтому может появиться отдышка.
  • Определится пол малыша – именно на 6 месяц родителям становится ясно, кого они ждут – мальчика или девочку. УЗ-исследование, которое нужно пройти на 21-22 неделе покажет во всей красе подросшего ребенка и выявит его половую принадлежность.
  • Может появиться молоко – под действием гормонов из груди может начать выделяться молозиво, что совершенно нормально. Это предшественник зрелого грудного молока, которое придет после родов. Кожа ареолы становится темнее, молочные железы у женщины увеличиваются в размерах.
  • Настало время носить бандаж – врачи советуют носить поддерживающий бандаж, когда начнется двадцать первая неделя. Он придаст некоторую устойчивость при ходьбе (с ростом матки центр тяжести смещается вперед), поддержит увеличивающийся живот, предупреждая появление растяжек и предупреждая угрозу прерывания беременности.
Рост 26,7-28 см
Вес 360-400 г
Количество шевелений в сутки ~ 200 раз

21 акушерская неделя – это всего 19-я эмбриональная. Плод на этом сроке активно растет и набирает вес, это две его основные задачи.

Сейчас будущий малыш выглядит как миниатюрный человечек, размер плода в длину от макушки до пяток составляет 27 см, а вес – примерно 380 г.

По медицинским меркам, к началу следующей 22 недели беременности недели ребенок в утробе уже имеет шансы выжить при преждевременном появлении на свет.

Двадцать первая неделя беременности Мама я расту во сне

К шестому месяцу формируется плацента – орган, через который поступает кислород и питательные вещества от мамы к ребенку. Также через плаценту выходят отработанные организмом плода продукты обмена. Кроме того, этот особый орган вырабатывает гормоны и не пропускает к младенцу вещества, способные нанести ему вред (например, инфекционные агенты).

При помощи УЗИ доктор контролирует состояние плаценты, а именно:

  1. её толщину;
  2. место расположения;
  3. размеры;
  4. степень зрелости и т.д.
  • А) Появление легкого пушка на голове
  • Примерно на 20-21 неделе мелкие волоски начинают покрывать поверхность головы, а также образуются ресницы и брови.
  • Б) Развитие двигательной системы

Плод все еще совершает хаотичные движения, но все с большим успехом учится их контролировать.

Фазы сна на этой неделе чередуются с фазами активности, количество которых может достигать 12-15 в сутки.

В) Заглатывание околоплодной жидкости

Крошечный младенец в матке постепенно осваивает сосательные движения и тренирует мышцы рта, выпивая до 500 мл околоплодной жидкости в день. При этом стимулируется работа важнейших систем организма плода: пищеварительной и мочевыделительной.

В случае внезапного покидания материнской утробы первое, что потребуется для жизни ребенку – это возможность дышать легкими. С данного срока сигналы мозга дают задание плоду отрабатывать движения грудой клетки (поднимание-опускание).

  • кожа ребенка уже не тонкая и прозрачная, начинается образование подкожно-жировой клетчатки;
  • вкусовые рецепторы малыша начинают работать – плод уже способен различать сладкий и горький вкусы;
  • заглатываемые околоплодные воды стимулируют развитие желудочно-кишечного тракта, формируется меконий (первородный кал);
  • совершенствуется иммунная система плода, бороться с инфекциями теперь могут возникшие в клетках крови лейкоциты;
  • во втором триместре начинают формироваться зачатки молочных зубов;
  • головной мозг развивается ускоренными темпами;
  • совершенствуются окончания нервной системы;
  • начинают выполнять свою работу эндокринные железы.
Прибавка в весе (от начала беременности) ~ 3,5-4,5 кг
Прибавка в весе (за неделю) ~ 200-300 г
Увеличение талии во 2 триместре на 8-10 см
Увеличение высоты дна матки возвышение над пупком – на 1 см;высота стояния дна от лобка – на 21 см.

21 неделя – сколько это месяцев? Считая в акушерских неделях, это шестой лунный месяц или ровно половина срока вынашивания ребенка. Итак, рассмотрим краткую хронику событий, что же происходит с будущей мамой на 6-ом месяце беременности.

Прибавка в весе

Вес беременной женщины к этому сроку начинает увеличиваться активными темпами. В норме она должна прибавлять около 250 г в неделю. Обычно это не составляет сложности, т.к. во втором триместре растет аппетит, организм переходит к набору килограммов, нужных для развития беременности. Появляются необъяснимые вкусовые пристрастия.

Рост матки

Главный женский орган продолжает развиваться и расти. Верхний край матки к 21 неделе находится выше пупка в среднем на 1,25 см.

Самое время начать осваивать дыхательную гимнастику с помощью видеоуроков или курсов для будущих мам.

Двадцать первая неделя беременности Мама я расту во сне

Гормональная перестройка

Эмоциональное состояние беременной в целом устойчивое на данном сроке, но многие замечают приливы паники, хандру, потерю уверенности в себе. Нестабильность вызвана небольшим гормональным «взрывом» в организме, поэтому переживать не стоит – этот период не продлится долго, и пройдет уже к третьему триместру.

Признаки, характерные для беременных женщин на 21-й неделе:

  • меняется походка – ровно ходить уже не получается, тело самопроизвольно принимает удобное положение для шага, слегка сгибая спину назад и переваливаясь при ходьбе;
  • часто не хватает воздуха, в помещении не покидает ощущение духоты, по ощущениям почти всегда жарко;
  • при послаблениях в правильном питании и употреблении вредных продуктов приходит изжога, меняется стул (частые запоры);
  • понижается кровяное давление, появляется повышенная слабость и утомляемость;
  • отменный аппетит дает о себе знать в самый неожиданный момент, иногда невозможно насытиться и хочется наесться «за двоих», вплоть до переедания.

На текущем сроке будущая мама испытывает положительные эмоции от шевелений своего малыша. Они ощущаются довольно ярко и четко, при этом не доставляя болезненных ощущений, что может наблюдаться на более поздних неделях беременности.

  • Беременной стоит быть внимательной к тому, что происходит у неё внутри с 18 по 22 неделю, особенно если она собирается стать мамой впервые. Именно в этот период должно произойти первое шевеление.
  • При четком ощущении движения ребенка необходимо запомнить дату и сообщить её своему гинекологу при следующем плановом посещении – этот показатель вносится в обменную карту и служит ориентиром для расчета предстоящей даты родов.
  • Время от времени на 21 неделе беременности, когда ребенок шевелится, могут возникать безболезненные ощущения напряжения матки. Они бывают короткими (до 2 минут), но частыми (до 15 раз в день). Это так называемые тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, возникающие из-за роста матки. Они не опасны для матери и ребенка, и быстро проходят, если будущая мама полежит немного на боку.

Акушер-гинеколог, начиная с 6 месяца, осматривает будущую маму каждые 3-4 недели. На приеме проводятся необходимые для оценивания протекания беременности манипуляции:

  1. взвешивание;
  2. измерение артериального давления;
  3. прослушивание сердцебиения плода;
  4. измерение высоты дна матки.

Помимо приемов своего врача, беременной дается на данном сроке обходной лист, включающий в себя осмотры широкого круга специалистов: отоларинголога, окулиста, терапевта и стоматолога. Также к 21-й неделе женщине необходимо сдать клинические анализы крови и мочи, и сделать электрокардиограмму.

В период с 20 по 23 неделю проводится второй биохимический скрининг и делается ультразвуковое исследование. На что обращает внимание врач, оценивая результат:

  • строение тела – 21 неделя считается самым подходящим временем для выявления отклонений в развитии ребенка. На более поздних сроках обнаружить их гораздо сложнее. Специалист проверяет внутренние органы, конечности, опорно-двигательный аппарат, обращает внимание на движения плода;
  • рост и развитие – врач обязательно обращает внимание на размеры младенца, длину бедра, диаметр живота, головы и т.д.;
  • количество и качество околоплодных вод – нехватка амниотической жидкости, как и её слишком большой объем могут быть связаны с состоянием здоровья как будущей мамы, так и её крохи;
  • работу сердца – врач проверяет сердцебиение, размеры предсердий, легочной артерии и аорты. Это позволяет обнаружить нарушения в работе органа и принять меры по лечению малыша еще до его рождения.
Предлагаем ознакомиться:  Как при беременности снять отек слизистой носа лекарственные препараты и народные средства

Неприятные моменты могут омрачить протекание беременности на любом сроке. С чем можно столкнуться на 21-й неделе беременности, мы расскажем ниже.

Боли в спине

Из-за стремительно увеличивающегося веса мышцы спины и позвоночник начинают быстрее уставать и даже отдавать неприятными ощущениями в пояснице. Будущей маме нужно стараться отдыхать, не поднимать тяжести, и поддерживать спину регулярным ношением бандажа.

Растяжки

Объемы и пропорции тела увеличиваются, кожа не успевает подстраиваться под растущий вес и теряет эластичность. Все это отражается появлением портящих внешний вид растяжек.

Рацион мамы, уход за кожей и упражнения на 21 неделе

Когда «стартует» 21-я неделя беременности, это значит, что с момента зачатия пошла 19-я неделя. Если у вас есть какие-то вопросы о сроках, ищите информацию здесь.

Двадцать первая неделя беременности Мама я расту во сне

Сейчас главная задача плода – расти и набирать вес. Малыш выглядит похожим на маленького человечка. По пропорциям тела он уже напоминает новорождённого ребёнка. Если вашему крохе суждено родиться с волосами на головке, то примерно в это время они появляются. Крошечные бровки и реснички уже есть, но это скорее не волоски, а лёгкий пушок. Ваш ребёнок постоянно тренируется. По сигналам мозга плод буквально отрабатывает те движения, которые понадобятся ему первыми:

  1. Питьё околоплодной жидкости (до 0,5 литра в день). Так малыш тренирует губки и глотательные рефлексы. Пищеварительная и мочевыделительная системы тоже при этом работают.
  2. Движения конечностей. Координация придёт ещё очень нескоро, но начало положено.
  3. Подъём и опускание грудной клетки. Сразу после родов малышу придётся срочно, за доли секунды, научиться дышать лёгкими.

На этой неделе плод подрастёт до длины 18 см. Его вес достигнет примерно трёхсот граммов. Не забудьте: ваш малыш уже слышит, поэтому разговаривайте с ним.

Вот так выглядит плод на 21 неделе беременности

Вы уже наверняка чувствуете шевеления плода. Иногда вам кажется – малыш у вас под сердцем только и делает, что двигается. Неужели он вообще не спит? Это не так. Вспомните, что и дети, и взрослые редко бывают во сне полностью неподвижны. И у плода всё точно так же. Одни специалисты считают, что на таком сроки дети в утробе матери проводят в сонном состоянии до двадцати часов в сутки. По другим данным – 12-14 часов. А ручки и ножки всё равно продолжают двигаться. Шевеления можно ощущать до двухсот раз в сутки.

Что нового у малыша? Продолжается совершенствование состава крови. Красные тельца давно уже сформированы, а белые – в процессе. Они позднее вместе с другими системами будут ответственны за иммунитет ребёнка. А на крошечном языке продолжают формироваться вкусовые рецепторы. Когда в рот плода попадает амниотическая жидкость, он уже способен различать её вкус.

Как малыш располагается в матке?Как захочет. Сейчас ещё не время говорить о правильном или неправильном положении плода. Для крохи достаточно места, чтобы крутиться во все стороны ещё несколько недель.

Питание женщины на 21 неделе, так же как и на протяжении всей беременности, должно быть максимально полезным и сбалансированным.

Необходимо избегать излишнего употребления соли и сахара. Ведь соль способствует задержке жидкости в организме, из-за чего возникают отеки, а сахар служит причиной большого набора веса.

Женщине стоит налегать на фрукты и овощи, в которых содержится множество витаминов и минералов, так необходимых во время беременности.

Во избежание изжоги питаться лучше чаще, но маленькими порциями. А для профилактики запоров не есть пищу, крепящую стул. Обязательно в рационе должны присутствовать мясо и рыба. Также для беременной полезен травяной чай.

На 21 неделе часто появляются растяжки. Если они уже появились, то ничего особенного вы с ними сделать уже не сможете. Использование специальных кремов от уже возникших растяжек помогают редко. Заботиться о коже и увлажнять ее стоило начинать значительно раньше.

Из физических упражнений в это время необходимо выполнять упражнения Кегеля, способствующие укреплению мышц таза и влагалища.

В это время можно плавать в бассейне и заниматься йогой для беременных. Также необходимо выполнять дыхательные упражнения и совершать побольше пеших прогулок на свежем воздухе.

Анализы, обследования и УЗИ на 21-й неделе беременности

21-я неделя – замечательный срок, на котором Вы, скорее всего, пройдете второе плановое УЗИ, если не выполнили его в 18-20 недель. Оно необходимо, чтобы проверить, как развивается и растет ребенок, нет ли у него видимых пороков развития, соответствуют ли его размеры сроку беременности, какой объем околоплодных вод, как расположена плацента и каковы ее размеры, каково состояние шейки матки (ее длина, раскрытие). Наслаждайтесь процедурой. Видеть своего ребенка на экране – это поистине прекрасное зрелище!

В 21 неделю женщине предстоит посетить несколько врачей помимо своего акушера-гинеколога. Придется отправиться на прием к отоларингологу, стоматологу, терапевту и окулисту. Каждый из них запишет свои вердикты на специальном листе, выданном в женской консультации.

К посещению акушера необходимо будет сдать стандартные анализы мочи и крови, по показаниям анализ крови на гормоны, а также сделать электрокардиограмму.

  • измерение давления;
  • взвешивание;
  • прослушивание сердцебиения плода;
  • измерение высоты дна матки.

Второй УЗИ скрининг обычно делают на 20-24 неделе. Так что, если вы не провели скрининговое обследование на предыдущей неделе, то сейчас самое подходящее для этого время. Во время его проведения врач должен убедиться в отсутствии тонуса матки, врожденных пороков развития малыша, ведь только до 24 недели возможно прерывание беременности по медицинским показаниям.

  • измерение структур мозга;
  • длина трубчатых костей ребенка;
  • проверка строения кистей и стоп;
  • проверка строения печени;
  • проверка наличия желудка и мочевого пузыря;
  • изучение состояния почек и кишечника.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 21 неделе беременности, а также выше рассмотреть фото ребенка.

Как дела у мамы?

21-я неделя – какой это месяц? Шестой лунный. Вы проходили примерно половину срока своей беременности. Сейчас для вас характерны некоторые или даже многие из этих признаков:

  • в целом отличное самочувствие;
  • животик заметно подрос, но ещё не мешает;
  • изменилась походка – вы чуть-чуть откидываетесь назад и, возможно, слегка переваливаетесь;
  • у вас отменный аппетит (будьте осторожны и не переедайте);
  • в редких случаях вы можете увидеть на своём животе крошечный бугорок в момент шевеления малыша, возможно, это его кулачок или пяточка;
  • вам часто бывает жарко или душно;
  • стоит чуть-чуть отступить от диеты – здравствуйте, изжога или запор;
  • нос периодически закладывает, хотя нет настоящего насморка или простуды;
  • вы не просто устаёте – порой на вас буквально наваливается слабость, особенно при понижении у вас кровяного давления;
  • иногда хочется съесть что-нибудь «этакое», необычное;
  • с начала беременности вес вырос на 4-8 кг.

Это всё физические ощущения. Эмоционально многие будущие мамы сейчас отмечают одну странность. Они теряют интерес к тому, чем увлекались раньше, чувствуют себя ненужными, куда-то пропадает уверенность в себе. Так проявляет себя очередной виток гормональной перестройки организма. Не поддавайтесь панике, не хандрите, общайтесь с родными и друзьями, ищите новые увлечения. Этот период эмоциональной нестабильности скоро пройдёт.

Возможные неприятности и осложнения

Растяжки. Ваше тело меняется: животик всё круглее и больше, грудь наливается, бёдра чуть раздвинулись. Всё это отражается на коже этих частей тела. Если она достаточно эластична, всё в порядке. При резком наборе веса или проблемах с кожей могут появиться растяжки. Они портят вид кожи и ваше настроение.

Маска беременных – специфическое свойство кожи лица. Это пигментные пятна на лбу, щеках и подбородке. Их невозможно вывести, отбелить. Слой косметики, возможно, решит ситуацию, но не повредит ли вам в целом? Лучше защищать лицо от солнечного света.

Опухают и отекают ноги.Вечерами у вас могут просто «гудеть» и опухать ноги, кольца едва не врезаются в пальцы на руках, а лицо кажется одутловатым. Что нужно делать:

  • Не ешьте то, после чего может сильно захотеться пить: солёное, острое, слишком сладкое.
  • Протирайте лицо кружочком огурца или замороженным огуречным соком. Если действуете вторым способом, не держите лёд долго возле носовых пазух.
  • Когда сидите или лежите, по возможности устраивайте ноги повыше. Укладывайте их на табурет, пуф, подушку.
  • Не носите никакой стесняющей одежды и аксессуаров. Нельзя, чтобы ремешки, тесёмки, пояса и резинки давили не только на живот, но и вообще куда-либо.

Если такие отёки быстро проходят после простых мер, тревожиться не о чем. Упорные отёки могут говорить о позднем токсикозе. Что это за состояние, читайте в статье о токсикозе.

На ногах вы можете заметить расширенные сосуды. Вероятность больше, если варикозным расширением вен на ногах страдают ваши родные по женской линии – мама, бабушка и так далее. Чтобы уберечь ноги от проблем, можно купить компрессионные носки, гольфы или колготки – по сезону.

Предлагаем ознакомиться:  Свечи и мазь Релиф Адванс: полная инструкция по применению при беременности на разных сроках. Релиф от геморроя при беременности

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Судороги в ногах.Много неприятностей доставляют судороги в ногах. С ними легко справиться, если это случилось дома. А если на работе, в дороге или в плавательном бассейне? Чётко запомните, что делать. Нужно по возможности оттянуть на себя большой палец пострадавшей ноги. Можно растереть голень, ступню. О судорогах обязательно скажите врачу.Скорее всего, вам не хватает кальция и калия (значит, помогут курага и молочные продукты).

Головные боли.Раньше эта проблема решалась легко: одним приёмом таблетки. Сейчас вам нельзя принимать практические никакие лекарства, так что с болью придётся бороться иначе:

  • полежите, лучше в темноте и тишине;
  • возьмите немного детского крема, добавьте капельку эфирного масла эвкалипта, потрите этой смесью виски и впадинки возле ушного козелка;
  • разотрите ступни, особенно в районе пальцев и их оснований.

Лёгкие боли в районе пупка, поясницы говорят о постепенной растяжке и движении внутренних органов под напором матки. Это норма. Но если живот болит сильно, ощущаются настоящие схватки, возможна угроза выкидыша.

Выделения

Ваша грудь готовится к будущим кормлениям и продуцирует молозиво. Сцеживать его нельзя. Вложите в каждую чашечку бюстгальтера специальную прокладку и регулярно меняйте.

Из влагалища может выделяться белая или прозрачная слизь без резкого запаха. Жёлтый, зеленоватый, коричневый или кровянистый цвета выделение говорят о различных нарушениях, срочно к врачу.

Если ваше бельё как будто подмокает, не исключается подтекание околоплодных вод. Это опасный процесс, сообщите врачу и обследуйтесь.

Выделения крови при дефекации – признак начинающегося геморроя. Этой болезни часто подвержены женщины с запорами. Обсудите с врачом меры лечения и последующей профилактики.

Посещайте врача

Двадцать первая неделя беременности Мама я расту во сне

Если вы ещё не проходили УЗИ во втором триместре, его назначат. Врач-специалист проверит основные размеры тела и конечностей плода, состояние внутренних органов и ряд других показателей. Не менее тщательно будет исследована и плацента.

При удачном расположении плода вы сможете узнать пол малыша. Но будущие мальчик или девочка могут «скрываться» иногда до самых родов.

К врачу женской консультации необходимо приходить по тому графику, который он для вас составил. Здесь всё привычно: измерение веса, кровяного давления, размеров матки и прослушивание сердцебиения вашего малыша.

Сексуальные отношения на 21 неделе

Если нет угрозы прерывания беременности, то секс на 21 неделе не противопоказан. Сильно осложнит этот процесс выросший живот. Но поиск партнерами других, более удобных поз, решит эту проблему. Необходимо выбирать только те позы, при которых давление на живот будет полностью исключено.

Секс положительно влияет не только на настроение мамы и папы, но и на настроение ребенка, благодаря выработке гормона счастья у мамы. А ее повышенное либидо и отсутствие необходимости предохранятся наполнят новыми красками ваши сексуальные отношения.

Рекомендации будущей мамочке

Для более легкого течения беременности маме стоит соблюдать некоторые рекомендации:

  • во избежание появления варикоза носите обувь на устойчивом низком каблуке, чаще лежите с приподнятыми ногами;
  • следите за питанием;
  • прислушивайтесь к шевелениям ребенка. Их должно быть около 4 за час;
  • носите удобную одежду и хлопковое белье;
  • выполняйте физические упражнения;
  • делайте массаж спины;
  • выполняйте упражнения Кегеля;
  • откажитесь от жареной пищи, вызывающей изжогу. Питайтесь часто, но маленькими порциями;
  • всегда носите с собой обменную карту;
  • займитесь оформление декретного отпуска.

Наверняка многое из списка ниже вам уже знакомо. Проверьте себя, посмотрите, на что обратить внимание.

  1. Ваш рацион: овощи и фрукты, каши и зерновой хлеб, нежирное мясо и жирные сорта рыбы. Никаких магазинских напитков, газировок, а также фастфуда. Соки – свежевыжатые. Свою пищу варите, запекайте или готовьте на пару.
  2. Питайтесь понемногу и часто. Не переедайте.
  3. Не допускайте недосыпа. Если есть возможность, спите или просто отдыхайте днём.
  4. Неудобно спать? Устраивайтесь так, чтобы под животом и между колен лежали небольшие подушки. Хорошо, если и под спиной есть опора, например, стена комнаты.
  5. Носите обувь только на маленьком каблуке (или без него), на невысокой подошве или танкетке.
  6. При угрозе геморроя обмывайте задний проход тёплой водой.
  7. Справиться с отёками и расширенными сосудами на ногах помогут контрастные обливания ног до колен по вечерам.
  8. Занимайтесь спортом: плаванием в бассейне или йогой. Ходите купаться на речку или на море? Не делайте этого в одиночестве.
  9. Иногда трудно отказать себе в удовольствии полежать в тёплой ванне. Если даже врач этого не запрещает, такая процедура должна быть недолгой – до пятнадцати минут.
  10. При беременности двойней, многоводии или просто большом животике вам может понадобиться дородовой бандаж.
  11. Понемногу начинайте составлять список всего, что нужно малышу. Если у вас много родных, и они уже интересуются, что дарить, позднее список поможет.
  12. Гуляйте каждый день, но не ходите много. Устраивайтесь с книгой на скамейке в любимом парке или сквере.
  13. В вашей сексуальной жизни могут появиться неудобства: животик мешает. Подбирайте такие позиции, в которых вы и партнёр будете чувствовать себя комфортно. Секс запрещается, если у вас больше одного плода под сердцем, маловодие, низко расположенная плацента или угроза выкидыша.
  14. Не делайте резких движений. Даже если вам кажется, что вы полны сил, резкая нагрузка может повредить некоторые связки.
  15. Если у вас то и дело появляется желание положить руку на живот, не стесняйтесь этого жеста. Более того – иногда ваши родные могут на себе повторять такое движение. Это выглядит довольно забавно, но на самом деле говорит о глубокой родственной связи между ними и вами. Вам сопереживают, и это замечательно.

Двадцать первая неделя беременности

Заботьтесь о себе и набирайтесь сил – впереди ещё половина срока вашей беременности.

← 20 неделя          22 неделя →

Что необходимо для выхода в декрет, обменная карта

В декретный отпуск женщину отправляют в тот момент, когда беременность перешагивает свой 30 недельный рубеж. Но как подготовиться к уходу в отпуск следует узнать уже сейчас.

Вам понадобятся:

  • больничный лист;
  • справка о постановке на учет на ранних сроках;
  • заявление на предоставление отпуска.

Поскольку оформление декретного отпуска занимает некоторое время, заняться этим стоит уже сейчас.

Как подготовится оформлению декретного отпуска:

  1. У врача-гинеколога возьмите справку, подтверждающую срок беременности.
  2. Возьмите справку о постановке на учет на ранних сроках беременности. Она понадобится для оформления пособия.
  3. Проследите, чтобы вам поставили все печати.
  4. Предоставьте в женскую консультацию документы, необходимые для оформления. больничного листа: справка от гинеколога, паспорт, полис, пенсионное удостоверение.
  5. Предоставьте на работу больничный лист с заявлением на отпуск.

Обменная карта содержит всю необходимую информацию о беременной: данные о матери, срок вынашивания, результаты анализов, предполагаемую дату родов и другие важные данные. Она необходима для того, чтобы любой врач, принимающий роды, мог сориентироваться в ситуации даже при преждевременных родах.

Начиная с 21 недели обменную карту лучше всего носить всегда с собой. На обменной карте должны стоять подпись вашего гинеколога и заведующей женской консультации.

Внутренние органы. Что нового?

Двадцать первая неделя беременности

Напоминаем, что основа обоих видов зубов уже сформирована. На ультразвуковом исследовании вы можете увидеть зачатки будущих зубчиков своего малыша. Там же присмотритесь к его волосикам. У некоторых детишек они уже хорошо видны на голове, шевелятся в околоплодных водах.

  • Плод начинает серьезно округляться за счет жирового накопления. Вы, наверное, уже это заметили по своему возросшему аппетиту. Теперь вам обычной нормой потребления никак не обойтись! Сверх нее вы нуждаетесь в дополнительно порции из ежедневных 500 килокалорий.
  • У малыша уже хорошо «работает» пищеварительная система. Она отделяет сахар и воду из жидкости, которую глотает ребенок. Имеется и отработанная часть (мекконий) из прямой кишки.

Также вырабатываются определенные ферменты, необходимые для пищеварительного процесса. В это время ребенок тренируется, глотая околоплодную воду, пропуская ее через себя.

Непосредственно питанием пока занимается плацента.

  • Сейчас время развития мышц, участвующих в этом. Малыш учится быть заранее готовым к своему первому самостоятельному сосанию маминой груди после рождения.
  • Отметим, что в этот период в матке достаточно места для того, чтобы плод мог свободно плавать и менять позы по своему усмотрению.
  • Мама легко может определить, чем занят ее ребенок в данную минуту – отдыхает или занимается «физзарядкой». Иногда он увлекается кувырканием, кидаясь вниз головкой, или пребывает в горизонтальном положении.
  • А иногда просто упирается в дно матки макушкой, болтая ножками внизу.

У малыша нет пока определенного фиксированного положения. Оно сформируется к концу беременности, приблизительно на тридцать пятой неделе.

Способ расположения в утробе мамы определяет и его вид:

  1. Головное предлежание.
  2. Тазовое предлежание.
  3. Поперечное положение.

Но пока об этом говорить рано. Малыш свободно плавает в любом положении. У него есть запас времени для окончательного выбора.

Наилучшим положением для родов акушеры считают – головное, когда головка плода находится внизу живота. Именно к нему стремится ребенок в конце беременности.

Предлагаем ознакомиться:  Рубец на матке после кесарева: что это, классификация

Беременная женщина полностью вошла в свою роль. У нее открылось «второе дыхание» и теперь она готова ко всему.

Двадцать первая неделя беременности

У будущей мамы приподнятое настроение оттого, что половина срока уже позади, а роды уже не за горами. Она с удовольствием учится распознавать любое шевеление плода и его положение.

Обычно малыш начинает резвиться к ночи, а днем ведет себя тихо, что, конечно, добавляет матери забот.

Почему так происходит?

Этому есть простое объяснение. Дело в том, что во время активного времяпрепровождения мамы плод все время покачивается. Эта ритмика успокаивает малыша. Он «убаюкивается» и спит, блаженно улыбаясь. Когда же покачивание прекращается, малыш просыпается и начинает активную и познавательную жизнь.

Что предпринять?

Прежде всего, необходимо обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода, что предполагает необходимость увеличения времени пребывания матери на свежем воздухе. Чаще делайте прогулки и небольшие экскурсии в места, где вам комфортно или где вы еще не были. Проветривайте помещения, делайте в них влажную уборку.

Следите за уровнем гемоглобина в крови. Это удобный и надежный «транспорт» для кислорода. Именно он «захватывает» его молекулы, чтобы разносить по всем органам и системам. При недостаточном уровне гемоглобина в крови организм не в состоянии получить необходимое количество кислорода даже при наличии свежего воздуха.

Для увеличения гемоглобина вам необходимо грамотно организовать ежедневное питание. Это, прежде всего:

  • Мясо с небольшим содержанием жира.
  • Некоторые виды рыб.
  • Продукты с повышенным содержанием железа.
  • Комплексные витамины.
  • Специальные медикаментозные препараты (в некоторых случаях, по назначению врача).

Если у вас уровень гемоглобина в норме, уделите больше внимания своему ребенку. Чаще с ним говорите, пойте ему веселые песни, поглаживайте живот. Ему необходимы позитивные эмоции. Пейте на ночь нежирное молоко или кефир, расслабляйтесь и хорошо высыпайтесь.

Ваш малыш активно прибавляет в массе, откладывая на день своего рождения жирок, а вы тем временем чувствует «зверский» аппетит. Мало того, вам все время хочется чего-то необычного и экзотического. Не расстраивайтесь по этому поводу.

Наоборот, отнеситесь к новым пристрастиям с юмором и пониманием. Вы уже знаете, что это явление временное и сейчас вполне уместное. Но советуем едой все же не увлекаться и проявлять разумный баланс во всем.

Контролируйте ежедневно свой вес и динамику его роста.

Нагрузка на спину

Будьте готовы к неприятным ощущениям в спине. Это не удивительно, так как ваш позвоночник теперь получает двойную нагрузку. Если вы раньше увлекались силовыми видами спорта, вам на время придется их отложить. Боли появляются, прежде всего, у женщин со слабыми мышцами. Для них врач может порекомендовать:

  • Курс теплых и расслабляющих ванн, а также постоянное ношение специального пояса для беременных.
  • Меньше бывать «на ногах», уменьшить по возможности нагрузку на нижние конечности до минимума.
  • При выполнении какой-либо работы стоя, использовать небольшое возвышение для одной из ног. Периодически меняйте положение ног, для того, чтобы изменять угол нагрузки на все туловище.
  • Выбирать для ночного отдыха достаточно твердый матрас.
  • Поднимаясь с дивана, стараться не делать резких движений. Сначала повернитесь на бок, потом опустите вниз ноги, а руками упритесь в поверхность дивана, чтобы помочь самой себе приподняться. Это самый оптимальный и безопасный вариант подъема для беременных женщин.
  • Двигаться плавно, не поднимая высоко рук. Это напрягает спинные мышцы.
  • Записаться на курсы для беременных, где опытнее специалисты обучают будущих мам расслаблению, различным техникам снятия болевых ощущений в спине и других частях тела, а также методике релаксации.
  • Посещать для плавания бассейн. Плавать полезно всем беременным женщинам на любом сроке, но нагрузки увеличивать необходимо осторожно, на протяжении длительного времени. Делайте это в специальных группах, в которых инструкторы применяют упражнения для мышц спины и осуществляют должный контроль над беременными.

Одышка

У вас появилась одышка? Это из-за давления матки на диафрагму. Восстановить дыхание совсем просто – успокойтесь и сделайте десяток глубоких вдохов-выдохов.

Изжога

Двадцать первая неделя беременности

Приступы изжоги обычно усиливаются в положении лежа. Для ее исключения вам понадобится перейти на дробный вид питания. Ешьте меньше, но чаще. На время откажитесь от жареных и острых продуктов питания. Может помочь также минеральная вода без газов или подогретое молоко.

Молозиво

Оно теперь выделяется часто. Поэтому носите с собой специальные прокладки для бюстгальтеров. Не расстраивайтесь, просто ваши молочные железы тренируются перед родами. Молозиво имеет белый или желтый цвет, а кружки вокруг сосков тем временем приобретают темный оттенок.

Примечание. Запомните, выдавливать молозиво из сосков нельзя! Просто промокните салфеткой выделившуюся жидкость. Меняйте чаще прокладки в бюстгальтере.

Роль правильного питания за это время существенно выросла. Вы обязаны предоставить своему ребенку все необходимые витамины и микроэлемента для успешного построения тканей. Проверьте свой ежедневный рацион кальция и йода.

Боль в лобке

Обратите внимание на ощущения в зоне лобка. Часто в этом месте во втором триместре начинаются неприятные боли, особенно во время вставания со стула или постели. Женщине в это время трудно подниматься по лестнице. У нее вырабатывается так называемая «утиная» походка. Это говорит о том, что между лонными костями происходит размягчение хрящевых тканей.

Сам процесс расширения хрящевой ткани очень важен перед родами, ведь малышу необходимо облегчить выход «на свободу», но оно также может стать причиной и болевых ощущений.

У вас настал период эйфории. Живот еще не слишком большой, а проявления токсикоза уже позади. Можете смело заняться обновлением гардероба, своего и будущего ребенка. Это время набирания опыта, позитива и развития творческих способностей.

Подготовьте для будущего малыша коляску, люльку, комнату. Переклейте обои, купите новые мягкие шторы, покрасьте потолок и двери.

Обычно к этому времени все беременные женщины должны пройти необходимое обследование. На приеме у врача дополнительно вам могут рекомендовать:

  • Проверить показатели артериального давления.
  • Сдать кровь и мочу на анализ.
  • Другие виды тестирования, необходимые для выяснения конкретной гинекологической проблемы или проблемы, связанной с определенными патологиями.

Мы уже знаем, как ведет себя будущий папа в это нелегкое время. Теперь поговорим о старших детях, если они уже есть.

  • Маме не стоит их поднимать на руки, так как любые лишние нагрузки опасны и для нее и плода. Пусть в этот период вашей семейной жизни проблемой ухода, кормления и отдыха детишек займется муж. Дети не должны лишаться любви и заботы. Просто несколько сместите акценты и поменяйте домашние роли.
  • О предстоящих переменах во внешности мамы необходимо доступно рассказывать заранее, чтобы не допустить в детях проявления страха, фобий и неприятия. Не стесняйтесь спрашивать, что они думают по поводу предстоящего пополнения в семье. Как это сделать разумно и с минимальными последствиями для психики детей?

Совет психолога. Постараемся вам открыть несколько маленьких секретов:

  • Не решайте такой важный вопрос конкретным вопросом и врасплох. Вы усложните себе проблему, если вдруг услышите в ответ, что ваш старший сын или дочь, братика-сестричку не хотят вообще.
  • Вызовите ненавязчиво интерес к этой теме сказкой определенной направленности, мультфильмом или просто разговором. Расскажите, как хорошо жить в семье, где много детей и все друг другу помогают и защищают. После этого намекните о предстоящем пополнении в вашей семье.
  • Проводите с детьми уроки «ликбеза» с книгой, где в доступной форме объясняются процессы, происходящие в организме мамы. Покажите на рисунке, как выглядит в животике их будущий братик или сестричка. Будьте готовы отвечать на все вопросы. Выберите подходящие для их возраста ответы о том, как попал плод «в маму» и как он оттуда будет выбираться. Книги, рассчитанные на возраст таких детей, содержат в себе все нефизиологические и тактичные по форме объяснения.
  • Обратите внимание на детей старше десяти лет. Они могут болезненно воспринимать появление нового члена семьи. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что ваша любовь к ним никуда не исчезнет, а только усилится.
  • Переведите накал вопросов и ответов в творчество. Например, рисуйте вместе с детьми процесс развития эмбриона цветными карандашами на больших листах бумаги, придумывайте небольшие рассказы и стихи на эту тему, готовьте белье и одежду для будущего малыша. Процесс подготовки к необычному событию так увлечет их, что они будут ждать рождение нового члена вашей семьи больше вас!
  • Не связывайте заранее рождение ребенка с увеличением огромного количества забот для ваших старших детей. Пусть это событие воспринимается только с точки зрения праздничности и позитива.
  • Убедите детей, что с вами обязательно все будет в порядке. Следите за тем, чтобы в ваших разговорах при детях не было информации о предстоящих сложностях или опасности. Берегите их очень ранимую психику.

Оставьте комментарий

Adblock detector