Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и инструкция по применению перед зачатием

Витамин В9 во время беременности

По словам специалистов, фолиевая кислота перед беременностью нужна не только женщине. Рекомендуют ее при планировании семьи и для мужчин, потому что ее польза заключается в нормальном образовании сперматозоидов, качество которых отвечает на наступление зачатия и здоровье будущего плода. Если женщине нужно использовать фолацин в период при подготовке и во время вынашивания, то мужчинам можно прекратить ее употреблять, как только пара узнает о положительном тесте. Назначает лекарство доктор.

На этапе приготовления к вынашиванию только врач определяет, как правильно пить фолиевую кислоту. Назначение будет зависеть от хронических заболеваний, вредных привычек, результатов анализов. Стандартная дозировка заключается в употреблении препаратов в виде таблеток за квартал до зачатия. Мужчине показана доза 40 миллиграмм в день, а женщине – вдвое больше. Избыток или передозировка вещества не страшны, потому что водорастворимый витамин выводится из организма без побочных явлений.

https://www.youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

Если же у одного из родителей или других родственников были патологии мозга, то дозировка для женщины во время вынашивания составит 2 г в день, а если первый малыш пары страдает подобными дефектами – то 4 г. Употреблять это вещество лучше после еды, потому что активные компоненты могут негативно действовать на слизистую желудка. Доктор же назначит время употребления и количество принимаемых капсул будущей маме по неделям.

Вам должно быть интересно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Для удобства лучше учитывать следующие данные по популярным медикаментам:

1. Таблетки с одноименным названием. Имеют самую доступную цену, очень популярны. Качество оценено многими гинекологами: врачи назначают препарат мамам в количестве 1 таблетки (по 1 мг) в сутки.
2. Фолацин, Апо-фолик. Прописываются при серьезной нехватке фолацина у беременной, потому что в каждой дозе содержится 5 мг активного вещества. Этот препарат назначается только специалистом и считается лечебным, тогда как другие – профилактические.
3. Фолио. Помимо 0,4 г витамина В9 содержит 0,2 г йода. Для женского организма рекомендуется употребление 2 таблеток, а для мужчин – 1 ежедневно.
4. Поливитаминные комплексы Матерна, Элевит Пренаталь, Витрум Пренаталь, Прегнавит, Мультитабс Перинатал. Все они помимо В9, нужного на этапе подготовки к зачатию, содержат другие полезные ингредиенты.

Здоровые дети рождаются у здоровых мам и пап. А один из главных компонентов, помогающих поддерживать общую работоспособность организма, именно витамин В9. Фолацин (как и другие препараты на основе фолатов) помогает становлению гормонального фона будущей матери. Выравнивается график менструаций, ежемесячно появляется здоровая яйцеклетка, достаточно созревшая для зачатия. Если же в организме дефицит фолиевой кислоты, сложнее предугадать дату овуляции, а значит меньше шансы забеременеть.

Витамин В9 невозможно накопить, его нужно получать постоянно. Медики единодушны при ответе на вопрос о том, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Оптимально начать ее употребление за три месяца до попытки зачатия. При этом родителям нужно исключить из своей жизни никотин и алкоголь.

Как только вы получили подтверждение того, что зачатие произошло, не прекращайте прием витаминов. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности почти вдвое меньше той, что потребуется на время созревания плода. Это связано с возросшим потреблением вещества, особенно в первом триместре.

Витамин В9 незаменим в период имплантации зародыша в стенку матки и формирования пуповины с плацентой. Он участвует в производстве всех кровяных элементов. От своевременного поступления фолиевой кислоты зависит не только кроветворная функция. Она необходима для формирования нервной системы, своевременного роста и стабильного развития плода.

Витамин В9 помогает избежать таких бед, как:

• Отслойка хориона или плаценты;
• Спонтанное прерывание беременности (выкидыш);
• Замершая беременность;
• Анемия матери и ребенка, вплоть до гипоксии;
• Мертворождение;
• Врожденные пороки: дефект нервной трубки, недоразвитие полушарий мозга, водянка головного мозга, дефицит массы, задержка умственного развития.

Своевременно принимаемая фолиевая кислота перед беременностью максимально защитит родителей от перечисленных проблем. Мама, носящая под сердцем малыша и поддерживающая достаточный уровень витамина В9 имеет здоровый аппетит, больше сил, редко раздражается и меньше болеет. У нее родится ребенок с крепкой нервной системой, получивший максимум питательных веществ и минимум негативного воздействия.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Врачи утверждают, что фолиевая кислота до беременности, принимаемая в виде специальных медикаментов или благодаря содержащим ее продуктам, не помогает забеременеть, потому что ее предназначение в другом. Она способствует улучшению качества яйцеклетки и сперматозоидов, стимулируя синтез нужных нуклеиновых аминокислот.

• дефектов и аномалий головного мозга;
• эпилепсии;
• аллергии.

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности практически так же важна, как и для женщин. Как было написано выше, данный элемент благотворно влияет на здоровье в целом. В период полового созревания недостаток витамина способен привести к позднему возмужанию. Это значит, что сперматозоиды могут быть недозревшими, не способными к зачатию.

Для лечения бесплодия у мужчин используются препараты, содержащие фолиевую кислоту. Прием таких медикаментов способствует дозреванию мужских половых клеток. Кроме того, увеличивается их скорость и длительность жизни. Все это существенно поможет на этапе планирования. Так что даже здоровым будущим папам стоит пропить курс витамина В9.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности подскажет медицинский работник. Для высчитывания дозировки важно сообщить, курите ли вы, принимаете ли алкоголь и любые лекарства. Это важно, поскольку некоторые вещества снижают количество усваиваемого витамина, либо полностью блокируют его действие.

Рассмотрим самые распространенные препараты и витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности.

1. «Фолиевая кислота» — одноименные таблетки отпускаются в упаковке по 50 таблеток, каждая содержит 1мг активного вещества. Выпускается отечественными производителями по самой низкой среди аналогов цене. Обычно хватает половины таблетки в день.
2. «Фолиевая кислота форте» — подойдет тем, кому назначена высокая доза витамина. Концентрация фолатов — 5 мг на каждую из 20 таблеток.
3. «Фолацин» — все тот же витамин, на этот раз от хорватского производителя. Расфасовывается по 30 таблеток, каждая вмещает 5мг. Во вкладыше указано, что для профилактики внутриутробных дефектов следует употреблять 2,5 мг (пол таблетки) ежедневно. Прописывают за 28 дней до зачатия и продлевают прием на I триместр.
4. «Фолио» — немецкий препарат, сочетающий в себе два компонента в оптимальном соотношении — 200 мкг калия йодид и 400 мкг фолиевая кислота. Инструкция при планировании беременности, дозировка – 1 таблетка в день. Отпускается в удобных упаковках с дозатором —  при нажатии на кнопку, в руку выпадает одна таблетка. Маленькой коробочки хватает на 150 дней. Назначают за три месяца до зачатия, на все время беременности и кормления.
5. «Фемибион» — комплекс витаминов, разработанный для восполнения самых важных веществ в организме будущих мам. Содержит 5 витаминов группы В, йод, и другие полезные вещества. Назначается для приготовления к зачатию и не дольше первого триместра. Упаковки по 30 капсул, концентрация фолатов — всего 200 мкг.
6. «Витрум Пренатал форте» — еще один популярный комплекс, содержащий 800мкг витамина В9 и десяток прочих витаминов и микроэлементов. Показан во время подготовки, весь период беременности, и даже на время вскармливания. Производится в Америке, фасуется по 100 таблеток.

Существует гораздо больше медицинских препаратов и питательных добавок, в составе которых присутствует фолиевая кислота. Инструкция при планировании беременности, содержащаяся в упаковке, является лишь общей рекомендацией. Окончательное решение в выборе медикамента и его количестве остается за специалистом.

Ответ можно найти, узнав латинское значение слова «фолиум» — листок. Это сразу намекает на высокую концентрацию фолатов среди огородной зелени. Чемпионами среди них являются шпинат, листовой салат, черемша и зеленый лук. Значительное количество содержится в брокколи и других разновидностях капусты. Наполните рацион бобовыми, орехами, грибами (особенно белыми, шампиньонами да боровиками). Среди овощей еще стоит упомянуть морковь, свеклу и огурец.

Используйте рецепты с ботвой, можно заваривать или настаивать листья малины, шиповника, черной смородины, мяты, крапивы, липы да березы. При выпечке выбирайте муку грубого помола, варите ячневую крупу.

Любителям мясных блюд следует обратить внимание на печень и почки. При выборе мяса отдавайте предпочтение свинине, баранине, говядине. Подойдет куриное мясо и яйца, рыба (во главе с тунцом и лососем). Хорошим помощником станут продукты на основе молока: творог, сыр, само молоко.

Среди фруктов и ягод наибольшее количество витамина В9 содержат дыня, банан, апельсин и абрикос.

Это главные продукты, используя которые в организм попадает фолиевая кислота. Перед беременностью дозировка, необходимая будущей маме, возрастает. И важно сознавать, что 9/10 фолатов пропадет после термической обработки продуктов. Тут явно не обойтись без дополнительного поступления витамина В9 в форме пищевых добавок и лекарственных средств.

Правильно питайтесь, следуйте указаниям врача, и вознаграждением станет появление здорового малыша!

Фолиевая кислота выпускается под названием «Фолацин». В таблетке — 5 мг действующего вещества, что в 3 раза превышает норму. Она присутствует в «Апо-Фоликсе», который чаще назначается в тяжелых случаях. Эти препараты для профилактических целей не рекомендуются.

Для этого предназначено средство «Фолио» с содержанием 0, 4 мг главного компонента и небольшого количества йода. Оба микронутриента покрывают суточные потребности беременной. Подойдут специальные поливитаминные комплексы « Матерна», «Витрум пренаталь форте», «Прегнавит», биодобавки с растительными компонентами.

При анеуплоидии на зачатие можно не рассчитывать. Если чудо случилось, беременность заканчивается либо выкидышем, либо серьезными аномалиями в развитии плода. Так, одна лишняя хромосома приводит с синдрому Дауна.Вследствие числовых аномалий и структурных перестроек ребенок рождается с заячьей губой, рядом других генных нарушений, которые приводят к инвалидности или заканчиваются трагическим исходом.

Как выяснить, что мужчине нужно пить витамины? Признаки аналогичны: забывчивость, проблемы с желудком, кишечником. К тому же у самца снижается качество спермы, подвижность «живчиков». Систематический прием минимизирует процент дефектных сперматозоидов.

На этапе планирования малыша специалисты, как правило, назначают будущим маме и папе прием фолиевой кислоты в чистом виде или в комплексе с другими витаминами. На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор таких препаратов, которые отличаются фирмой производителя, составом и концентрацией действующих веществ.

Название	Форма выпуска	Состав	Содержание фолиевой кислоты, мкг
Фолиевая кислота	таблетки	Витамин В9	1000
Фолацин	таблетки	аналогично	5000
Фолио	таблетки	Витамин В9, йод	400
Апо-фолик	таблетки	Фолиевая кислота	5000
Витрум Пренатал	Поливитаминный комплекс	Витамины: В1,В2, В6, В9, В12, А, Е, D, С и микроэлементы: цинк, никотинамид, кальций, железо	800
Прегнавит	Капсулы мягкие	9 важных витаминов и 4 микроэлемента, включая фолиевую кислоту	750
Матерна	Таблетки в оболочке	Цинк, ретинол, фолиевая кислота, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, медь, железо, молибден, пантотен, марганец, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекальциферол, кальций, марганец	1000
Мульти-Табс Перинатал	Капсулы	Витамины: D, Е, А, В12, В1,В2, В6, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота, никотинамид и еще 9 важных микроэлементов	400
Элевит Пронаталь (см. также: Элевит Пронаталь: инструкция по применению витаминов)	Таблетки, покрытые мягкой оболочкой	Микроэлементы: фосфор, кальций, фолиевая кислота, магний, цинк, марганец, медь, железо, биотин, никотинамид, 7 видов витаминов	800

Фолиевая кислота важна не только для женщин, она полезна и мужчинам. Нехватка витамина В9 в мужском организме провоцирует развитие анемии мегалобластного типа и бесплодия. При недостаточном уровне вещества подвижность сперматозоидов и их общее количество снижаются.

Дефицит витамина В9 у мужчин провоцирует развитие у плода наследственных патологий:

• синдрома Дауна;
• эпилепсии;
• шизофрении.

Будущие папы должны осознавать тот факт, что планирование беременности – важный этап, к которому нужно отнестись серьезно. От этого зависит здоровье будущего ребенка, поэтому, если врач рекомендует применение витаминов, это нужно выполнять. Прием фолиевой кислоты до зачатия способствует:

• повышению вероятности зачать здорового ребенка;
• уменьшению появлению мутаций плода на уровне генов;
• увеличению подвижности сперматозоидов;
• сокращению числа мужского семени с дефектами строения.

Продукты богатые витамином В9

Если вас беспокоит вопрос, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, не обязательно обращаться к медикаментам. Восполнить ее дефицит помогут следующие продукты питания:

• листовая зелень: укроп, щавель, кинза, шпинат;
• бобовые овощи;
• цитрусовые;
• гречка и овес;
• грецкий орех, миндаль;
• печень, субпродукты.

Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять растительные витаминные продукты, богатые фолацином, без кулинарной обработки. Источники же животного происхождения допускают минимальное воздействие температуры. Условия соблюдают для снижения потерь фолацина, который от тепла разрушается до уровня в 90%.

Прием бифидобактерий способствует синтезу фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

В отличие от таблеток, сложно подсчитать, сколько нужно съесть продуктов, чтобы покрыть суточную норму, поэтому питание служит дополнением к препарату. Доказано, что при соблюдении рекомендованных доз и приеме средства до начала беременности в 75% случаев можно предотвратить развитие внутриутробных патологий.

Фолиевая кислота для зачатия может и не понадобиться при условии, что будущие родители придерживаются основ здорового образа жизни. Восполнить запас питательных веществ поможет подходящий рацион питания. Какая пища подойдет для людей, планирующих беременность? В9 содержится в таких продуктах как:

• шпинат, петрушка, мята, листья салата;
• фасоль и горох;
• молоко, творог, твердый сыр;
• яйца;
• форель, окунь;
• свинина, баранина, птица;
• почки, печень;
• орехи (грецкие, миндальные, лесные).

Помимо зелени и злаков, В9 находится в кураге, дыне, свекле, грибах, тыкве, грейпфруте, репе, бананах. Например, тарелка гречневой каши со свежим молоком или 200 мл натурального сока из апельсина или грейпфрута восполнят половину необходимой суточной дозы вещества. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта в организме не хватает фолиевой кислоты, поэтому в таких ситуациях врачи назначают дополнительный прием аптечных витаминов.

Дозировка фолиевой кислоты

Суточная потребность витамина: 

• Особам, достигшим 15 лет – 200 мкг;
• В период вынашивания – 400 мкг;
• Кормящим матерям – 300 мкг.

Цифры могут отличаться с учетом индивидуальных особенностей человека, принимаемых медикаментов и других факторов. Доза фолиевой кислоты при планировании беременности определяется лечащим врачом. При этом можно подобрать витамины с подходящей концентрацией фолатов.

Инструкция по применению перед зачатием

Многие интересуются, зачем принимать фолиевую кислоту перед зачатием и сколько таблеток надо пить за один прием? Суточная дозировка фолацина составляет 0,4 мг. Она считается профилактической, а не лечебной и корректируется врачом индивидуально. При беременности или наличии каких-либо заболеваний суточная доза вещества, как правило, увеличивается.

Специалисты советуют начинать прием витамина В9 за три-четыре месяца до зачатия. Это поможет организму женщины накопить достаточное количество вещества, что в дальнейшем положительно повлияет на процесс оплодотворения яйцеклетки и вынашивания ребенка.

Удобнее всего принимать препарат в назначенной врачом дозировке, хотя капсулы, содержащие 1 мг активного вещества, можно легко разделить на два приема. Передозировка фолиевой кислотой маловероятна, ведь избыточное количество вещества выводится из организма вместе с мочой. Принимать таблетки необходимо после еды, один или дважды в сутки.

Если пить фолиевую кислоту до еды, повышается кислотность желудка и происходит раздражение его слизистой оболочки. Прием фолацина вместе с пищей не лучшим образом сказывается на процессе усвоения нутриентов. Это происходит за счет того, что витамин В9 образует нерастворимое соединение, включающее цинк.

1.  Будьте внимательны, если вы уже принимаете витаминную добавку, в составе которой значится фолиевая кислота. При планировании беременности дозировка может быть скорректирована за счет добавления препарата, содержащего только витамин В9. К примеру, если используется «Фемибион» с суточным поступлением 200 мкг фолатов, а врач назначил большую дозу, то следует подобрать средство, которое вместе с уже принимаемым доставит в организм необходимое количество кислоты.
2. Передозировка любого вещества опасна. Чрезмерное употребление фолиевой кислоты практически не дает побочных эффектов, но лучше не выходить за рамки назначенного количества.
3. Единственное противопоказание к приему витамина В9 – его непереносимость. Она встречается крайне редко, чаще это оказывается реакция на дополнительные вещества препарата. В таком случае врач снижает дозировку лекарства либо заменяет его аналогичным.
4. Запрещено совмещать прием фолацина со следующими медикаментами: антибиотики, анальгетики, сульфаниламиды, цитостатики, лекарства против судорог, а также со средствами понижающими кислотность.
5. При употреблении фолиевой кислоты более года следует контролировать уровень витамина В12. Эти два витамина тесно связаны и могут влиять на количественное содержание друг друга.

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.