Какие продукты нужно исключить из рациона беременной

Особенности

В этот период прослеживается явная взаимосвязь между правильным питанием и здоровым состоянием матери и плода. Женщина должна учитывать энергетическую и пищевую ценность рациона, количественное и качественное соотношение компонентов диеты.

Здоровой мамочке легче составлять ежедневное меню. Если беременность сопровождается патологическими процессами необходимо руководствоваться дополнительными предписаниями. Это поможет обеспечить полноценное развитие будущего малыша и успешное вынашивание плода.

Питание женщины в положении

Правильное питание беременной — залог здоровья ребёнка и матери. Поэтому оно должно быть сбалансированным. Вместе с пищей в организм поступают все вещества, необходимые для жизнедеятельности зарождающейся новой жизни. Чтобы не засорять органы и системы, вредные и бесполезные продукты следует исключить из рациона.

  1. Беременная должна питаться усиленно, как говорят за двоих, — это основной принцип изменения режима питания.
  2. По энергоёмкости увеличение должно составлять от 500 до 800 ккал в сутки.
  3. Переедание категорически запрещается, так как есть угроза появления лишнего веса женщины, повышения нагрузки на внутренние органы, что ухудшает самочувствие беременной.
  4. Избыточное питание также влияет на массу тела плода, если она выйдет за пределы допустимых норм, то роды будут сложными. На здоровье ребёнка это скажется негативным образом.

Отказываться от каких либо продуктов во время всей беременности — это неправильный шаг. Медицинской практикой доказано, что полное отсутствие в рационе определённых блюд, может привести к неприятным последствиям в будущем. А именно, ваш ребёнок, который в утробе не будет получать данные продукты, родится с физиологическим неприятием к ним.

То есть появится риск развития аллергических реакций на целые виды распространённой еды. Бороться с аллергией очень сложно, она отравит жизнь вашим детям. Им придётся отказываться от многих лакомств. Поэтому придерживайтесь алгоритма питания, который предусматривает отказ от тех или иных блюд только в определённый период беременности. Если в другом триместре их можно есть, то кушайте на здоровье.

Диет тоже не следует придерживаться, кушайте разные полезные продукты, но в ограниченных количествах. Если у вас есть сомнения, можно ли вам употреблять то или иное лакомство, или пить напитки, проконсультируйтесь по этому вопросу с доктором. Это будет правильным решением, способствующим исключению малейших рисков.

  • В рацион питания беременной женщины должно входить МЯСО. Остановить свой выбор необходимо на натуральных продуктах – нежирной свинине, говядине, мясе индейки, курицы, кролика. В мясе содержится много белка, а также железа, так необходимого беременным. Готовые блюда из мяса употребляйте в сочетании с зеленью и овощами. Как можно меньше ешьте или откажитесь совсем от колбасных изделий. В них содержится много вредных добавок, способных спровоцировать аллергию.
  • Беременным женщинам необходимо пить МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. В них содержится большое количество кальция, необходимого малышу для роста и развития. Из-за быстрого усвоения молочные продукты должны присутствовать в рационе питания беременной женщины не менее 3 раз в сутки. Это могут быть слабосоленый сыр, творог, йогурт, кефир. Молоко следует чередовать с кисломолочными продуктами во избежание развития у малыша в дальнейшем аллергических реакций.
  • {module [57]}

  • Улучшают работу кишечника, а также поставят витамины и минералы в организм матери и ребенка ФРУКТЫ и ОВОЩИ. В день беременным женщинам следует съедать примерно 500 г фруктов (в том числе и в виде свежевыжатых соков), 350 – 500 г овощей (в любом виде).
  • Полезны беременным женщинам БОБОВЫЕ и ЗЛАКИ. Богатые клетчаткой, они очищают организм от вредных продуктов обмена и токсичных веществ. Бобовые и злаки, усваиваясь постепенно и медленно, поддерживают постоянный уровень сахара в крови. Они должны постоянно включаться в рацион питания.
  • Беременным женщинам необходимо сократить или исключить из рациона изделия из белой муки. Во время беременности, да и всегда, следует отдавать предпочтение ХЛЕБУ из муки грубого помола. В день достаточно 150 – 200 г.
  • Ограничьте потребление РАСТИТЕЛЬНОГО И СЛИВОЧНОГО МАСЕЛ. 20 – 30 г сливочного масла и двух столовых ложек растительного масла в день будет достаточно.
  • Снизьте содержание СОЛИ в пище. Избыток соли вызывает отёки, что не самым лучшим образом сказывается на самочувствии беременной женщины и здоровье малыша.
  • Откажитесь от горчицы, соевого соуса, солений, консервации, кетчупа.
  • На последних месяцах беременности сделайте аллергопробы. Это позволит выявить наличие у вас «скрытой» аллергии. «Скрытая» аллергия не имеет внешних проявлений и может нанести вред организму матери и ребенка. Этот анализ позволит определиться с выбором продуктов питания на последних месяцах беременности, а также во время грудного вскармливания.
  • В аллергическую группу попадают следующие продукты: какао, шоколад, томаты, цитрусовые, креветки, раки. Сократите потребление и этих продуктов.
  • Читайте: где и как поставить ребенка в очередь в детский сад; избавиться от болей в сосках поможет крем от трещин сосков. После родов многие женщины набирают вес – рекомендации по снижению веса можно прочесть в статье: Как восстановить фигуру после родов

    • Тщательно пережевывать пищу.
    • Есть чаще и понемногу.
    • Следить, чтобы питание было качественным и полноценным.
    • Если вы курите – бросьте! Курение наносит огромный вред организму как будущей матери, так и ребенку.
    • Во время беременности запрещено употреблять рыбий жир.

    Для тех, кто намерен бросить курить мы предлагаем один весьма эффективный способ.

    Бессолевая диета

    Гестационный диабет – это состояние, свойственное исключительно беременным женщинам. Заболевание развивается из-за низкой эффективности инсулина, что провоцирует подъём уровня сахара.

    Если у пациентки установлен гестационный диабет, ей назначается диетическое питание, принципы которого указаны ниже:

    • Общее уменьшение употребления жиров и «вредных» углеводов.
    • Питание должно быть дробным.
    • Если у женщины наблюдается повышенная прибавка в весе, рекомендовано следить за калорийностью продуктов (25 Ккал на 1 кг веса).
    Предлагаем ознакомиться:  Ротавирусная инфекция кишечный грипп при беременности как не заразиться и чем лечиться

    [attention type=green]Будущая мама может чувствовать острую необходимость в солёной пище. Это объясняется возросшей потребностью организма в микроэлементах. Кроме того, употребление заветного лакомства способствует выработке

    .[/attention]

    Продукты, которые надлежит исключить:

    • Сахар в любом виде.
    • Конфитюры, джемы, варенья, мёд.
    • Хлеб, изготовленный на основе белой муки, пряники, конфеты, пирожные(более подробно о сортах хлеба и их пользе, можно найти тут).
    • Мороженое.
    • Газированные напитки.
    • Все продукты, содержащие сахарозаменители.

    Ограниченное употребление

    • Макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
    • Жиры животного происхождения.

    Продукты, рекомендованные к употреблению

    • Хлебные изделия, выпеченные из муки грубого помола.
    • Все виды овощей и корнеплодов.
    • Бобовые.
    • Пшенная, гречневая, овсяная, перловая крупа.
    • Постные сорта птицы, рыбы, мяса.
    • Яйца.
    • Растительные жиры.
    • Обезжиренные молочные продукты.
    • Сухофрукты, на их основе есть витаминные смеси..
    • Фрукты, за исключением бананов, винограда.

    Подобное питание назначается в том случае, если будущая мама страдает от появления отёков. Соблюдение простых норм поможет стабилизировать артериальное давление, соблюсти здоровый баланс во всём организме.

    [attention type=yellow] Будущая мама может чувствовать острую необходимость в солёной пище. Это объясняется возросшей потребностью организма в микроэлементах. Кроме того, употребление заветного лакомства способствует выработке серотонина.[/attention]

    Правила бессолевой диеты:

    • Полностью исключается соль и солесодержащие приправы.
    • Нельзя употреблять все виды соусов: соевый, майонез, кетчуп.
    • Полуфабрикаты, консервированные продукты находятся под запретом.

    Показания к бессолевой диете для беременных

    • Недостаточность функции почек.
    • Заболевания сердца, сосудов.
    • Воспалительные процессы.

    Такой рацион поможет избежать развития гестоза, диета снижает риск отслойки плаценты.

    Продукты, строго запрещенные к употреблению

    Врач может составить для каждой женщины индивидуальный список продуктов, которые ей нежелательно употреблять по состоянию здоровья. В идеале нужно обратиться к своему гинекологу с таким вопросом. Однако есть и универсальные рекомендации, которы подходят для всех будущих мам.

    Какие продукты нужно исключить из рациона беременной

    Что нельзя есть и пить всем беременным женщинам без исключения:

    • Алкогольные напиткивлияние вредных привычек на развитие плода известно и доказано. Напитки, содержащие алкоголь, противопоказаны в любых количествах. Подробнее: алкоголь и беременность →
    • Сырая рыба и мясо – любимые стейки с кровью следует исключить. При беременности нельзя есть суши и роллы. Рыба, используемая для их приготовления, не является безопасным продуктом питания для беременной. Такие блюда повышают риск заражения гельминтозом, который может навредить плоду.
    • Фастфуд – гамбургеры, чипсы, крабовые палочки, сухие завтраки содержат пищевые добавки и консерванты. Хотя многие из добавок разрешены к употреблению, нередко попадаются опасные ингредиенты, способные оказать на развитие плода негативное влияние. Беременным нельзя есть фастфуд в больших количествах еще и потому, что это грозит чрезмерным набором веса, что затруднит последние месяцы беременности и роды.
    • Креветки, икра, раки и другие морепродукты – в больших количествах могут навредить развитию органов у малыша, так как содержат ртуть, что особенно сказывается на формировании нервной и кровеносной системы. Соблюдайте меру и интересуйтесь, в каких водах плавал ваш обед.
    • Арбузы, дыни и грибы могут вызвать интоксикацию, учитывая недобросовестность производителей и вещества, способствующие росту данных плодов. Они накапливают токсичные удобрения.
    • Крепкие чаи, кофе – способны повышать артериальное давление матери, что в перспективе может привести к плацентарным нарушениям. Кроме того, кофеин может статьи причиной низкого веса у малыша.
    • Большое количество мучных изделий может вызвать резкий набор веса у плода. В отдельных случаях до 6 кг, что значительно ухудшает течение беременности и процесс родов.
    • Ананасытакже запрещены, поскольку они содержат вещества, способные стимулировать маточные сокращения и выведение жидкости из организма. Есть еще несколько фруктов, которые нельзя есть беременным – это незрелая папайя и виноград на поздних сроках.
    • Мягкие сыры, а именно непастеризованные, с плесенью или корочками (камамбер, бри и подобные). Эти и другие непастеризованные молочные продукты нельзя кушать беременным, так как они могут спровоцировать развития листериоза, а это крайне опасно для плода.
    • Некоторые пряные травы и специивызывают сокращения матки. Такой эффект нельзя назвать полезным для любой будущей мамы, а для тех, у которого есть угроза выкидыша, употребление таких продуктов в больших количествах может обернуться трагедией. К ним относятся: петрушка, анис, укроп, тимьян, мускатный орех, корица.

    Список продуктов, которые принесут вам и малышу вред, довольно широкий. Обратите на него внимание и поймите для себя, чем будет чревато их употребление.

    1. Блюда из сырых продуктов — мяса, рыбы, яиц, парного молока, устриц опасны тем, что в них живут и размножаются бактерии и гельминты, а также вирусы. К ним относятся сальмонелла, глисты, норавирусы и ротавирусы. Они являются причиной возникновения кишечных инфекций и отравлений. Любая интоксикация во время беременности сказывается на состоянии матери и плода. Самочувствие беременной во время заражения может быть тяжелым: озноб и длительные поносы, обезвоживание и истощение организма. Некоторые из возбудителей оказывают негативное влияние на плод, его развитие может протекать с отклонениями.
    2. Некачественные продукты, к которым относятся овощи, фрукты и другая еда с истекшим сроком годности. Такая пища вызывает серьёзные системные заболевания от расстройства ЖКТ до дизентерии и тифа.
    3. Аллергены, опасные для ребёнка. Беременным лучше временно, в зависимости от срока беременности, отказаться от клубники, цитрусовых, орехов, мёда и томатов. Практикой доказано, что от употребления этой категории продуктов, у детей часто развивается диатез, реже — ринит аллергического характера и астма.
    4. Соль, без неё обходиться невозможно, но снизить её употребление нужно. Соль обладает свойством задерживать влагу, поэтому у беременных развиваются отёки, поднимается артериальное давление, повышаются нагрузки на внутренние органы. В результате протекание беременности осложняется и самочувствие женщины становится неудовлетворительным.
    5. Копчения. Это заведомо вредные продукты, поэтому их рекомендуется исключить из рациона полностью. Категоричность запрета связано с канцерогенностью, входящих в состав копчёностей компонентов. А они вызывают онкологию. Например, научно доказанным фактом является связь возникновения рака, от бензопирена. Он воздействует на ткани таким образом, что они начинают неконтролируемо расти, это может происходить в организме матери и плода.
    6. Консервы и закрутки. Их вред заключается в содержании таких добавок, как уксус, соль в большом количестве, консерванты, маринады, усилители вкуса и аромата. Особенно опасен нитрит натрия, сохраняющий свежий вид мясопродуктов. Чтобы избежать риска влияния этих веществ на организм малыша, следует отказаться от покупки продукции, содержащей их. Вредное влияние консервов заключается в изменении обменных процессов, что взрослым не так страшно, как ребёнку в утробе матери. У него сам по себе ускоренный обмен веществ, стимулировать его до критического уровня нельзя.
    7. Маргарин и заменители содержат максимальное количество жирных кислот, влияющих на уровень холестерина. Образование бляшек в сосудах во время беременности идёт быстрее, чем всегда. Организм женщины занят тем, что поддерживает новую жизнь и не успевает бороться с наслоением вредных жиров на сосудистых стенках. То есть женщина может получить атеросклероз в молодом возрасте, что станет проблемой на всю жизнь.
    8. Что нельзя есть беременным во время беременности: список продуктов запрещенный на ранних срокахАлкоголь относится к категорически запрещаемым продуктам для беременных. Он напрямую действует на развитие органов и систем ребёнка. Нарушения выражаются в гипоксии плода, что становится причиной патологии мозга, в сбое формирования органов желудочно-кишечного тракта. Мировой практикой доказано, что употребление алкоголя может спровоцировать появление аномалий физического и умственного развития у младенца. Поэтому пить спиртное нельзя ни в коем случае.
    9. Углеводы из категории легкоусвояемых. Это рафинированный сахар и сладкая выпечка, которые влияют на повышение веса, работу поджелудочной железы, уровень глюкозы в крови. Злоупотребление сладостями приводит к гестационному сахарному диабету, который может остаться заболеванием на всю жизнь. Лишь в редких случаях, он уходит после разрешения от бремени.
    10. Фаст-фуд, различные полуготовые блюда, жареная еда — это вредный рацион для беременных. Всё, что готовится быстро и без хлопот, хранится долго, кушается на ходу, содержит плохие жиры и канцерогенные вещества. Об этом следует помнить всем будущим мамам.
    Предлагаем ознакомиться:  Можно ли делать перманентный макияж бровей беременным

    Этот перечень должен быть у вас в голове постоянно, он далеко не полный, поэтому расширьте его для себя сами. Для этого ориентируйтесь на собственное самочувствие и советы специалистов.

    Что нельзя есть на ранних сроках

    На раннем сроке беременности к питанию следует относиться с особым вниманием. В это время начинается формирование жизненно важных систем эмбриона. Любое неблагоприятное внешнее воздействие может привести в задержке развития или к выкидышу. В это период существует много категорических запретов:

    • Алкоголь — его полностью исключают из продуктового набора.
    • Напитки с газом и полуфабрикаты в виде супов, лапши и других продуктов быстрого приготовления есть не разрешается. То же самое касается чипсов и сухариков с добавками.
    • Майонез и кетчуп следует заменить другими приправами — подсолнечным маслом, нежирной сметаной, натуральными йогуртами и соусами домашнего приготовления.
    • От копчёностей следует отказаться наотрез. Поскольку в них много канцерогенов.
    • Аллергенно опасные орехи, шоколад, цитрусовые, красные ягодынужно кушать с большой осторожностью из-за возможной аллергии у новорожденных. Часто она развивается с первых дней появления малыша на свет.
    • Употребление кофе нужно сократить. Пейте только пару чашек в день, старайтесь не употреблять напиток на ночь, поскольку вам нужно хорошо отдыхать и набираться сил для вынашивания младенца. На организм ребёнка кофе практически не действует, а для матери повышение давления или бессонница могут стать проблемой.

    Важно помнить, что даже разрешённые продукты во время беременности нужно есть с оглядкой на самочувствие. Главной возможностью избежания риска заболеваний является соблюдение правил гигиены и обработки пищи. Готовьте пищу правильно, проваривайте и мойте тщательно, следите за чистотой рук и посуды.

    Для поздних сроков беременности есть свой перечень запрещённых продуктов. От некоторых из них следует отказаться насовсем. Другие употреблять лишь изредка.

    • Пить нужно в этот период только полезные напитки, а всё, что содержит кофеин беременной нужно пить поменьше. Он способствует повышению давления, препятствует усвоению кальция, выводит из организма нужные микроэлементы магний, железо, фосфор, калий. Хорошей заменой кофе является цикорий.
    • Жареная пища относится к категории, которую допускается есть, но редко.
    • Копчёности, острые приправы и жирные продукты нужно исключить из рациона, поскольку они добавляют нагрузки на органы и системы будущей матери и негативно отражаются на ребёнке.
    • Солёная консервация нежелательно на любом сроке беременности, а на позднем запрещена. Употребление её ведёт к повышению отёчности и утяжелению самочувствия.
    • Морепродукты, в том числе икра имеют существенные противопоказания для поздних сроков беременности, так как развивают у ребёнка склонность к аллергии. К этой же категории по опасности относятся мёд и некоторые фрукты и ягоды. Например, клубника, апельсины.
    • Про шоколад тоже желательно забыть в третьем триместре, так как он считается аллергеном для ребёнка до года.
    • Причиной интоксикации могут стать бахчевые, особенно те, созревание которых вызвано искусственными методами.

    Особую опасность представляют грибы, их вообще лучше не употреблять. Поскольку даже съедобные грибы, растущие в условиях плохой экологической обстановки могут стать ядовитыми. Употребляя их в пищу, вы подвергаете риску свою жизнь и жизнь будущего ребёнка.

    Какие продукты при беременности можно, но с ограничениями

    • Ограничение соли ведёт к ускорению обмена веществ.
    • Полностью исключать продукт из пищи нельзя, так как он является источником натрия.
    • В некоторых случаях женщине может быть назначена бессолевая диета.

    Полуготовое мясо при беременности

    • Полусырое мясо можно употреблять в пищу только в том случае, если есть уверенность в его высоком качестве.
    • Съев недоваренную пищу, можно заразиться токсоплазмозом, сальмонеллезом.
    Предлагаем ознакомиться:  Что можно беременным от аллергии на коже? Лечение мазями и таблетками

    Сахар, сладости, выпечка

    • Умеренное употребление этих продуктов поможет сохранить нормальную прибавку в весе.
    • Избыток сладкого ведёт к рождению крупного малыша, вес которого превышает 4 кг.
    • Добавки, которые используются при замешивании теста, негативно влияют на пищеварительные органы матери и ребёнка.
    • Рекомендовано пить домашний напиток, который богат полезными бактериями, аминокислотами, витаминами группы В.
    • Содержание алкогольных веществ в напитке ничтожно мало, однако, не стоит слишком увлекаться его употреблением, так как возможно возникновение вздутия живота.

    Какие продукты нужно исключить из рациона беременной

    [attention type=green]Принято считать, что малыш радуется в утробе матери, если она съедает что-нибудь вкусненькое. У него учащается сердцебиение, он начинает сучить ножками и ручками от удовольствия.[/attention]

    Алкоголь и беременность это табу!

    • Алкоголь во время беременности, особенно в I триместре, провоцируют развитие аномалий у эмбриона.
    • В исключительных случаях медики разрешают пригубить хорошее вино.

    Рыба и морепродукты

    • Польза подобной пищи неоценима, однако, она содержит и вредные вещества, в том числе ртуть и фосфор. Если они будут накапливаться в организме, это может навредить плоду.
    • Морепродукты вызывают аллергию.

    Сырое молоко

    • Некоторые исследования позволили установить, что парное молоко вызывает патологии развития плода.
    • Сырое молоко лучше подвергнуть дополнительной тепловой обработке.
    • Рекомендовано употребление твёрдых сортов.
    • Продукт пчеловодства содержат биологически активные компоненты, поэтому беременной следует съедать не более чайной ложечки мёда в день.
    • Он может быть включён в рацион, если женщина не страдает аллергией.

    Экзотические фрукты

    • Все фрукты (бананы, манго, ананасы, персики) можно употреблять в умеренном количестве, при условии, что женщина не страдает аллергией.

    Бобовые

    • При чрезмерном употреблении блюд, приготовленных на основе бобовых культур, возникает повышенное газообразование.

    Рекомендации врачей

    Медицинские предписания сводятся к следующим принципам:

    • В первом триместре не требуется повышения калорийности рациона, исключением становится ранний токсикоз.
    • Пища должна становиться более питательной в I, II триместрах, когда плод начинает активно расти и набирать вес. Потребность в пище увеличивается, если мамочка вынашивает двойню.
    • Начиная с 32 недели срока калорийность необходимо сокращать, снижая количество «легких углеводов», а не белков.
    • Пищу лучше есть 6 р. в день, маленькими порциями.
    • При угрозе невынашивания в рацион вводится магний и витамины группы В.
    • Если женщина испытает дефицит массы тела, калорийность её питания должна быть самой высокой. Беременные с чрезмерной массой тела получают возможность похудеть во время ожидания малыша благодаря правильному питанию.
    • Летом необходимо следить, чтобы женщина выпивала достаточное количество воды.

    Потребность беременной женщины в питательных элементах зависит от множества факторов: срока, особенностей вынашивания плода, конституции будущей мамы, сезона, физических нагрузок. Рациональное питание всегда формируется с учётом этих параметров под руководством лечащего врача.

    Что нужно употреблять с осторожностью?

    Какие продукты нужно исключить из рациона беременной

    К этой категории продуктов относятся те, которые есть можно понемногу и только с разрешения врача. Среди них:

    • Что нельзя есть беременным во время беременности: список продуктов запрещенный на ранних срокахкофе, не более пары чашек за день до третьего триместра;
    • шоколад не более 50 граммов в день до третьего триместра, а в третьем отказаться от него полностью;
    • Мёд по 2 ложки, мандарины и апельсины по одному до 25 недели;
    • Масло подсолнечное в течение всего срока не более 50 граммов в сутки.

    Если вы без каких-то из этих продуктов не можете обходиться, то проконсультируйтесь с доктором о том, в каких количествах вам можно вводить их в рацион, и в какие сроки снижать их употребление.

    Последствия неправильного питания

    Во время беременности работа организма перестраивается, возрастает нагрузка и давление на пищеварительный тракт. Поэтому даже те продукты, которые обычно не вызывают негативной реакции, могут преподносить неприятные сюрпризы.

    Общие признаки того, что вы едите еду, которую нежелательно кушать при беременности:

    • Постоянная изжога. Да, изжога считается «побочным эффектом» самой беременности. Но если она не прекращается, причина может быть в неправильном рационе. ‎В этом случае беременной нельзя есть много сладкого, соленого, жареного, острого, жирного.
    • Резкий набор веса. Все будущие мамы набирают вес, но если прирост кг идет слишком быстро, возможно, женщина употребляет слишком много углеводов (выпечка, сладости). Если вес скачет – проблема может быть в отеках, нередко их провоцирует слишком соленая пища.
    • Проблемы со стулом. Диарея или запор тоже частые спутники беременности и могут объясняться гормональной перестройкой. Но если стул все никак не налаживается, стоит обратиться к врачу и пересмотреть рацион.

    Важно помнить, что здоровый рацион призван, не только помочь плоду развиваться правильно, но и поддержать здоровье матери, ведь ее организм совершает колоссальную работу – готовит к появлению на свет новую жизнь.

    Знать перечень запрещённых продуктов — это одна сторона вопроса, нужно понимать, к каким последствиям приведёт их употребление вопреки запретам. А они могут быть поистине трагическими.

    Например, алкоголь, даже в малых дозах изменяет кровоток в плаценте. За этим кроется опасность наступления гипоксии плода. То есть, мозг не получает необходимого питания и начинается торможение его формирования. Алкоголь в крови матери — это опасность для ребёнка получить фетальный алкосиндром, приводящий к аномалии в развитии. Поэтому прежде чем выпить сто граммов, подумайте, какая беда может приключиться с младенцем.

    Любительницам японской кухни, в которых суши и роллы делаются из сырой рыбы, нужно знать о вреде, данных экзотических блюд. В сырой рыбе паразитов больше, чем в мясе. А при ослабленном иммунитете у беременных заражение гельминтами возникает мгновенно. Такой риск не оправдан даже сильной любовью к японским блюдам.

    Обладая информацией об опасностях тех или иных продуктов, женщина может организовать своё питание таким образом, что пища будет помогать ей переносить беременность, а не создавать дополнительные проблемы. Желаем вам благоразумия и рекомендуем воспользоваться рекомендациями специалистов, данными в этом материале.

    Оставьте комментарий

    Adblock detector