Слабительное для детей при запорах для всех возрастов

Что такое запор и почему он возникает?

Обстипация – это замедление или полное отсутствие акта дефекации. Эта проблема – весьма частая причина обращения родителей к педиатрам. Данному расстройству подвержены все возрастные категории детей, даже груднички.

Основными причинами развития являются:

1. Неправильное питание;
2. Недостаточная физическая активность;
3. Эмоциональный и физический стресс;
4. Задержки использования туалетом, когда ребёнок постоянно откладывает акт дефекации. Это приводит к неправильной работе кишки;
5. Побочные действия других медикаментов;
6. Заболевания анальной области.

Разновидности слабительных средств

Возраст	Слабительное лекарство
1 год	«Бактисубтил»; «Лактулоза»; «Микролакс»; «Сульфат Натрия».
2 года	«Форлакс»; «Дюфалак»; «Нормазе»; «Сульфат Натрия».
3 года	«Форлакс»; «Сенаде»; «Дюфалак»; «Нормазе»; «Помогуша».
4 года	«Бисакодил»; «Прелакс-Лайт»; «Регулакс»; «Сенаде»; «Помогуша».
5 лет	«Нормазе»; «Прелакс-Лайт»; «Регулакс»; «Гутталакс»; «Помогуша».
6 лет	«Сенаде»; «Регулакс»; «Экспортал»; «Сульфат Магния»; «Гутталакс».

Все слабительные лекарства только устраняют проблему, но не лечат.

Запор у ребёнка 3 лет можно лечить с неродными средствами.

Ниже будет описано, что делать для достижения положительного результата дома:

1. Укропная вода. На 1 стак. воды берётся 3 ч. л. молотого укропа. Воду нужно закипятить, затем добавить в неё растение, варить 2-3 мин. Дать остыть до комнатной температуры, отцедить. Пить по 1 ст.л. за приём.
2. Кефир с маслом. В 100 мл кефира нужно добавить 3 ч. л. оливкового масла. После завтрака ребенок должен выпить смесь. Действие народного средства наступает в течение 40-6 мин.
3. Инжир с черносливом. Положить в ёмкость по 100 г сухого инжира и чернослива, налить 600 мл обычной воды. Варить до испарения половины воды. В течение всего дня давать малышу пить отвар. Утром следующего дня дать ему съесть оставшуюся гущу.

Существует огромный список рецептов народного лечения запора у детей. Какой выбрать, зависит от родителей и переносимости малышей к тем или иным ингредиентам.

Слабительное для ребенка подбирается с учетом индивидуальных симптомов конкретного малыша.

Средства от запора можно разделить на следующие группы:

1. Первая группа средств непосредственно влияет на активную мускулатуру желудка, заставляя его интенсивнее расщеплять элементы и выводить из организма продукты распада нормальным путем. Первый позитивный симптом наблюдается уже через два часа после приема препаратов.
2. Вторая группа препаратов увеличивает содержание желудка, которое выталкивает твердые каловые образования из прямой кишки естественным путем.
3. Также существуют лекарственные препараты, которые накапливают воду в пищеварительном тракте, что в конечном итоге приводит к разбавлению твердых элементов распада и устранению их из пищеварительной системы.
4. Препараты, осуществляющие свое влияние непосредственно в толстом кишечнике, приводят к восстановлению естественного процесса дефекации. Действие средств наступает от одного до трех часов.

Слабительные средства для детей должны назначать только специалисты после проведения полного исследования состояния пациента и установления основной причины запора:

• Детям до 5 лет можно принимать Форлакс, который накапливает жидкость в желудке, что разжижает каловые массы и выводит их из организма естественным путем.
• Препарат Сенаде разрешено после 7 лет, ведь возможны аллергические реакции. В состав входит экстракт травы Сенны, которая характеризуется слабительным эффектом
• До 8 лет рекомендуется выбирать средства с компонентами, которые не усваиваются в организме, а полностью выводятся из организма естественным путем. Например, для детского организма безопасны лекарства с лактулозой.
• Детям после 10 лет можно взрослую дозу практически любого слабительного средства, но после консультации врача.

Перед тем как переходить к приему лекарственных средств, можно попробовать народные слабительные средства, если нет никаких противопоказаний.

• Особой популярностью пользуется укропная водичка. Именно это средство характеризуется высоким уровнем эффективности и разрешен с первых дней жизни, ведь нет противопоказаний и побочных эффектов. Сегодня в аптеке можно купить уже готовые чаи для младенцев, которые восстанавливают нормальный пищеварительный процесс. Такие чаи рекомендуется также пить кормящим матерям, чтобы избежать развития запора в будущем.
• К аналогичному средству можно отнести фенхель. Чаи с фенхелем можно давать младенцам, чтобы восстановить естественный процесс дефекации.
• Чернослив не вызывает аллергической реакции, поэтому разрешен детям практически любого возраста. Младенцам можно давать отвар на основе чернослива, а дети могут есть по несколько ягод в течение дня, чтобы восстановить нормальную работу желудка.

При запорах специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку. При этом нужно выбирать овощи и фрукты, которые не вызывают аллергической реакции. Клетчатка не усваивается в организме, а выталкивает затвердевшие каловые массы из организма естественным путем.

Итак, детям полезно делать соки из овощей и фруктов, например, из яблок, моркови, свеклы. Полезны также овощные салаты, рагу, бульоны. Большое количество клетчатки содержится в свекле, капусте, зелени. Такой способ подходит для детей после года, которые уже знакомы практически со всеми видами продуктов.

Вазелиновое масло

Практически все виды масел, в том числе вазелиновое, обладают способностью разжижать твердые каловые массы и ускорять естественный процесс дефекации. Утром перед завтраком можно дать пол-ложки масла, чтобы активизировать работу желудка и вывести продукты распада из прямой кишки. Кроме вазелинового масла можно использовать подсолнечное или оливковое масло.

Существуют также свечи на основе вазелинового масла, которые можно принимать с первых дней жизни. Вазелин не впитывается в кровь и полностью выводится из организма естественным путем.

Семена льна

Еще одно хорошее и эффективное средство от запора. В семенах льна содержится большое количество клетчатки, которая очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Нужно просто запарить семяна льна и принимать перед приемом пищи. Детям рекомендуется принимать по пол-ложки для восстановления нормального стула. Лен позволяет быстро наладить пищеварительный процесс и очистить организм от токсинов.

Укропная вода

Семена укропа характеризуются слабительным действием и рекомендованы с первых дней жизни. Можно самостоятельно приготовить средство от запора или купить уже готовый чай для детей. Семена укропа заваривают, а затем полученную жидкость принимают перед приемом пищи для восстановления бесперебойного пищеварительного процесса.

Ромашка

Это лекарственное растение обладает успокаивающими и бактерицидными свойствами. Готовить настой из ромашки нужно следуя инструкции от производителя. Принимать можно только после консультации педиатра.

Овес содержит клетчатку и грубые волокна, которые выталкивают затвердевшие продукты распада из толстого кишечника. Детям можно готовить овсяную кашу с фруктами на завтрак, чтобы восстановить бесперебойный пищеварительный процесс.

Чернослив

Сухофрукты, в том числе чернослив характеризуется слабительным действием. Рекомендуется в течение дня съедать несколько ягод чернослива, чтобы избежать возникновения запора. Младенцам можно давать отвар из чернослива по одной ложке перед едой. Также рекомендуется готовить десерты и компоты с сухофруктами.

Кефирный напиток

Продукты, содержащие молочнокислые бактерии, позитивно воздействуют на пищеварительный процесс. Рекомендуется перед сном выпивать кефир с живыми культурами, чтобы утром восстановить ежедневный стул. Кефир разжижает каловые массы и выводит их из организма естественным путем.

Яблоко

Яблоки содержат повышенное количество клетчатки и пектина, которые положительно влияют на активность элементов пищеварительной системы. Кроме того, фрукт не вызывает аллергических симптомов, поэтому его можно использовать на этапе введения прикорма. Яблоки рекомендуется есть с кожурой, чтобы очистить толстый кишечник от затвердевших каловых масс.

На основе изюма можно готовить отвары для восстановления нормального процесса дефекации. Для этого запариваем изюм и принимаем по несколько ложек перед едой. Чтобы предупредить развитие запора, в течение суток нужно есть изюм и варить компоты.

Любое лекарственное средство лишь разово решает проблему. Для успешного и быстрого лечения запора нужно выявить причину нарушения функции кишечника и устранить ее.

Слабительные лекарственные препараты различаются принципом действия и делятся на:

• раздражающие;
• осмотические;
• с пробиотиками.

Какое из них подойдет вашему ребенку, решит специалист – педиатр или гастроэнтеролог. Следует помнить, что регулярный их прием (от 4-5 раз) способен привести к хроническому запору, ослаблению кишечника, поэтому длительное применение запрещено.

Раздражающие

Принцип действия раздражающих лекарственных препаратов заключается в воздействии на рецепторы кишечника. Они относятся к категории быстродействующих препаратов – эффект не заставит себя долго ждать. Такие средства не рекомендованы беременным, кормящим матерям и детям. Они достаточно агрессивны, нередко вызывают побочные эффекты.

Осмотические

Такое слабительное применяется не только в лечении запора, но и перед проведением эндоскопического исследования. Осмотические препараты не вызывают привыкания, но длительный курс (более 3 месяцев) приводит к нарушению водно-солевого баланса, обезвоживанию. Прием должен сочетаться с употреблением большого количества воды. Слабительные препараты с осмотическим принципом действия не применяют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Слабительные с пробиотиками хорошо подходят для детского организма. Это легкие препараты, которые помогают восстановить микрофлору кишечника. Однако, их действие заметно лишь через 1,5-2 суток после приема. К слабительным средствам для детей с пробиотиком относятся: Дюфалак, капли Хилак-Форте, порошок Прелакс Беби.

В отличие от других слабительных, их используют длительное время – до 3 месяцев. В первые дни может возникнуть повышенное газообразование, которое проходит через несколько суток приема препарата. Противопоказание к применению этой группы лекарств – непереносимость компонентов, в том числе лактозы. Именно на ее основе созданы многие мягкие лекарственные средства для малышей.

Слабительные средства для детей от 12 лет и старше

Сенаде – препарат на основе сенны. Стимулирует механическую работу соответствующего органа. Создан в виде таблеток. Действует через 10-12 часов.

Способ дозировки: по 1-2 пилюли внутрь на ночь до нормализации стула.

Возможные побочные эффекты: боли в животе.

Регулакс – тоже продукт сенны. Имеет аналогичный механизм действия с предыдущим, но форма выпуска – кубики на фруктовой основе.

Способ дозировки: 0,5-1 кубик в день.

Касторовое масло – всеми известный препарат. Оказывает стимулирующее действие на мускулатуру кишки и увеличивает объём каловых масс. Прекрасное детское слабительное быстрого действия.

Способ дозировки: по 1 столовой ложке натощак внутрь.

Как видно, медикаментов для лечения обстипации очень много, но выбирать нужно с осторожностью и советом врача. Здоровье собственного малыша – это самое важное в жизни любого родителя. Запор – не самый страшный недуг, но игнорировать его нельзя.

Очистительные клизмы: правила постановки

Кружку Эсмарха нужно подвесить, наполнить 2 л готовой жидкости и открыть краник, чтобы спустить оставшийся воздух.

Перед процедурой рекомендуется лечь на спину, расставить ноги на ширине плеч и вставить наконечник в анальное отверстие. Затем нужно открыть краник. Когда вся жидкость выйдет из кружки Эсмарха, краник нужно закрыть. Чтобы жидкость распределилась равномерно по кишечнику, нужно постоянно поворачиваться на бок.

Если запор был длительным, то кишечник не сможет справиться с выходом каловых масс, поэтому процедуру лучше проводить в ванне. Лежать нужно около 15-20 мин. и идти в туалет. В некоторых случаях каловые массы могут подходить до 1 часа, поэтому необходимо заранее выделить время на процедуру.

Использование клизм в лечении детей не всегда оправдано – это средство имеет немало противопоказаний. Обычно коррекция питания или применение других безопасных средств хорошо решает проблемы с опорожнением кишечника.

Если нет возможности по-другому решить вопрос, и мама хочет поставить клизму малышу в домашних условиях, нужно это сделать правильно. Детям до года достаточно будет 50 мл жидкости, детям до 6-7 лет – 300 мл. Температура жидкости должна быть около 27 ºС. Используют простую воду или отвар ромашки. Агрессивные жидкости с солью или мылом использовать ни в коем случае нельзя – это вызовет раздражение кишечника у малыша.

В экстренном случае можно сделать клизму, которая позволяет за несколько минут устранить затвердевшие продукты распада в толстой кишке. При этом специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим методом, ведь во время процедуры из организма вымываются полезные бактерии, которые отвечают за процесс переваривания пищи.

Для приготовления клизмы можно использовать обычную воду, температура которой должна соответствовать температуре тела. Для лучшего эффекта можно использовать различные масла, например, касторовое или вазелиновое, которое положительно влияет на процесс восстановления естественной дефекации. Также можно использовать лекарственные травы, которые обладают бактерицидными и антисептическими свойствами. Перед тем как делать клизму, обязательно следует посоветоваться с врачом.

В аптеке можно купить уже готовую клизму для взрослых и детей. Например, Микролакс. Это микроклизма, которая разрешена с первых дней жизни малыша, но только после консультации педиатра.

Как определить запор у ребёнка

У каждого ребёнка свои особенности организма. Одни дети могут ходить в туалет 1 раз в 1-2 дня, другие могут ходить по 5 раз в день. В медицинских стандартах, дети должны испражняться не менее 1 раза в сутки.

Особенностью запора является интоксикация молодого организма из-за засорения токсинами. В таких ситуациях меняется поведение ребёнка. Он становится вялым и неэнергичным. Во время испражнения он сильно тужится и плачет, у него появляются боли внизу живота и вздутие, а кал твердеет.

Одна из главных причин застоя фекалий у детей 3-х лет – это рацион, где недостаточно жидкости. Сюда можно также отнести изменение режима питания и увеличение порций.

Классификация запоров

В возрасте 3-х лет ребёнок уже может терпеть и не говорить родителям о болях в животе, заднем проходе. Если он не посещает туалет, это не устанавливает факт запора у него. Малыш просто может терпеть из-за боязни предстоящих болей. Такие запоры называются псевдозапорами и сопровождаются нарушенным психоэмоциональным состоянием.

Реже у детей проявляются органические запоры, где причиной является особенность строения кишечника.

К часто развивающимся запорам относят функциональные. Они могут проявляться из-за неправильного питания или косвенных болезней.

Функциональный запор делится на 2 вида:

1. Спастический. Причиной недуга является стресс или психологическое потрясение. Происходит нарушение в работе кишечника из-за обильных сокращений мышц пищеварительного тракта. Также сюда можно отнести трещины на стенках анального отверстия или заболевание эндокринной системы.
2. Атонический. Такой запор возникает из-за неправильного рациона питания и малоподвижного образа жизни детей. Причиной тому является ослабевание мышц кишечника.

Болезни, затрудняющие испражнение	Причины затруднения дефекации, не зависящие от болезней
Язва	Переизбыток жиров
Рахит	Недостаточность жидкости в рационе
Повреждения нервной системы в процессе родов	Недостаточность клетчатки в рационе
Кишечный дисбактериоз	Переизбыток белков
Геморрой	Препараты для улучшения пищеварения
Анемия
Пищевая аллергия

Функциональный запор делится на 2 группы: временный и хронический. В первом случае он длится не более 4-5 дней. Что касается хронического, то здесь всё серьёзнее. При таком недуге малыш регулярно ходит на стул не чаще 1 раза за 6-7 дней и пачкает бельё во сне, так как молодой организм не в состоянии самостоятельно сдерживать жидкий кал.

Органические запоры

Такой вид запора связан с неправильным строением кишечника. Аномалия может быть у ребёнка с рождения или же сформироваться впоследствии.

Причиной деформации кишечника могут быть послеоперационные спайки или же опухоль. Органический запор у 3-х летних детей можно вылечить только с помощью специалиста. Избавиться от такого запора поможет специальная диета, разработанная лечащим врачом, а также слабительные препараты и клизмы.

Псевдозапоры

Причиной псевдозапора не является какое-либо заболевание. Как такового запора у ребёнка нет, и он вполне может ходить на стул, так как дети такого возраста делают это уже осознанно. Причина заключается в боязни посещения туалета. Психологически они боятся ходить в туалет в гостях или на улице. Псевдозапор можно определить по напряжённым ногам и вжатым в пол пяткам.

Длительное сдерживание может привести к застою кала в толстой кишке и образованию твёрдого комка. Это становится причиной послабления мышц кишечника и перерастает в функциональный запор.

Причины запоров у детей

В возрасте 3-х лет у детей растёт толстая кишка, а тонкая уже сформирована. Из-за этого могут возникнуть проблемы со стулом. Усугубить ситуацию может неправильная работа кишечника из-за проблем с нервной системой.

Причины формирования запоров у детей 3-х лет:

• недостаточность жидкости в пище;
• генетическая предрасположенность;
• глистные инвазии;
• постоянная смена режима приёма пищи;
• пищевая аллергия;
• болезнь кишечника;
• низкая активность;
• однообразная и сухая еда;
• гипотериоз;
• употребление лекарств.

Причиной запора также может стать малое содержание клетчатки в рационе ребёнка.

В любом возрасте могут возникать запоры. Новорожденные имеют несовершенную систему пищеварения, что приводит к возникновению различных проблем. С 2 лет проблемы случаются реже из-за завершения процесса формирования желудочно-кишечного тракта. В этот период желудок полностью адаптируется к факторам внешней среды и лучше справляется с процессами пищеварения.

Нарушение природных процессов дефекации преимущественно случается в летний период. Активные дети теряют влагу с потом, что приводит к затвердеванию каловых масс. Вот почему важно много пить в жару.

Также к возникновению проблем с пищеварением приводит неправильный рацион питания. Исключение из меню вредных продуктов позволяет легко решить эту проблему.

Почему необходимо лечить запоры?

Запор у ребёнка 3-х лет (что делать и чего нельзя предпринимать будет описано далее) может пагубно сказаться на работе кишечно-желудочного тракта. При затруднённом опорожнении, организмом плохо всасываются все полезные вещества и витамины. Это приводит к ослаблению иммунитета и развитию анемии.

Находясь в толстой кишке, кал впитывается в стенки кишечника, тем самым отравляя организм. Впоследствии у ребёнка будет ослаблен аппетит и нарушен тонус.

При длительном времени запора, растягиваются стенки кишечника, что в дальнейшем может привести к хроническим запорам.

Способы оказания помощи 3-х летнему ребёнку

Запор у ребёнка 3 года (что делать, будет описано далее) это неприятный недуг, однако легко излечимый, если предпринимать оздоравливающие действия. Существует масса вариантов по избавлению малыша от запора.

Ниже будут представлены основные и самые действенные способы:

1. Клизма. Старый, но эффективный метод. Родители всё реже используют его и прибегают к медицинским препаратам. Однако врачи рекомендуют именно этот способ для нормализации функций опорожнения детей. Нельзя часто применять клизму, так как кишечник может привыкнуть к искусственному опорожнению и перестанет работать самостоятельно. Для того чтобы сделать клизму, нужно совместить кипячёную воду с 2 ч.л. глицерина и аккуратно вводить в анальное отверстие, предварительно смазав вазелином наконечник груши.
2. Массаж. Причиной появления запора является напряжение организма и стресс. Именно массаж будет оказывать расслабляющее действие. Перед массажем ребёнка нужно напоить водой и начинать водить ладонью вокруг пупка. Время процедуры занимает около 2 мин.
3. Правильное питание. Если малыш будет питаться подходящими продуктами, тогда запор можно не только вылечить, но и предотвратить. В повседневном рационе должны быть овощи и фрукты. В составе правильного питания должно быть постное мясо и рыба. Для лучшего эффекта детям дают чернослив.
4. Гимнастические движения. Малыша следует положить на спину, взять за обе ноги и делать движение «велосипед» около 2 мин. Как альтернативный вариант, ребёнка также положить на спину, взять за обе ноги и поочерёдно сгибать, чтобы верхняя часть ноги доставала до живота.
5. Глицериновые свечи. Вставлять свечу в анальное отверстие ребёнку в 3 года нужно в положении лёжа на боку с поджатыми коленями. Данный метод оказывает быстрое действие (до 30 мин.), однако не стоит часто применять свечи, так как кишечник привыкнет к помощи извне и перестанет самостоятельно бороться.

В состав детского сиропа входит большое количество ингредиентов, которые оказывают полезные действия для организма ребёнка. Листья земляники, плоды аниса, фрукты, витамины В и С улучшают работу кишечника, сбалансируют обмен веществ и создают послабляющее действие при функциональных расстройствах желудка.

Сироп «Помогуша» рекомендуется детям как диетический продукт и лёгкое слабительное средство. Суточный приём детям до 3-х лет составляет 15 мл, детям постарше – 20 мл. Препарат можно совмещать с водой или чаем. Период применения – 2 недели.

При любом запоре у ребёнка, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Существует много препаратов для самостоятельного лечения детей. Однако они могут только разово устранить проблему.

Если запор уже 4-5 дней, следует сразу обратиться к специалисту. Также необходимо обратиться к врачу-педиатру, если запоры хронические, связанные с патологией или неврологией организма. Самолечение в таких случаях грозит другими заболеваниями и ухудшением функций кишечника.

Диета 3

Детская диета при запорах предполагает соблюдение строгого режима питания. Нужно есть в одни и те же часы небольшими порциями. В идеальном варианте должно быть три основных и два дополнительных приема пищи, чтобы восстановить нормальную работу пищеварительной системы.

• В состав диетического меню обязательно должны входить овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты, каши и растительные масла.
• Утро нужно начинать со стакана теплой воды с медом и лимонным соком, чтобы запустить работу желудка.
• В течение дня рекомендуется много пить, чтобы избежать застоя каловых масс. Это может быть как обычная вода, так и соки, морсы и компоты.
• Детям до 5 лет разрабатывать диету от запоров рекомендуется под контролем врача, чтобы избежать развития побочных эффектов в будущем. Детям после 7 лет можно вводить в рацион больше полезных и вкусных блюд. Главное, чтобы пища была богата клетчаткой и пищевыми волокнами, которые выводят шлаки и токсины из желудка.

Сбалансированная диета номер 3 станет идеальным вариантом как для взрослых, так и детей. Диета от запора у детей позволяет устранить такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование и вздутие, а также нормализовать пищеварение. Главное — питаться часто, небольшими порциями, используя только разрешенные продукты.

В ежедневный рацион питания детей можно включать следующие продукты:

• Хлеб из пшеницы грубого помола или отрубей.
• Свежие, сушеные или замороженные фрукты.
• Сырые или тушеные овощи, содержащие большое количество клетчатки.
• Кисломолочные продукты низкой жирности.
• Диетические сорта мяса и рыбы, которые можно запекать или готовить на пару.
• Гречневая, перловая или пшеничная каша.

Из рациона ребенка рекомендуется исключить следующие продукты:

• Острые, копченые и жареные блюда. Готовить рекомендуется на пару или в духовке с минимальным количеством жира.
• Хлебобулочные и кондитерские изделия.
• Жареное мясо и рыба.
• Сладости и мед.

Основные продукты питания для предотвращения запора:

• чернослив;
• кефир;
• йогурт;
• запечённая рыба;
• овощной суп;
• вареная говядина;
• гречка;
• овощной салат;
• свекла;
• изюм;
• курага;
• фруктовые соки.

Все вышеперечисленные продукты можно комбинировать или принимать единично, разовая порция не ограничивается.

Массаж

Врачи часто рекомендуют массаж, так как этот метод лучше помогает регулировать функции кишечника и предотвращает запор.

Необходимо запомнить правила:

• перед манипуляцией нужно опорожнить мочевой пузырь;
• массаж проводить плавными движениями, без сильных нажатий;
• нельзя осуществлять процедуру, если ребёнок не опорожнялся более 4-х суток;
• начинать процедуру следует только с области пупка, постепенно переходя ко всей брюшной зоне.

Массаж рекомендуется делать через 20-25 мин. после завтрака.

Лечебная физкультура

При ежедневных занятиях лечебной гимнастикой ребёнку необходимо постепенно увеличивать повторения упражнений от 3-5 до 8-10 раз за сеанс.

Упражнения, стандартно назначающиеся врачами для лечения и предотвращения запора у детей:

1. Стойка на одной ноге попеременно по 25-30 сек.
2. Ходьба на четвереньках 20-25 сек.
3. В положении стоя расставить ноги на ширине плеч и наклоняться, доставая кончиками пальцев до стоп. Начинать с 4 повторов.
4. Ходьба на месте, поднимая высоко колени, в течение 30-35 сек.
5. Лёжа на спине делать движение, имитируя езду на велосипеде, 20-25 сек.
6. Лёжа на животе ухватить сзади руками стопы ног и покачиваться 455 раз.

Родителям нужно помогать детям выполнять гимнастику для лучшего эффекта.

Профилактика запоров у детей

Запор у ребёнка 3 года (что делать в каждом случае определяется индивидуально) можно легко вылечить, соблюдая стандартные правила и рекомендации врача:

• в рационе всегда должны присутствовать продукты с содержанием клетчатки;
• в день необходимо большое количество жидкости (супы и жидкие каши, вода);
• приучить ребёнка к одинаковому времени хождения в туалет;
• заставлять малыша вести активный образ жизни (бегать, кататься на велосипеде и делать зарядку);
• не пренебрегать слабительными средствами и следовать инструкции к применению.

Каждое утро нужно давать выпить малышу очищенной воды. Кипяченую воду давать не рекомендуется, так как при кипячении она лишается важных минералов.

Чтобы предупредить возникновение проблем со стулом, придерживаемся таких элементарных советов:

• Рекомендуется начать с активного способа жизни. Рекомендуется отдать ребенка в спортивную секциюдля активизации работы всех групп мышц. Это автоматически позволит активно работать органам пищеварения и своевременно устранить компоненты распада из системы.
• В ключевое меню нужно ввести блюда с повышенным количеством грубых элементов и клетчатки. Это овощи и фрукты, а также злаковые культуры. Также рекомендуется готовить полезным методом, например, на пару или в печи с минимальным количеством масла.
• Соблюдение принципов питьевого режима. Даже младенцам, которых кормит мама молоком, рекомендовано давать дополнительную жидкость. Это позволит избежать застоя продуктов распада в кишечной системе.