Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Оглавление

Можно ли пить газировку во время беременности?

Беременность – ответственная пора в жизни женщины. Она накладывает на образ жизни будущей мамы множество ограничений. Чтобы не повредить эмбриону, из меню исключаются многие блюда и напитки. Но, естественно, воду нельзя совсем убирать из рациона. Следует знать, какую жидкость можно употреблять, а какую – нет, и в каком виде.

Вода необходима человеческому организму не только для улучшения обмена веществ. Она содержит много полезных минералов, которые требуются организму. Ценные вещества нужны и развивающемуся эмбриону.

Есть ошибочное мнение, что во время вынашивания ребёнка женщина должна до минимума ограничить употребление жидкости, чтобы не было отёков. Такая рекомендация неправильна и даже вредна. Существенное ограничение поступления жидкости нарушит обменные процессы и в организме матери, и плода.

Однако и чрезмерное употребление жидкости вредно для будущей мамы. Например, многие женщины в этот период начинают увлекаться газированной минеральной водой, считая её полезной. Это тоже ошибка.

Такая категоричность большинства медиков объясняется следующими причинами:

  • пузырьки газа способствуют быстрому вымыванию из организма кальция, который необходим плоду для формирования костной системы;
  • частое употребление газировки может вызвать желудочно-кишечные расстройства;
  • такой напиток вызывает вспучивание живота и способствует метеоризму, что доставляет определённые неудобства как будущей роженице, так и ребёнку в утробе.

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Кроме того, газированные напитки могут содержать некоторые компоненты, которые способны навредить плоду. Они есть даже в лечебных водах.

Производители нередко добавляют в газированные напитки некоторые вкусовые добавки, которые никак нельзя назвать полезными, особенно для беременных:

  • часто используется бензоат натрия, который является канцерогеном, особенно при взаимодействии с аскорбиновой кислотой;
  • во многих газировках присутствует ортофосфорная кислота, которая провоцирует гастрит и даже язву желудка;
  • всевозможные подсластители в сладких газированных напитках часто имеют искусственный химический состав;
  • кроме того, они очень калорийны, что нежелательно при беременности.

Гораздо лучше употреблять натуральные соки и компоты. Они полезны не только будущей маме, но и малышу.

Минеральная вода без газа рекомендуется даже при язве желудка и панкреатите. И беременным женщинам она полезна. Только следует обращать внимание на состав.

Наиболее подходящая вода должна содержать следующие микроэлементы:

  • калий — его присутствие благотворно влияет на формирование костной системы у эмбриона;
  • магний — участвует в синтезе белка и формировании нервной системы ребёнка;
  • натрий — этот элемент регулирует обменные процессы.

Обычно минеральные воды содержат данные вещества в комплексе. Сведения об этом обязательно указываются на этикетках.

ВАЖНО! Не перепутайте натрий и хлорид натрия. Последнее вещество провоцирует отёки.

Если на данный момент нет минералки с нужным составом, можно употреблять и обычную, только газ перед этим нужно просто выпустить. И нельзя пить холодную воду, от неё нет существенной пользы. Лучше ее немного подогреть.

Медики считают, что её не стоит употреблять во время вынашивания ребёнка. Это объясняется следующими причинами:

  • в продукте всё равно содержится углекислый газ, который имеет негативные свойства;
  • при отсутствии видимых негативных последствий легко потерять бдительность и пить такую воду без ограничений;
  • часто производители называют свой продукт слабогазированным просто для привлечения покупателей, а на самом деле это обычная газированная минералка.

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Иногда бывает, что беременной женщине хочется именно газировки, и бороться с этим желанием уже нет никаких сил. Стаканчик слабогазированной воды в таких случаях дозволяется, но не часто.

Можно ли лимонад?

Нередко, особенно в жару, будущей мамочке сильно хочется лимонада. Это не потребность организма, а просто привычка утолять жажду сладким газированным напитком, приобретённая ещё в детстве.

Однако лимонад при беременности употреблять нежелательно:

  • заменитель сахара аспартам, который многие годы используется при производстве данного напитка, вредно влияет на печень и способен вызвать сахарный диабет;
  • для улучшения внешнего вида продукции в лимонад добавляются химические красители, они, безусловно, вредны для ребёнка;
  • сладкие напитки подобного рода возбуждают аппетит, а беременным лишний вес совсем ни к чему.

Если уж сильно хочется чего-то подобного, можно приготовить домашний лимонад по следующему рецепту:

  1. Взять два лимона среднего размера, порезать их на кусочки и засыпать 100 г сахара.
  2. Дать отстояться часа 2 и залить стаканом крутого кипятка.
  3. Дождаться, пока напиток остынет, процедить и залить охлажденной водой (в количестве 1 л).

Полезно, вкусно и практически безвредно! А если хочется ягодно-фруктового сладкого лимонада, лучше позволить себе кусочек дыни или арбуза.

Боржоми

Эта вода по праву считается лечебной. Особенно полезна она для желудочно-кишечного тракта, что при беременности совсем не помешает. Однако есть и определенные противопоказания для употребления воды.

Её не рекомендуется пить при следующих состояниях:

  • при язве желудка;
  • ожирении;
  • кишечных инфекциях;
  • во время лечения антибиотиками с нарушением микрофлоры.

Поскольку эта вода лечебная, её нужно принимать под наблюдением врача. Он определит количество и частоту приёма.

ВАЖНО! У Боржоми есть очень много подделок, которые продаются даже в известных магазинах. Поэтому покупать такую продукцию рекомендуется в аптеках. Она должна продаваться в фирменных стеклянных бутылках.

газа в природной минералке невелико. Но лучше перед употреблением дать ему улетучиться.

Минеральная вода бывает нескольких категорий:

  • столовая – её минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая – до 8 г/л;
  • лечебная – 10 г/л.

Повышенное содержание минералов может навредить беременным женщинам и плоду. Поэтому к употреблению разрешена только столовая вода.

Кока-кола

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Напиток запрещён во время беременности по следующим причинам:

  • он содержит кофеин, который может нарушить правильное развитие нервной системы ребёнка;
  • в нём содержатся активные красящие вещества химического происхождения;
  • он отрицательно действует на слизистую оболочку желудка, иногда просто разъедая её, а у будущей мамы пищеварительная система особенно уязвимая.

Кроме того, у напитка много некачественных подделок. В них наблюдается слишком высокое содержание кислот.

ВАЖНО! Но и фирменный напиток, изготовленный под наблюдением настоящего производителя, небезопасен. Ведь рецепт колы до конца не обнародован, и неизвестно, какие в ней находятся компоненты.

Кстати, по этой же причине увлекаться колой не стоит и детям. Она провоцирует серьёзные желудочно-кишечные заболевания.

Энергетик

Поклонники этого напитка оправдываются тем, что он не содержит алкоголя. Но от этого энергетик не становится полезным. Это происходит по следующим причинам:

  • в нём полно кофеина;
  • он возбуждающе действует на нервную систему;
  • зарегистрированы случаи резко отрицательного влияния на сердце.

Да и вообще заряжаться энергией беременной женщине ни к чему. В этот период её лучшее состояние – спокойствие.

Этот напиток менее активен, чем кока-кола, и считается достаточно мягким. Но и он вреден для беременных. Ведь, помимо содержания кофеина, он обладает и другими свойствами:

  • в нём высокое содержание аспартама;
  • пепси активно загружает печень;
  • в напитке высокое содержание кислот.

Не стоит рисковать здоровьем ребенка. Приготовьте себе вкусны и полезный кисель из ягод, подсластите его медом — получится отличный заменитель вредных сладких газировок.

Почему нельзя?

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Стоит обобщить основные причины ограничений:

  • газ в газированных напитках быстро вымывает из организма полезные вещества, провоцирует метеоризм и вздутие живота;
  • сладкие напитки содержат аспартам, вызывающий ожирение и сахарный диабет;
  • во многих из них содержится кофеин, крайне отрицательно влияющий на плод.

Вкусные и безвредные для будущих мамочек минеральные напитки можно приготовить и в домашних условиях. Вот один из рецептов.

Ингредиенты:

  • сироп шиповника – 25 г;
  • вода столовая минеральная без газа — 100 мл;
  • ломтики апельсина – по вкусу.

Перед тем как разрезать ломтики апельсина и добавить к другим компонентам, фрукт следует немного помять, чтобы он дал сок. Можно вместо сиропа приготовить отвар шиповника.

В этом случае 100 г сушёных ягод кипятят в течение получаса в литре воды и добавляют к минералке (пропорционально). Напиток вкусен не только в холодном виде, но и в горячем.

Это в случае, когда используется отвар.

Важно! Не стоит перебарщивать с цитрусовыми. Это впоследствии может вызвать у ребёнка диатез.

Остаётся добавить, что газированная вода – не такой уж жизненно важный продукт, чтобы употреблять его, рискуя жизнью ребёнка. Есть много других полезных и вкусных напитков.

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада.

В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу.

Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит».

Влияние на организм

Уже само название напитков – газированные – говорит о наличии СО2, или углекислого газа. Попадая в желудок, пузырьки газа освобождаются, скапливаются и начинают распирать желудок, мешая ему нормально сокращаться и функционировать. Часть газа проходит дальше, в кишечник, а часть “вырывается” наружу через пищеводное отверстие.

Предлагаем ознакомиться:  Напитки во время беременности можно ли беременным квас

Происходит отрыжка. А если вы еще к тому же страдаете изжогой, то можете испытать довольно неприятную боль по ходу пищевода. Та часть газа, которая прошла дальше, мешает нормальной работе кишечника, вызывая его вздутие, нарушает перистальтику. Нарушения перистальтики кишечника могут проявиться как неожиданным жидким стулом, так и запором. А у тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью или предрасположен к этим заболеваниям, углекислый газ может спровоцировать обострение болезни.

При попадании пузырьков углекислого газа в желудочно-кишечный тракт нарушаются процессы пищеварения и усвоение питательных веществ, которые поступают в организм с едой.

  • Пузырьки углекислого газа, попадая в желудок, способствуют распиранию его стенок, это сопровождается болью в эпигастральной области и отсутствием аппетита. Часть пузырьков из желудка проходит в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник, а часть возвращается в пищевод.
  • При попадании пузырьков в кишечник беременные женщины ощущают вздутие живота и боли в околопупочной области, которые проходят после акта дефекации.
  • При попадании пузырьков газа в пищевод возникает изжога, может наблюдаться отрыжка воздухом.

Также газированная вода может провоцировать обострение гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (при наличии их в прошлом).

информацияТакие эффекты от газированной воды проявляются у всех людей, которые ее употребляют, но у беременных женщин они выражены более ярко. Это связано со сдавлением желудочно-кишечного тракта растущей маткой, и проявления эти тем больше, чем больше срок беременности.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т. п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Всю информацию о вреде сладких шипучек мы собрали в отдельной статье. Чтобы не повторяться, для начала почитайте

здесь

  1. Из-за неуемного «аппетита» на кальций у пузожителя зубная эмаль у мамочки размягчается и легко разрушается. Помните: лимонная, ортофосфорная и прочие добавки-кислоты в газировках не дремлют! Если уж совсем невмоготу без них – пейте из трубочки, но все равно будьте готовы к тому, что зубы могут быстро прокраситься в цвет напитка и будут болью реагировать на холодное и на горячее. А к концу беременности или вскоре после родов придется лечить кариес.
  2. Немного биохимии. Организм недоедающей из-за тошноты и рвоты будущей матери закисляется из-за распада белков, идущих на покрытие энергетического дефицита. А тут еще и кислоты из сладких шипучек. И вот он – цветущий во всей красе токсикоз!
  3. Газировка поможет узнать, что такое изжога при беременности, и как трудно от нее избавиться. Правда, если до зачатия вы не страдали частой отрыжкой, вызывающей дикое жжение за грудиной, появится она только во второй половине беременности, когда подросшая матка начнет поджимать желудок.
  4. Особенности обмена веществ у женщин приводят к тому, что слабый пол гораздо чаще страдает желчно-каменной болезнью. Все та же ортофосфорная кислота способствует активному камнеобразованию. Поверьте на слово: боль при печеночной колике и врагу не пожелаешь. А при беременности это еще и опасно для жизни.
  5. Сахар и его заменители, а их в газировках доходит до 8 чайных ложек на чашку, — это не только легко усвояемые углеводы, сильно повышающие риск развития гестационного сахарного диабета. Это еще раствор с высокой осмолярностью, который после всасывания задерживает в тканях огромное количество воды. Почему? Потому что не любит наш организм сиропы и старается их развести водой до удобоваримого состояния. Так зачем же его напрягать? А когда лишние углеводы будут успешно переработаны в подкожный жир, придется активно потрудиться почкам, чтобы вывести ставшую ненужной воду. Бедным почкам и так тяжело: и с токсикозом маме помоги справиться, и матка на них давит, и отходы жизнедеятельности малыша выведи… Стоит ли на себе проверять, что будет, если они не справятся?
  6. Знаете ли вы, что из-за давления матки на кишечник, его смещения из привычного положения у беременных часто возникает геморрой? Что геморроидальные узлы увеличиваются из-за метеоризма? Что из-за этого будущим мамочкам сложнее удерживать газы? Узнаете.
  7. То, что жидкость лишняя в виде отеков под кожей (и не только) накопится – вы уже поняли. От этого обязательно повысится артериальное давление. Возможно, ради любимой сладкой шипучки вы согласны снять с пальцев кольца, не смотреть в зеркало на свой распухший нос и ходить в растоптанных бабушкиных тапках. Но сможете ли вы убедить наблюдающего за вашей беременностью гинеколога, теряющего сон от одного упоминания о гестозе, что отеки, гигантская прибавка в весе и высокие цифры АД – это не он? Знаете, где вы окажетесь? Правильно — в отделении патологии беременных: под наблюдением и на строгом постельном режиме. И страдать из-за отсутствия свежего воздуха придется не только вам. Крохе – вдвойне, потому что через отечную плаценту кислород к нему будет прорываться просто с боем.
  8. Мамочка, часто или помногу балующая себя сладкой газировкой, лишает свое чадо шанса тоже ею позлоупотреблять. Аллергия не дремлет! И если учесть, что входящие в состав шипучки искусственные красители и ароматизаторы используются сплошь и рядом, список запретов для малыша будет огромным.

Сладкая газированная вода не только не приносит пользы для организма беременной женщины и плода, но и достаточно вредна. Это связано с наличием пузырьков углекислого газа и многочисленных добавок вредных веществ.

  • Консервант диоксид углерода (Е 290) – для организма беременной женщины данное вещество безвредно, однако обладает тератогенным действием на плод. Диоксид углерода способствует возникновению аномалий развития нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем плода. Особенно опасно употребление данного вещества в первом триместре беременности (1-13 неделя), так как в это время происходит закладка жизненной важных органов и систем плода.
  • Ацесульфам калия (Е 950) – это вещество является канцерогеном (провоцирует образование раковых клеток в организме). В желудке ацесульфам распадается на метиловый эфир и аспарагиновую кислоту. Метиловый эфир влияет на сердечно-сосудистую систему беременной женщины, провоцирует развитие стенокардии – боли в области сердца и способствует возникновению аритмий (нарушение правильного сердечного ритма). В организме плода метиловый эфир повышает риск развития врожденных пороков сердца – дефект межпредсердой или межжелудочковой перегородки, стеноз или недостаточность митрального и трехстворчатого клапанов сердца. Аспарагиновая кислота негативно влияет на нервную систему женщины, что проявляется раздражительностью, апатией, нарушением сна, депрессией.
  • Аспартам (Е 951) – синтетический заменитель сахара. При подогревании до 30° С вещество распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин, которые являются смертельно опасными для организма беременной женщины и плода, так как приводят к бронхолегочной и сердечно-сосудистой недостаточности.
  • Бензоат натрия (Е 211) вызывает воспалительные процессы в печени, что в дальнейшем может привести к жировой дистрофии печени (замещение нормальной ткани печени жировой) или к развитию гепатита.

Разберемся для начала, что беременных так притягивает в шипучках.

1. Жажда

Прошли, к счастью, те времена, когда акушеры строго наказывали ограничивать объем выпитой жидкости. Сейчас уже точно известно, что отеки и опасно быстрая прибавка веса, то есть гестоз, зависят не от того, сколько мамочка выпивает воды, а от того, ЧТО она ест и пьет. И это не самый важный причинный фактор.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить квас беременным женщинам в третьем первом или во втором триместре

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Жажда бывает разной! Например, после сладостей хочется пить (понимаете намек?). Во время активных занятий спортом или тяжелой физической работы человек с потом теряет много солей, потому для их восполнения ему советуют пить столовую минеральную воду.

Но женщина, которая носит под сердцем желанное дитя, наверняка не станет соревноваться с тяжеловесами или укладывать рельсы с помощью кувалды. Значит, потеть она будет гораздо меньше, и лучшим напитком для нее будет чистая вода.

Неужели все еще хочется сладкой шипучки, забрызгивающей из-под крышечки все вокруг липкими каплями? Тогда продолжим.

Наверняка не раз слышали о внезапном извращении вкуса и пищевых пристрастий у беременных (да и не только). Например, при анемии многие просто надышаться не могут выхлопными газами автомобилей, при нехватке кальция — начинают есть мел и лизать глиняные поделки, при сниженной выработке соляной кислоты в желудке- едят, не морщась, лимоны вместо хлеба.

Во время беременности плод без зазрения совести постоянно тянет из тела матери все, что ему требуется, чтобы стать большим и умным. Поэтому в любой момент женщина может начать испытывать нехватку какого-либо компонента.

Так, может быть, если во сне вдруг навязчиво замаячила бутылка фанты, или возникло неуемное желание гвозди грызть, лучше мяса с овощами поесть и на всякий случай анализы пересдать?

Здесь доводы рассудка и сила воли помогают мало. Особенно если шипучка – это единственный действенный способ, чтобы хотя бы на время ослабить тошноту и успокоить бунтующий желудок. Выход один: пока найдете достойную замену (например, арбуз или дыню), всегда иметь под рукой самую безвредную из вредных газировок. Какую? – читайте дальше.

Как ни прискорбно, мы — рабы своих собственных слабостей, особенно пищевых. По количеству сахара газировка – это сироп, в сочетании с пузырьками газа быстро формирующий психологическую зависимость. Недаром не стихают слухи о том, что производители кока-колы добавляют в нее слабый наркотик.

Ученые доказали, что рафинад вызывает повышение в крови и в клетках мозга уровня гормонов удовольствия. Известно, что излишней полнотой часто страдают те, кто поеданием сладостей снимают стресс. А ведь психологический дискомфорт и резкие перепады настроения – один из самых ранних признаков наступившей беременности. И чем ближе роды, тем больше забот и тревог у будущей матери.

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

Потому желание галлонами пить сладкую воду вполне объяснимо. Но оправдано ли?

Что пить, помимо воды:

    Во-первых, Натуральные соки и Фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами. Во-вторых, Травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т. д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Можно ли газировку беременным: почему нельзя колу и какие добавки опасны, сколько можно пить минеральную воду без газа и какой напиток безвреден

Что же касается минеральной газированной воды, то присутствие газа мы уже обсудили. А вот соли встречаются разные: калий-натриевые и хлоридные. Калий и натрий – элементы, необходимые для многих процессов в организме: от проведения возбуждения по нервным волокнам до обмена веществ в клетках. Хлориды – это солевая основа, притягивающая к себе жидкость. Поэтому употребление минеральной воды, в состав которой входят хлориды, может спровоцировать повышение артериального давления и появление отеков.

Таким образом, беременным можно пить негазированную минеральную воду, содержащую калий, натрий и магний. А вот газированные напитки лучше исключить из рациона – по крайней мере до конца беременности и кормления грудью.

Светлана Блошанская,гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории,медицинский центр “Здоровое поколение”

Беременным подходит исключительно столовая минеральная вода и ни в коем случае не газированная. В таком напитке содержится оптимальное количество солей. В избытке соли в воде ( углекислота) вызывают отёки и провоцируют множество других недугов.

Будущим мамам стоит воздержаться от употребления лечебной минеральной воды. Исключением из этого правила являются единичные случаи назначения определённого вида врачом для лечения той или иной болезни.

Если вам хочется утолить жажду, лучше пить воду артезианскую или родниковую очищенную. Но без газа! Столовую минеральную беременным можно употреблять только периодически и не больше двух стаканов в сутки. И, конечно же, не назначайте себе лечение минеральными водами самостоятельно, без консультации с врачом.

Если очень хочется – почему же нет? Только ту, на которой написано «столовая». В ней меньше всего солей, способных спровоцировать отеки и прочие неприятности. Но вначале определитесь: просто мучает жажда (тогда нужна чистая вода), или хочется именно минералки? Обязательное условие: максимум 2 стакана в день и только эпизодически.

Реклама

Лечебно-столовые и лечебные минеральные воды из-за высокой концентрации в них солей и способности изменять кислотно-щелочной баланс в крови мамочки должны пить только по назначению доктора. Повышать аппетит и улучшать пищеварение надо другими способами.

важноМинеральная вода считается одной из лучших альтернатив для утоления жажды и восполнения потребности в солях у беременных женщин. Но для того чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать о составах и видах минеральных вод.

В состав минеральных вод входит множество элементов:

  • натрий – нормализует артериальное давление, улучшает сократительную способность миокарда, работу скелетной мускулатуры, способствует правильному развитию нервной и мышечной систем у плода;
  • магний – улучшает обменные процессы в организме матери и плода;
  • калий – нормализует работу сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы;
  • кальций – отвечает за свертываемость крови и является материалом для развития и роста опорно-двигательного аппарата плода;
  • йод – нормализует работу щитовидной железы и участвует в ее внутриутробном развитии;
  • фтор – является строительным материалом для зубов и костной системы;
  • железо – насыщает кровь кислородом, улучшает обмен белков, жиров и углеводов в теле беременной женщины и плода.

На сегодняшний день существует несколько типов минеральных вод:

  • лечебная минеральная вода с минерализацией более 10 г/дм3 (Ессентуки №17, Миргородская, Боржоми, Нарзан и пр.);
  • лечебно-столовая минеральная вода с минерализацией от 1 до 10 г/дм3 (Ессентуки №4, Майкопская, Нагутская, Краинская, Уфимская, Славяновская и пр.);
  • столовая минеральная вода с минерализацией до 1 г/дм3 (Ижевская, Куяльник и пр.).

дополнительноЛечебные и лечебно-столовые воды беременным женщинам назначаются врачом при каких-либо заболеваниях, возникших или обострившихся во время беременности (гастрит, анемия, мочекаменная болезнь, холецистит, гипотиреоз и пр.).

Столовую минеральную воду можно употреблять во всех триместрах нормально протекающей беременности. Перед употреблением минеральную воду рекомендуют подогреть и, помешивая, удалить из нее углекислый газ.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Можно ли газировку беременным: почему нельзя колу и какие добавки опасны, сколько можно пить минеральную воду без газа и какой напиток безвреден

Во многих напитках используется такая пищевая добавка, как аспартам. Аспартам – подсластитель, который слаще сахара почти в 200 раз. Употребление большого количества этого вещества в пищу может вызвать нарушение работы печени и повышение концентрации триглицеридов, что способствует развитию сахарного диабета, ожирения.

В газированных напитках также присутствует фосфорная кислота. При наследственной предрасположенности к мочекаменной или желчекаменной болезни она может увеличить риск образования камней в почках или желчном пузыре. А так как почки беременной женщины и без того работают “за двоих”, риск камнеобразования становится еще больше.

Наличие красителей, ароматизаторов, консервантов может привести к различным аллергиям – от аллергических ринитов до бронхиальной астмы, провоцируя аллергические болезни и у будущего малыша.

Нельзя не считаться и с мнением стоматологов: газированные напитки разрушают эмаль зубов, ускоряя развитие кариеса. А так как у беременной женщины повышен расход и кальция, и фтора для построения косточек и закладки зубов у ребенка, то разрушение эмали происходит и легче, и быстрее.

Можно ли газировку беременным: почему нельзя колу и какие добавки опасны, сколько можно пить минеральную воду без газа и какой напиток безвреден

Сладкие газированные напитки по составу содержат достаточно немалое количество консервантов, которые могут оказывать негативное воздействие на органы пищеварения, а именно на слизистую оболочку желудка. К таким компонентам так же можно отнести лимонную кислоту, сахар и различные усилители вкуса.

Так же следует заметить, что сахар способствует набиранию веса, что при беременности может являться негативным фактором. Чтобы газированная вода имела хорошо выраженный вкус, то для этого производители добавляют в продукт различные компоненты. Одним из таких компонентов является бензоат натрия, негативно влияющий на печень человека. Поэтому беременной женщине следует внимательно изучать состав газированного напитка перед его покупкой.

Предлагаем ознакомиться:  Можно беременным морскую капусту - Мама

Одним из популярных газированных напитков является кока-кола, которая содержит в своем составе ортофосфорную кислоту. У этой кислоты есть особенность негативного воздействия на желудок, что порой приводит к обострению гастрита и даже язвы. Если женщина сильно озабочена здоровьем будущего малыша, то нужно понимать, что Кока-колу нельзя пить беременным.

Можно ли беременным пить газированные напитки? Чем их заменить?

Чем только не заманивают покупателей производители газированных напитков. Они предлагают поднять вам настроение и удивить приятным вкусом. Позаботиться о вашей фигуре, ограничив количество калорий, и о здоровье, включив в состав своей продукции натуральные соки. Перед такими перспективами не устоит даже самый избирательный потребитель.

Существует масса вариантов напитков, которые беременным пить не просто можно, но и нужно:

    Прежде всего не забывайте о воде. Это самый безопасный напиток. К тому же её вкус можно изменять в соответствии с пожеланиями. Можно добавить сок лимона или немного подсластить мёдом. Отличным источником полезных для организма элементов станут свежевыжатые соки, немного разбавленные водой. Утолить жажду помогут различные морсы. А клюквенный и брусничный напитки вдобавок обладают мочегонным эффектом. Варите компоты из сухофруктов. Они помогают бороться с жаждой и являются хорошим средством от запоров. Можно пить и чай в разных вариациях, но будьте внимательны! Обязательно следуйте рецепту заваривания напитка и не употребляйте его слишком много.

Свежие фрукты и ягоды во время беременности тоже могут стать прекрасными заменителями любым нежелательным для будущих мам продуктам.

В завершение хочется вспомнить одну поговорку: «Всего должно быть в меру». Если вы никак не можете преодолеть желание выпить газировки, так порадуйте себя стаканчиком манящего напитка. Но не нужно заливать в себя литры вредной шипучки. Вспомните о будущем малыше и о том, какой вы будете счастливой мамой, когда он родится крепеньким карапузом и вырастет здоровым ребёнком.

//www. missfit. ru/berem/mozhno-li-beremennym-pit-gazirovannuyu-vodu/

//medportal. ru/enc/procreation/livingpregnant/14/

//karapuzam. by/495-mozhno-li-pit-gazirovku-vo-vremya-beremennosti. html

//zhdumalisha. ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-pit-gazirovannye-napitki-chem-ix-zamenit. html

Лимонад, Кока-кола и подобные напитки

Будущие мамы однозначно должны во время вынашивания плода забыть о существовании Кока-колы, Спрайта, Фанты и др. Об употреблении сладких газированных напитков и речи быть не может.

Такое категорическое утверждение основано на экспериментах английских учёных, которые в течение 10 лет изучали влияние Колы на организм беременных женщин. В испытаниях приняли участие 30 тысяч будущих мам разного возраста. Результаты оказались неутешительными. У тех, кто выпивал по 5 бутылок сладкой газировки в неделю, на 22% возрастала вероятность проявления гестационного диабета. Злоупотребление кока-колой (и другими подобными напитками) негативно отражается и на малыше. У него тоже может развиться склонность к диабету.

Состав Кока-колы

В состав Кока-колы входит ортофосфорная кислота. Она, как и лимонная, придаёт напитку кислый вкус. Попадая в желудок, она повышает в нём кислотность и провоцирует изжогу. А при нарушении кислотно-солевого баланса всего организма, когда Кока-колы выпит не один стакан, жидкость из него начинает выводиться рекордными темпами, что негативно сказывается на снабжении плода кислородом и необходимыми для его развития элементами.

К тому же учёные установили, что такая газировка провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, что ведёт к ожирению. Поэтому даже в незначительных объёмах кока-кола (и ему подобные) опасна для здоровья.

Как видите в составе энергетика содержится кофеина 300 мг/л. Это дневная норма его потребления для взрослого человека. Для беременной женщины такая доза этого вещества недопустима!

Ещё один вид газированных напитков — так называемые энергетики. Их беременным категорически запрещается пить! В одной бутылке энергетической шипучки содержится суточная норма кофеина. А кофеин, тем более в таких количествах, препятствует полноценному развитию плода.

Квас – отличный вариант сладкого шипучего напитка для утоления жажды. Но не путайте! Речь идёт не о коктейле консервантов с запахом кваса. В магазинах продаются смеси, которым присущи все негативные качества, описанные выше. Поэтому для будущих мам такой квас непригоден.

Но если говорить о натуральном напитке, приготовленном путём естественного брожения в старинной бочке, то почему бы и не выпить стаканчик такого кваса?

Настоящим квасом побаловать себя можно и нужно. Только, безусловно, в небольших количествах. Помните о метеоризме, изжоге, и о маленьком проценте алкоголя, который в этом напитке, если он натуральный, присутствует всегда.

В разговоре о газированных напитках нельзя не вспомнить об одном из самых популярных в мире. При производстве пива ячмень доводят до брожения при помощи особых дрожжей и хмеля. В таком слабоалкогольном «живом» напитке содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Но!

Из-за наличия в пиве алкоголя беременным такой напиток не рекомендуется. Что касается безалкогольного варианта, то его будущим мамам пить категорически нельзя.

На прилавках магазинов выставлена жидкость, которую сложно назвать «пивом». В погоне за увеличением срока годности без потери вкусовых качеств, производители совсем забыли о составе настоящего продукта.

Сейчас пиво (особенно безалкогольное) – это комплекс опасных химических веществ. Поэтому даже употребление совсем незначительного количества напитка может сказаться на деятельности жизненно важных органов формирующегося плода.

В связи с этим пиво для беременных тоже становится запрещённым напитком. Исключением могут стать случаи, когда у вас появляется возможность купить действительно качественный и безопасный продукт. Несколько глотков настоящего «живого» пива существенно не повредят ни будущей мамочке, ни малышу. Но только несколько глотков и не более 2–3 раз за всю беременность!

Шампанское

Выпить чуть-чуть шампанского, если вам так уж хочется, можно, но нежелательно. Медики утверждают, что доза напитка не должна превышать 90 грамм. При этом за всё время беременности поддаться шипучему искушению разрешается только пару-тройку раз.

В этом случае вредное воздействие оказывает не столько углекислый газ, сколько алкоголь. Его потребление может повлечь за собой «алкогольный синдром плода», из-за которого дети плохо развиваются в сравнении со сверстниками и хуже воспринимают новые знания.

Пить шампанское будущим мамам не рекомендуется, но если очень захочется, то доза напитка не должна превышать 90 грамм

Такой «эффект» алкоголь даёт при его регулярном поступлении в кровь, а именно 2–3 раза в неделю в течение 9 месяцев. Медики озвучивают эти цифры касательно не только крепких спиртных напитков, но и слабоалкогольных. А углекислый газ в шампанском только способствует наискорейшему проникновению алкоголя в головной мозг. Вот почему образно говорят: «Шампанское в голову ударило».

Кроме того, будущие мамы должны заботиться и о своём здоровье, на которое алкоголь влияет ничуть не меньше. Многолетняя практика показывает, что беременным, злоупотребляющим спиртным, сложнее реабилитироваться после родов.

Поэтому врачи в один голос твердят, что на время беременности нужно отказаться от спиртных напитков, независимо от их крепости. Согласитесь, лучше потерпеть несколько месяцев и родить крепкого здорового малыша. Ведь ни шампанское, ни пиво продуктами первой необходимости не являются.

Почему хочется газировки

Причин возникновения у будущей мамы желания выпить именно газированный напиток может быть несколько.

В первую очередь — это обыкновенная жажда. В наше время количество жидкости, потребляемое беременной, не так строго ограничивается, как ранее. Учёные установили, что отёчность, гестоз и быстрая прибавка в весе обуславливаются не количеством, а качеством еды и напитков. Поэтому лучшим вариантом для беременных во все времена была обычная вода.

Прежде чем вы поддадитесь соблазну выпить газировки, вспомните о бутылочке прохладной освежающей чистой водички, скорее бегите за ней и наслаждайтесь. Возможно, в организме недостаёт какого-то важного элемента. Истории о странном поведении женщин во время беременности заставляют улыбаться даже самого скептически настроенного слушателя.

Дело в том, что будущий малыш буквально высасывает из мамы всё необходимое ему для развития. Отсюда и возникает желание дышать выхлопными газами машин (при анемии), жевать мел и облизывать глиняные статуэтки (при нехватке кальция), съедать килограммы лимонов (при низком уровне соляной кислоты в желудке) и многое другое.

Также может возникнуть и резкая любовь к газировке. Но лучше всё-таки покушать мяса с овощами и проконсультироваться по поводу своих непреодолимых желаний с врачом. Он определит, какого именно элемента вам не хватает. И поверьте, это поможет справиться с его дефицитом гораздо быстрее, чем литры выпитой газировки.

«Тянуть» на газировку могут и некоторые уловки токсикоза. Сложно бороться с мыслями о вреде таких напитков, если они являются единственным способом перебить тошноту и обуздать бунтующий желудок. Главное во время поиска методов борьбы с токсикозом — держать в холодильнике максимально безвредную шипучку.

А лучше попробовать съесть арбуз или дыню. Зачастую они помогают гораздо лучше газировки. Не стоит упускать из вида и обычную многолетнюю привычку. Сложно отказаться от любимых нами продуктов, тем более сладостей. Газировка, с учётом содержащегося в ней сахара и вместе с весёлыми пузырьками, вызывает настоящую психологическую зависимость.

Отсюда и появились слухи, что производители кока-колы добавляют в напиток наркотические средства. Учёные установили, что сахар увеличивает в крови уровень гормона серотонина, названного гормоном счастья. А это значит, что зависимость от газировки можно побороть способом замещения. И если сладости при беременности тоже не приветствуются, то сладкие фрукты и собственноручно приготовленные из них напитки вы можете потреблять в количествах, достаточных для того, чтобы вас не «тянуло» на газировку.

1. Жажда

Жажда бывает разной! Например, после сладостей хочется пить (понимаете намек?). Во время активных занятий спортом или тяжелой физической работы человек с потом теряет много солей, потому для их восполнения ему советуют пить столовую минеральную воду. Но женщина, которая носит под сердцем желанное дитя, наверняка не станет соревноваться с тяжеловесами или укладывать рельсы с помощью кувалды.

Значит, потеть она будет гораздо меньше, и лучшим напитком для нее будет чистая вода. Только представьте: достаете из холодильника прохладную бутылочку кристально чистой, до скрипа на зубах, воды, открываете ее, быстро запотевающую в ладонях, прикладываете к губам и пьете, пьете, наслаждаясь каждым глоточком…

Оставьте комментарий

Adblock detector