Можно ли во время простуды гулять – Можно ли гулять с ребенком при простуде?

Можно ли гулять с ребёнком при насморке без вреда для здоровья

15.05.2017

Распорядок дня любого малыша включает прогулки на свежем воздухе. Но во время болезни ребёнку приходится отказывать в удовольствии порезвиться на улице. Многих родители задумываются о том, можно ли при насморке идти с ребенком на улицу. Давайте попытаемся разобраться вместе.

Перед окончательным решением о возможности прогулки оцените ряд факторов:

• возраст ребёнка;
• как чувствует себя малыш и по какой причине возник насморк;
• погода за окном;
• длительность предстоящей прогулки.

Остановимся на каждом из факторов поподробнее.

Возраст

Конечно, чем младше кроха, тем благоприятнее сказываются на его состоянии гуляния на свежем воздухе: увлажняются слизистые носа, очищаются лёгкие и облегчается процесс дыхания.

Однако иммунитет малышей до года ещё недостаточно крепок, и часто прогулки грудников во время насморка приводят к более серьёзным заболеваниям.

Дети постарше тоже уязвимы ко многим недугам во время капели из носа, поэтому привычные прогулки можно заменить на более частые проветривания помещения или выходами на балкон.

Ринит не появляется сам по себе, он является симптомом многих заболеваний.

• Если насморк появился из-за аллергии на какие-либо вещества, находившиеся в квартире, то выход на улицу будет ему только на пользу. Если у малыша аллергия на цветочную пыльцу или процесс цветения растений, весенние прогулки следует максимально сократить.
• Если ринит возник из-за ОРЗ, то в период выздоровления, когда нормализовалась температура, улучшилось самочувствие и слизь из носа выделяется не так обильно, то прогулка лишь поспособствует окончательному выздоровлению.
• Если насморк — единственный симптом заболевания, то малыш может выходить на прогулку и на ранних стадиях болезни при условии ограничения контакта с другими людьми.

Погодные условия

Ни одной маме не придёт в голову выйти на улицу с ребёнком, страдающим насморком, в проливной дождь или лютый мороз. Однако некоторые погодные условия вызывают сомнения в возможности проулки.

• температура воздуха минус 10-15 градусов не является противопоказанием для прогулки, при условиях, что это не первая в жизни прогулка младенца, не первая прогулка в году в такую температуру и не первый выход после длительной болезни;
• прогулки после дождя хорошо поспособствуют увлажнению слизистой, воздух в это время особенно приятный и чистый;
• летние прогулки будут полезны малышу с насморком только в случае, если температура и влажность воздуха на улице комфортнее тех же показателей в квартире.

Как долго можно гулять, если малыш с соплями?

• Зимой или в ветреную погоду не стоит гулять дольше 20 минут;
• Летом, осенью или весной при благоприятных погодных условиях время, проведённое на улице, может составить до 40 минут;
• После болезни малыша нужно готовить к привычному формату прогулок постепенно: впервые можно подышать свежим воздухом до 10 минут, с каждым днём увеличивая время ещё на 5-10 минут.

Отправляясь на прогулку с «сопливым» малышом, соблюдайте следующие правила:

• Не кутайте ребёнка. Гораздо опаснее будет, если он сначала вспотеет, а потом продрогнет на ветру, тогда вместо безобидного насморка возникнет простуда со всеми её неприятными симптомами.
• Воздержитесь от прогулок даже в моросящий дождь. Мокрая одежда или обувь также лишь усугубит состояние малыша.Перед выходом на улицу прочистите нос ребёнка от слизи. Дыхание через рот приведёт к охлаждению горла, которое приведёт к простуде.
• Перед выходом на улицу не давайте ребёнку лекарств и продуктов, после употребления которых ребёнок может вспотеть.
• Проводите прогулку в спокойном формате. Не позволяйте малышу бегать и озорничать. излишняя активность и вследствие неё повышенная потливость может сказаться на будущем самочувствии не совсем здорового малыша.
• Не допускайте переутомления крохи. Даже спокойная, но длительная прогулка способна лишить сил ослабленного малыша. Старайтесь предусмотреть отдых в парке на скамеечке или игру в песочнице.
• Выбирайте правильное место для прогулки. Лучший выбор для насыщения организма свежим воздухом — сосновый бор или зелёная аллея. Прогулка вдоль дороги, где проезжает много машин лишь поспособствует «забиванию» носа дорожной пылью и «насытит» лёгкие загазованным воздухом. Даже со здоровым ребёнком гулять у дорог не рекомендуется.

Решение о том, стоит ли ребёнку гулять с насморком, остаётся за его родителями.

Правильно оценивайте ситуацию и не стесняйтесь проконсультироваться с лечащим врачом, пусть даже в ходе телефонного разговора.

Не забывайте, что здоровье вашего ребёнка напрямую зависит от вас, относитесь к нему внимательно и очень бережно!

Можно ли выходить на улицу при простуде — Лор и Простуда

Польза свежего легкого ветерка при любом заболевании неоспорима: ультрафиолетовые лучи, приток живительного кислорода губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы. Поэтому на вопрос «Можно ли гулять при ОРВИ?» единственный ответ: «Не только можно, но очень важно проводить некоторое время на улице, однако, с некоторыми ограничениями».

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

1. Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
2. Предотвращение репликации вирусов.
3. Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
4. Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
5. Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность во

Но он также предупреждает, что в острый период простудного заболевания и в плохую погоду (сильный ветер, ливень, жара свыше 25°С, холод ниже -15°С) лучше воздержаться от выхода на улицу. В эти дни необходимо создать благоприятные условия дома, поддерживая нормальную температуру воздуха в пределах 18-22°С и влажность не ниже 50%, особенно в той комнате, где будет находиться больной.

По утверждению Комаровского, прогулка недопустима в следующих случаях:

• высокая температура тела (показания градусника больше, чем 37,5). Свежий, особенно прохладный воздух может стать причиной сосудистого спазма, в результате чего теплопотери уменьшатся, а температура внутренних органов повысится;
• острый период простуды, сопровождающийся ознобом, вялым состоянием, потерей аппетита;
• затрудненное дыхание и частые приступы кашля;
• сильный насморк. При заложенности носа ребенок будет дышать ртом, что может привести к дополнительному заболеванию горла;
• частые срыгивания у младенцев.

При отсутствии этих факторов свежий чистый воздух, по заверению доктора, является более важным моментом в лечении простуды, чем все лекарственные препараты.

В то время, когда можно гулять с ребенком, Комаровский советует внимательно следить за его состоянием, чтобы не допустить переохлаждения или перегревания. Родители, хорошо знающие своего малыша, смогут сразу понять это по его поведению.

Если у ребенка есть небольшой насморк, доктор рекомендует тщательно прочистить нос перед выходом на улицу, чтобы воздух во время прогулки проходил через него, согреваясь до температуры тела. Дыхание ртом может спровоцировать заболевание верхних дыхательных путей.

Когда родители выводят гулять малыша при простуде, Комаровский советует соблюдать следующие правила:

1. Выбор одежды. Не нужно сильно укутывать малыша, чтобы не спровоцировать перегрев, не следует натягивать шарф на рот и нос. Желательно надеть вещи из не продуваемых материалов. Детей до двухлетнего возраста можно посадить в коляску или на санки, потеплее укрыв ноги.
2. Время прогулки. Когда на улице тепло и нет ветра, можно гулять 40-60 минут, с детьми дошкольного возраста до полутора часов. Если есть небольшой ветер и прохладно, гулять следует не больше 30 минут, в зимнее время прогулку можно сократить до 20 минут.
3. Место. Доктор советует не уходить далеко от дома, выбрав территорию, максимально защищенную от ветра. Лучше всего пойти в ближайший лесопарк.
4. Общение. Не следует гулять в многолюдном месте, чтобы ребенок не заразился повторно. Не нужно посещать детскую площадку, иначе могут заразиться другие малыши.
5. Погода. Когда можно гулять с ребенком при простуде, Комаровский предупреждает, что делать это нужно в безветренную, не жаркую и не морозную погоду. Не следует выводить детей на прогулку во время проливного дождя.
6. Активность. Гуляние при простуде не должно сопровождаться активными играми, лучше пройтись не спеша или посидеть в парке на скамейке.

При соблюдении этих условий свежий воздух будет способствовать ускорению выздоровления. Главное, следить за состоянием малыша и при возникновении малейшего неудобства сразу возвратиться домой. В ситуации, когда нет возможности погулять, можно постоять на балконе.

При острой фазе простуды, особенно первые дни, когда организм подвергается большим нагрузкам, необходимо соблюдать постельный режим, и гулять в этот период категорически нельзя, чтобы не получить осложнения. Это касается детей всех возрастов.

Сильный кашель, который затрудняет дыхание, тоже является поводом остаться дома. Доктор предупреждает, что гуляние с таким симптомом и при ослабленном иммунитете приведет к возникновению сложных заболеваний, которые могут перейти в хроническую стадию: гайморит, воспаление легких, тонзиллит, отит.

Доктор Комаровский не рекомендует гулять еще и потому, что можно заразиться бактериальной инфекцией, поскольку во время простуды организм ослаблен и слабо защищается от вторжения вирусов.

Если солнце все реже радует своими теплыми лучиками света, под ногами шуршит сухая рыжая листва и на каждую прогулку необходимо брать с собой зонт — наступила осень, а по совместительству, пора простуженного горла и насморка. Мало того, что на улице неуютно и сыро, так еще и ребенок ноги промочил, а значит, пришло время открыть банку малинового варенья и проверить свои «медицинские запасы» на случай появления у крохи температуры и кашля.

Наверняка, это не первая простуда у малыша, с которой пришлось столкнуться опытной маме. Она и горчичники поставит, и нос промоет, и носочки шерстяные на ночь наденет.

Другие же, даже не задумываясь, можно ли гулять при простудном заболевании, тепло одевают ребенка и топают собирать осенний гербарий. Попробуем разобраться, можно ли гулять при простуде, и в каких случаях лучше остаться дома.

Можно ли гулять при простуде? Когда это необходимо? При респираторных заболеваниях, которые поражают систему органов дыхания, свежий воздух является настоящей панацеей.

Влажный прохладный воздух способствует улучшению кровообращения слизистой оболочки дыхательных путей, облегчает разжижение и выведение густой мокроты, уменьшает сухой кашель.

Одним только проветриванием комнаты такого результата добиться будет крайне сложно.

Одной из первых врачебных рекомендаций при простудном заболевании у ребенка является соблюдение постельного режима. В тоже время, всем известно, насколько важен свежий воздух для скорейшего выздоровления.

Однако даже регулярные проветривания помещения в течение дня не способны заменить получасовую прогулку на свежем воздухе. В таком случае приходится смотреть по ситуации.

Можно ли гулять при простуде, если поднялась температура? Все же, прогулка с ребенком при наличии у него повышенной температуры – не самая хорошая затея.

Если на улице достаточно прохладно, дуновение холодного ветра может вызвать спазм капилляров, что приведет к еще большему повышению температуры.

Допустимы непродолжительные прогулки на свежем воздухе, если температура тела у крохи не превышает 37,5 градусов.

Можно ли гулять при простуде, если малыш еще заразен для окружающих? Если инкубационный период, в течение которого ребенок может инфицировать окружающих, еще не завершен – следует избегать большого скопления людей. От посещения детской площадки также необходимо отказаться.

Можно ли гулять во время острого периода простуды? Острый период простудного заболевания является самым тяжелым для организма ребенка. В это время малыш может себя чувствовать разбитым, подавленным, слабым.

На время острого периода лучше соблюдать строгий постельный режим, чтобы быстрее восстановить жизненные силы, потраченные на борьбу с недугом.

Если ребенок все еще болен, но вы твердо решили, что гулять при простуде можно, следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Одевать ребенка как обычно. Принцип таков: на ребенка необходимо надевать на один слой одежды больше, чем на себя. Что это даст? Ребенку не будет холодно и он не вспотеет.

Если ребенок принимает медикаменты, необходимо тщательно изучить инструкцию, а конкретно, побочные эффекты того или иного лекарственного препарата, так как малыш может сильно вспотеть во время прогулки.

Гулять в сухую погоду. Сырость, мокрая одежда и обувь – не самые лучшие помощники в борьбе с инфекцией. Прогулка по времени не должна быть дольше 1 часа. Осознанно продлевая время прогулки, вы рискуете получить очередное переохлаждение, после которого период выздоровления может затянуться на неопределенный срок.

Можно ли гулять с маленьким ребёнком при насморке?

Детские заболевания – это всегда волнительно для родителей малыша. Однако это не означает, что нужно остерегаться любого дуновения и держать ребёнка дома до полного выздоровления.

Многих родителей интересует вопрос о том, можно ли гулять с ребенком при насморке, или нет? – Ответ: можно, но не во всех случаях.

Итак, насморк у ребёнка: «гулять нельзя быть дома». Давайте разбираться, в каком случае запятую нужно «ставить» после слова «гулять», а когда категорически – после «нельзя».

Нос можно назвать защитным барьером человека, который препятствует проникновению большого количества вирусных и бактериальных инфекций. Наш нос «оснащён» специальными ворсинками, они задерживают пыль и микроорганизмы, которые попадают в организм через воздух.

И если иммунитет понижен, а братство микробов и вирусов в носу достаточно большое, то организм включает свой защитный механизм. Так и появляется ринит (по-простому, «сопли») – воспаление слизистой оболочки носа.

Насморк может появиться как сам по себе, так и являться одним из симптомов болезни ОРВИ.

Всё просто: нужно соблюдать все советы, которые вам дал лечащий врач, часто проветривать вашу квартиру или дом (но избегать сквозняков), регулярно делать влажную уборку помещения.

Также сопли могут быть вовсе не связаны с вирусами или микробами, это может быть проявление простого физиологического процесса. Из-за спёртого, несвежего и сухого воздуха у грудничков часто появляется насморк, поэтому сопли – это не всегда показатель болезни.

Ещё одна возможная причина появления насморка – аллергическая реакция на что-либо. Аллергия может сопровождаться частым чиханием малыша.

Если аллерген находится именно за пределами вашего дома, то гулять ребёнку нужно в ватно-марлевой повязке.

Чтобы точно установить причину появления насморка у ребёнка, необходимо проконсультироваться с врачом. Кстати, врача лучше всего вызывать на дом, потому что в поликлинике ребёночек может подхватить какую-нибудь инфекцию от заболевших людей.

Лучше остаться дома

Сопли могут быть сигналом того, что малыш болен каким-нибудь заболеванием. Насморк может быть вызван гриппом, корью и другими болезнями. Если у малыша есть некоторые симптомы, то прогулку с грудничком лучше отложить. Это такие проявления болезни, как:

1. Повышенная температура (37 градусов и выше).
2. Обильные сопли.
3. Частый кашель.
4. Сильное недомогание.
5. Отсутствие аппетита.
6. Озноб.

С детьми старшего возраста (от двух лет) рекомендуется выходить на прогулку даже при небольшом кашле и обильном насморке, но ненадолго и только если отсутствуют другие факторы, которые перечислены выше.

Через несколько дней, когда ОРВИ начнёт отступать, у ребёнка появится аппетит, он повеселеет и его самочувствие улучшится, поэтому далее гулять с ним не только можно, но и нужно.

Конечно, на прогулку в этом случае стоит выделять меньше времени, чем обычно, одевать малыша по погоде, а также следить, чтобы он избегал контактов с другими детьми.

По мере выздоровления продолжительность прогулки можно постепенно увеличивать.

Также очень важны и оптимальные погодные условия:

• приемлемая температура (если ваш малыш немного болеет или выздоравливает, то водите его гулять, только когда на улице та температура, к которой малыш уже привык),
• если на улице дождь и ветер, то лучше воздержаться от прогулки,
• даже если ваш ребёнок здоров, гулять в сильные морозы нельзя.

Нужен свежий воздух

Прогулка на свежем воздухе закаляет иммунитет малыша, увлажняет дыхательные пути, благодаря чему ребёнку становится легче дышать. Также организм крохи учится приспосабливаться к холодному времени года, к перепаду температур.

К тому же именно зимний и морозный воздух очень полезен для носа, поскольку он обладает двумя важными качествами – влажностью и холодностью. А вот сухой и горячий воздух, напротив, даже вреден для слизистой оболочки.

Многое зависит и от индивидуальной приспособленности организма. Для кого-то небольшой минус – уже очень низкая температура, а кто-то замечательно себя чувствует при крепких морозах.

Для детей прогулки очень важны, поскольку их дыхательные пути более узкие, чем у взрослого человека.

А это значит, что когда появляются сопли, даже небольшое нарушение работы слизистой у ребёнка вызовет больший дискомфорт, чем у взрослого.

Поэтому так важно гулять чаще: на улице более благоприятная атмосфера для слизистой, нежели в помещении.

А это значит, что кислород в организм будет поступать и через кожные покровы.

Поэтому воздушные ванны необходимо осуществлять тогда, когда это позволяет погода и ситуация.

Для того чтобы от прогулки была одна только польза (без ухудшения состояния), есть некоторые рекомендации. Придерживайтесь следующих советов:

1. Избегайте перегревания малыша, одевайте его по погоде. Нельзя его сильно укутывать и, напротив, наряжать в слишком лёгкую одежду. Если вы заметили, что после прогулки затылок грудничка влажный, то в следующий раз одевайте его легче. Если ваш ребёнок уже сам ходит, играет и бегает, ему обязательно на улице станет теплее от движения. Это тоже нужно учитывать, когда вы собираете ребёнка на прогулку.
2. Перед выходом на улицу хорошо очистите нос вашего ребёнка, чтобы он мог свободно дышать свежим воздухом. Особенно это важно в зимний период: малышу лучше воздерживаться от дыхания через рот.
3. Если ваш малыш болеет, то лучше сторониться детских площадок, где он может заразить других детей.
4. Воздержитесь от прогулок рядом с автомобильными трассами или промышленными предприятиями. Парк, небольшой лес, а также детские площадки (если ребёнок здоров) – лучшие варианты.
5. Самая хорошая продолжительность прогулки в тёплое время года – 40 минут, а в холодное – 20 минут.
6. Следите за состоянием крохи, избегайте его переутомления.

Сопли – это не повод откладывать запланированную прогулку, но если они сопровождаются повышенной температурой, потерей энергии, кашлем и другими симптомами ОРВИ, то в этом случае действительно нужно оставаться дома.

  На решение влияют и другие факторы, например, погодные условия. Свежий воздух очень полезен как для грудничков, так и для деток постарше и взрослых людей, поэтому гуляйте со своим малышом как можно чаще.

https://www.youtube.com/watch?v=pZo-LrWdUh4

Главное – соблюдать простые правила предосторожности, и тогда прогулка принесёт вам одно удовольствие и пользу.