Можно ли детям в баню: польза и вред, правила безопасности

Какие бывают бани

Для выбора оптимальных условий нужно знать, какие существуют основные типы бань:

1. Турецкая баня (хамам) — отличается низкой температурой — примерно 45-60 градусов, и при этом высокой влажностью.
2. Русская парилка — влажная паровая сауна, в которой воздух нагревается до 65 градусов при высокой влажности. Благодаря каплям пара в воздухе достигается равномерный прогрев всего тела.
3. Финская суховоздушная сауна — в финской сауне прогрев осуществляется за счет повышения температуры воздуха, при малой влажности. Температура воздуха колеблется от 70 до 110 градусов.
4. Ирландская баня — современная версия классической римской бани, разделена на три помещения с разными температурными режимами.
5. Японская баня офуро — представляет собой бочку с горячей водой и различными травяными добавками.

Приучать детей к бане нужно постепенно. Для этого подойдут варианты с мягким микроклиматом.

Правила нахождения ребенка в парной

Знакомство с парилкой нужно начинать с малого — достаточно пары минут в щадящем режиме — хорошо подойдет хамам или ирландская сауна. Для детей до трех лет минимальное время пребывания — 30-60 секунд, а максимальное время пребывания — три минуты. Для маленьких членов семьи старше трех можно постепенно доводить время до пяти и десяти минут.

Перед баней детей нужно тщательно искупать, вымыть с мылом, если баня влажная. Перед сухой сауной можно провести купание без мыла.

Родители с детьми в бане могут выполнять различные оздоровительные процедуры, например, пользоваться средствами для ароматерапии. Особенно полезно эфирное масло эвкалипта — оно помогает очистить легкие и бронхи, защитить горло от воспаления, а нос малыша от нежелательных соплей.

В бане можно выполнять баночный массаж — для этой цели нужно взять с собой силиконовые банки и крем на водной основе для обработки кожи после процедур.

Обливать детей холодной водой или помещать в холодную купель после парной нельзя: резкий перепад температуры может привести к возникновению насморка. Для детей предпочтительнее мытье после процедур в воде комнатной температуры — это защитит от простуды.

Существуют определенные требования безопасности, которые нужно соблюсти, чтобы баня для детей пошла на пользу. Выполнить их достаточно просто:

• температура не должна превышать 60 градусов;
• купаться в бане можно только если дети здоровы;
• нужно внимательно следить за поведением малыша — если процедура переносится нормально, то малыш бодр, не плачет, кожные покровы розовые, но не красные;
• если в купальне скользкий пол, родители должны следить, чтобы дети не бегали и не играли без присмотра;
• сразу после банных процедур не рекомендуется прогулки на воздухе — особенно в холодное время года. Необходимо дать малышу остыть в помещении без сквозняков.

Париться на голодный желудок нельзя — перед походом в сауну детей надо накормить, непосредственно перед парной — дать травяной чай или теплой кипяченой воды. Это поможет избежать обезвоживания.

Взрослые обязаны на протяжении всего времени пребывания в бане внимательно наблюдать за поведением ребенка и еще внимательнее прислушиваться к его просьбам. Если малыш начал капризничать, плакать, проситься домой – ни в коем случае не заставляйте его силком оставаться в жарком помещении бани.

Чтобы польза бани для детей не перешла во вред, температура нагрева парной должна быть меньшей, чем обычно. Оптимальный вариант – 55-60ºС, не больше. Непосредственное нахождение ребенка в парной не должно превышать двух минут.

Поскольку относительная прохлада сохраняется на уровне нижнего полка парной, сажать (укладывать) ребенка нужно именно на него. На верхнюю скамью, где температура воздуха максимально высока, детей лучше не поднимать.

Можно осторожно попарить малыша теплым, но не горячим веником. При этом стопам стоит уделить особое внимание. Для ребенка лучше приобрести веник, изготовленный из липы, так как он считается самым ароматным, нежным и является незаменимым помощником при лечении простудных заболеваний. Успокоить нервную систему поможет дубовый веник, а для детей, страдающих астмой, отлично подойдет веник из березы.

Тревогу родителей должны вызвать бледный цвет лица ребенка, его жалобы на внезапно появившуюся головную боль, головокружение, слабость, тошноту. Если вдруг малыш почувствует себя нехорошо, его необходимо сразу же вывести из жаркого и душного помещения, напоить простой теплой водой и уложить. Заставлять его силой оставаться в парилке не только нельзя, но и строжайше запрещено!

Если в бане имеется бассейн, который, безусловно, привлечет внимание ребенка, отпускать его плескаться в холодной воде сразу же после парилки нельзя. Сначала нужно отвести под теплый душ, чтобы тело успело привыкнуть к более низкой температуре.

Целесообразнее разделить заходы в парную на несколько раз, а в перерывах позволить себе и малышу выпить кваса (травяного чая, морса). Можно обливать малыша прохладной водой, чтобы создать эффект закаливания. При выходе из парной нужно избегать резких перепадов температуры, иначе появится риск простудить малыша.

Польза бани для детей будет полной в том случае, если соблюдать одно из основных правил – больше пить, меньше есть. Это значит, во время посещения бани, а также в течение 2 часов после нее не следует заставлять ребенка плотно кушать, а вот количество потребляемой жидкости необходимо увеличить.

Самое главное правило – при посещении бани ребенок все время должен находится на глазах у взрослых! Баня – довольно опасное для малыша место, поскольку и горячая вода, и пар, и раскаленные камни, и глубокий бассейн являются источником повышенной опасности.

Вопрос о том, можно ли ребенку отправиться в парную, стоит обсудить с педиатром, он сможет дать однозначный ответ. Проблема в том, что мнение врачей расходится, и многие доктора не рекомендуют детям ходить в сауну с родителями.

В чем причина подобного мнения:

1. Младенец плохо переносит колебания температурных условий.
2. Процесс терморегуляции в организме детей протекают иначе, чем у взрослых.
3. Слизистые оболочки грудничка, как и его кожные покровы, крайне чувствительны к перепадам температур.

Считается, что для похода в сауну ребенок должен быть готов с физиологической и психологической точки зрения.

Каким «критериям» должен отвечать младенец:

• быть абсолютно здоровым, не иметь простудных и вирусных заболеваний;
• быть сытым, не голодным, но и не перекормленным.

Не стоит забывать о том, что у подобных процедур есть противопоказания, по этой причине к посещению бани стоит относиться осторожно. Ребенок должен быть подготовлен к подобным процедурам.

В каких случаях стоит отказаться от посещения сауны:

1. Если малыш плохо себя чувствует.
2. У него есть проблемы с животиком, колики, запоры, нарушения стула.
3. На кожных покровах появились высыпания неясной этиологии.
4. Ребенок плохо спал, у него режутся зубки.

Когда грудничок по каким-то причинам плохо себя чувствует, капризничает, отказывается от еды или плохо спит – стоит отказаться от посещения парной, поскольку подобные процедуры усугубят состояние младенца, вызовут у него стрессовую ситуацию.

Какой возраст для посещения парилки считают идеальным:

• врачи однозначно утверждают, что до того, как малышу исполнится 3 месяца, его не стоит подвергать воздействию высоких температур;
• впрочем, не все так однозначно, есть мнение, что ходить в баню стоит с 1 года, раньше проводить подобные процедуры не имеет смысла, поскольку они способны нанести здоровью ребенка серьезный вред;
• Комаровский Евгений Олегович утверждает, что малышам в бане делать нечего, вход в парную разрешает с 2-х лет, не раньше.

Столь неоднозначное мнение обусловлено индивидуальными предпочтениями. Комаровский утверждает, что не стоит сравнивать организм детей с организмом их родителей. Пока слизистые оболочки полностью не сформируются, а малыш не окрепнет, в парной ему делать нечего.

Но каждый случай рассматривают в индивидуальном порядке, а это значит, что решение может быть изменено, при условии, что у грудничка нет противопоказаний и серьезных проблем со здоровьем.

Чтобы перепады температур не нанесли организму серьезного вреда, следует соблюдать основные правила. Они не отличаются повышенной сложностью, но позволяют избежать нежелательных проблем.

Подготовка малыша

Перед тем, как отправиться в парную, проверьте ее температуру, дайте бане остыть, если в этом есть необходимость.

Что еще можно сделать:

• если решили познакомить младенца с баней впервые, то начните наливать воду в тазик, после купания обливайте ею грудничка ежедневно, но следите, чтобы вода не была холодной;
• не забывайте о воздушных ваннах, перед купанием давайте малышу немного полежать обнаженным.

Если речь идет о малыше младше 2 лет, то веник ему не нужен. Потом лучше отдать предпочтение березовому. Но если ребенок боится этого атрибута, то от него лучше отказаться вовсе.

Применять можно различные растения, обладающие целебным действием:

1. Череду.
2. Ромашку.
3. Календулу.
4. Иголки или эфирное масло пихты.

Если решили мыть в бане ребенка, то придерживайтесь следующей схемы действий:

• купайте младенца вдвоем, один человек держит ребенка, другой – его моет;
• занесите малыша в парилку на 30 секунд и понаблюдайте за его реакцией;
• потом выйдете, заверните кроху в полотенце и подождите несколько минут;
• повторите процедуру – вновь зайдите в баню, но теперь уже на 2 минуты, за это время нужно успеть помыть малыша.

Как действовать:

1. Уложить младенца на пеленку, расположить его на коленях, животом вверх, постоянно придерживая голову.
2. Омойте теплой водой грудничка, его руки, голову, ноги и другие части тела.
3. Нанесите на кожные покровы гигиеническое средство.
4. Потом смойте его теплой, приятной водой.

Внимание! Окатывать младенца холодной водой не стоит – это нанесет вред, станет причиной испуга.

Следует контролировать состояние ребенка, следить за:

• изменением его поведения и самочувствия;
• состоянием нервной системы; важно сохранять спокойствие, поскольку волнение может передаться ребенку, что недопустимо;
• цветом лица и изменениями цвета покровов, особенно в зоне лица.

Не стоит выказывать волнение, оно перейдет к младенцу, станет причиной его капризов, плача, негодования. В таком случае придётся покинуть парную.

Не стоит увлекаться частыми походами в сауну, они могут нанести организму грудничка вред. Желательно проводить подобные процедуры не чаще 2 раз в неделю.

Польза и оздоровительный эффект русской бани доказаны временем. Современные банные процедуры – это не только гигиена, но и возможность получить полноценный отдых в кругу родных, зарядиться здоровьем и позитивным настроением. Совместное посещение бани сплачивает и объединяет всех членов семьи, делая ее крепче.

Многие родители не могут решиться на посещение бани вместе с ребенком, опасаясь, что она для детского организма вредна. Медицинские исследования показали, что при разумном подходе банные процедуры для малышей полезны так же, как и взрослым. Отказаться от похода в баню можно только в случае прямых противопоказаний:

• восстановительный период после операций;
• заболевания сердца, почек;
• скачки артериального давления;
• кровотечения из носа;
• нарушения свертываемости крови;
• хронические болезни дыхательной системы;
• дерматологические проблемы;
• простудные заболевания с повышением температуры и кашлем.

Положительное воздействие

Пребывание в бане полезно для здоровья, так как из-за воздействия температур ускоряется ток крови в периферических сосудах. Улучшается микроциркуляция, ускоряется клеточный обмен веществ.

При регулярном посещении бани снижается лишний вес, улучшается состояние кожи, суставов и мускулатуры. Посещение парилки снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет общий иммунитет и облегчает течение хронических заболеваний. Несомненно, баня для детей полезна.

Педиатры утверждают, что бывать в бане полезно, ведь парилка оказывает мощное оздоравливающее действие на организм.

Банные процедуры помогают защитить молодой организм от кожных заболеваний, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов. Водить детей в баню можно начиная с раннего возраста — таким образом, малыш сможет ходить в баню с родителями и приобщаться к традициям здоровья.

Банный день: идем в парилку с ребенком

Когда женщина кормит малыша грудью, посещение бани может вызвать у нее колебания молока. Ведь обезвоживание, потеря жидкости снизят количественный показатель.

Чего делать не рекомендуется:

1. Увлекаться длительными «марафонами».
2. Употреблять перед походом в сауну алкогольные или иные (запрещенные) напитки.
3. Ограничивать себя в потреблении жидкости.
4. Заходить в слишком горячую сауну.

Чтобы молоко «не перегорело», следует следить за температурным режимом. Оптимальным считают показатель в 40 градусов Цельсия. Ходить в более горячую баню не рекомендуется.

Какие ассоциации вызывает у вас словосочетание «банный день»? Скорее всего, это идиллическая картина семейного досуга: до скрипа отмытые и пропаренные малыши, расслабленные родители, аромат березовых веников и крепкий сон после бани. Но иногда реальность первых походов в парную с детьми оказывается гораздо прозаичнее: малыши отказываются даже заходить в горячее помещение, родители нервничают и делают преждевременный вывод, что это удовольствие не для всей семьи.

Мое раннее детство прошло в деревянном бараке, построенном пленными немцами после войны. Строили они добротно, дома были просторными, теплыми и крепкими. Но вот канализации в них не было. И горячей воды, разумеется, тоже.

Поэтому городская баня появлялась в жизни детей нашего района сразу после того, как они начинали уверенно ходить.

Возможно, именно благодаря этой привычке, сформировавшейся в моем раннем детстве, вся наша семья практически каждую неделю ходит в баню — у бабушки в деревне, на даче, да и просто в обычную городскую: надо сказать, она сильно изменилась за те 30 лет с того времени, как меня привели туда крохотной девочкой.

Наши дети любят париться. И сын-двухлетка, и дочь-подросток. Но не буду врать: привыкли они не сразу. И даже сейчас у каждого из них бывает абсолютно «непарильное» настроение. Однако есть несколько приемов, которые помогли нам приучить детей к парилке, не навредить здоровью и получать удовольствие от совместных походов в парную.

Соберите компанию

У вас наверняка есть друзья с детьми. Совсем необязательно, чтобы они были завзятыми банщиками и жизни своей не мыслили без веников и мочалок.

Первые походы в баню в компании детей — это, скорее, развлечение, чем полноценный акт закаливания. Скооперируйтесь и организуйте совместный пробный поход.

Не только малыши, но и дети постарше чувствуют себя гораздо веселее в компании сверстников.

Совет: Следите, чтобы разыгравшиеся малыши соблюдали правила безопасности. Пол — скользкий, и бегать по нему нельзя. Печь — горячая. Эти вещи лучше обсудить заранее и бдить, бдить, бдить. Потому что для того, чтобы ребенок проверил, действительно ли можно обжечься, достаточно нескольких секунд.

Чтобы не метаться по бане ошпаренной кошкой в поисках шампуня и термоса, подойдите к сборам с чувством, с толком, с расстановкой. Ни в чем себе не отказывайте. Если у вас дети, то в городскую баню вы можете ходить хоть с чемоданом, и никто не посмотрит на вас как на городского сумасшедшего.

Мыло вредно для здоровья

Совет: Дети могут самостоятельно собрать с собой свои любимые игрушки. Отлично идут в ход всевозможные ковши и емкости для переливания воды и купания уток. Хотя если речь идет о подростках, то телефоны и прочие гаджеты при походах в баню мы оставляем дома. Только веник, только релакс.

В бане — как в больнице: главный принцип — это «не навреди». Если у вас есть хоть какие-то сомнения в целесообразности этого занятия, проконсультируйтесь с педиатром перед первым посещением парной. Врач исключит возможные противопоказания и даст индивидуальные советы вашему малышу.

• Опытные парильщики знают, что существуют достаточно строгие правила постепенного привыкания к температуре в парной. Для первых посещений рекомендации следующие:дети до года могут находиться в парной 1 минуту при температуре 50 градусов;
• в двухлетнем возрасте температуру можно повысить до 60 градусов и увеличить время нахождения в парной до 2 минут;
• в 5 лет температуру можно повысить до 65, а время пребывания — до 5 минут;
• после 7 лет температуру можно увеличить до 70 градусов, а вот время пребывания останется прежним — 5 минут;
• старшим детям и подросткам можно париться до 10 минут при температуре до 80 градусов.

Посещение бани — это не только развлечение. Это серьезное закаливание организма при помощи чередования высоких и низких температур.

После посещения парилки малыша хорошо облить прохладной (не холодной!) водой, завернуть в простыню, оставить отдохнуть в предбаннике. Повторить процедуру дважды. Через несколько посещений — трижды.

Если бассейн в бане слишком холодный — в первые разы не стоит рисковать. Понижение температуры тоже должно происходить постепенно.

Совет: Будьте внимательны — попав в парную первый раз, маленькие дети могут банально испугаться незнакомой обстановки. Вернитесь в предбанник, успокойте ребенка и ни в коем случае не принуждайте к продолжению банной процедуры, если он против. Не забудьте снять крестик, если он изготовлен из металла, — он может обжечь нежную кожу ребенка.

После бани

Педиатры уверены, что походы в парилку натощак так же вредны, как на полный желудок. В идеале между баней и приемом пищи должно пройти не менее 1,5 часов. Но на деле редко удается выполнить это правило, когда речь идет о детях любого возраста. Возьмите с собой легкие перекусы: яблочные или морковные дольки, мандарины, сухофрукты. После бани дети будут готовы смести их мощным цунами.

Баня и ОРВИ: Можно ли мыться и париться при вирусном заболевании и гриппе

Лечение баней

Лучше всего лечатся в бане простудные заболевания. В чем заключается ее целительная сила? В равномерном прогревании всего организма, обильном потоотделении, выведении токсических веществ.

Если температуру тела повысить на 2˚С на время банной процедуры, включаются защитные силы тела и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. С увеличением выработки лейкоцитов быстрее наступает выздоровление.

Главным плюсом является влияние пара и горячей воды на организм, но посещать баню следует строго до или после острой стадии заболевания.

Лечебное действие:

• расширение пор на коже и удаление болезнетворных бактерий путем воздействия горячего пара;
• улучшение кровообращения вследствие очищения крови;
• производство организмом большего числа лейкоцитов, уничтожающих патогенные бактерии;
• освобождение дыхательных путей от накоплений слизи под влиянием влажного пара;
• лечение ломоты в суставах, что является типичным симптомом ОРВИ.

Итог – возобновление свободного и легкого дыхания, а иногда и полное устранение кашля.

У многих возникает вопрос — можно ли при ОРВИ ходить в баню? Ведь это вирусная инфекция, а не обычная простуда.

Баня – отличное средство при ОРВИ только в начале или конце болезни. Повышение температуры свидетельствует о переходе болезни в активную или острую стадию. Организм активно борется с вирусом. Но в то же время — это высокая нагрузка на все органы.

Даже при незначительном повышении температуры пульс становится выше нормы, и самые простые движения отнимают много сил. Пребывание в парилке повышает температуру тела в среднем на 2˚С. Мнение врачей однозначно: при температуре тела выше 37˚С, посещать баню или сауну нельзя.

Течение болезни зависит как от свойств организма, так и от времени проникновения вируса в организм. При лечении в бане при ОРВИ или гриппе нельзя устраивать закаливающие процедуры. Обливания или окунание в холодную воду при этом не принесут пользу, только усилят болезнь.

После парилки следует мыться теплой водой, больше времени отдыхать, больше пить. Употреблять жидкости следует много, и желательно — травяной чай. Травы используют потогонные. «С потом уходит болезнь» — гласит народная мудрость, недаром бабушки пытались напоить при простуде чаем с медом и малиновым вареньем, ведь это — проверенное средство для усиления потоотделения.

Противопоказания

Когда при ОРВИ посещать баню запрещено? Несмотря на несомненную пользу бани, в некоторых случаях придется от нее отказаться. В противном случае банные процедуры могут навредить.

Запрещено посещать баню в лечебных целях, если:

1. Болезнь перешла в острую стадию с высокой температурой, усилилось размножение патогенных организмов. В итоге болезнь будет прогрессировать и часто приводит к серьезным последствиям в виде воспаления легких, бронхита и астмы.
2. При температуре более 37˚С наблюдается повышенное сердцебиение, которое под действием горячего банного пара ускоряется еще больше. Это может привести к сбою в работе сердца и даже спровоцировать приступ инфаркта. Баня сильно ослабляет организм и так измученный недугом.
3. При головной боли, которая усиливается при влиянии жаркого и влажного воздуха. В итоге может вызвать головокружение или даже потерю сознания.
4. При появлении на губах герпеса, что часто наблюдается при ОРВИ. Этот вирус активизируется во влажной и горячей среде.

Можно идти в баню после устранения этих симптомов.

Основным плюсом бани при лечении заболеваний является многообразие процедур.

Массаж

Веник – самый необходимый предмет в бани, выполняет ряд существенных функций. Массаж веником ускоряет кровообращение и содействует усиленному выделению пота, вместе с которым устраняются вредные микроорганизмы.

Банные веники бывают разными, в связи с чем, имеют неодинаковое воздействие.

• Березовый. Наиболее популярный вид, имеющий болеутоляющий эффект, который действует на суставы и мышцы. Листья березы благодаря противовоспалительным свойствам способствуют удалению слизи при кашле.
• Липовый. Активизирует работу потовых желез, чем достигается обильное потоотделение. Воздействие лечебных веществ, благоприятно сказывается на работе нервной системы.
• Дубовый. Действует успокаивающе. Нормализует кровяное давление, предотвращает его повышение, свойственное при высоких температурах. Имеет антибактерицидные свойства. Кроме того, он достаточно крепкий – можно применять несколько раз.
• Хвойный. Веники могут быть сделаны из ели, сосны или можжевельника. Выраженный аромат насыщает воздух целебными веществами, которые обеззараживают помещение. Хвойные веники провоцируют обильное потоотделение.
• Эвкалиптовый. Незаменимый атрибут при заболевании верхних дыхательных путей. Используют как ингаляционное средство. Для этого ароматический пар из распаренных листьев в распаренном виде глубоко вдыхают через рот или носовые проходы.

Выбрав веник, можно приступить к самому массажу. Лечь на живот. Массаж начинать с легких поглаживаний от пяток до головы с помощью двух веников. Конечной частью листья совершаются легкие подстегивания, темп которых понемногу повышается. После перевертывания на спину такую процедуру делают еще несколько раз. Затем похлестывают поперечные, бедренные и ягодичные мышцы.

Приступают к растяжкам, которые заключаются в одновременном разведении веников в разные стороны. Выходной точкой является поперек. С помощью таких движений совершается растирание всех частей тела. Затем приходит очередь массажа, состоящего в прижимании листьев к поперечной части туловища и продвижению вверх к шейному отделу по обе стороны от позвоночника. Сделать 6 таких повторов.

Последний этап массажа состоит в совершении плавных движений, с применением незначительных усилий до возникновения приятной боли в мышцах. Массажу веником поддаются все части тела и конечности. При насморке — хлестать нагретым веником ступни. По завершению можно попариться или принять теплый душ, после чего делают расслабляющий массаж.

Техника такого массажа:

• Принимается положение на спине, при котором руки располагаются вдоль тела.
• От живота до шеи совершаются легкие поглаживания в течение 4 минут.
• По окончании времени разминаются мышцы груди в направлении от живота до плеч.
• Разминка происходит в положении на животе.
• Сеанс завершается массажем живота дугоподобными движениями.

Растирания. Эти процедуры, благодаря применению лечебных смесей, усиливают потоотделение. Для более результативного лечения ОРВИ готовят растирку, состоящую из меда и соли. Следует равными частями соединить составляющие, после чего втереть смесь в разогретое тело.

Ароматерапия

Самый простой, но результативный метод борьбы с вирусами. При вдыхании влажных паров увлажняется горло, трахеи, бронхи, что приводит к разрежению и отделению мокроты. Для лучшего эффекта применяют эфирные масла, среди которых лечебные хвойные виды – ель, можжевельник, сосна. Хороший эффект дают цветы – лаванда и герань.

Для приготовления раствора из эфирного масла в 1 л воды вносят от 10 до 20 капель концентрата. Количество его зависит от ступеней насыщенности вытяжки. Раствором поливают горячие камни или стены бани.

При увлажнении ароматичной смесью камни по завершению некоторого времени начинают гореть, о чем свидетельствует резкий запах гари. Поэтому лучше окропить стены помещения.

При отсутствии масел лечебный аромат выделяет настой из таких трав – ромашки, мяты, материнки, чабреца. Для этого следует заварить травы в кипятке.

Напитки

Так как потоотделение всегда сопровождается значительной потерей жидкости, важно вовремя восполнять дефицит воды. Итогом этого водовращения будет максимальное очищение организма. Заполнить водный недостаток помогут чаи, а также отвары из лечебных трав, оказывающих потогонное влияние: липа, малина, мята. При ОРВИ помогут: лимон, малиновое варенье, и мед, добавленный в отвары.

При посещении бани необходимо непременно следить за своим самочувствием. Задание больного — хорошо прогреть тело, но не слишком нагружать организм, который и так борется с недугом. Не нужно торопиться в парилку. Зайти, раздеться, посидеть 10-15 минут в раздевалке, выпить чайку с лечебными травами. Затем перейти в моющую комнату, обмыться теплой водой.

Немного посидеть. Когда температура будет ощущаться комфортно — теплой или прохладной, можно заходить в парную. И там не находиться возле топки. Прогреваться необходимо постепенно и равномерно. Выйдя из парилки, обмыться под теплым душем, укрыться махровой простыней или халатом и снова выпить чай. Иногда может резко понизится давление. В этом случае следует выпить кофе.

Пар, веник, лекарственные травы — вот чем лечат простуду и ОРВИ. Главное — отправляться в баню при первых симптомах заболевания, чтобы не допустить развития острой формы недуга. Такой способ значительно безопаснее и полезнее чем прием множества лекарств ради быстрого выздоровления.

https://www.youtube.com/watch?v=Z_Gv7qThY70

В вопросе посещения бани всей семьёй, включая маленьких детей, нет единого мнения. Не все специалисты соглашаются с тем, что она полезна для новорождённых, месячных малышей или даже просто грудничков до года, особенно если это общественная, а не домашняя баня.

Большинство педиатров придерживаются мнения об индивидуальности подхода ко времени начала посещения родителей с детьми сауны и русской бани. Например, если мама — любительница банных процедур и не прекращала их (в разумных пределах) даже во время беременности, то это не значит, что её чаду они необходимы уже с двухмесячного возраста.

Конечно, при этом температура должна быть самой щадящей, а время пребывания в парной ограничиваться парой минут. А при первых признаках недовольства или беспокойства малыша такое закаливание сразу же прекращается.

Баня при простуде: польза и вред

Подобные процедуры позволяют:

• укрепить иммунитет ребенка;
• избавить его от заболеваний хронического характера;
• нормализовать работу всего организма в целом;
• ускорить метаболические процессы.

У младенцев иммунитет еще не сформировался полностью, а это значит, что их организм подвержен различным заболеваниям вирусного, простудного и инфекционного генеза. Посещение сауны или бани сравнивают с обливанием или закаливанием. В случае если у ребенка есть хронические заболевания: насморк, отит, ангина, то прогревание станет для него настоящим спасением от подобных болезней.

У детей нет проблем с метаболизмом, их организм успешно справляется с выведением токсических веществ. Ускорить и нормализовать подобные процессы поможет посещение бани.

В чем суть подобных процедур, проводимых для грудничков:

1. Улучшают общий показатель здоровья.
2. Подготавливают к сезонным изменениям погодных условий.
3. Позволяют минимизировать риск развития заболеваний простудного генеза.
4. Снизить вероятность переохлаждения.

Чтобы парилка не нанесла вреда здоровью, придется обеспечить подходящую температуру и выполнять все манипуляции в несколько этапов. Так малыш перенесет их легче.

В европейских странах с суровым зимним климатом детей довольно рано начинают приучать к посещению сауны.

У нас же, даже несмотря на богатые традиции, к русской бане с некоторых пор стали относиться с некоторым сомнением. Ведется много споров — полезно или вредно водить малыша в парную.

Если родители, ведя ребенка в баню, станут придерживаться основных правил, никакого вреда для маленького организма нет.

Какие бывают бани

Польза бани для детей при соблюдении их родителями всех условий безопасности несомненна. Основная её роль — профилактика простуды, хронического бронхита, тонзиллита, к и ревматизма. Разумное посещение парилки благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает состояние волос и кожи, полезно при различных дерматологических проблемах.

Повышая температуру тела, сауна тренирует иммунную систему, настраивая её на повышение сопротивляемости различным бактериальным и вирусным инфекциям.

Кроме этого, банные процедуры в комплексе с ароматерапией служат средством избавить ребёнка от стрессов и испуга, позитивно влияют на его настроение. Для этого достаточно капнуть на пол или стены парной несколько капель масла лимона, бергамота или хвойных пород деревьев. Повышая стрессоустойчивость и укрепляя сон, эти процедуры способствуют укреплению не только физического, но и психического здоровья. Это прекрасный способ совместного семейного досуга, сближающего и гармонизирующего отношения между детьми и родителями.

Баня для детского организма — это больше общеукрепляющее и профилактическое средство.

Все преимущества банных процедур проявляются только при учёте индивидуальных особенностей малышей. Если злоупотреблять ими, то можно нанести серьёзный вред неокрепшему детскому организму.

https://www.youtube.com/watch?v=-KplY3JNfns

Баня при простуде особенно полезна в самом начале заболевания, после переохлаждения, когда дают о себе знать начальные симптомы в виде насморка, першения в горле, первых приступов кашля, ломоты в теле и общей слабости.

Как правило, в момент появления первых симптомов температура тела остается нормальной или слегка повышается (менее чем на один градус). На вопрос, полезна ли баня при первых признаках заболевания, ответ будет положительным.

Основные факторы, которые действуют на организм в бане, — это повышенный температурный режим и влажность. Сауна при простуде не менее полезна, чем русская баня. Сухой воздух позволяет поддерживать более высокую температуру.

• под действием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, начинается интенсивное потоотделение, при котором организм освобождается от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, вызвавших заболевание;
• исследования показывают, что при повышенной температуре активизируется выработка лейкоцитов. Эти клетки играют важнейшую роль в защите организма от чужеродных тел. Образующиеся в большом количестве лейкоциты начинают активное уничтожение вирусов и бактерий;
• высокая температура способствует расширению сосудов, ускоряется кровоток, интенсивнее происходит очистка крови от продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов и выведение их из организма через почки;
• вдыхание влажного воздуха, особенно если в бане используются эфирные масла эвкалипта или хвойных растений, благотворно действует на органы дыхательной системы, помогает избавиться от накопившейся в носу и бронхах слизи, ускоряет лечение насморка и кашля;
• ломота в теле, которая часто сопутствует простуде, проходит, если потеть в сауне или пропарить тело веником в русской бане.

Баня может помочь справиться и с последствиями острого простудного заболевания, такими как затянувшийся кашель или заложенность носа.Многие, и врачи в том числе, считают, что если регулярно париться, можно вообще забыть о простудных болезнях.

Посещение бани активизирует защитные силы организма, его возможность сопротивляться инфекциям, поэтому является средством профилактики ОРВИ, при этом оно еще и является приятной процедурой, повышает настроение и улучшает сон.

При легких симптомах простуды прогревание в бане поможет полностью справиться с недомоганием на ранней стадии или значительно облегчит течение болезни. Но баня при простуде не принесет пользы при острой стадии заболевания. Если развитие вирусной или бактериальной инфекции сопровождается высокой температурой, больному гораздо полезнее будет оставаться в постели.

Пытаясь побороть болезнь, организм сам повышает температуру, поскольку это губительно для микроорганизмов. Гипертермия увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Банные процедуры в такой момент приведут к еще большему подъему температуры тела больного, ускорению работы сердца, ухудшат общее состояние и только усугубят проявления болезни.

Если вирусное заболевание сопровождается герпесом, баню тоже посещать нельзя, даже если общее самочувствие неплохое. Под действием влажного горячего воздуха инфекция может распространиться на соседние области кожи.

Считается, что в бане температура тела может повыситься на 2 градуса. При этом увеличивается частота пульса, растет нагрузка на организм. Если он ослаблен заболеванием, даже в легкой форме или в начальной стадии, его реакция на эту нагрузку будет зависеть от терморегуляторных возможностей.

Поскольку у разных людей эти возможности отличаются, посещать парилку при простуде следует еще и с учетом индивидуальных особенностей организма.

Если человек привык париться в бане, чувствует себя в ней легко и получает удовольствие, то и во время простуды она пойдет ему на пользу. Если же привычки к таким процедурам нет, высокая температура и пар переносятся не очень легко, то прибегать к помощи бани в случае, когда организм уже ослаблен заболеванием, не стоит.

Поэтому находиться в бане дольше 3-5 минут детям не рекомендуется. Чтобы избежать перегрева, во время процедуры на голову ребенка нужно надеть шапочку, а также не забывать его почаще поить. Педиатры не рекомендуют брать в баню малышей, не достигших трехлетнего возраста.

Для того чтобы баня принесла пользу при простуде, нужно знать и соблюдать правила ее посещения. Главное правило заключается в том, что банные процедуры возможны только при простуде без температуры.

При посещении бани температура тела человека все равно повысится, но если изначально она была не выше 37 градусов, то это не ухудшит самочувствие. Напротив, при ОРВИ повышение температуры на пару градусов за счет банного жара позволит организму начать уничтожать вирусы.

Чтобы действие бани на заболевающий организм было более эффективным, в парилке хорошо использовать эфирные масла эвкалипта, сосны, пихты. В комплексе с влажным паром они окажут на органы дыхания эффект ингаляции и антимикробное действие, что также поможет в излечении болезни. На вопрос, можно ли париться в бане при кашле, медики отвечают положительно.

Но делать это они рекомендуют в начале простуды, а также после излечения, когда кашель присутствует как остаточное явление. При кашле перед заходом в баню и в перерывах рекомендуется пить теплый настой лекарственных трав.

• банное помещение должно быть хорошо прогрето;
• не стоит заходить в парилку больше трех раз;
• в предбаннике тоже не нужно долго сидеть, чтобы тело не переохладилось;
• от контрастных процедур — обливания холодной водой, купания в бассейне — необходимо отказаться;
• чтобы избежать перегрева, рекомендуется надеть головной убор.

1. Усилить лечебный эффект пара и высокой температуры помогут растирания. Они позволяют усилить процесс потоотделения, в результате интенсивнее пройдет очищение от продуктов жизнедеятельности вирусов через поры кожи, а также уничтожение их в организме. Самой эффективной смесью для этой процедуры считается мед с солью.
2. Отличным средством для очистки дыхательных путей будет ингаляция. При респираторных заболеваниях хорошо помогает использование эфирных масел, особенно масла эвкалипта, можжевельника, пихты, сосны, лаванды, герани. Масло можно смешать с водой и брызнуть на каменку, на стены или полки в парилке. Эфирные масла можно заменить сухими или свежими травами — мятой, мелиссой, листьями березы и эвкалипта, веточками можжевельника. Травы заливают горячей водой, дают настояться, затем брызгают этим настоем на раскаленные камни. Баня при кашле и насморке позволяет очистить дыхательные пути и облегчить удаление мокроты, если к действию температуры и влажного пара добавить эфирные масла целебных растений.
3. В перерывах между посещением парной можно использовать лечебные напитки, приготовленные из лекарственных растений, — мяты, ромашки, липы, чаи с медом, лимоном, малиной, морсы из клюквы и других свежих ягод. Пить их нужно горячими.
4. Хорошее средство — массаж веником, который будет способствовать усилению кровообращения и более полному выводу токсинов. При кашле в бане помогает березовый веник. Эвкалиптовые и хвойные веники дезинфицируют воздух в парилке, усиливают ингаляционный эффект парной. Липовый веник успокаивает нервную систему, снимает напряжение.

В заключение

Как приучить ребёнка к бане, рекомендуемая частота процедур

Детей младшего возраста достаточно водить в баню один-два раза в месяц. Чем больше возраст, тем чаще можно водить в баню. Детей старшего возраста можно брать на банные процедуры один или два раза в неделю.

Для начала можно подготовить к бане — принимать дома воздушные ванны, смотреть, как малыш реагирует на воду разной температуры.

С непривычки дети в сауне могут почувствовать себя плохо — поэтому за ними надо внимательно наблюдать. Первые признаки того, что малыш начал перегреваться — чрезмерная краснота кожных покровов, затрудненное дыхание, выбухание вен в области пупка. От чрезмерного перегрева можно получить тепловой удар и даже потерять сознание.

В случае если наблюдаются признаки перегрева, следует немедленно прервать процедуры и вывести малыша из парной. При резком ухудшении самочувствия требуется незамедлительно вызвать скорою медицинскую помощь.

Чем меньше ребёнок, тем важнее его подготовка к посещению бани. Для этой цели рекомендуется плавание в ванне, обливание его дважды в сутки такими растворами: ложечка морской соли на стакан родниковой воды или минеральной водой «Ессентуки-4». Смывать их не нужно, а следует лёгкими поколачивающими движениями «помочь» целебной влаге впитаться в кожу.

Перед семейным походом в баню нужно подробно объяснить ребёнку, чем полезна баня, описать ощущения, которые он будет испытывать там. Важно заинтересовать малыша в этой процедуре, чтобы она приносила удовольствие, походя на своеобразную игру. Иначе ребёнок может испытывать в бане стресс, будет бояться её посещений.

В превращении банных процедур в семейную традицию помогут совместные сборы всего необходимого для этого. У ребёнка должен быть собственный банный набор, куда входят полотенце, шапочка для головы, шлёпанцы, простыня, мыло и мочалка. Обязательно взять с собой лёгкий перекус и компот или чай с травами, если ребёнок любит его.

Такие походы в баню важно проводить систематически, но не во вред детскому здоровью. Нормально делать это не чаще раза в неделю. Тогда ребёнок будет получать от банной процедуры максимальную пользу.

Походы в баню всей семьёй — это уютная и дружественная атмосфера и приятные воспоминания на долгие годы. Они приносят несомненную пользу всем, включая малышей. При правильной акклиматизации это хорошая закалка для неокрепшего детского организма, тренировка иммунитета к различным инфекциям. Дети, систематически посещающие баню, реже болеют во время эпидемий ОРВИ и гриппа. Очень важно также учитывать все возможные противопоказания к банным процедурам, обязательно посоветоваться перед этим с педиатром.

Как готовить баню для детей

Для того чтобы малыш комфортно чувствовал себя в сауне, нужно выполнить некоторые необходимые приготовления:

1. Подготовить для детей индивидуальные купальные принадлежности: шапочку, полотенце и тапочки.
2. Полки лучше застелить толстой простыней или мягким полотенцем, чтобы не обжечь чувствительную кожу детей.
3. Чтобы не простужать малыша, нужно убедиться, что воздух в банном помещении циркулирует правильно, соблюдены параметры температуры и влажности.
4. Мыть и вытирать кожу нужно тщательно — отдельное внимание следует уделить естественным складкам.
5. После купания нужно приготовить питье — подойдут соки, морсы или травяной чай. Это поможет восстановить водно-солевой баланс в организме малыша.

Посещать баню нужно только тогда, когда малыш здоров — тогда мытье пойдет на пользу.

Заранее приготовьте в тазике тёплую воду и после выхода из парилки окатите малыша, после чего заверните в махровое полотенце. В холодную воду его окунать нельзя. Обязательно проследите, чтобы в помещении не гуляли сквозняки.

Никогда не оставляйте ребёнка в парилке одного, даже ненадолго. Если он вообще против похода в баню, брать его с собой не стоит, желание должно быть сугубо добровольным. Выждите некоторое время, возможно, он сам вскоре изъявит желание пойти с Вами. Подталкивать его насильно не следует. Баня для детей – это своего рода игра. И если организовать посещение парной в игровой форме, то ребёнку это будет очень интересно.

Не нужно с помощью бани лечить какие-либо заболевания у детей, например, простуду или прогревать заложенный нос. Из-за высокой температуры отёк лишь увеличится, а это небезопасно. Хотя при помощи пара и лечат ряд болезней, детский организм во многом отличен от взрослого и баня может даже усилить развитие того или иного заболевания. Так что её следует рассматривать не как панацею, а как профилактическое и общеукрепляющее средство.

Кстати, для профилактики можно внести элементы домашней ароматерапии (что особенно полезно при простудных заболеваниях). Маленькие дети в бане очень хорошо чувствуют различные запахи. Находясь в парилке достаточно капнуть на каменку немного эфирного масла (лимон, бергамот, хвою и т. п.) и подышать несколько минут вместе с ребёнком целебным парком — вот это действительно принесёт только пользу.

Для профилактики простудных заболеваний будет полезен чай с мёдом или малиной. Только мёд в бане следует применять осторожно и в малой дозировке. Этот универсальный пчелиный продукт может являться аллергеном для детского организма.

Надеюсь, что эта небольшая информация была Вам полезна и пусть Ваши дети любят баню также, как и мои. Лёгкого пара Вашим детишкам, здоровья и мирного неба! Пока!

Цитата мудрости: Чем больше нам дано, тем большего мы желаем.

Противопоказания

Не стоит прибегать к помощи парной, если у ребенка есть нарушения в работе жизненно важных органов и систем. В качестве противопоказаний выступают:

1. Сбои в работе сердца и сосудов, с развитием характерной симптоматики и без нее.
2. Патологии нервной системы, высокое внутричерепное давление, наличие кист головного мозга.
3. Общая слабость организма, неготовность к перепадам температурных условий.
4. Наличие заболеваний вирусного, простудного или инфекционного генеза.
5. Инфекции кожного характера, фурункулез, дерматит, экзема, опрелости.
6. Болезни органов дыхательной системы.

При посещении бани у ребенка не должно возникать неприятных явлений. Его кожные покровы имеют розовый цвет, допускается наличие выделений пота, но носят они умеренный характер. При обильном потоотделении малыша лучше вынести из парной, поскольку появляется риск развития обезвоживания.

Если кожные покровы грудничка изменили цвет – стали синими или слишком бледными – немедленно покиньте парную и проследите за состоянием. При наличии необходимости вызовите скорую помощь. Когда речь идет о бане и ребенке первого года жизни, то стоит соблюдать осторожность. Подобные процедуры могут стать причиной перегрева, негативно отразиться на состоянии здоровья малыша.

Баня — сильнодействующая оздоровительно-гигиеническая процедура, поэтому к посещению её с детьми нужно относиться с осторожностью. Особенно это касается наличия таких проблем:

• острая фаза ревматизма;
• кожные заболевания;
• конъюнктивит;
• бронхиальная астма и хронический бронхит;
• судорожная готовность и склонность к судорогам;
• нарушения сердечного ритма.

В таких случаях вердикт о возможности посещения бани и оценка возможного состояния ребёнка во время этой процедуры врачом обязательны.

Для детского организма, как свидетельствуют педиатры, баня опасна при:

• восстановлении после операции;
• эпилепсии;
• наличии болезни мочевыделительной системы в тяжёлой форме, а при хронических заболеваниях — с осторожностью;
• нарушении обмена веществ;
• патологии свёртываемости крови;
• нестабильности артериального давления;
• частых кровотечениях из носа;
• аллергических заболеваниях;
• новообразованиях любой этиологии;
• наличии инфекционных кожных заболеваний;
• эндокринных нарушениях и заболеваниях ЖКТ;
• острых и хронических глазных болезнях, к которым относится и конъюнктивит.

Также баня под запретом для детей при всех острых инфекциях, сопровождающихся лихорадкой, глухим кашлем и насморком. В начальной стадии простуды, когда температура ещё не поднялась, банные процедуры приносят облегчение. Но когда болезнь прогрессирует, они приведут к ещё большему повышению температуры, распространению воспаления, отёкам слизистой с закупоркой дыхательных путей, что чрезвычайно опасно для малышей. Из-за риска нарушения дыхания она не рекомендуется и при наличии аденоидов.

• патологии сердца;
• хронические заболевания мочевыделительной системы;
• обменные нарушения;
• нестабильное артериальное давление;
• нарушения свёртываемости крови (повышенная или пониженная);
• частые носовые кровотечения;
• аллергия;
• бронхиальная астма;
• кожные заболевания;
• злокачественные и доброкачественные образования;
• патологии нервной системы, сопровождающиеся судорогами;
• болезни глаз в острой либо хронической форме;
• простудное заболевание;
• восстановительный период после операции;
• обострение любого хронического заболевания.

Многие родители считают, что ребёнка полезно брать в баню при простуде: якобы прогревание тела способствует скорейшему излечению. На самом деле делать этого нельзя. Под воздействием пара гнойная слизь в носоглотке (простуда всегда сопровождается насморком) способна опуститься ниже, что вызовет осложнения. Кроме того, при нагревании тела у малыша ещё больше повысится температура, ему станет тяжело дышать.

Что же касается кашля, то в некоторых случаях баня может способствовать избавлению ребёнка от этого недуга. Но речь идёт только о возникновении самых первых симптомов или же об остаточных явлениях. Влажный пар смягчит раздражённое горло, увеличит выработку слизи — малыш сможет откашляться, освободив дыхательные пути.

Если же кроха кашляет уже более двух дней (тем более, когда есть температура), то баня может только усугубить ситуацию, вырастает риск осложнений в виде бронхита, пневмонии, может возникнуть отёк дыхательных путей.

Что касается остаточного кашля, то попарить малыша можно после курса лечения острого процесса (он длится 7–10 дней).

Здоровый малыш прекрасно переносит посещение термы, однако для того чтобы мыть детей в бане имеются противопоказания. Категорически противопоказано использование саун и терм тем детям, которые болеют расстройствами нервной системы, при врожденных пороках сердца, склонности к эпилептическим припадкам.

Также имеются относительные противопоказания:

1. Детям, больным ветрянкой, посещать терму противопоказано.
2. При острой простуде, влажном грудном кашле от банных процедур лучше воздержаться.
3. Если возникли кожные болезни в острой форме — посещать общественные бани противопоказано.
4. Если была выполнена прививка — лучше не купаться, в случае посещения бани нельзя намыливать область укола.

Следует помнить, что простуда в стадии выздоровления пройдет быстрее и легче, если попарить пациента в сауне или бане. При этом не следует обливать малыша прохладной водой, чтобы не вызвать рецидив болезни.

При развитии аллергии, нужно обратиться к участковому педиатру при необходимости — вызвать скорую помощь.

Правильное использование бани поможет детям не болеть и оставаться бодрыми, приучит к народной традиции, и обеспечит всей семье хорошее настроение.