Одышка при беременности: причины и методы избавления

Одышка при беременности: причины и как быть

Одышка у беременной – обычное дело. С подобной проблемой сталкивается практически каждая женщина в интересном положении, однако это вовсе не значит, что вам не нужно озаботиться выяснением причин, по которым возникает одышка. У беременных в организме происходит множество изменений, но далеко не все из них безобидны. Давайте разберёмся!

В большинстве случаев одышка у беременных связана с вполне естественными и безопасными причинами. Всё дело в том, что растущий в матке плод активно сдвигает все внутренние органы. Результатом подобной «перестановки» становится изжога у беременных и одышка.

Увеличиваясь в размерах, ребёнок требует всё больше места, первыми – он сдавливает лёгкие матери и упирается в диафрагму.

В некоторых случаях одышка может быть не результатом, а симптомом болезненных состояний.

  • Одышка может быть симптомом анемии – в таком случае она связана не с лишним весом у беременных, а с нагрузками, даже минимальными, но предельными для ослабленного анемией организма.
  • Также одышка может сигнализировать о том, что у женщины астма – при малейшем подозрении на это, стоит не мешкая обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование, а может и лечение.

Помните о том, что безопасная одышка у беременных появляется только во второй половине срока – если у вас всё началось гораздо раньше, то или причина не в беременности, или же беременность многоплодная.

С одышкой, оказывается, можно бороться – причём, довольно продуктивно и не слишком тяжело.

  • Правильное питание беременной женщины способно предотвратить множество проблем со здоровьем как женщины, так и ребёнка. Спасаясь от одышки, включите в свой рацион красное мясо, ягоды тёмного цвета и тёмно-зелёные овощи.
  • Старайтесь не слишком сокращать физическую активность – тренированное, физически подготовленное тело гораздо легче справляется с любыми проблемами. Зайтись йогой, плаваньем, побольше гуляйте на свежем воздухе – всё это очень полезно!
  • Дыхательные практика вроде йоги или бодифлекса учат вас контролировать собственное дыхание и наилучшим образом разрабатывают лёгкие женщины. Однако не забудьте предупредить о своих намерениях начать заниматься или вашего лечащего врача.
  • В большинстве случаев для того, чтобы избавиться от одышки, достаточно принять удобную позу. Постарайтесь «расправиться», удобно устроившись на диване или кровати. В постель берите больше подушек, чтобы придать телу во время сна удобное положение.
  • Нередко одышка сопровождается приступами паники – если вы не умеете успокаиваться самостоятельно, воспользуйтесь успокоительными каплями, расслабляющей музыкой, используйте ароматерапию и т.д.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Во время беременности вам придётся столкнуться с множеством проблем. Не дайте ни одной из них одержать над вами победу!

Сложные гормональные изменения в организме женщины с наступлением беременности, могут спровоцировать возникновение различных проблем со здоровьем. Затрудненное дыхание может граничить с учащенным. Почему тяжело дышать при беременности, важно знать каждой будущей маме и ее ближайшим родственникам. Ведь некоторые патологические состояния вызывающие одышку могут быть весьма опасны.

Причины одышки

Причины возникновения трудностей с дыханием на ранних сроках:

  • Сильный токсикоз;
  • Сердечно-сосудистые заболевания, в частности ишемическая болезнь;
  • Наличие анемии;
  • Стрессовое и невротическое состояние беременной;
  • Болезни органов дыхания;
  • Плохая циркуляция крови в крупной вене из-за сдавливания маткой.

Все вышеуказанные факторы нередко провоцируют недостаточное поступление кислорода. Одышка, развивающаяся постепенно, не столь опасна, как резкое затруднение дыхания. В первом случае, процесс почти естественный, ведь вследствие сдавливания растущей маткой внутренних органов, вполне естественно, что диафрагме легких тоже мало места.

Патологические заболевания, требуют медицинского лечения еще на стадии планирования беременности. Однако если происходит иначе, стоит внимательно следить за самочувствием беременной. Запрещается лежать на спине.

Находиться на свежем воздухе будущей маме необходимо, как минимум 3-4 часа в день. Не игнорировать рекомендации лечащего врача и гинеколога.

Возникновение трудностей с дыханием во вторую половину беременности:

  1. Сдавливание растущей маткой внутренних органов.
  2. Избыточная масса тела.
  3. Низкий уровень гемоглобина.
  4. Хронические заболевания внутренних органов, дыхательных путей в том числе.
  5. Болезни сердца и сосудов.
  6. Неправильное положение во время сна.
  7. Плохая вентиляция в жилом помещении.
  8. Искривление носовой перегородки.
  9. Простудные инфекции.
  10. Малое нахождение на свежем воздухе.
  11. Дефицит магния.

Проявление некардинальных симптомов тяжелого дыхания при беременности, несомненно, требует медикаментозного лечения. Методы восстановления здоровья беременной аналогичны, как и у не беременных женщин. Стоит учитывать противопоказания некоторых процедур и лекарственных препаратов — это поможет избежать, как осложнений для самой будущей матери, так и для плода.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Плевральные заболевания и сосудистые патологии дыхательных путей, способствуют ухудшению самочувствия. Они снижают количество поступающего кислорода в организм матери, тем самым провоцируя кислородное голодание плода. Такое состояние весьма опасное и может привести к преждевременным родам и даже внутриутробной гибели плода.

Дифференциальная диагностика заболеваний дыхательных путей у беременных женщин, затрудняется повышенной восприимчивостью к окружающим изменениям. Спровоцировать ухудшение самочувствия может абсолютно любой фактор.

По данным медицинской статистики, 60-70% женщин в период вынашивания малыша, знакомы с затрудненным дыханием.

Многочисленные исследования, указывают на то, что в 20-30% случаев, одышки у беременных наблюдаются именно при вдохе.

Физическое обследование, может стать ни единственным методом обследования беременной, в сложных случаях, назначается рентгенография.

Некоторые считают это обследование опасным из-за возможного облучения плода, но ситуация, когда поставлен вопрос подтверждения серьезного диагноза, гораздо значимее.

Посещение врача обязательно, если одышка острая или ее проявления повторяются все чаще. Первостепенная задача любого гинеколога и другого специалиста, позаботиться о здоровье будущей матери.

Нередко, чтобы избежать, риска внезапной смерти при беременности, назначаются бета-блокаторы и диуретики.

Такие заболевания, как порок сердца, хроническая бронхиальная астма, плеврит, туберкулез и эмфизема легких, пневмосклероз — требуют дородового наблюдения беременной.

Сами роды и все связанные с ними процедуры, требуют тщательного планирования, с целью предупреждения даже самого минимального риска.

Физиологические причины, которые не представляют опасности для здоровья и жизни беременной и ее будущего малыша, не требуют лечения в стационаре. Дискомфорт, связанный с дыханием, можно вполне снять в домашних условиях.

Наиболее безопасные и действенные методы:

  1. Снижение физических нагрузок, на любом сроке беременности.
  2. Прогулки на свежем воздухе, 3-4 часа в день.
  3. Периодически проветривать помещение.
  4. Спать рекомендуется в положении лежа на боку, но не на спине или животе.
  5. Не переедать, не злоупотреблять сладкими и жирными блюдами.
  6. Периодически или во время самого приступа одышки выполнять дыхательные упражнения.

Не волноваться и не переживать. Подобные эмоции вызывают всплеск адреналина, тем самым провоцируя, проблемы с дыханием.Ускорение сердечного ритма, болезни органов дыхания, растущая матка и любые другие причины, конечно, требуют консультации с врачом. Ведь поступающий кислород, одна из самых важных составляющих, для беспроблемного течения беременности и полноценного развития плода.

Одышка — нарушение глубины и частоты дыхания, которое сопровождается острой нехваткой воздуха. Такое состояние нередко настигает женщину в период вынашивания малыша.

Сначала ей становится трудно подниматься на верхние этажи, затем она не может вздохнуть полной грудью, а потом всё чаще происходят целые приступы, когда и дышать тяжело, и сердце колотится чересчур быстро.

Почему возникает одышка при беременности и как с ней справляться на разных этапах вынашивания ребёнка, должны знать все будущие мамы.

Причины

Причины этого тяжёлого и неприятного явления, которое омрачает жизнь многих беременных женщин, могут быть самыми различными и зависеть от того, на каком месяце развития малыша оно проявилось.

Если появляется одышка при беременности на ранних сроках, её мог спровоцировать не совсем правильный образ жизни, который продолжает вести будущая мама, не желая отказываться от маленьких радостей жизни, а также некоторые из серьёзнейших внутренних заболеваний.

На данном этапе причинами затруднённого дыхания могут стать:

  • мощные физические нагрузки;
  • сильное эмоциональное перенапряжение;
  • слишком резкий гормональный всплеск при беременности также может вызвать одышку;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • анемия;
  • увеличение количества крови, циркулирующей в организме;
  • лёгочные заболевания: туберкулёз, астма и другие;
  • ношение тесной, синтетической одежды.

Однако на ранних сроках эта неприятность достаточно редко беспокоит будущих мам, и они полноценно наслаждаются счастьем своего положения. Чаще всего настигает одышка при беременности во втором триместре, потому что именно в этот период происходят серьёзные изменения в организме:

  • плод постепенно прибавляет вес — соответственно, требует больше места;
  • чтобы дать свободу растущему «гиганту», матка растягивается и начинает давить на органы, которые находятся рядом с ней;
  • её давление испытывает на себе диафрагма, вследствие чего у женщин со второй половины беременности появляются первые симптомы одышки, хотя они ещё не настолько сильны;
  • степень затруднённости дыхания на данном сроке напрямую зависит от того, как высоко поднимается с каждым днём матка;
  • усиливают симптомы одышки при этом всё те же анемия, курение, алкоголь, неправильная одежда и некоторые заболевания внутренних органов, прежде всего в данном случае — лёгких.

Одышка у беременных – причины, симптомы, лечение

Так, матка с находящимся внутри неё ребеночком постоянно растет и раздвигает в разные стороны все органы, находящиеся поблизости. Из-за этого может страдать желудок (а вас будет мучить изжога), мочевой пузырь (на него будет давить матка, а вы будете очень часто бегать в туалет), кишечник (а здесь всё наоборот — перистальтика значительно замедляется, а у вас появятся запоры) и в обязательном порядке неудобства будут испытывать ваши легкие.

Если вы имеете представление, каким образом происходят эти процессы внутри вас, вы должны знать, что матка не только с каждым днём увеличивается в размерах, но и поднимается всё выше и выше. С наступлением 3-го триместра она уже ощутимо сдавливает диафрагму, и дышать беременной женщине становится всё тяжелее.

Теперь одышка чувствуется даже при самых минимальных физических нагрузках — например, наклонах или подъёме по лестнице на второй этаж. Это состояние постоянно усиливается, но непосредственно перед родами, за 2–3 недели, ваш малыш начнёт опускаться вниз, стараясь занять максимально выгодную позицию для «старта». В этот момент вы сразу почувствуете такое долгожданное облегчение

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • стресс;
  • гормональные всплески;
  • вредные привычки: курение, алкоголь;
  • анемию;
  • заболевания легких: астма, туберкулез;
  • увеличение объема крови;
  • одежду не по размеру из синтетических тканей.

Небольшая нехватка воздуха при беременности это вполне нормальное явление. Но если вы заметили внезапные проявления одышки или удушья, немедленно обращайтесь к врачу.

Вам следует при возможности сообщить специалисту-медику о таких, регулярно проявляющихся, симптомах:

  • учащенном пульсе и сердцебиении;
  • болях в груди;
  • головокружениях;
  • непрерывном кашле (возможно, с кровяными выделениями);
  • посинении губ, пальцев рук и ног;
  • астматических припадках.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Если вы страдали любым легочным заболеванием до наступления беременности, возникает риск усугубления болезни. Если вы страдаете астмой, ваш врач обязательно проконсультирует на предмет контроля заболевания при вынашивании плода.

Причины

За пару недель до родов ребёнок опускается в область таза, и матка перестаёт давить на диафрагму. Женщина сама почувствует, как легко ей стало дышать.

Однако такое происходит далеко не у всех, и кому-то приходится мучиться от этой напасти до последнего.

Выше указанные причины одышки во время беременности помогают понять будущим мамам, что всё, что с ними сейчас происходит, — закономерно и вполне естественно. Вопрос лишь в том, как облегчить это неприятное и достаточно тяжёлое состояние.

Методы устранения

Если уже 1 триместр беременности ознаменовался одышкой, женщине стоит пересмотреть свой образ жизни, устранив все факторы, которые могли бы спровоцировать это недомогание.

  1. Обратиться к врачу, пройти обследование на наличие различных внутренних заболеваний (особенно лёгочных).
  2. Снизить физические нагрузки.
  3. Избегать эмоциональных перенапряжений.
  4. Бросить курить.
  5. Исключить употребление алкоголя.
  6. Носить удобную, просторную одежду из натуральных материалов.

Этих правил стоит придерживаться каждой женщине на протяжении всей беременности, чтобы облегчить одышку. Кроме того, если дело только в увеличивающейся день ото дня матке, стоит попробовать использовать давно проверенные средства, которые позволяют если не устранить одышку вовсе, то хотя бы существенно облегчить её приступы.

  1. Начните заниматься дыхательной гимнастикой.
  2. Старайтесь спать полулёжа.
  3. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  4. Регулярно проветривайте комнату, в которой находитесь длительное время.
  5. Сидя у телевизора или компьютера, меняйте как можно чаще позы.
  6. Ешьте маленькими порциями, но чаще: это позволит держать желудок в чуть расслабленном состоянии, и именно он будет принимать на себя основное давление матки, так как расположен в непосредственной с ней близости.
  7. С разрешения врача в период беременности можно принимать сборы успокоительных трав — валерианы или пустырника.
  8. Во время приступов нужно научиться брать себя в руки и не паниковать.

Если учитывать эти бесхитростные, но очень полезные и действенные рекомендации, от одышки во время беременности не останется и следа. Не нужно терпеть и страдать от приступов затруднённого дыхания: это пошатнёт эмоциональное состояние будущей мамы и ни к чему хорошему не приведёт.

тяжело дышать при беременности

Проявляется одышка в виде тяжелого затрудненного дыхания во время незначительных физических упражнений, подъема на верхние этажи. У беременной создается ощущение, что ее сердце скоро выпрыгнет из груди.

Предлагаем ознакомиться:  Кашель Во Время Беременности: Чем Лечить В 2019 Году

Нужно ли бороться с одышкой во время беременности, и может ли она нанести вред плоду? Этими вопросами каждая беременная женщина должна интересоваться в обязательном порядке, так как ответственность лежит как за свое здоровье, так и за здоровье ребенка.

В зависимости от срока и особенностей протекания беременности, а также состояния здоровья будущей мамы одышка проявляется по-разному.

Она может не доставлять особого дискомфорта и появляться только при физических нагрузках или же обретать более тяжелые формы, когда ощущение недостатка воздуха появляется даже в процессе разговора.

Состояние у беременной женщины, когда не хватает воздуха, появляется и нарастает с увеличением срока беременности. Одышка в начале беременности – признак патологии. В этом случае будущей маме стоит критически оценить свой образ жизни, обратиться к врачу и выяснить причины такого состояния.

Одышка при беременности

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Одышка на ранних сроках беременности обычно вызывается сторонними факторами, с негативным влиянием которых организм в силу своего нового состояния уже не может справляться:

  • повышенные физические нагрузки;
  • постоянное эмоциональное напряжение;
  • индивидуальная реакция организма на гормональную перестройку;
  • вредные привычки (алкоголь, кофеин, никотин);
  • хронические или латентные заболевания легких и сердца, анемия;
  • неправильный подбор гардероба (тесная одежда, синтетические ткани).

Латентные заболевания не проявляются до наступления беременности, потому что организм справляется с патологией за счет внутренних резервов и компенсаторных возможностей. С наступлением беременности и увеличением нагрузки на организм этих механизмов уже недостаточно, и многие заболевания дают о себе знать.

Курение вредит здоровью мамы и малыша

Но в большинстве случаев одышка если и развивается, то постепенно, и женщина начинает ее ощущать ко второму триместру беременности.

Чувство нехватки воздуха у женщины при беременности прогрессирует вместе с ростом плода. Этому есть простое объяснение:

  • Плод растет быстро. Увеличиваясь в размерах, он растягивает матку, которая давит на соседние органы.
  • Во втором триместре беременности матка достигает таких размеров, что начинает давить на диафрагму. Будущая мама испытывает трудности с глубоким вдохом, появляются приступы одышки.
  • От того, с какой силой матка давит на диафрагму, зависит и степень трудностей с полноценной вентиляцией легких. Влияют на это и антропометрические данные женщины. Для беременных маленького роста проблема ощутимее, чем для высоких.

С каждым днем плод потребляет все больше кислорода, кровеносная система женщины может не успевать перестраиваться и удовлетворять растущие потребности в транспортировке кислорода.

В третьем триместре одышка может приобрести масштабную форму и возникать даже при неправильном положении тела. Но в большинстве случаев будущие мамы хорошо переносят временный дискомфорт и легко приспосабливаются.

Как правильно спать

Одышка при беременности: причины и методы избавления

На позднем сроке беременности – обычно на 32 неделе — плод поворачивается головкой вниз и опускается в область малого таза. Это признак скорых родов. Будущая мама ощущает облегчение и отмечает снижение симптомов одышки или полное ее прекращение.

Врач, который ведет беременную, проводит разъяснительные беседы в форме групповых тренингов, объясняя причины возможных симптомов и правила реакции на них. Поэтому появление одышки обычно не застает будущую маму врасплох, и она спокойно на нее реагирует.

Если имеется хроническое или латентное заболевание, одышка появляется в первом триместре. При таких заболеваниях женщина должна проходить постоянные обследования для мониторинга состояния, и часто беременность протекает в условиях стационара. Причины появления одышки на раннем сроке:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки, аритмии, ИБС, гипертония).
  • Аллергические заболевания. Высокой аллергенностью обладают пух, шерсть, ароматические масла, животные белки. Затруднение дыхания может вызвать приступ аллергической астмы.
  • Избыточный вес, ожирение, сахарный диабет.
  • Хронические заболевания легких (туберкулез).

Будущей маме следует контролировать контакты с окружающими, чтобы обезопасить себя от вирусных и бактериальных инфекций. Перенесенное во время беременности заболевание может вызвать осложнения, и одышка – самое безобидное из них.

Профилактика

Если одышка развивается в рамках нормы и не сопровождается обмороками, сильным сердцебиением, то ее нужно перетерпеть. Существует масса рекомендаций, которые позволят облегчить приступы одышки или предупредить их.

Прием, облегчающий дыхание

Кроме того, все рекомендации для беременных, направленные на поддержание здоровья и создания комфортных условий для вынашивания здорового ребенка, способствуют снижению интенсивности и частоты одышки:

  1. Профилактика недостатка гемоглобина – прием железосодержащих препаратов, фолиевой кислоты.
  2. Поддержка организма в тонусе при помощи регулярных физических упражнений.
  3. Сбалансированное питание без переедания. Пищу рекомендуется принимать дробными порциями, 5-6 раз в день. Это позволит избежать дополнительного давления на диафрагму. Рацион должен быть разнообразным, включать полноценные белки, растительную клетчатку, неокисленные жиры, витамины.
  4. Прохождение предлагаемых в предродовом центре курсов дыхательной гимнастики.
  5. Выработка привычки спать на боку или полулежа.
  6. Регулярные прогулки перед сном.
  7. Регулярное проветривание помещений для притока свежего воздуха.
  8. Частая смена позы при работе за компьютером или просмотре телепередач.

Женщинам с сенситивной психикой после консультации с врачом рекомендуется принимать седативные сборы. И главное – выработать привычку спокойно воспринимать приступы одышки во время беременности, так как паника только усугубляет ситуацию.

Что делать, чтобы избавиться от одышки

Во-первых, нужно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом
. Хороший врач обязан предупредить женщину о возможном появлении одышки и посоветовать, как справиться с этой проблемой без использования медицинских препаратов.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Но так как с врачом не всегда везет, вы можете прочитать некоторые полезные советы у нас на страничке.

  1. Дыхательная гимнастика.
  2. Попробуйте во время затруднительного дыхания применить методику, которая используется при родах. Если вы еще не успели приступить к обучению различных видов дыхания, самое время этим заняться.

    Правильное дыхание поможет вам почувствовать себя лучше и к плоду поступит необходимое количество кислорода. И до момента родов вы в совершенстве овладеете дыхательной техникой.

    Вот один из способов правильного дыхания
    : опуститесь на колени и обопритесь на руки, постарайтесь расслабиться насколько это возможно, глубоко и медленно дышите – вдох, выдох. Повторяйте упражнение до того тех пор, пока не отступит одышка.

  3. При появлении затрудненного дыхания постарайтесь найти место, куда можно присесть, а в лучшем варианте, прилечь. Если такого места нет, посидите немного на корточках.
  4. Если вам тяжело дышать в ночное время, пытайтесь спать в положении полулежа
    . Ни в коем случае не спите на спине, это тоже может быть причиной одышки плюс ребеночку в таком положении не очень удобно.

  5. Если вы до сих пор работаете или часто сидите у телевизора, старайтесь чаще вставать и прогуливаться по помещению, менять позы. Помогают наладить дыхание прогулки на свежем воздухе, поэтому каждый день выделите на полчаса и прогуляйтесь по парку, у моря или просто возле дома.
  6. Научитесь контролировать свой прием пищи, за один раз съедайте небольшое количество. Лучше поесть по чуть-чуть 5-6 раз, чем за три раза кушать по полной тарелке – ведь ваш желудок сдавлен со всех сторон маткой, и большое количество съеденной пищи сделает ваше дыхание еще более трудным.
  7. Примите удобное положение в кресле, расслабьте полностью верхнюю часть тела. Правую руку положите на живот, а левую – на грудь. Вдыхайте в течение трех секунд, на четвертую секунду нужно выдохнуть.
  8. Хорошо помогает настой из трав пустырника и . Однако перед его применением стоит проконсультироваться у врача, можно ли вам его пить.
  9. Снимает одышку ароматерапия – принимайте ванную, добавляя по пару капелек эфирного масла розмарина или мелиссы. Также можно использовать аромалампу.

И в заключение
: не стоит впадать в панику при резком появлении одышки, вспомните все прочитанное выше, постарайтесь успокоиться и привести в порядок дыхание при помощи наших советов.

Удачных и быстрых родов!

За долгие девять месяцев беременности женщине приходится пережить множество различных неудобств, трудностей и дискомфортных ощущений, из-за чего на последних сроках беременность кажется ей уже целой вечностью. Все они связаны с , которые претерпевает материнский организм, вынашивая малыша. Этот процесс продолжается с первых недель и до последних дней, в связи с чем на смену одним «побочным эффектам» приходят другие.

Разные женщины не в одинаковой степени переживают разные ощущения во время беременности. Одних беспокоит изжога, других – , кого-то – запоры и . Кожный зуд, венозная сетка, и прочие проявления могут появляться по очереди или все разу. А на последних сроках особенно донимает одышка. С увеличением срока дышать беременной становится все труднее, и порой кажется, будто воздуха не хватает вообще – ни ей, ни малышу.

Вообще-то, хороший гинеколог должен предупреждать первородящую женщину о вероятных проблемах с дыханием на поздних сроках. Более того, он же должен дать вам рекомендации, как облегчить состояние во время приступов одышки. Но если с врачом вам не очень повезло или вы не обладаете столь полезной информацией по каким-то другим причинам, то мы попытаемся вам помочь.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

В первую очередь хочется сказать, что с появлением одышки вы можете найти положительный момент и использовать эти трудности для тренировки дыхания в родах. Если к этому времени вы еще не освоили дыхательные техники, то самое время заняться вопросом серьезно. Разные виды и способы дыхания не только помогут вам лучше себя чувствовать и обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода в такие трудные минуты, но и пригодятся вам в родах, когда схватки необходимо будет чередовать с потугами.

Итак, если тяжело дышать при беременности, то встаньте на четвереньки, постарайтесь максимально расслабиться, затем сделайте глубокий медленный вдох и такой же выдох. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

В момент одышки дышать станет легче, если присесть на стул или хотя бы на корточки, а еще лучше – прилечь. Попробуйте спать полусидя, если ночью вам также не хватает воздуха. Помните, что на спине лежать нельзя, а также необходимо часто менять позы, не засиживаясь на одном месте, прохаживаться время от времени. Контролируйте свои порции и старайтесь не переедать – это тоже может вызывать одышку.

Не прекращайте прогулки, даже и особенно тогда, когда дышать становится тяжело. Берите с собой супруга или подругу, но выходите в парк или сквер каждый день: ребенок должен получать кислород.

Не паникуйте, когда вам внезапно становится тяжело дышать при беременности. Помните: это вполне физиологичное явление. Но если вдруг вам начнет казаться, что вы вот-вот задохнетесь, а конечности и губы немного посинели, то лучше позвоните в скорую и проконсультируйтесь. Впрочем, такое бывает редко.

Если же вы испытываете одышку даже в спокойном состоянии или вам становится трудно дышать даже при разговоре, то об этом непременно следует сказать своему врачу. Возможно, одышка связана с анемией или вегето-сосудистой дистонией.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Слава богу, что терпеть осталось немного. Легких вам родов!

Специально для
– Елена Кичак

Одышка у беременных возникает тогда, когда глубина, частота дыхания начинают патологически нарушаться в результате острого дефицита воздуха. Такое патологическое состояние сопровождает женщин именно в момент беременности, когда организм фактически работает за двоих и кислорода необходимо в 2 раза больше.

Проявляется одышка в виде тяжелого затрудненного дыхания во время незначительных физических упражнений, подъема на верхние этажи. У беременной создается ощущение, что ее сердце скоро выпрыгнет из груди. Нужно ли бороться с одышкой во время беременности, и может ли она нанести вред плоду? Этими вопросами каждая беременная женщина должна интересоваться в обязательном порядке, так как ответственность лежит как за свое здоровье, так и за здоровье ребенка.

В определенный период беременности женщина может столкнуться с такой неприятностью как одышка. Чем больше срок беременности, тем больше нагрузки испытывает дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Постепенно растущая матка и плод начинают сдавливать все близлежащие органы, вызывая изжогу, частое мочеиспускание, запоры и т.д.

Как уже было сказано выше, растущая матка давит на диафрагму, осложняя дыхание – тяжело подниматься по лестнице, наклоняться вперед и выполнять самые элементарные задачи. Чем сильнее матка давит на диафрагму, тем сильнее одышка. В норме взрослая женщина в состоянии покоя должна делать около 20 дыхательных циклов за минуту.

Некоторые беременные жалуются на одышку даже в положении лежа в состоянии покоя. Но этот симптом говорит уже о нарушении оттока венозной крови от нижней части тела.

Здесь стоит уточнить о какой одышке идет речь. Если это физиологическая одышка, которая возникает иногда только в связи с давлением матки на диафрагму, то волноваться не о чем. Если же одышка возникает постоянно при любых физических действия или даже в состоянии покоя, то стоит обязательно обратиться к врачу, так как это может быть сигналом того, что есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, которые обострились на фоне беременности. Также одышка может быть симптомом анемии при беременности.

Предлагаем ознакомиться:  Преждевременное старение плаценты при беременности

Регулярные приступы одышки могут привести к гипоксии плода, поэтому необходимо как можно быстрее выяснить причины и устранить проблему.

Если одышка при беременности ваш частый спутник, то вы должны стараться не провоцировать ее, а именно, воздержитесь от физических нагрузок, занимайтесь домашними делами, гуляйте по улице и поднимайтесь по ступенькам в таком темпе, который не вызывает одышки.

Откажитесь от кофеина в любом виде. Мало того, что он сам по себе враг беременности, он еще провоцирует одышку, так как влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает артериальное давление, возбуждает центральную нервную систему, благодаря чему, организм больше нуждается в кислороде. К кофеиносодержащим продуктам относится кофе, чай, какао, шоколад, газировки.

Сильно ухудшает состояние курение и пассивное курение. Никотин и оксид углерода, которые содержатся в табачном дыме, быстро попадают в кровь и ухудшают доставку кислорода к тканям и органам мамы и малыша. Также табачный дым вызывает спазм кровеносных сосудов, на что организм отвечает повышением давления и увеличением частоты сердечных сокращений, что вызывает учащенное дыхание и одышку.

Чем помочь себе?

Как только вы почувствовали, что начинаются проблемы с дыханием, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормализовать дыхание и максимально расслабиться. Для этого необходимо принять максимально удобное положение, в котором вы можете расслабить тело, вам будет комфортно. В этом положении самое главное расслабить плечевой пояс, грудную клетку и руки. Старайтесь дышать медленно, выполняя полноценный глубокий вдох и выдох.

Помогает также подъем рук над головой. Открывая, таким образом, грудную клетку, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов. Здесь не стоит переживать о распространенном мифе, что беременным нельзя поднимать руки вверх, это совершенно никак не скажется на вашем здоровье и здоровье малыша.

Тяжело дышать при беременности – повод для беспокойства или норма?

Трудности с дыханием, как правило, появляются уже в третьем триместре, когда животик порядочно вырастает (хотя возможно и раньше). И явление это имеет вполне логичное объяснение.

По мере роста матка и плод раздвигают в стороны все окружающие их органы. От этого страдают желудок (появляются , мочевой пузырь (под давлением веса мочеиспускания заметно учащаются), кишечник (из-за стесненности перистальтика замедляется – и появляются ) и, конечно же, легкие. До диафрагмы дело доходит почти в последнюю очередь, что оказывается положительным моментом в этом неприятном явлении.

С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку.

Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта. Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад!

Впрочем, не у всех женщин живот перед родами опускается. Но также не все испытывают подобные трудности с дыханием – здесь уж как кому повезет. Было замечено, что высокие женщины ощущают одышку реже и в меньшей степени, чем миниатюрные мамочки.

Одышка и нехватка воздуха может возникать у любого человека по самым разным причинам. Чаще всего это происходит при усилении физической нагрузки, особенно при избыточной массе тела. Почти всегда трудности с дыханием наблюдаются при нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Но если стало тяжело дышать при беременности, то, скорее всего, это явление временное, неопасное и связанное именно с особым состоянием женского организма. Врачи называют такую одышку у беременных физиологической. Тем не менее, нехватка воздуха при беременности может быть тревожным звоночком: нужно проверить уровень гемоглобина в крови и, возможно, работу сердца.

Почему не хватает воздуха при беременности?

На то, что не хватает воздуха при беременности, жалуются очень многие будущие мамы на самых разных сроках, даже в первом триместре. Женщины говорят, что им тяжело дышать, они вынуждены открывать окна посреди ночи и часто не могут спать иначе, как только в холодном воздухе. Многие из них вынуждены проводить ночь в полусидящем положении – в противном случае начинают задыхаться.

Как правило, одышка при беременности возникает во время ходьбы, подъема по лестнице, при наклонах, при выполнении каких-нибудь работ, но также не редкость, когда воздуха не хватает даже в состоянии покоя. Вот в последнем случае следует обратиться к врачу, потому что очень часто такое состояние возникает вследствие пониженного уровня гемоглобина в крови женщины, а анемия при беременности – нередкое явление.

Кроме того, подобным образом может реагировать сердечно-сосудистая система будущей матери, которая и без того испытывает сейчас повышенные нагрузки. А потому минимальная физическая активность может приводить к одышке и трудностям с дыханием. Почти наверняка такое состояние не вызвано серьезными нарушениями со стороны здоровья и не представляет никаких опасностей, но лучше все же перестраховаться и рассказать о нем своему врачу, особенно если и раньше Вы переживали сердечные расстройства, если одышка возникает в состоянии покоя или просто во время разговора, сопровождается головокружениями или обмороками.

Не исключено, что на фоне дефицита в организме женщины магния или других минеральных веществ развивается тахикардия при беременности. А еще нехватка воздуха часто возникает вследствие стрессов и неврозов.

Возможно, врач назначит Вам дополнительный прием железа, магния или другие препараты. Либо просто даст свои рекомендации, что делать, если не хватает воздуха при беременности. Если же не только не хватает воздуха, но и одновременно возникает острая, резкая боль в грудине, отдающая в левое плечо, руку, или синеют губы при одышке, то необходимо вызвать скорую помощь! Но такие случаи при беременности – большая редкость.

Одышка у беременных женщин: причины, опасность и методы лечения

19 Июля 2014

Тяжело дышать при беременности почти всем женщинам, но причины этого явления могут быть разными. Одышка при беременности в большинстве случаев носит физиологический характер, но возможно развитие и патологической одышки, связанной с тем или иным заболеванием. Поэтому об одышке всегда следует сообщать врачу женской консультации.

Тяжело дышать при беременности – может ли это быть нормой?

Во время беременности весь организм женщины перестраивает свою работу под воздействием гормонов. Целью такой перестройки является максимальное обеспечение жизнедеятельности организмов матери и плода.

Тяжело дышать при беременности уже с первых недель, так как организму беременной женщины требуется повышенное количество кислорода в результате активизации обменных процессов, а также быстрого роста и дифференцировки тканей зародыша. Из тканей в кровь поступает отработанный материал – углекислый газ, который также необходимо регулярно выводить.

Одышка при беременности: причины и методы избавления

Для того чтобы справиться с растущими потребностями организма, у женщины появляется частое дыхание – одышка, которая носит физиологический характер. Эта одышка появляется обычно в начале беременности и полностью исчезает ко второму триместру, то есть после 12 недели беременности. Это говорит о том, что организм женщины полностью адаптировался к своему новому состоянию.

Тяжело дышать при беременности становится в третьем триместре, когда растущая матка начинает подпирать диафрагму (мышцу, разделяющую брюшную и грудную полости) и сдавливать легкие.

При этом вновь появляется одышка, усиливающаяся вплоть до 36 – 38 недели беременности, после чего давление матки на диафрагму уменьшается за счет того, что плод опускается в малый таз. Это способствует уменьшению или даже полному исчезновению одышки.

Некоторые женщины не испытывают во время беременности одышки. Обычно это бывает в том случае, когда плод имеет небольшой вес. Замечено также, что физиологическая одышка реже встречается у высоких крупных женщин.

Тяжело дышать при беременности из-за анемии

Во время беременности организму плода для постройки тканей требуется большое количество железа. Это железо, конечно же, берется из организма матери. И если женщина до беременности не запасла его в достаточном количестве, во время беременности у нее начнется железодефицитная анемия.

Развитию анемии способствуют частые роды, длительное кормление ребенкаКормление грудью – личный выбор грудью, нарушение питания, глистные инвазии, дефицит некоторых витаминов (А, D, С, группы В). Угнетению синтеза эритроцитов способствует также повышенное содержание в крови женских половых гормонов эстрогенов.

Железодефицитная анемия проявляется у беременных бледностью кожи и слизистых оболочек, одутловатостью лица, слабостью, повышенной утомляемостью, вялостью, головокружениями, шумом в ушах. Тяжело дышать при беременности, сопровождающейся железодефицитной анемией, становится даже при незначительных физических нагрузках.

Хроническая кислородная недостаточность (железо входит в состав гемоглобина, переносящего кислород к тканям) приводит к нарушению состояния всех внутренних органов самой женщины и плода, у которого больше всего страдает головной мозг. Поэтому анемию у беременных стараются выявить как можно раньше и пролечить.

Тяжело дышать при беременности – какие еще могут быть причины?

Во время беременности одышка и ощущение нехватки воздуха может возникать из-за сдавливания плодом нижней полой вены, собирающей кровь из нижних конечностей. Наиболее ярким проявлением этого синдрома является появление или резкое усиление одышки в положении лежа на спине. О появлении такого симптома следует обязательно сообщить врачу.

У большинства женщин синдром сдавливания нижней полой вены проявляется одышкой только в этом положении, а также варикозным расширением венВарикозное расширение вен – операция неизбежна? и геморроем.

Но иногда застой венозной крови может приводить к повышенному тромбообразованию, и это уже опасно. Поэтому таких женщин наблюдают и при необходимости назначают лечение. Для предупреждения синдрома сдавливания нижней полой вены рекомендуется во второй половине беременности избегать положения лежа на спине.

Профилактикой венозной недостаточностиВенозная недостаточность – стремительно молодеющая болезнь являются также ежедневные пешие прогулки, во время которых происходит напряжение мышц нижних конечностей, сдавливание ими вен и продвижение венозной крови вверх. Специалисты рекомендуют беременным женщинам ежедневные получасовые или часовые прогулки несколько раз в день.

Наконец, причиной одышки может быть обострение заболевания, которое было у женщины до беременности. Чаще всего это заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы или остеохондрозОстеохондроз – научитесь правильно распределять массу тела шейно-грудного отдела позвоночника.

  • Какие признаки внематочной беременности на ранних сроках
  • 03.03.2019

    Одним из самых неприятных симптомов у будущих мам является одышка при беременности. Если кто не в курсе – ощущение нехватки воздуха, когда вдыхаешь, но надышаться буквально не можешь. Ощущается дефицит кислорода. При этом сильно учащается сердцебиение.

    По причине данного недомогания абсолютное большинство будущих мам вынуждены круглосуточно держать окна или форточки открытыми и не могут вести обычный образ жизни из-за очень плохой переносимости физической нагрузки – дыхание сбивается буквально сразу.

    Причин возникновения одышки множество
    :

    • перегрузка сердечно-сосудистой системы мамы (сердце и сосуды теперь должны работать не для одного организма, а для двух);
    • нехватка кислорода (кислород, вдыхаемый мамой, распределяется на нее и ребенка);
    • железодефицитная анемия (низкий гемоглобин);
    • реальные проблемы с сердцем (пороки и т. д.);
    • матка, подпирающая снизу легкие (обычно на восьмом месяце беременности и позднее); – ринит беременных (гормонально обусловленное «закладывание» носа), когда носовое дыхание затруднено, возникает одышка;
    • острая и хроническая почечная недостаточность;
    • тиреотоксикоз (патология щитовидной железы).

    Одышка во 2,3 триместрах беременности

    Одышка во втором и третьем триместре беременности возникает из-за того, что женщина начинает постепенно (а некоторые – очень быстро) прибавлять вес. Так как плод каждый день также увеличивается, матка в результате этого растягивается и также увеличивается в размерах, как следствие, она оказывает повышенное давление на диафрагму и близлежащие внутренние органы.

    Если у вас до беременности были заболевания верхних дыхательных путей или же легких, то при возникновении одышки на любом сроке беременности необходимо дополнительно пройти консультацию врача. Усилить приступ одышки в таком случае могут все те же вредные привычки в виде курения и употребления алкоголя.

    Нехватка воздуха при беременности

    Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

    Что делать, чтобы избавиться от одышки

    • дыхательную гимнастику;
    • сон в положении полулежа подкладывайте под голову несколько больших подушек;
    • проветривание помещения особенно если вы находитесь в нем длительное время;
    • смену поз в положении сидя;
    • раздельное и правильное питание способствует расслаблению желудка;
    • прием отваров трав валерианы или пустырника (по согласованию с врачом);
    • отсутствие паники это важно при появлении приступов одышки.

    Если придерживаться данных рекомендаций, одышка при беременности будет беспокоить вас как можно реже.

    Есть несколько видов дыхания, которые помогают беременной женщине, когда ей не хватает воздуха. Кроме того, дыхательные

    Предлагаем ознакомиться:  Как навсегда избавиться от нежелательных волос на теле и лице Эпиляция

    обеспечат будущего малыша кислородом. От одышки хорошо помогает избавиться поза кошка. Вам понадобится стать на четвереньки, полностью расслабиться, нормализовать дыхание и делать глубокие вдохи и выдохи. В таком положении желательно пробыть 10 мин.

    Огромное значение придается питанию будущей мамы. Оно должно быть дробленным, содержать все необходимые витамины и минералы. Откажитесь от острой, тяжелой пищи. Так вы не только уменьшите одышку, но и снизите отеки конечностей.

    Много гуляйте это снабдит ваш организм и будущего ребенка кислородом. Желательно уделять прогулкам 2 ч в день. Ничего страшного, если возникает одышка во время пребывания на улице. Постарайтесь не паниковать, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы быстро нормализовать дыхание.

    Если одышка возникла в спокойном положении, обязательно оповестите об этом своего гинеколога. Это связано с тем, что у вас могут возникнуть сбои в работе сердца и многих других органов.

    Англоязычный источник

    Можно ли избавиться от одышки? Устранить одышку можно в том случае, когда она не физиологическая, а искусственно вызванная неправильными действиями беременной. Итак, если у вас появилась одышка в 1 триместре беременности, то в таком случае исключите на время тяжелые физические упражнения. Старайтесь в этот период меньше нервничать, избегать раздражителей и не напрягаться эмоционально.

    Обратите внимание на специальную одежду для беременных, которая выполнена из натуральных тканей, не давит в области живота и не стесняет ваших движений.

    Старайтесь, как минимум раз в день гулять на свежем воздухе, дома – проветривайте ту комнату, в которой проводите большее количество времени.

    При нервных расстройствах, эмоциональных напряжениях начните принимать натуральный травяной чай из валерианы или же (после консультации врача).

    Помните, что беременность длится всего лишь 9 месяцев, а здоровье ребенка закладывается на всю жизнь. Поэтому, при возникновении одышки необходимо проверить свое здоровье у врача-гинеколога и терапевта, а также – у более узкоспециализированных врачей.

    Как бороться с одышкой во время беременности?

    Причины одышки

    В первые несколько недель беременности увеличение уровня гормона прогестерона заставляет вас дышать чаще. И такое учащенное дыхание многие женщины воспринимают как одышку.

    Прогестерон увеличивает объем ваших легких, что позволяет вашей крови переносить большое количество кислорода для вашего малыша.

    На поздних сроках беременности, когда ребенок подрастет, одышка возникает из-за того, что растущая матка занимает в вашем животе больше места. Матка, увеличиваясь, давит и сдвигает внутренние органы. Когда ваш срок беременности достигнет 31 – 34 недели, матка начнет давить на диафрагму – плоскую мышцу, которая движется вверх и вниз, когда вы дышите.

    В течение последних нескольких недель беременности, вы заметите, что вам стало легче дышать. Скорее всего, ваш ребенок опустился глубже в таз и готовится к появлению на свет. Когда ребенок опускается, давление на легкие и диафрагму уменьшается, и одышка отступает.

    Тем не менее, сейчас не время расслабляться! Прислушивайтесь к своему организму! Если вы почувствовали схватки, очень важно отличить – ложные они или истинные?! Чтобы вам в этом помочь, мы создали специальную программку – схваткосчиталку – которая посчитает не только количество ваших схваток, но и определит интервал между ними, и подскажет, когда пора ехать в роддом!

    Одышка при беременности: причины и методы избавления

    1. Сядьте или встаньте прямо. Эти позиции способствуют нормальному расширению легких.

    2. Не торопитесь! Ходите неспеша, чтобы уменьшить нагрузку на сердце и легкие.

    3. Поднимите руки над головой. Так вы уменьшите нагрузку на вашу грудную клетку и сможете вдыхать больше воздуха.

    4. Подпирайте верхнюю часть туловища подушками, когда ложитесь спать. С помощью этой несложной манипуляции вы уменьшите давление на легкие.

    Легкая одышка при беременности – это явление нормы. Но если одышка появляется внезапно или вы чувствуете удушье, немедленно обсудите это врачом!

    Позвоните вашему врачу сразу же, при наличии таких симптомов:

    • учащенное сердцебиение;
    • боль в груди;
    • учащенный пульс;
    • головокружение или обморок;
    • кашель, который не проходит;
    • кашель с кровью;
    • синева вокруг губ, посинение пальцев рук или ног;
    • лихорадка или озноб;
    • обострение астмы.

    Одышка при беременности: причины и методы избавления

    Любая болезнь, связанная с органами дыхания, может усугубиться во время беременности. Поэтому, если у вас была астма до беременности, обязательно уточните у своего врача, как лучше всего контролировать заболевание, пока вы будете вынашивать малыша.

    Бронхиальная астма может оставаться такой же, как была до беременности, а может ухудшиться или улучшиться. Однако женщины с умеренной и тяжелой астмой имеют повышенный риск приступа астмы во время третьего триместра беременности и во время родов.

    При возникновении приступа одышки необходимо остановиться, очень глубоко вдохнуть и выдохнуть (повторить эту процедуру несколько раз). Также, беременной обязательно поможет дыхательная гимнастика, которая используется при родах. Когда беременная женщина старается дышать правильно, плод получает достаточное количество необходимого ему кислорода.

    Итак, если при появлении одышки вам нужно найти место, куда бы вы могли присесть или же опереться. Теперь на 4 счета вы должны сделать глубокий вдох и на 7 счетов – выдох…вдох – выдох – до тех пор, пока ваше дыхание не нормализуется. Если вас часто мучает одышка, то старайтесь меньше времени проводить в домашних условиях – выходите на улицу и больше дышите свежим воздухом.

    Всё,что волнует во время беременности. Многие женщины во время беременности испытывают затрудненное дыхание. На самом деле это общий побочный эффект беременности, который не вредит ребенку и не влияет на количество кислорода, который получает Ваше чадо. Отдышка появляется, как на ранних, так и на поздних сроках беременности.

    Вначале беременности, один из вырабатываемых гормонов прогестерон, заставляет беременную женщину вдыхать больше воздуха и дышать чаще. Это изменение может выглядеть, как затрудненное дыхание. Этот гормон расширяет ваши легкие, позволяет переносить крови большое количество кислорода к ребенку.

    Позже во время беременности, отдышка возникает с ростом матки, которая занимает больше места в вашем животе. Давление на диафрагму также дает чувство отдышки. Эти изменения, как правило, ощущаются в третьем квартале с 30 недели.

    В последние недели беременности, когда ребенок готовится к рождению, он опускается вниз таза, оставляя больше места для расширения легким. Таким образом, ощущение затрудненного дыхания может быть уменьшено.

    Что можно сделать с отдышкой?

    Поддерживать хорошую осанку, сидя или стоя. Это даст вам больше пространства для легких, таким образом, они могут расширяться.

    Старайтесь больше двигаться медленно, таким образом, вы уменьшаете работу сердца и легких.

    Избегайте одежду, которая обтягивает.

    Поднимите руки над головой. Это снизит загрузку на грудную клетку, вы сможете вдохнуть больше воздуха.

    Чтобы уменьшить давление не легкие, во время сна (лучше на левом боку), поддерживайте верхнюю часть тела подушками.

    Когда следует обратиться к врачу?

    Отдышка у будущей мамы может возникнуть уже в начале 4 месяца беременности. За 3 месяца беременности матка поднимается, увеличивается в размерах и начинает сдавливать диафрагму, что и приводит к возникновению отдышки. Следует отметить, что появление отдышки вследствие сдавливания маткой диафрагмы не влияет на нормальное обеспечение плода кислородом.

    К симптомам отдышки относятся учащенное сердцебиение и нехватка воздуха, которые проявляются даже при малых физических нагрузках: ходьбе, подъему по лестнице и т.п. Большого беспокойства такое состояние не должно вызывать. Однако если учащенное сердцебиение возникает, когда вы находитесь в состоянии покоя или вы стали замечать беспричинные на ваш взгляд приступы нехватки воздуха, тогда необходимо обратится к врачу за консультацией.

    Также отдышка может указывать на наличие такого заболевания как анемия, при которой развивается сосудистая недостаточность. Поэтому во время беременности регулярно сдавайте кровь на анализ для определения уровня гемоглобина.

    Если анализы в норме и вашему с малышом здоровью ничего не угрожает, тогда для профилактики отдышки подойдет простое упражнение из дыхательной гимнастики, которое приведет дыхание в норму. Для этого примите положение сидя, расправьте плечи, сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь расслабиться. Положите левую руку на область груди, а правую – на область живота.

    Еще одной причиной отдышки может быть симптом нервного перенапряжения. В особенности это можно наблюдать у тех женщин, для которых эта беременность первая. Беременная женщина испытывает гамму чувств и эмоций, которых она ранее не испытывала, и не всегда в состоянии самостоятельно справиться с ними. В этом случае рекомендуется принимать успокоительные средства такие как: экстракт валерианы, настойка пустырника, мелисы.

    На 36 – 37 неделе беременности матка опускается в малый таз и ослабляет давление на диафрагму, тем самым облегчает дыхание беременной женщине.

    Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

    Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

    На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

    Нарушение функции дыхания приводит к:

    • кислородному голоданию матери и ребенка;
    • железодефицитной анемии;
    • гипоксии плода;
    • раннему старению плаценты;
    • задержке внутриутробного развития.

    Истинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

    Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

    Причины патологии

    Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

    К основным причинам одышки можно отнести:

    1. Чрезмерные физические нагрузки.
    2. Стресс.
    3. Курение.
    4. Алкогольные напитки.
    5. Гормональные нарушения.
    6. Анемию.
    7. Болезни легких, бронхов.
    8. Сердечно-сосудистые заболевания.
    9. Ношение узкой одежды.

    Одышка при беременности: причины и методы избавления

    Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.

    Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

    • плод набирает массу;
    • увеличившаяся матка давит на соседние органы;
    • верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
    • усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

    Характер проявления утрудненного дыхания

    Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

    1. Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
    2. Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

    Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

    Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

    • с лишним весом;
    • страдающие отечностью;
    • курящие;
    • старше 35 лет;
    • с системными заболеваниями легких, сосудов.

    Одышка при беременности: причины и методы избавления

    Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

    Одышка перед родами

    Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

    Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

    Недостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.

    Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

    • чаще гулять;
    • есть часто небольшими порциями;
    • выполнять дыхательные упражнения;
    • носить просторную одежду;
    • отказаться от курения.

    Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

    Что скажет врач

    Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

    1. Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
    2. Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
    3. Регулярное проветривание жилого помещения.
    4. Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

    Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

    Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

    Оставьте комментарий

    Adblock detector