Оглавление
- 1 Оптимальная температура и влажность воздуха в детской
- 2 Опасности переохлаждения
- 3 Как измерить влажность в детской?
- 4 2 Вред повышенной влажности
- 5 Что делать, если в комнате сыро?
- 6 3 Показатели для детской комнаты
- 7 Как нормализовать (понизить) уровень влажности?
- 8 Как создать в детской комфортный микроклимат
- 9 5 Мнение педиатра
- 10 Что говорят врачи?
Оптимальная температура и влажность воздуха в детской
Оптимальная температура и влажность в детской комнате в зависимости от возраста ребенка и его активности должна поддерживаться в пределах 18–22 С. Глобального потепления, о котором спорят ученые, мы у себя в стране зимой совсем не ощущаем, поэтому при необходимости комнату нужно безопасно обогревать.
Влажность в помещении — результат многих составляющих (климат местности, погодные условия, количество длительно работающих электроприборов, отопительный сезон). Нормальная влажность для детской комнаты — не менее 50%, на практике же многие квартиры «высушены» до 20% влажности. Это чревато для малыша такими недомоганиями, как:
- раздражение на коже, шелушение;
- пересушенность носовой и ротовой полости и, как следствие, затрудненное дыхание (вызванное заложенностью носа, сухими корочками), беспокойство во время кормлений, плохое сосание груди или соски;
- молочница, обусловленная перегревом (из-за того, что ротовая полость пересушена, слюна с трудом нейтрализует болезнетворную флору);
- плохой сон, частые ночные пробуждения;
- аллергические реакции (в сухом воздухе аллергены не оседают, а свободно перемещаются);
- инфекционные заболевания дыхательных путей (отмечено, что в отопительный период повышается бронхиальная и легочная заболеваемость);
- колики, болезненные ощущения в животе, нарушения стула (дело в том, что желудочно-кишечные соки у малыша, организму которого не достает влаги, более густые, им сложнее справляться с поступающей пищей).
Особенностью растущего организма ребенка является
, который сопровождается усиленным выделением тепла. При этом процесс
осуществляется через легкие или кожу. Человек вдыхает воздух комнатной температуры, а выдыхает нагретый до температуры тела и увлажненный до
Если воздух в комнате недостаточно прохладный и влажный, то теплоотдача замедляется, и ребенок начинает потеть. А так как, запасы воды и соли в организме малыша ограничены, обезвоживание может наступить очень быстро.
Оптимальный диапазон температур для комнаты ребенка колеблется от 18 до 20 °C. Нормой влажности в квартире считается показатель в 50–70%. В дневные часы в период воздушных процедур температура в комнате может подниматься до 20–21 °C, а во время ночного сна не должна превышать 18–19 °C.
следует проводить несколько раз в день и обязательно
малыша. При этом окно нужно открывать на
Такой микроклимат способствует здоровому развитию ребенка, нормальным обменным процессам, хорошему настроению и аппетиту. Излишне теплый и сухой воздух может вызвать пересыхание слизистых оболочек, образование корочек в носу, затрудненное дыхание, покашливание.
Чрезмерное потоотделение и как следствие, обезвоживание организма грозит плохим пищеварением, запорами, сгущением крови.
В зависимости от времени года регулировать температуру в помещении с новорожденным можно при помощи обогревателя зимой и кондиционера летом. Основные советы по поддержанию оптимальной и комфортной для ребенка температуры следующие:
- Проветривание помещения несколько раз в течение суток. Ребенка на это время необходимо удалить из комнаты.
- Одежда должна быть комфортной и натуральной (хлопковая кофточка и пеленка из фланели). Не стоит надевать в помещении шапочки, кожа головы должна дышать, а ее перегрев особенно опасен.
- Задержка тепла в помещении при помощи установки специальных пластиковых панелей на радиаторы батарей или завешивания их плотной тканью. Это поможет сберечь тепло и сохранить оптимальный уровень влажности в детской комнате.
- В жару можно кормить новорожденного чаще, увеличив количество жидкости.
- Обязательные водные процедуры. Они не только нормализуют теплообмен малыша, но и служат прекрасным средством закаливания. Летом их следует проводить не менее трех раз в день.
Не менее важным является поддержание правильного уровня влажности в детском помещении, значение которого варьируется от 50 до 60%. Если ребенок дышит сухим воздухом, то расход жидкости увеличивается, что приводит к нарушению баланса жидкости в организме.
Специальные бытовые увлажнители устраняют эту проблему, но не следует забывать о нескольких простых правилах, выполнение которых также поможет обеспечить необходимый уровень влажности:
- как можно чаще проводите влажную уборку комнаты;
- при отсутствии бытового увлажнителя разместите в комнате емкость с водой, аквариум или фонтанчик;
- батареи можно накрыть мокрыми полотенцами;
- распылите воду с помощью пульверизатора.
При низком уровне влажности в помещении скапливается большое количество пыли, вредных микроорганизмов и аллергенов, что может спровоцировать у новорожденного приступы астмы или аллергии. Иногда появляется повышенная сухость кожи и кашель.
Особенности организма каждого малыша очень индивидуальны, поэтому при определении оптимальных показателей температуры и влажности в его комнате следует учитывать состояние здоровья ребенка и общее самочувствие. Своим поведением и реакциями он сам подскажет, какой микроклимат в помещении является для него наиболее комфортным.
У маленьких детей, и особенно у грудничков, процессы терморегуляции работают не так, как у взрослых. Им сложнее адаптироваться к некомфортной температуре воздуха. Когда в комнате слишком жарко, они сильно потеют, а когда холодно – простужаются и болеют.
Перегрев вызывает не только потливость, которая неприятна сама по себе.
Его следствием могут стать:
- Потница, дерматит;
- Покраснение кожи;
- Учащение пульса;
- Затруднение дыхания;
- Нарушение обмена веществ;
- А из-за большой потери солей и жидкости, покидающих организм с потом, у малыша может нарушиться и пищеварение.
Сказать о том, что ему плохо, ребенок не может. Поэтому плачет, капризничает или становится вялым.
Врачи считают, что перегрев даже опаснее, чем переохлаждение. Конечно, если речь не идет о минусовых температурах – их в нормальном доме и быть не может.
Но и недостаточное тепло может привести к неприятным последствиям:
- Развитию воспалительных процессов;
- Снижению иммунитета;
- Снижению аппетита;
- Вялости;
- Сонливости.
Именно поэтому так важно поддерживать в детской оптимальную температуру воздуха.
Опасности переохлаждения
Сухой воздух в квартире влияет на грудничка крайне негативно и заставляет организм использовать дополнительные ресурсы. На уровень влажности в комнате оказывают влияние определённые факторы:
- перемена времени года;
- смена погодных условий;
- стройматериалы, с помощью которых проводилась отделка помещений и фасада здания;
- системы кондиционирования и отопления комнат.
Доктор Комаровский – Увлажнитель воздуха и ребенок
Из-за повышенной температуры в помещении ребёнок теряет большое количество влаги из-за потоотделения, а необходимость увлажнения вдыхаемого кислорода способствует ещё большей потере остаточных ресурсов жидкости. Жаркое время года и сухость помещения чреваты для младенца следующими последствиями:
- проблемами со сном;
- повышенным газообразованием;
- капризностью;
- дисбактериозом;
- заболеваниями мочеполовой системы.
Каждая мать, стремясь защитить дитя от болезней и простуды, легко может перешагнуть грань, отделяющую комфортные условия для ребенка от его перегревания. Нередко используются дополнительные отопительные приборы и обогреватели, которые не только повышают температуру воздуха, но и делают его сухим.
Малыш избавляется от излишков тепла при помощи дыхания, вдыхая более прохладный воздух и выдыхая теплый (естественный процесс теплообмена), или за счет выделения влаги через кожу (потоотделение).
Излишки пота на коже грудничка не только снижают температуру тела, но и свидетельствуют о потере необходимых для организма солей и воды. Нарушается работа внутренних органов, а повышение температуры ухудшает общее состояние новорожденного ребенка. Отмечаются следующие симптомы:
- кожа малыша краснеет, в местах сгибов появляются опрелости, потница;
- из-за потери влаги у ребенка начинает болеть животик, нарушается пищеварительный процесс;
- в носу появляются сухие корочки и нарушается дыхание;
- недостаток слюны может спровоцировать молочницу на слизистой рта;
- малыш плохо спит и ест.
Обезвоживание детского организма ведет к ослаблению иммунитета и увеличивает риск инфекционных заболеваний. Образуется замкнутый круг: чем больше ребенка согревают, тем больше шансов у него заболеть.
Важно, чтобы в помещении обязательно находились термометр и гигрометр, которыми фиксируются температура и уровень влажности в комнате. Расположить приборы следует недалеко от детской кроватки. Определение этих показателей «на глаз», по ощущениям родителей, может привести к негативным последствиям для грудничка, ведь у него совсем другой по сравнению со взрослыми теплообмен, и комфортная для взрослых температура может оказаться слишком высокой для малыша.
Не менее опасным для ребенка может оказаться и переохлаждение. Помимо неудобств, доставляемых малышу, при вдыхании холодного воздуха появляется ряд негативных симптомов: кожа бледнеет, дыхание учащается, отмечается дрожание тела. Последствия переохлаждения могут оказаться очень серьезными, вплоть до обморока.
Сниженная температура тела может привести к истощению организма, изменениям в сосудистой системе головного мозга, повышенной влажности кожи и общему снижению жизненного тонуса младенца.
Как измерить влажность в детской?
Определить уровень влажности в квартире, в том числе и в детской можно при помощи
. Его обычно
на стену в детской. На корпусе прибора расположены
термометра и
определения относительной влажности.
Один термометр показывает реальную температуру в комнате (о её оптимальных показаниях Вы можете узнать здесь). Наконечник другого термометра обернут постоянно увлажняемой полоской ткани. По разнице между значениями температур определяют точный показатель относительной влажности.
Современные электронные гигрометры имеют небольшой корпус, их можно установить на журнальном столе или книжной полке, переносить в другие комнаты. На экране прибора высвечиваются значения температуры и влажности в помещении, дополнительно они могут показывать время и атмосферное давление.
Некоторые устройства
функцией памяти и могут записывать изменения показаний в течение определенного промежутка времени.
Гигрометр постоянно должен находиться в детской комнате. Точность показаний прибора, не заменят никакие приблизительные вычисления с помощью подручных средств. Оптимальные параметры микроклимата очень важны для нормального развития ребенка.
[rek_custom1]
2 Вред повышенной влажности
Уровень влажности воздуха для ребёнка имеет первостепенное значение. Повышенные показатели этого параметра, как и пониженные, также могут спровоцировать многочисленные проблемы со здоровьем. Запотевшие окна — один из признаков нарушения микроклимата в комнате. В квартире возникает запах сырости, появляется плесень, которая начинает портить мебель. Слишком влажный воздух неблагоприятно действует на малыша и может нанести серьёзный вред неокрепшему организму:
- спровоцировать появление аллергических реакций, которые в будущем могут перерасти в астму;
- стать причиной возникновения диатеза;
- повлечь за собой отит, бронхит;
- способствовать снижению иммунитета;
- вызвать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Температурные нормы в квартире. Утро с Губернией. Gubernia TV
Что делать, если в комнате сыро?
Избыточная влажность в комнате малыша так же неблагоприятна, как и
. Слишком увлажненный воздух существенно понижает температуру в помещении.
Переохлаждение ребенка в сыром помещении грозит частыми простудными заболеваниями, которые начинаются с ринитов. Если не принять меры по нормализации влажности в помещении, то хронический насморк может перерасти в гайморит.
Постоянная сырость вызывает развитие плесени на стенах и потолке, грибковых микроорганизмов на мебели.
Токсичные споры с воздухом попадают в легкие и пищевод неокрепшего детского организма. Отсюда возникновение аллергических реакций, общая интоксикация, микозы внутренних органов. С сыростью и избыточной влажностью воздуха необходимо бороться всеми доступными средствами.
3 Показатели для детской комнаты
Температура в помещениях родильного дома составляет не больше 22 °C. Большинство молодых мам полагает, что при таких показателях термометра младенец может замёрзнуть и заболеть. Педиатры совершенно несогласны с подобными предположениями и рекомендуют поддерживать в помещении, где растёт малыш, температуру в пределах 19—21 °C.
Несмотря на то что младенцы малоподвижны, скорость протекания метаболических процессов у них очень высока. Частый приём пищи провоцирует интенсивную работу желудочно-кишечного тракта и почек, грудное вскармливание заставляет энергично работать челюстной аппарат, что также требует потери большого количества энергии и выделения тепла. В связи с этим ребёнку становится жарко.
Для нормализации теплообмена в комнате необходимо создать благоприятные условия. В ней должно быть прохладно, а уровень влажности воздуха следует соблюдать в пределах 50—70%.
Комфортная температура воздуха для ребенка.
Как нормализовать (понизить) уровень влажности?
Чтобы
в комнате ребенка, необходимо узнать
его повышения.
источника сырости в доме нужно приложить осколок стекла к наружной стене комнаты. Если между стеклом и стеной появился
, значит, влага попадает в помещение снаружи.
Утеплить наружные конструкции лучше материалом с хорошей паропроницаемостью, например, эковатой (читайте про то, как утеплить стены в квартире в этой статье). Дополнительно увеличивают количество приборов отопления.
При периодическом повышении уровня влажности в качестве профилактических мероприятий можно воспользоваться общими рекомендациями:
- Полноценное проветривание комнаты три раза в день;
- Утепление оконного проема;
- Устранение протечек через швы и перекрытия наружных конструкций дома;
- Установка масляного радиатора при недостаточном температурном режиме;
- Теплоизоляция ниш за отопительными приборами;
- Установка поглотителей влаги с адсорбирующим материалом;
- Использование бытовых осушителей воздуха.
Как создать в детской комфортный микроклимат
, когда влажность наружного воздуха понижается естественным образом, уровень увлажнения воздуха в помещениях
снижается в связи с работой центральной отопительной системы.
Сухой горячий воздух не подходит для помещения, в котором длительное время находится ребенок.
Так как же повысить влажность воздуха в квартире? Для создания благоприятного микроклимата в детской необходимо:
- Открывать окна три раза в день на 10–15 минут;
- Проводить тщательную влажную уборку утром и вечером;
- На подоконнике развести мини-оранжерею;
- Расставить открытые резервуары с водой: вазы, аквариумы, декоративные фонтанчики в недоступных для ребенка местах;
- Развесить на приборах отопления декоративные емкости для испарения воды;
- Пользоваться бытовыми увлажнителями воздуха.
Установка бытового увлажнителя поможет быстро справиться с излишней сухостью воздуха. Современные приборы форсуночного или мембранного типа оборудованы системой регулирования интенсивности распыления влаги и автоматически отключаются при повышении влажности в комнате. Ультразвуковой увлажнитель работает бесшумно и безопасно, поэтому его удобно использовать в комнате малыша.
Существует негласная инструкция, согласно которой температура в комнате малыша должна быть в пределах 18-23 градусов.
Но принимать эти рекомендации за непререкаемую истину все же не стоит. Нужно ориентироваться на самочувствие малыша, его индивидуальные особенности. Для этого просто надо проследить, при какой температуре он лучше спит, поместив градусник вблизи детской кроватки.
Совсем не обязательно сильно прогревать помещение и перед купанием. Максимум до 28 градусов, и то только в том случае, если после водных процедур вы практикуете воздушные ванны.
Если нет, то температуру лучше оставить на привычном уровне, а сразу после купания ненадолго завернуть малыша в теплое полотенце и надеть шапочку, пока не высохнут волосы.
Определившись, какая температура должна быть в детской комнате, её нужно стараться поддерживать постоянной. Сделать это порой сложно, особенно когда батареи центрального отопления шпарят на полную мощь независимо от погоды на улице.
Снизить градусы до нормальных значений можно разными способами. Хорошо, если у вас автономное отопление или радиаторы с возможностью регулировки температуры теплоносителя.
Если это не так, то выручить могут:
- Регулярное проветривание, на время которого малыша следует вынести из комнаты;
- Установка кондиционера;
- Изоляция батарей плотным материалом, не пропускающим тепло;
- Летом помогут потолочные вентиляторы и специальные светоотражающие пленки на окна.
Особенно важно обеспечить комфортную температуру на время сна. Её можно сделать даже чуть ниже обычного, а ребенка укрыть теплым одеялом. Если понизить температуру до нужного уровня не удается, защитите малыша от перегревания.
Для этого:
- Не кутайте его в пеленки и теплую одежду. Лучше ограничится трусиками, носочками и тонкой распашонкой или бодиком без рукавов. Шапочка вообще не нужна.
- Чаще поите его обычной водой.
- Купайте несколько раз в день или споласкивайте под душем.
Первое, что приходит в голову, когда ребенок мерзнет – укутать его потеплее. Но куча одежек раздражает малыша, мешает ему свободно двигаться. А нос и ручки и не спрячешь, если это не совсем младенец, а познающий мир человек.
Вторая мысль – поставить в комнату обогреватель. Мысль дельная, но агрегат нужно выбрать с умом.
К стоящей на полу и включенной в розетку печке малыш может подобраться и получить ожог, удар током или травму от падения тяжелого прибора. Поэтому лучше выбирать настенное устройство и вешать его на недоступной высоте.
Ещё лучше – потолочные модели. Идеальным решением можно считать инфракрасные обогреватели.
К его достоинствам можно отнести:
- Нагревается не воздух, а предметы, на которые направлены лучи. Они в свою очередь отдают тепло в помещение.
- Воздух при этом не пересушивается, а количество кислорода остается на прежнем уровне.
- Инфракрасные лучи улучшают кровообращение и вообще благотворно влияют на организм.
- Цена приборов сравнительно невелика, особенно если учесть их эффективность и безопасность.
Ещё один способ поддержания в детской оптимальной температуры – теплый пол. Это особенно актуально для малышей, учащихся ползать и ходить, играющих на полу. Вы всегда можете установить регулятор на нужное значение, чтобы ребенок не мерз.
О его устройстве желательно позаботиться заранее, делая ремонт в детской. Особенно если вы давно живете в квартире и знаете, что в межсезонье в ней холодно.
Даже при самой комфортной температуре ребенок может чувствовать себя неважно, если воздух в комнате слишком сухой. А он таким и бывает, когда в холодное время года работает отопление и включаются обогреватели.
Оптимальная влажность для детской – 50-70%. Если она ниже, это в первую очередь сказывается на слизистых. В носу они сохнут с образованием корочек, которые препятствуют свободному дыханию. А это сказывается и на сне, и на кормлении.
Любой из этих способов хорош, выбирайте самый оптимальный для себя. Но не сушите в детской только что выстиранное белье и не используйте при уборке бытовую химию.
Ещё до рождения малыша необходимо задуматься над покупкой термометра, увлажнителя и гигрометра. При помощи этих предметов создаются идеальные условия для жизнедеятельности младенца.
За влажностью воздуха в квартире для новорождённых можно следить с помощью специального прибора, который называется гигрометром. Если он показывает пониженный уровень, то самое время приобрести увлажнитель воздуха. Этот прибор бывает разных видов и размеров, нередко он оснащён разнообразными функциями (например, встроенным датчиком влажности и температуры, очистителем воздуха и т. д. ). Можно также воспользоваться другими способами улучшения микроклимата в комнате:
- купить аквариум;
- снизить температуру в отопительной системе;
- развесить на батареях мокрые простыни;
- регулярно проводить в комнате влажную уборку;
- приобрести разнообразные комнатные растения.
Если гигрометр показывает высокую влажность в помещении, где находится ребёнок, то следует задуматься о её понижении. Рекомендуется воспользоваться следующими советами:
- увеличить количество батарей в помещении;
- регулярно проветривать квартиру;
- периодически пользоваться кондиционером;
- обеспечить проникновение солнечных лучей;
- воспользоваться вытяжкой в ванной комнате и на кухне.
Прохладный и влажный воздух — залог здорового сна и хорошего самочувствия младенца.
Секреты влажности воздуха – Доктор Комаровский
5 Мнение педиатра
Знаменитый педиатр Евгений Комаровский посетил большое количество младенцев в первые дни после выписки и отметил, что практически в каждом доме было душно и явно ощущалась нехватка кислорода.
Родители, как правило, боятся переохладить ребёнка и тщательно согревают помещение. Однако они забывают о том, что организм новорождённого легко способен перегреться, что гораздо опаснее. Врач считает, что младенца лучше переохладить, чем перегреть. Избежать перегрева можно, выполнив следующие рекомендации:
- 1. Младенец должен быть одет в минимальное количество одежды.
- 2. Необходимо обеспечить поступление достаточного количества жидкости в организм малыша.
- 3. Устраивать крохе частые ванны.
Не менее значительным фактором наряду с температурой воздуха, по мнению педиатра, является относительная влажность в помещении. Это связано с тем, что выдыхаемый воздух обладает 100% влажностью. Если вдыхаемый кислород окажется сухим, то организмом будет потрачено больше жидкости для его увлажнения.
Какая должна быть температура в комнате?
Чем больше родители согревают комнату малыша, тем суше становится в ней воздух, и тем выше возникает вероятность появления разнообразных проблем со здоровьем ребёнка. К ним относятся:
- сгущение крови;
- диатез;
- пересыхание слизистых оболочек;
- засохшие корочки в носовых проходах.
Слизь, вырабатывающаяся в верхних дыхательных путях, активно борется с различными вирусами и бактериями, проникшими в человеческий организм. Под воздействием сухого воздуха она высыхает, и местный иммунитет ослабевает, что способствует беспрепятственному проникновению опасных микробов в организм. Поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность в квартире для ребёнка.
Евгений Комаровский напоминает, что важнейшей задачей родителей является обеспечение и поддержание в помещении оптимальной влажности и температуры воздуха.
Почему важны температура и уровень влажности в детской
Что говорят врачи?
По мнению детских врачей лучше
воздух в помещении, чем его пересушить. При дыхании ребенок отдает некоторое количество воды из организма на увлажнение выдыхаемого воздуха. Поэтому чем суше воздух в комнате, тем больше
теряет ребенок.
При нарушении водного баланса, малыш испытывает дискомфорт, становиться беспокойным, так как постоянно испытывает жажду. Слизистые оболочки носа и горла пересыхают, дыхание затрудняется, что мешает нормально принимать пищу.
Изучив опыт многих поколений, педиатры пришли к выводу, что не стоит держать ребенка в тепличных условиях. Воздух в детской должен быть свежим, влажным и умеренно теплым. При интенсивных обменных процессах в растущем организме такие условия будут оптимальными для укрепления здоровья и нормального развития малыша.
Колебания уровня влажности и температуры в детской отрицательно сказываются на самочувствии и жизненных показателях малыша. Поэтому в комнате ребенка, необходимо поддерживать параметры воздуха на постоянном уровне.
Для этого осуществляют регулярный контроль микроклимата детской комнаты с помощью гигрометра. При незначительных отклонениях от нормы проводят ряд профилактических мероприятий по улучшению обстановки.
Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?
Хотите предложить для публикации фотографии по теме?
Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!