Как не бояться стоматолога, перестать: боюсь идти лечить зубы, что делать взрослому, как преодолеть страх если ребенок боится, фобия

Фобия стоматологов у взрослых

О дентофобии, патологической боязни стоматолога, приходится говорить, когда, едва переступив порог его кабинета, вы начинаете испытывать панический страх. Учащается сердцебиение, дыхание становится неровным, на лбу выступает холодный пот, могут наблюдаться головокружение и спазматические боли в животе.

Обитель страха – наш головной мозг, а проникает он туда через зрительные анализаторы, глаза и органы слуха, уши.

Информация об увиденном стоматологическом кабинете и услышанном шуме бормашины обрабатывается в области мозга, именуемой таламусом. Далее тревожный импульс передается в миндалину, которая окрашивает эмоции и играет главную роль в развитии страха.

Другой отдел головного мозга, голубое пятно, стимулирует реакцию на страх: выделение пота, повышение АД и нарушение сердечного ритма. И миндалина, и голубое пятно расположены рядом с височным отделом головы, поэтому при панике первое, что мы чувствуем – как «страх пульсирует в висках».

Для начала, настройте себя на 1 пробный визит к дантисту. Переживите получасовой сеанс, а потом решите, что делать дальше! Уменьшить эмоциональную нагрузку помогут советы психологов.

  1. Спланируйте поход в стоматологию на утро, чтобы не томиться весь день в мучительном ожидании встречи с «эскулапом».
  2. Запишитесь к зубному и придите за 5 минут до назначенного времени – дольше находиться под кабинетом стоматолога вам нельзя.
  3. Возьмите с собой кого-то из близких – их поддержка поможет побороть страх перед процедурой.
  4. Четко опишите характер зубной боли: где болит, как болит. Это позволит обойтись без неприятных инструментальных методов исследования – перкуссии, простукивания и зондирования, отправив вас, при необходимости, сразу на рентген.
  5. Попросите стоматолога дополнительно обезболить место укола. При страхе перед удалением зуба можно воспользоваться процедурой седации, и провести это время в медикаментозном сне.
  6. Договоритесь с доктором об условных знаках, которые позволят вам контролировать ход лечения. Например, постукивание по ручке кресла будет просьбой дать вам минутку для отдыха.
  7. Вспомните жизненную ситуацию, в которой вы проявили мужество и выносливость. Тогда вы почувствовали себя победителем, правда? «Заякорите» это ощущение и настройтесь на победу над дентофобией.

В премиум-клиниках во время процедуры вам и вовсе предложат послушать музыку или посмотреть релакс-видео, так что рассказы знакомых о часе отдыха в стоматологии вполне правдивы.

В редких случаях дентофобия приобретает признаки психического расстройства: пациента охватывают приступы панического страха в кресле стоматолога, которые могут заканчиваться даже судорогами. Тогда назначают прием серотонин селективных антидепрессантов: циталопрама, флуоксетина или сертралина. Курс лечения длится от 3 недель до 3 месяцев и проходит под контролем психотерапевта.

По статистике, дентофобом является каждый пятый пациент стоматологов, к работе с ними дантистов подготавливают еще в медицинских Вузах. Поэтому, не стесняйтесь предупредить доктора о своей боязни – он расскажет, что и как будет делать, сколько продлится сеанс и какие ощущения вы, предположительно, можете испытывать. Разговор с дантистом успокоит и придаст уверенности перед любой стоматологической процедурой.

О методах обезболивания в стоматологии – в нашей статье!

Большинство людей не знают, как называется боязнь стоматологов. В психологии существует понятие — дентофобия (или стоматофобия). Люди, которые ощущают панический страх перед стоматологом, относятся к разряду больных этим видом фобии. Но не стоит сразу записывать себя в больные всем, кто боится идти к зубному. Если человек способен контролировать свое чувство страха, у него нет клинического диагноза.

Настоящий дентофоб может потерять сознание уже при виде шприца. Во время лечения он физически мешает врачу, защищаясь, что называется, руками и ногами. У такого пациента может появиться сильная одышка или подняться давление.

По статистике, дентофобией страдает около 10% населения России, а примерно 2% россиян никогда не посещали стоматолога.

Наиболее сильный страх перед стоматологом испытывают дети, однако с возрастом боязнь проходит. А вот у людей старше 40-50 лет сильные эмоциональные переживания перед дверью стоматолога могут возникать из-за негативных воспоминаний о лечении зубов советскими методами, в частности — бормашинами старого образца.

Чтобы разобраться, как перебороть страх перед стоматологом, прежде всего необходимо понять, почему он возникает. Психологи выделяют несколько причин развития дентофобии. Наиболее распространенная среди них — неприятный опыт от предыдущих посещений стоматолога, в результате которого пациент испытал сильные болевые ощущения.

К другим причинам относят:

  • врожденный инстинкт самосохранения, желание избежать любых, особенно хирургических манипуляций поблизости органов зрения и головного мозга;
  • ассоциация с негативным опытом медицинского лечения в какой-либо другой области;
  • ощущение собственной беспомощности и неспособность контролировать страх;
  • информация о чужом негативном опыте.

Если вы — человек, который думает, как не бояться зубного врача, то помните: преодолеть дентофобию можно только в случае, если предпринимать для этого какие-то меры. Сам по себе страх не пройдет, особенно, если речь идет о серьезном психическом нарушении, повлекшем за собой развитие дентофобии.

Если прием успокоительного или использование дыхательных упражнений не помогают, обязательно обратитесь к психологу или психиатру. Лечение у специалиста будет длительным — не менее 2-3 месяцев, зато по окончанию курса вы сможете воспринимать стоматологов более спокойно.

Предлагаем ознакомиться:  Детская косметика: для чего нужна, как выбрать, вредные составляющие, список для новорожденного и детей после года || Первая косметика наших малышей Какую косметике для малышей вы предпочитаете

Как не бояться гинеколога

Если же речь идет о воображаемой дентофобии, то избавиться от нее куда проще. Для этого нужно всего лишь 1-2 раза перебороть страх перед зубным врачом.

Если детские страхи в подавляющем большинстве случаев со временем проходят самостоятельно, то взрослым игнорировать свою проблему ни в коем случае нельзя.

Больной зуб – источник инфекции, которая распространяется на горло, ЖКТ и другие органы. Со временем больные зубы темнеют, провоцируют появление неприятного запаха изо рта, в результате человек начинает стесняться улыбаться, разговаривать с окружающими.

В больном зубе появляется острая боль и встает вопрос о его срочном удалении. А для этого — опять же, нужно идти в стоматологическую клинику.

Каждый здравомыслящий взрослый человек должен понимать, что пломбировать зубы проще, безболезненней и дешевле, чем удалять. Если среди ваших родных или знакомых есть человек, который говорит: «боюсь делать зубы, что делать?», отведите его к хорошему психологу. Объясните, что от дентофобии нужно обязательно избавляться.

Как не бояться стоматолога, перестать: боюсь идти лечить зубы, что делать взрослому, как преодолеть страх если ребенок боится, фобия

Учитывайте: в процессе общения с психологом часто выясняется, что человек страдает воображаемой формой стоматофобии. А для успешной борьбы с ней нужно просто 1-2 раза полечить зубы, и убедиться, что ничего ужасного ни в бормашине, ни в других стоматологических инструментах нет.

Кроме стоматологов, настоящий страх вызывают и другие специалисты-медики, например, гинеколог. Казалось бы, ведь ничего страшного вроде нет, но существуют убеждения, которые вызывают настоящий, порой трудно преодолимый страх. К ним относятся:

  • Вдруг что-то не так. Повышенная тревожность порождает различные страхи по поводу того, что во время осмотра, доктор найдет какую-то бяку. Это касается не только гинекологов.
  • Будет больно. Внутренняя зажатость женщины порождает мышечные зажимы. Специфика гинекологического осмотра в том, что необходимо глянуть на шейку матки, в каком она состоянии. Для этого используются специальные инструменты, во время применения которых могут возникать болевые ощущения, если женщина не сможет расслабиться.
  • Смущение или стеснение. Обычно подобные чувства возникают при первом посещении врача-гинеколога или если врач – мужчина. 
  • Подцепить какую-то инфекцию. Если осмотр не ограничивается бесконтактным способом, а наоборот требует активных действий со стороны медика, то логично предположить, что таким образом можно заразиться чем-то.
  • Сексуальное возбуждение. У некоторых женщин во время осмотра срабатывает рефлекторная реакция и происходит сексуальное возбуждение. Стесняться или бояться подобного состояния не стоит. Специфика женского организма в том, что сексуальное возбуждение практически незаметное, поэтому переживать нет причины.

Ну и существуют женщины, которых волнует стоимость консультации. Современные реалии таковы, что в медицинском учреждении без денег делать нечего. Если отсутствует информация о материальной стороне вопроса, то это может вызывать тревогу о том, что вдруг не получится оплатить в полной мере.

Страх перед стоматологами — это болезнь?

Да, панический страх перед зубными врачами — это болезнь, которую называют дентофобией, одонтофобией или стоматофобией. Команда «Соберись, тряпка, там будет анестезия!» в этом случае ничем не поможет. Человек, страдающий такой болезнью, просто не может переступить порог стоматологического кабинета, даже когда зубная боль становится совершенно невыносимой.

Здесь важно отличать обычное беспокойство перед визитом к врачу от панического состояния. Если ваша тревога уступает перед доводами рассудка, то болезни у вас нет.

Увы, прятаться от проблем с зубами нельзя. Кариес и потеря зубов чреваты болезнями ЖКТ, мигренями, даже сколиозом. К тому же профилактика не только гораздо менее болезненна, но ещё и обходится дешевле серьёзного лечения. Так что же делать дентофобам?

Как преодолеть страх

Избавиться от страха перед гинекологом можно, если часто его посещать. Например, можно составить график походов к гинекологу и придерживаться его. Буквально через несколько посещений страх сам собой уйдет. Поможет ослабить страх – сильная мотивация и осознание того, что это абсолютно безопасно. Изначально нужно во внутренних диалогах убедить себя, что процедура осмотра гинеколога не несет никакой опасности.

Затем придумать мотивацию – почему нужно пойти к гинекологу. При этом не пугать себя нежелательными последствиями, а создать такую мотивацию, которая будет объяснять необходимость посещать гинеколога. При наличии мощной мотивации, страх исчезнет. Если присутствует страх перед заражением какой-то болезнью, то можно взять с собой гинекологический специальный набор, в нем все предметы стерильные.

Откуда берётся страх?

Безусловно, у каждого дентофоба есть свои причины появления фобии. Порой справиться с болезнью можно лишь с помощью психотерапевта. Однако в целом можно выделить две группы самых распространённых причин дентофобии.

Страх из прошлого

Немало пациентов успели застать советскую стоматологию. Особенно яркие впечатления остались у тех, кто лечил зубы, будучи ребёнком. Многие до сих пор помнят, как их держали в четыре руки, пока врач высверливал кариес без анестезии.

Лечение взрослых было ничуть не лучше. Главным обезболивающим средством было слово «Потерпи!». Именно глубоко укоренившееся убеждение, что стоматология — это всегда адская боль, и вынуждает людей годами избегать зубных врачей.

Вторая самая распространённая причина — это нежелание оказаться вновь в положении ребёнка, которого взрослый ругает за запущенное состояние зубов. Пациент боится того, что врач в резкой форме выскажет своё недовольство плохим уходом за зубами. В конечном итоге, это страх перед унижением, который заставляет терпеть боль и трудности с пережёвыванием пищи, лишь бы не идти к врачу.

Предлагаем ознакомиться:  Что нужно знать про месячные у девочек 12 лет

Как подготовиться к осмотру

Для начала нужно определиться куда идти – в государственное учреждение или к частнику.  Большинство женщин предпочитают частные гинекологические кабинеты по причине того, что обслуживание намного лучше может быть.

Затем обратить внимание на личную гигиену. Половые органы и белье должны быть чистыми. По поводу того, сбривать волосяной покров или нет, трудно посоветовать что-то однозначное. Если есть сомнения по этому поводу, то можно удалять время от время волосы на лобке. Делать ли это перед походом к гинекологу или нет, решать каждой женщине отдельно. Для большей уверенности в себе, можно убрать волосы в интимном месте.

Накануне приема у гинеколога следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник, чтобы меньше возникали дискомфортные ощущения.

Два способа сделать первый шаг к стоматологу

Конечно, преодолеть панический страх довольно трудно, но есть два способа, которые помогут дентофобу если не победить страх, то хотя бы убедиться, что современная стоматология не так ужасна, как ему кажется.

Знание — сила

Один из самых действенных способов побороть страх, коренящийся в прошлом, — это узнать, как работают современные стоматологические клиники. Сегодня врачи всегда предлагают пациенту укол обезболивающего и используют для этого проверенные безопасные препараты.

Как не бояться стоматолога, перестать: боюсь идти лечить зубы, что делать взрослому, как преодолеть страх если ребенок боится, фобия

Кроме того, стоматологи общаются с пациентами корректно и терпеливо, поскольку знают, что психологический комфорт повышает успешность лечения.

Вежливость врача

Сегодня можно совершенно безбоязненно сказать стоматологу, что вас пугает лечение. На причину вашего страха обратят такое же внимание, как и на проблемы с зубами, подберут подходящего врача, а также предложат несколько вариантов борьбы с паническим страхом.

Как проходит прием у гинеколога?

Стандартная процедура – женщина раздевается ниже пояса, садится в специальное гинекологическое кресло, вернее там она находится в полулежащем состоянии, поместив ноги на подставки. 

Гинеколог осматривает шейку матки, производит пальпацию придатков. Может взять мазок на определение инфекции, если есть подозрение. Дополнительно может прощупать грудь на предмет присутствия различных уплотнений. Параллельно врач задает вопросы по поводу последних месячных и возможных жалоб.

Как забыть о страхе: психология и медицина спешат на помощь

Методы борьбы с дентофобией зависят от того, насколько силён ваш страх. Многим пациентам достаточно увлечься чем-нибудь, чтобы страх притупился или вовсе ушёл. Например, в кабинете врача над креслом иногда устанавливают телевизионные панели. Во время процедуры пациент смотрит приятный фильм или развлекательную передачу, отвлекаясь от лечения.

С той же целью используют медиаочки или наушники с музыкой, которая заглушает бормашину. Если же есть возможность, то её заменяют лазером. Уже одно отсутствие бормашины успокаивает многих тревожных пациентов.

Кроме того, иногда перед приёмом у врача в некоторых стоматологиях проводят спа-процедуры. Лёгкий массаж, ароматерапия, приятный травяной чай и расслабляющая музыка нередко помогают пациентам преодолеть повышенную тревожность.

Однако порой дентофобия бывает настолько сильной, что страх затмевает все попытки отвлечься. Тогда врачи предлагают пациенту медикаментозный выход — это либо лечение зубов под общей анестезией (она же наркоз), либо в состоянии седации. В чём же разница?

Седация позволяет пациенту общаться с врачом, выполнять его указания и отвечать на вопросы. Но при этом пациент умиротворён и расслаблен. Тревоги, волнения и страхи полностью сглаживаются.

Седация переносится большинством пациентов гораздо легче, чем наркоз. Более того, если проблемных зубов несколько, то с помощью седации можно провести полное лечение их всех, тем самым сократив число визитов к врачу.

Наркоз, или общая анестезия, — это крайняя мера, которая применяется в тех случаях, когда даже седация не помогает пациенту справиться со страхом. Наркоз используют, если состояние ротовой полости требует очень обширного лечения, так как это сложный вид обезболивания, у которого могут быть серьёзные последствия.

Виды патологии

Существует несколько видов дентофобии, устранение каждого из которых требует особенного подхода:

  1. Приобретенная. Это самая распространенная форма, которая развивается вследствие негативного опыта, пережитого в прошлом. Если человеку пришлось пережить сильную боль или продолжительный процесс лечения зуба, то во время следующего посещения доктора у такого пациента может выявиться дентофобия.
  2. Врожденная. Развивается не зависимо от наличия или отсутствия негативного опыта. Такая форма появляется из-заа необоснованного страха перед пломбированием или удалением зубов. Если первое лечение у такого человека пройдет безболезненно, то фобия может пройти. Однако у некоторых пациентов даже отсутствие неприятных ощущений в процессе лечения может вести только к усугублению ситуации.
  3. Воображаемая. Чаще всего возникает у людей, которые никогда не лечились у стоматолога, но слышали о негативном опыте от знакомых, родственников или СМИ. Чаще всего такие лица имеют бурное воображение и неправильно воспринимают весь процесс лечения. Как правило, для устранения фобии достаточно один раз перебороть собственный страх и убедиться, что в посещении поликлиники нет ничего ужасного.

Что в итоге?

Современная стоматология делает всё, чтобы пациенты с дентофобией смогли качественно и легко вылечить зубы.

Несколько простых рекомендаций также помогут в борьбе со страхом:

  • тщательно выбирайте клинику, где будете лечиться;
  • найдите постоянного врача, к которому привыкнете;
  • профессиональная гигиена минимум раз в полгода убережёт ваши зубы от кариеса, а вас — от бормашины.

Также не забывайте чистить зубы два раз в день, используйте зубную нить и ополаскиватели. Тогда кариес вам будет не страшен, как и стоматолог!

Как перестать бояться

Как перебороть страх перед стоматологом

Что делать, если боишься идти к стоматологу? Психологи рекомендуют тщательно проанализировать ситуацию и постараться взять ее под контроль.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным безалкогольное пиво

Для этого нужно узнать, какие существуют способы преодоления проблемы. На самом деле таких способов огромное множество. И если одному пациенту могут помочь нехитрые народные советы, то другие смогут избавиться от фобии только после общения с опытным психологом.

Народные советы

Первое, что рекомендуется сделать — поделиться своими страхами с близкими или родными людьми. Иногда проблема решается после откровенного признания: боюсь идти к стоматологу. Вполне может оказаться, что ваш друг или родственник в прошлом тоже имел аналогичные проблемы, но ему удалось справиться со своими страхами. Дружеский разговор положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает расслабиться и посмотреть на ситуацию другими глазами.

Наиболее эффективные народные способы:

  1. За три дня перед назначенным визитом к доктору начать принимать валериану в таблетках или в растворе. Валериана способствует снижению тревожности, успокаивает сердечный ритм. Это растение расслабляет тело, успокаивает плохие мысли, а также помогает снизить болевые ощущения, что важно для людей, испытывающих страх перед лечением зубов. Однако на приеме у стоматолога необходимо сообщить ему о том, что вы принимали успокоительное. Это необходимо для предотвращения неприятных ситуаций, связанных с потенциально опасным взаимодействием медикаментов.
  2. Попросить мужа, жену, сестру, подругу или другого близкого человека сходить в стоматологию вместе с вами. Сопровождающий поможет отвлечься от тревожных мыслей во время ожидания очереди в кабинет. Если страх не проходит, можно попросить у доктора разрешения войти сопровождающему в процедурный кабинет вместе с вами. Присутствие близкого человека поможет расслабиться и успокоиться.
  3. Записываясь на прием к врачу, выбрать утреннее время. Это поможет избежать лишних переживаний в процессе ожидания «своего часа».

Если вы идете на прием с мыслями «боюсь лечить зубы», то справиться со страхом будет очень сложно. Чтобы его побороть, не нужно накручивать себя, постоянно думая о предстоящей процедуре. Умение правильно настроиться — одно из главных условий для преодоления фобии.

О чем же думать перед посещением врача? Задайте себе вопрос: сколько человек ежедневно лечит зубы у стоматологов в разных клиниках вашего города? Сколько человек посещает стоматологию в течение недели? Сколько человек избавились от кариеса, острой боли и прочих проблем с зубами в течение месяца?

На самом деле эти цифры огромные, и еще ни один из пациентов не умер от сверления зуба бормашиной или укола медицинской иглы.

Вы всегда имеете право попросить доктора сделать анестезию, даже когда в ее применении нет особенной необходимости. Если боитесь иглы — попросите использовать вместо укола препарат в форме спрея. Существуют клиники, где вместо бормашины используется лазер.

Помните, что в современной стоматологии имеются все необходимые средства и оборудование для максимально комфортного лечения пациентов. Велика вероятность, что вы не будете испытывать никаких болевых ощущений. А значит, поводов для страха нет.

Советы психологов

Как перестать бояться стоматолога, знают опытные психологи. Существуют специально разработанные методики, позволяющие успешно лечить различные фобии, в том числе, и боязнь стоматолога.

Задача психолога заключается в выявлении конкретной причины появления сильного страха перед зубным врачом. Когда эта причина будет установлена, специалист подберет подходящую методику для преодоления фобии.

Однако нужно помнить, что ярко выраженная дентофобия может потребовать лечения у психотерапевта или психиатра. Терапевтический комплекс в таких случаях будет включать прием лекарственных препаратов и сеансы психотерапии. При необходимости пациенту могут назначить лечение зубов под седацией или наркозом.

Чтобы научиться преодолевать страх, психологи рекомендуют использовать следующие техники:

  1. Абстрагирование — в стоматологическом кресле думайте о любых приятных для вас вещах, но только не о самом процессе лечения. Можно попытаться представить себя на морском побережье, или вспомнить приятные моменты, которые вы недавно переживали в своей жизни.
  2. Контакт с доктором — любой стоматолог привык, что некоторые пациенты боятся стоматологических процедур. Поэтому не нужно стесняться говорить ему о своих опасениях. Большинство врачей относятся к страхам пациентов с пониманием и стараются всячески их успокаивать — комментируют вслух свои действия, повторяют, что манипуляция не вызовет никаких болевых ощущений. Если ваш стоматолог относится к вашим переживаниям безучастно, то нужно просто подыскать себе другого специалиста.

Если пациента, сидящего в стоматологическом кресле, застала паническая атака, можно попробовать успокоиться при помощи специальных дыхательных упражнений.

Упражнение 1

  1. Сделайте глубокий вдох носом.
  2. Выдохните через рот, надавливая ладонями на живот.
  3. Повторите 1 и 2 шаги 5-8 раз.

Как не бояться гинеколога

Упражнение 2

  1. Глубоко вдохните, считая до 3.
  2. На несколько секунд задержите дыхание, а затем сделайте выдох, считая до 7.
  3. Повторите 1 и 2 шаги 4 раза.

Страх зубного у детей

Часто стоматофобия встречается у детей. В кабинете доктора маленький пациент плачет, устраивает истерики и категорически отказывается лечить зубы. Что делать в такой ситуации, знают детские стоматологи. Такое поведение для них не редкость, поэтому в детских кабинетах всегда имеются игрушки, которые позволяют отвлечь внимание малыша во время лечения, превратить процесс в игру.

Большую роль в преодолении страха у маленького пациента имеет профессионализм детского стоматолога. В свою очередь, грубое поведение, некорректное обращение с ребенком может привести к развитию приобретенной дентофобии. Поэтому родителям стоит внимательно относиться к выбору врача как для малышей, так и подростков. Кроме того, взрослые должны объяснять сыну или дочери, что в лечении зубов нет ничего страшного, и показывать это на своем примере.

Оставьте комментарий

Adblock detector