Питание ребенка в 5 месяцев: меню при грудном и искусственном вскармливании

Особенности прикорма в 5 месяцев

Питание пятимесячного крохи отличается от четырехмесячного. В рацион малыша можно вводить новые продукты, которые были еще не приемлемы месяцем ранее. Знакомство с новым провиантом необходимо проводить после предварительной консультации с педиатром.

Именно он порекомендует меню с наименьшими рисками для организма малыша. Пятимесячному крохе по-прежнему продолжают давать молочную смесь, к которой он привык в предыдущие месяцы своей жизни.

Если ребенок-искусственник не испытывает чувство дискомфорта и не срыгивает адаптированную смесь при кормлении, то она вполне приемлема. Также стоит обратить внимание на набор необходимого веса для этого возраста. Он должен быть в допустимых рамках, которые свидетельствуют о том, что процесс усваивания всех микроэлементов и полезных веществ происходит на должном уровне.

В противном случае этот вид детского питания следует поменять на другой. В дополнение к адаптированной смеси привносят натуральные соки и пюре из овощей или фруктов. Любой новый продукт лучше давать в минимальном количестве и наблюдать за реакцией малыша. Кроме вкусового восприятия необходимо учитывать переносимость организма.

Появление колик в животике, срыгивание и внешние симптомы аллергии могут свидетельствовать, что продукт не был положительно воспринят. В таких случаях необходимо прекратить употребление такой еды и обратиться к врачу.

Среди новых продуктов доступен богатый ассортимент каш. Педиатры рекомендуют вводит в рацион безмолочные блюда без содержания глютена на основе риса, кукурузы и гречки.

Каши на воде или молоке варят из измельченных круп, в редких исключениях из цельных, но с распадением зерен до мягкой консистенции. Стоит учесть, что блюда для первых дегустаций готовят в соотношении 5 мг крупы на 100 мл жидкости. После удачного адаптационного периода количество крупы удваивают.

Еще одним новшеством в меню малыша-искусственника является творожок. Его суточная норма не должна превышать 40 мг, а процентное содержание жиров в продукте должно быть минимальным.

Кормление 5 месячного ребенка, первый прикорм

Подходящее время для введения прикорма – примерно 5 месяцев. В этом возрасте происходит активный рост, и молочной смеси уже не всегда достаточно, чтобы ребенок получал все необходимое. Во избежание дефицита витаминов, минеральных веществ и других важных микроэлементов нужно начинать прикармливать.

Есть признаки, по которым мама может понять, готов ли ее малыш к началу прикорма:

1. У ребенка уже режутся зубы.
2. Он может садиться с помощью взрослых.
3. Малыш спокойно держит и поворачивает голову.
4. Он часто просит кушать, даже после 10 кормлений в день.
5. Его вес увеличился с момента рождения примерно в два раза.
6. Он интересуется едой взрослых.

 Есть определенные нюансы введения прикорма для ребенка в 5 месяцев на искусственном вскармливании:

• Питание нужно готовить только из одного продукта. Это поможет выявить причину аллергии, если она возникнет.
• Давать малышу прикорм лучше перед молочной смесью чайной ложечкой.
• Прежде, чем кормить, следует посадить ребенка. Ни в коем случае нельзя давать еду, когда он лежит на спине, так он может подавиться.
• Удачное время для добавления нового продукта – первая половина дня. Так можно проследить реакцию ребенка на него.
• Начинать надо с небольшого количества и с каждым днем увеличивать объем. Так, примерно за 2 недели получится довести прикорм до одного полноценного кормления.
• Еда должна быть только пюреобразной, без кусочков пищи, которые могут вызвать проблемы с глотанием.
• Лучше отдать предпочтение продуктам, которые изготовлены на промышленных предприятиях, т.к. они проходят необходимую проверку качества, имеют правильный состав и нужную степень измельчения.
• Следует установить четкий 5-разовый режим питания с началом прикорма. Ночью можно дать малышу попить воды или травяного чая вместо еды.
• Во время болезни добавлять новые продукты не стоит. Также следует воздержаться от них на несколько дней после прививок.

Рацион питания малыша должен составляться матерью самостоятельно; приведенное ниже меню для кормления ребенка в 5 месяцев является примерным. Начинать ввод прикорма для малыша можно с кусочков очищенных от кожуры и косточек яблок или груш, либо с нескольких ложек картофельного пюре без соли или гречневой каши, приготовленной на воде.

Такой метод прикорма малыша педиатры называют «педагогическим», его целью является не столько насытить ребенка, сколько ознакомить его с пищей, которую едят взрослые. В 5 месяцев пищеварительная система малыша уже достаточно развита, однако соленая, жареная, копченая и жирная еда никак не подходят для кормления ребенка в 5 месяцев.

Для начала можно предложить ребенку пол чайной ложки новой пищи до основного приема, желательно, чтобы такое кормление происходило в первой половине дня. После прикорма ребенка необходимо сразу же докормить грудным молоком или смесью.

Важно следить за состоянием ребенка: если все в порядке, и у малыша не наблюдается симптомов расстройства кишечника, покраснений и высыпаний на коже, то на следующий день можно в качестве прикорма дать уже 1 ч.л. пищи. Если же, к примеру, прием половины чайной ложки картофельного пюре при кормлении ребенка в 5 месяцев вызвал у малыша расстройство желудка, необходимо немедленно исключить картофель из рациона малыша и как минимум на 3-4 дня отказаться от введения какой-либо новой еды.

Если же ввод прикорма прошел успешно, то можно постепенно увеличивать порцию на пол чайной ложки в день. Где-то через 7-10 дней уже можно будет, наряду с первым новым продуктом, вводить второй. По мнению доктора Комаровского, кормление грудью или искусственное питание на этом этапе может на пятую часть быть заменено прикормом – то есть один прием пищи малыша может состоять полностью из «взрослой» еды. Затем в рацион питания ребенка можно вводить питьевую воду комнатной температуры или теплый чай – после или в перерывах между приемами.

Практически сразу же после введения новых продуктов мама, скорее всего, заметит изменения стула ребенка, а также появление запаха изо рта, однако паниковать не стоит: таким образом проявляется очередная стадия физиологического развития малыша.

Задумываясь о введении новой пищи при кормлении ребенка в 5 месяцев, родители, скорее всего, столкнутся с разнообразием мнений педиатров и изготовителей детского питания о продуктах, с которых этот процесс следует начинать. По мнению доктора Комаровского, к кормлению грудью или искусственному вскармливанию лучше всего добавлять каши, измельченные в кофемолке и приготовленные на воде без соли, либо овощное пюре, богатое на пектин, минеральные вещества, витамины и клетчатку.

Режим питания ребенка

Любой педиатр согласится, что для малыша такого возраста основу рациона должно составлять материнское молоко. В то же время оно уже не в состоянии обеспечить ребенка всеми питательными веществами, которые ему необходимы. В частности, к этому периоду у карапузика начинает ощущаться нехватка железа, так как он уже успевает израсходовать весь запас, полученный в утробе мамы.

Поэтому детишкам, которых до этого перевели на искусственное вскармливание, следует давать молочные смеси с высоким содержанием железа, а тем, кто кушает мамино грудное молоко, постепенно ввести прикорм в виде железосодержащих каш. Таким образом, питание ребенка в 5 месяцев становится разнообразнее, а его организм подготавливается к тому, чтобы в будущем перейти от жидкой пищи к твердой, которую нужно будет пережевывать.

Частота кормлений малыша на пятом месяце жизни не может оставаться такой, как в более раннем возрасте. Дело в том, что ребенок уже подрос, и имеет смысл кормить его реже, но давать во время каждого кормления порции побольше. Это позволит также увеличить промежутки бодрствования, что необходимо для того, чтобы малыш тратил достаточно времени на познание окружающего мира, а, значит, правильно развивался в интеллектуальном плане.

Меню ребенка в 5 месяцев выглядит приблизительно таким образом.Меню малыша – 5-5,5 месяцев:

• 6.00-7.00 – грудное молоко или смесь;
• 9.00-11.00 – овощное пюре (50 г), докорм грудью или смесью;
• 13.00-15.00 – грудное молоко или смесь; фруктовое пюре или творожок (6 чн. л.);
• 18.00-20.00 – грудное молоко или смесь; сок (10-15 мл);
• 22.00-24.00 – грудное молоко или смесь.

Чтобы ничего не забыть и упростить прикорм таблица с 5 месяцев станет незаменимой. Она составлена на основе рекомендаций ВОЗ, поможет планировать появление новых продуктов в рационе и отслеживать возможные изменения при возникновении аллергических реакций.

Таблица введения прикорма

День	Новый продукт	Граммы	Введенный продукт	Граммы
Цветная капуста на завтрак
1	Пюре из цветной капусты	3
2	Пюре из цветной капусты	8
3	Пюре из цветной капусты	20
4	Пюре из цветной капусты	40
5	Пюре из цветной капусты	70
6	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	120
7	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	166
Появление нового продукта – кабачка. Сначала ребенку предлагается кабачок, потом цветная капуста, на выбор.
8	Пюре из кабачка	3	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	166
9	Пюре из кабачка	8	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	162
10	Пюре из кабачка	20	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	150
11	Пюре из кабачка	40	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	130
12	Пюре из кабачка	70	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	100
13	Пюре из кабачка (добавить масло – 5 мл.)	120	Пюре из цветной капусты	50
14	Пюре из кабачка (добавить масло – 5 мл.)	166
Появление нового продукта – брокколи. Сначала ребенку предлагается брокколи, потом цветная капуста или кабачок, на выбор.
15	Пюре из брокколи	3	Пюре из кабачка (добавить масло – 5 мл.)	166
16	Пюре из брокколи	8	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	162
17	Пюре из брокколи	20	Пюре из кабачка (добавить масло – 5 мл.)	150
18	Пюре из брокколи	40	Пюре из цветной капусты (добавить масло – 5 мл.)	130
19	Пюре из брокколи	70	Пюре из кабачка (добавить масло – 5 мл.)	100
20	Пюре из брокколи (добавить масло – 5 мл.)	120	Пюре из цветной капусты	50
21	Пюре из брокколи (добавить масло – 5 мл.)	166

Растительное масло добавляется в блюдо, когда его объем превысит 100 граммов. После приема пищи малыш может пить смесь или молоко.

По аналогии составляется таблица, когда добавляются в ежедневное меню каши. Начинают с гречневой, затем дают кукурузную и рисовую. Нужно позволять малышу выбирать, сколько съесть, нельзя кормить через силу. Приведенная в таблице норма является условной. Не обязательно в точности исполнять все вышеизложенное. После каш добавляются тыква, морковь.

Гречневая каша самая полезная, благодаря составу, богатому витаминами и микроэлементами, легкой усвояемости. Можно готовить самим, измельчая обычную крупу, или покупать каши промышленного производства. Их достаточно залить водой и перемешать. При покупке нужно внимательно изучать состав, многие производители добавляют сахар, мальтодекстрин, противопоказанные детям до года. Каши должны быть безмолочные. Ближе к году вводят овсяную кашу. Манную можно не готовить до года.

Раньше прикорм младенцев начинали с соков.

При покупке пюре в банках необходимо следить за качеством продукта. Тара не должна быть повреждена. Если при открытии не слышно хлопка, лучше выбросить банку – скорее всего, пюрешка не съедобна. Обычно на них пишут правила использования и приготовления блюда. Содержимое нужно переложить в чистую посуду и подогреть до 40 градусов на водяной бане.

В самой банке разогревать не рекомендуют. Использование микроволновки не запрещается, но необходимо тщательно перемешать блюдо, чтобы оно было одинаковой температуры. В холодильнике открытую банку разрешено хранить не более суток. То же касается самостоятельно приготовленной пищи. Малышу лучше употреблять свежие продукты. Чем дольше они хранятся, тем меньше сохраняют полезных свойств.

Молодых мам часто беспокоит вопрос, как вводить прикорм ребенку в 5 месяцев. Сначала нужно удостовериться, необходимо ли его начинать так рано. Для этого нужно обратиться за консультацией к педиатру. Обязательно помнить, что в грудном молоке содержится все, что необходимо для гармоничного развития ребенка. Правильный своевременный подход к вводу прикорма – основа здорового питания ребенка.

Педиатры рекомендуют кормить ребенка не менее пяти раз за сутки. Планируя режим питания, следует учитывать, что перерывы между каждым приемом пищи должны быть около четырех часов. На ночной сон необходимо уделить не менее шести часов.

Таким образом, наиболее оптимальные часы для полноценного питания выглядят следующим образом:

1. от 6 до 7 часов утра;
2. от 10 до 11 часов утра;
3. от 14 до 15 часов дня;
4. от 18 до 19 часов вечера;
5. от 22 до 23 часов вечера.

Такой распорядок позволит систематически насыщать организм ребенка необходимыми питательными веществами. Правильно выбранное время является основой питания малыша. Не меньшую роль в полноценном развитии играет схема введения прикорма.

Специалисты разработали шаблонный вариант, который является базой для разработки меню. Наиболее эффективный набор продуктов сможет подобрать только педиатр для каждого индивидуального случая.

Стандартная схема содержит несколько основных продуктов для пятимесячного крохи-искусственника:

1. адаптивная молочная смесь – 400 мл;
2. фруктовые соки – 50-60 мл;
3. фруктовые пюре – 50-60 г;
4. овощное пюре 150 г;
5. творог – 40 г;
6. молочная каша – 50-100 г;
7. цельное молоко – 200 мл;
8. сливочное масло – 1-4 г;
9. растительное масло – 3 г.

Правильный рацион 5 месячного ребенка

Для начала позвольте вам еще раз напомнить, что до 4 месяцев никакие виды прикорма не рекомендуются. Младенец получает или грудное молоко, или искусственную смесь, подобранную с учетом его потребностей и особенностей организма.

С четырех месяцев ВОЗ рекомендует или кашу (при недоборе веса), или овощной прикорм (что-то одно), с 4,5 малыш ест и то, и другое.

К 5-му месяцу малютка по-прежнему получает два вида прикорма — овощи и кашу. К ним прибавляются разве что другие виды овощей и каш.

Если вы действовали по этой схеме, то в 5 месяцев пришло время познакомить кроху с новыми продуктами.

Следующим прикормом является мясо. В рацион ребенка 5-5,5 месяцев вводится мясное пюре. Для начала лучше взять готовые консервы — гипоаллергенные, в которых не будет бульона. Несмотря на интуитивное ощущение, что бульон — это полезно, детям этого возраста еще рано есть такую пищу. Бульон выраженно стимулирует органы пищеварения, повышает проницаемость кишечника. Поэтому никогда не используйте детские консервы с бульоном для пятимесячных детей!

Мясо необходимо вводить с ½ чайной ложки, делать это нужно днем (в обед), чтобы увидеть, как ребенок это переносит. На следующий день — уже 1 чн. л., и постепенно доводите до 20 г — это 4 чн. л. без горки. На этом количестве можно остановиться, пока крохе не исполнится 5,5 – 6 месяцев.

Совет: добавляйте мясо в овощи, так как продукт новый для малыша, и его вкус будет для него непривычным.

Фруктовое пюре

При первом вводе продукта лучше брать односоставное пюре, чтобы понять, как ребенок реагирует на тот или иной фрукт. Если за неделю не выявилось аллергии или признаков диатеза, то можно пробовать пюре из нескольких ингредиентов. Начинать нужно с ½ чн. л. пюре, постепенно доводя до 20-30 г за один прием пищи. Идеально добавлять фруктовое пюре в кашу или творожок.

Творог

В меню 5-месячного ребенка можно ввести также творог. Это относится к тем детям, которые не страдают аллергическими высыпаниями. Аллергические высыпания на первом году жизни — это в 99% случаев реакция на белок коровьего молока. Поэтому с творогом вопрос решается индивидуально с педиатром и аллергологом.

Если вы не ввели кашу в 4 месяца, то сейчас самое время это сделать. Хороший вариант — промышленные кашки, которые можно разводить как грудным молоком и смесью, так и кипяченой водой. Среди них бывают молочные каши и безмолочные. Для профилактики аллергии лучше начинать с безмолочных.

И так же, как и с остальными продуктами, кашу следует начинать есть с 1 или 2 ложек — не больше.

Не подойдут малышу для первого прикорма каши из перемолотых вручную овса, ячменя и пшеницы. В них много клейковины, которая вызовет расстройство пищеварения. Если вы готовите ребенку кашки сами, то лучше, если это будет гречневая, рисовая или кукурузная.

Это не касается промышленных каш, так как злаки в них очищены от клейковины, вызывающей аллергические реакции и проблемы с ЖКТ. В этом случае аллергенных детей лучше кормить готовыми «полуфабрикатами».

Основываясь на все вышеперечисленные рекомендации, приблизительное меню при кормлении 5 месячного ребенка может иметь следующий вид:

• Первый завтрак в 6-7 часов утра – порция грудного молока или смеси;
• Второй завтрак в 10-11 часов утра – ложка овощного пюре, грудное молоко или смесь;
• Обед в 2-3 часа дня – порция грудного молока или смеси;
• Полдник в 6-7 часов вечера – порция грудного молока или смеси;
• Ужин в 10-11 часов вечера – порция грудного молока или смеси.

Второй завтрак со временем может полностью состоять из овощного пюре, а в случаях, когда у ребенка наблюдается недостаточная прибавка массы тела или неустойчивый вес, вместо овощного пюре в качестве прикорма лучше использовать кашу.

Начиная с 5,5 месяцев, но не ранее, режим питания малыша при желании родителей и хорошей реакции организма ребенка на прикорм может иметь следующий вид:

• Завтрак в 6-7 часов утра – порция грудного молока или смеси;
• Второй завтрак в 10-11 часов утра – немного овощного пюре (100-150 г), 3 ст.л. фруктового пюре и половина яичного желтка;
• Обед в 2-3 часа дня – грудное молоко или смесь, 5-6 ч.л. сока и 2 ч.л. свежего творога;
• Полдник в 6-7 часов вечера – 5-6 ч.л. сока, грудное молоко или смесь;
• Ужин в 10-11 часов вечера – порция грудного молока или смеси.

Либо режим питания может быть таким:

• Завтрак в 6-7 часов утра – порция грудного молока или смеси;
• Второй завтрак в 10-11 часов утра – 100-150 г каши, 3 ст.л. творога и 5-6 ч.л. фруктового сока;
• Обед в 2-3 часа дня – грудное молоко или смесь и 50 г фруктового пюре;
• Полдник в 6-7 часов вечера – 100-150 г овощного пюре, 5-6 ч.л. фруктового сока и 3 ст.л. фруктового пюре;
• Ужин в 10-11 часов вечера – порция грудного молока или смеси.

Если же кормление ребенка в 5 месяцев или с самого рождения было искусственным, то рацион питания, подходящий для такого малыша, имеет следующий вид:

• Завтрак в 6-7 часов утра – 150-200 г порция смеси или кефира;
• Второй завтрак в 10-11 часов утра – 100-150 г молочной каши, 2 ч.л. творога или фруктового пюре;
• Обед в 2-3 часа дня – 150-200 г порция смеси или кефира и 5-6 ч.л. фруктового сока;
• Полдник в 6-7 часов вечера – 100-150 г овощного пюре, половина яичного желтка и 5-6 ч.л. фруктового сока;
• Ужин в 10-11 часов вечера – 150-200 г порция смеси или кефира.

Меню ребенка в 5 месяцев на искусственном вскармливании нужно составлять индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и особенностей развития. В этом непременно поможет врач-педиатр.

Есть определенные правила для всех. Например, суточный объем еды, включая молочную смесь, не должен превышать 900 мл. Сюда входят напитки: свежевыжатые соки, отвар сухофруктов. Режим дня пятимесячного должен включать в себя 5 приемов пищи в одно и то же время с перерывами не более 4 часов.

Примерный рацион может выглядеть так:

• 6.00-7.00 – молочная смесь (180 мл);
• 10.00-11.00 – овощное пюре (100 гр.), фруктовый сок (50 мл);
• 14.00-15.00 – молочная смесь (180 мл);
• 18.00-19.00 – молочная смесь (180 мл);
• 21.00-22.00 – молочная смесь (180 мл).

Таким образом, один из приемов полностью заменен обычной пищей. Ребенку предлагаются овощные пюре, затем это могут быть фруктовые пюре и каши. Далее остальные приемы пищи также постепенно заменяются другой едой, которая со временем становится все более разнообразной. Исключение составляют начало и конец дня, т.е.

Чем кормить малыша: таблица продуктов

Выбор продуктов для начала прикорма – ответственная задача, ведь от этого зависят самочувствие и здоровье ребенка. Продукты должны быть безопасными и соответствовать возможностям пищеварения. В них должен соблюдаться баланс нужных минералов и витаминов, важных для правильного развития. Также питание в первый год жизни может влиять на пищевые привычки и предпочтения в дальнейшем.

В меню малыша 5 месяца разнообразие вносится, начиная с овощного пюре, потому что оно, в отличие от фруктового, не содержит кислот и благотворно влияет на желудок. Особенно оно будет полезно малышам, имеющим склонность к запорам или прибавляющим в весе слишком быстро. В овощном пюре содержится много витаминов, клетчатки, минеральных веществ. Также овощи не оказывают большого влияния на вкусовые предпочтения, обладая более «пресным» вкусом, чего не скажешь о сладких фруктах.

Такое пюре можно приобрести уже готовое, в баночках, или сделать самостоятельно. Для этого больше подходят нейтральные овощи неяркой окраски, которые не вызывают аллергии: тыква, брокколи, цветная капуста, кабачок. Начинать нужно с одного вида.

Если в наличии нет свежих овощей, как, например, зимой или весной, то подойдут замороженные. Ребенку не всегда нравится вкус овощей, поэтому можно предложить ему пюре, смешанное с молочной смесью.

В меню 5 месячного ребенка также могут войти фрукты, желательно, уже после овощей. Фрукты предлагают в виде пюре, соков и компотов без сахара. Рекомендуется начинать с желтого или зеленого яблока и груши.  Для детей с малым весом требуется больше калорий, поэтому для них подойдет банановое пюре.

Какую выбрать кашу

Чуть позже, после удачного введения в меню овощных пюре, можно переходить к кашам. Для начала пусть это будут рисовая, гречневая и кукурузная крупы, потому что они не содержат глютена и хорошо усваиваются. Готовить их нужно на воде без добавления соли и сахара. Можно также разводить детской смесью. Каши на молоке лучше начинать давать ближе к концу первого года, как и цельное молоко, точно не раньше 7 месяца.

Каши – источник углеводов, жиров, растительного белка, железа и пищевых волокон. Они особенно необходимы детям с анемией, неустойчивым стулом или недостаточным весом.

Творог в качестве источника белка тоже может входить в рацион малыша 5 месяцев, но не более 20 граммов в сутки, чтобы не возникло нагрузки на почки. С каждым месяцем организму ребенка требуется все больше энергии для правильного развития и активного роста, поэтому прикорм будет становиться все более разнообразным и объемным.

Вот еще несколько простых правил, которых следует придерживаться в процессе введения прикорма:

1. Сахар, соль и прочие специи на первом году жизни лучше не добавлять совсем. Так, дети привыкнут чувствовать натуральный вкус еды, и их пищевые привычки не будут нарушены.
2. Ребенок должен иметь свою личную посуду: прорезиненные тарелочки и ложечки, сделанные специально для детей, а также кастрюльки для приготовления пюре, каш, компотов.
3. Для мытья детской посуды есть специальные средства, безопасные для малыша.
4. Для прикорма подходят лишь свежие продукты, не стоит предлагать ребенку то, что осталось с прошлого дня.

Схема прикорма для детей от 5 месяцев

Название продукта	Возраст (мес.)
	5	6	7	8	9	10-12
молочная смесь (мл)	600	500	400	300	200	200
овощное пюре (мл)	50-150	150	160	170	180	200
каша (гр.)	30	50-100	150	170	180	200
фруктовые соки (мл)	40	50	60	70	80	100
фруктовое пюре (мл)	40	50	60	70	80	100
творог (гр.)	10-15	20	30	40	40	50
растительное масло (мл)		3	3	5	5	6
сливочное масло (гр.)		4	4	5	5	6
цельное молоко и кефир (мл)			100	200	300	400
сухарики, печенье (гр.)			5	5	10	15
мясное пюре (гр.)			20	40	60	70
хлеб (гр.)				5	5	10

• 6:00-8:00 Пробуждение малыша, утреннее кормление с последующим выполнением обязательных гигиенических процедур, воздушные ванны, легкий массаж, общение с мамой;
• 8:00-10:00Первый сон, совмещенный с прогулкой на свежем воздухе;
• 10:00-12:30 Второе кормление, выполнение гимнастики, массаж, активное бодрствование.
• 12:30-14:30 Дневной сон.
• 14:30-17:00 Третий прием пищи, активный досуг, заполненный развивающими играми и физическими упражнениями.
• 17:00-19:00 Сон на свежем воздухе.
• 19:00-21:30 Четвертое кормление, развивающий досуг, общение с членами семьи, купание крохи.
• 22:30 Последний прием пищи.
• 23:00-6:00 Сон до утра.

Ознакомившись с данным распорядком, каждая мама может подстроить его под индивидуальные потребности своего пятимесячного ребенка.

Родителям крохи следует подготовиться к тому, что в пять месяцев у него могут появиться первые зубки. Это знаменательное событие может проявляться по-разному: одним малышам оно не доставляет особых мучений, другие же реагируют на него повышением температуры, постоянными капризами, расстройством стула и нарушением режима сна. Это на какое-то время может стать причиной непредсказуемого поведения недомогающего крохи, чреватого несоблюдением привычного распорядка дня.

К счастью, такие периоды достаточно кратковременны. После прорезывания зубов маме следует позаботиться о возвращении крохи к прежнему режиму.

Творог

Вы с трудом налаживаете прикорм, а малыш отказывается от еды? Эта проблема весьма актуальна. Многие мамочки жалуются на то, что их ребенок плохо ест. Для того чтобы помочь решить эту проблему, нужно понять, насколько она объективна, не надуманна.

Для начала взвесьте малютку. Если его вес по всем параметрам в норме, то беспокоиться не о чем. Проверьте нормативы по специальным таблицам веса (посмотреть таблицы можно здесь). Не ориентируйтесь на соседских детей и не поднимайте панику из-за того, что щеки вашего сорванца не лежат на плечах. Лишний вес, как было доказано учеными, только вредит здоровью детей.

Все дети индивидуальны. Кто-то ест много и быстро, кто-то медленно и мало. Может быть, ваш карапуз из второй категории.

Совет: ни в коем случае не пичкайте малыша лишней едой. Насильное кормление может закрепить в подсознании ребенка мысль о том, что еда — это мучение.

Если ваш малыш не ест, и вес растет недостаточно, то можно говорить о проблеме. Какие могут быть причины плохого аппетита?

Болезнь. Часто отсутствие аппетита — симптом какой-нибудь болезни, поэтому не стоит ждать, когда проявятся другие симптомы. Следует обратиться к врачу. Если врач не диагностировал ничего страшного, значит, проблему следует искать в другом месте.

Отсутствие режима – одна из частых причин плохого аппетита. Это касается тех детей, которых кормят «как попало и когда попало». В задачу родителей входит выстроить график, который будет удобен малышу. В определенное время он будет настроен именно на еду, а не на «поспать» или «поиграть».

Не очень активен. Когда ребенок активен, он тратит много энергии, которая восполняется через питание. Проще говоря, после активных игр, гимнастики, купания и подобной деятельности у детей повышается аппетит. Низкая активность сама по себе подозрительна, поэтому лучше посоветоваться с педиатром.

Не нравится пища. Это самая распространенная причина отказа от еды. Причем ребенок может с удовольствием пить проверенную временем смесь или грудное молоко, но наотрез отказываться от брокколи и цветной капусты. В этом тоже нет ничего страшного, ведь он пока не знает, что это вкусно. Съешьте ложечку из его банки и почмокайте губами, показывая, как вам нравится эта еда. Но если малыш совсем не хочет есть брокколи, замените ее кабачком, а брокколи предложите в следующий раз.

Пятимесячный грудной ребенок начинает знакомство с новыми продуктами в минимальном количестве. Потребление соков лучше начинать с одной-двух капель, разбавленных водой, постепенно увеличивая дозу до 50 мл в сутки. Первым фруктом может стать самое простое зеленое яблоко, которое не является аллергеном.

Бурчание в животе или сыпь на коже должны предостеречь маму от дальнейшего употребления свежевыжатых соков. Если была замечена хоть какая-то отрицательная реакция, то лучше заменить соки на компоты из сухофруктов.

Для приготовления фруктового пюре подойдет то же самое зеленое яблоко. После его адаптации можно вводить в рацион груши, абрикосы, персики и бананы.

Подборка овощей для первых пюре достаточно разнообразна. Подойдут белоцветные – картофель и цветная капуста, из зеленых – кабачки и брокколи. При положительной восприимчивости нейтральных овощей можно пробовать представителей оранжевой группы – морковь и тыкву.

Каши на основе воды или молока варят из круп, перемолотых в муку. Из злаковых можно кушать кукурузу, гречку и рис. Также приемлемы овсяные хлопья.

Если прикорм водится при маленьком наборе веса младенца, педиатры рекомендуют начать его с каш. Можно ввести гречневую, затем добавить рисовую и кукурузную.

При начале прикорма с овощей вводят кабачок, капусты: цветную и брокколи, постепенно, по одному овощу. После того, как ребенок привыкнет к новой пище, добавляют морковь, тыкву. Они более аллергены, поэтому нужно следить за кожей малыша и его общим состоянием. Картофель вводят в последнюю очередь. Можно отложить его употребление на несколько месяцев из-за высокого содержания крахмала.

Если мама планирует готовить самостоятельно, то овощи нужно потушить или отварить на пару. Затем измельчить в блендере, при необходимости разбавить овощным бульоном или водой. Соль использовать не нужно. Желательно ввести ее в рацион после года. В готовое блюдо добавить растительного масла, перемешать.

Можно ввести фрукты, пюре из них. Рекомендуют начать с яблока и банана, немного позже добавить грушу. При самостоятельном приготовлении фрукты можно запечь, потом сделать из них пюре.

Основу рациона пятимесячного ребенка на грудном вскармливании продолжает составлять молоко. Первое и второе кормление должны состоять только из него, обычно по времени они происходят в 6 и 10 утра. В обед грудничок может отведать пюре из овощей. Каких именно, зависит от того, что уже введено в его рацион. Далее – грудное молоко.

Приблизительное меню при кормлении 5 месячного ребенка

В 6 часов утра кормим грудью, в 10 часов утра к грудному молоку добавляем половинку яичного желтка и грамм 40 фруктового сока. Обед в 2 часа дня может состоять из 10 грамм овощного пюре, грудного молока и тертого яблока (около 50 грамм). На ужин в 6 часов вечера можно предложить малышу грудное молоко и яблочный или грушевый сок (20) г. И на ночь покормите ребенка грудным молоком.

Чаще всего сбои в режиме сна и питания пятимесячного младенца происходят по вине:

1. прорезывания первых зубов.
2. чересчур активного введения нового прикорма в рацион.

Облегчить состояние крохи, капризничающего в период прорезывания зубов, можно при помощи специальных игрушек-прорезывателей, предназначенных для массажа разбухших и зудящих десен.

Если причиной детских капризов стало нарушение правил введения прикорма, следует на время полностью исключить проблемный продукт из рациона малыша. По прошествии нескольких дней можно попробовать ввести его снова, но уже очень маленькими порциями, внимательно присматриваясь к реакции детского организма.

Поскольку кроха, еще не умеющий говорить, сообщает о неудовлетворенных потребностях исключительно громким плачем (читаем статью о том, как понять причины плача детей), заботливой маме следует как можно быстрее установить и устранить его причину (плач может быть обусловлен недостатком внимания, чувством голода, сильным переутомлением).

Грамотно выстроенный распорядок дня для малыша в 5 месяцев является гарантом отличного самочувствия ребенка, дисциплинирующим его поведение и стимулирующим успешность физического и интеллектуального развития.

← режим дня в 4 месяца              режим дня в 6 месяца →

Организовать разнообразное пятиразовое питание, имея ограничительный набор, продуктов не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Основной принцип питания – 1 прием пищи = 200 мл.

Базовое меню на день может выглядеть следующим образом:

1. молочная смесь – 200 мл;
2. фруктовый сок – 50 мл молочная смесь – 150 мл;
3. овощное пюре – 150 мл 1/4 желтка;
4. фруктовое пюре – 40 мл творог – 40 г молочная смесь 120 мл;
5. молочная смесь – 200 мл.

Чем старше становится карапуз, тем больше вводится прикорма в его рацион, и тем разнообразнее получается меню. Оно может варьироваться, главное – соблюсти нужный объем порции и не забывать включать в него все типы продуктов, чтобы ребенок получал жиры, белки и углеводы в нужном количестве. Если составление детского меню вызывает трудности, то можно воспользоваться уже готовым вариантом и адаптировать его под особенности своего малыша.

Таблица-меню прикорма при искусственном вскармливании

Возраст (мес.)	5	6	7	8	9-10	11-12
6.00-7.00	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь (200 гр.)	молочная смесь (200 гр.)	молочная смесь (200 гр.)
10.00-11.00	каша (150 гр.), фруктовое пюре (50 гр.)	каша (160 гр.), фруктовое пюре (50 гр.)	каша (170 гр.), фруктовое пюре (50 гр.)	каша (180 гр.), фруктовое пюре (60 гр.)	каша (190 гр.), фруктовое пюре (60 гр.)	каша (200 гр.), фруктовый сок (100 мл)
14.00-15.00	овощное пюре (150 гр.), смесь (50 мл)	овощное пюре (150 гр.), растительное масло (1/2 ч.л.), фруктовый сок (70 мл)	овощное пюре (170 гр.), растительное масло (1 ч.л.), фруктовый сок (70 мл), мясное пюре (20 гр.)	овощное пюре (180 гр.), растительное масло (1 ч.л.), фруктовый сок (70 мл), мясное пюре (40 гр.), хлеб (5 гр.)	овощное пюре (180 гр.), растительное масло (1 ч.л.), фруктовый сок (70 мл), мясное или рыбное пюре (60 гр.), хлеб (10 гр.)	овощное пюре (200 гр.), растительное масло (1 ч.л.), фруктовый сок (70 мл), мясное или рыбное пюре (70 гр.), хлеб (10 гр.), фруктовое пюре (50 гр.)
18.00-19.00	молочная смесь (170 гр.), творог (15 гр.), фруктовый сок (50 мл)	молочная смесь (170 гр.), творог (20 гр.), фруктовое пюре (30 гр.)	молочная смесь (120 гр.), творог (30 гр.), фруктовое пюре (40 гр.), печенье (5 гр.)	молочная смесь (110 гр.), творог (40 гр.), фруктовое пюре (50 гр.), печенье (10 гр.)	молочная смесь или кефир (100 гр.), творог (50 гр.), фруктовое пюре (50 гр.), печенье (10 гр.)	молочная смесь или кефир (150 гр.), творог (50 гр.), фруктовое пюре (60 гр.), печенье (15 гр.)
21.00-22.00	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь (180 гр.)	молочная смесь или кефир (200 гр.)	молочная смесь или кефир (200 гр.)	молочная смесь или кефир (200 гр.)

Если у мамы есть понимание, сколько и какого прикорма вводить и как это сделать, то ее малыш будет питаться правильно. Когда рацион должным образом сбалансирован, это становится залогом здоровья и гармоничного развития ребенка.

Полезные рецепты

Рецепты блюд для крох основаны на измельчении фруктов и овощей до пюреобразной консистенции.

Несмотря на схожесть техники приготовления, вкусы яств могут быть совершенно разнообразны:

1. пюре из яблок. Очищенный фрукт от кожуры и сердцевины разрезать на несколько кусочков и поместить в кастрюлю с 75 мл кипяченой воды или молочной смеси. Готовить на слабом огне до размягчения яблок. Образовавшееся густое пюре смешать с еще 75 мл идентичной жидкости до однородной массы;
2. пюре из клубники. Эта ягода, как и все остальные красного цвета, является аллергеном. Знакомство с этим продуктом стоит начинать с минимального количества – половинки чайной ложки пюре. Для приготовления пюре понадобится всего 50-60 грамм клубники, которую необходимо тщательно помыть и измельчить в чаше блендера. После употребления следить за реакцией малыша;
3. пюре из цветной капусты. Для одного небольшого соцветия капусты понадобится 30 мл молочной смеси или кипяченой воды. Отваренный овощ на слабом огне остудить, измельчить и поместить в блендер. Добавить жидкость и все хорошенько перемешать;
4. каша с крупой. Мелко перемолоть 1-1,5 ч.л. риса, гречки или овсянки варить в 100 мл воды на слабом огне. После приготовления остудить и добавить 50 мл молочной смеси. Если в рацион малыша уже введено сливочное масло, им можно заправить кашу в количестве половинки чайной ложки;
5. пюре из кабачка. Молодой овощ без семечек очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками и отварить до готовности. Размягченный кабачок остудить до теплого состояния и взбить блендером до однородной консистенции. К полученному пюре добавить 50 мл молока, воды или молочной смеси.