Мифы и факты о зачатии – Страница 2 – Планирование беременности

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

Поза при сексе играет решающую роль

Миф. Существует мнение, что некоторые позы при сексе помогают увеличить шансы на зачатие. Увы, врачи не располагают никакими подтверждениями этой теории. Зачатие может наступить в самых экзотических позах. То, что при занятиях сексом в «миссионерской» позиции, сперматозоиды окажутся ближе к шейке матки и, следовательно, к яйцеклетке – не больше чем вымысел. Решающую роль играет индивидуальное строение органов мужчины и женщины, поэтому для каждой пары будет своя “лучшая” поза.

Стоит прислушаться! Горизонтальное положение после секса может слегка увеличить шансы на зачатие. В горизонтальном положении во влагалище женщины сохраняется наибольшее количество сперматозоидов, попавших туда после семяизвержения. Однако это не означает, что зачатия не произойдет в том случае, если вы вскакиваете с постели сразу же после секса.

Акупунктура может помочь с зачатием

Миф. Существует мнение, что если женщина долгое время принимала противозачаточные таблетки, то забеременеть ей будет сложнее.
Различные исследования показали, что использование женщиной оральных контрацептивов в прошлом, не уменьшает ее шансов забеременеть. Врачи рекомендуют прекратить прием противозачаточных препаратов за три месяца до планируемого зачатия и утверждают, что за три месяца у 90% женщин полностью восстанавливается овуляция. Не исключено, что этот миф специально распространяется приверженцами различных религий, который считают оральные контрацептивы “злом”.

Миф. Есть мнение, что если женщина испытывает оргазм, то вероятность забеременеть у нее выше. Врачи утверждают, что наличие или отсутствие оргазма у женщины не имеет никакого значения. Ни одно исследование не показало, что этот это утверждение является правдивым.

Стоит прислушаться! Ваш партнер может принимать витамины для повышения количества и скорости сперматозоидов. Некоторые исследования показывают, что витамины-антиоксиданты делают сперматозоиды более сильными и “пробивными”. В любом случае прием витаминов не повредит и оптимально подготовит нервы будущего папы к предстоящей беременности и связанными с ней переменами настроения у будущих мам.

Стоит прислушаться! Некоторые исследования (однако, далеко не все), показывают, что иглоукалывание может оказать существенную помощь женщинам, страдающим бесплодием. В некоторых западных странах, например, в Германии, акупунктура уже входит в каталог назначений врача, которые оплачиваются страховкой. Это говорит о доказанном действии акупунктуры на организм человека.

Не забывайте, что зачатие ребенка – это таинство и порой НЕсоблюдение всех правил приводит к быстрому зачатию, а попытки зачать “правильно” заканчиваются неудачей. Поэтому всегда прислушивайтесь к себе и к своему организму, перед тем как вводить новые правила в свою жизнь и или жизнь будущего отца.

Папы, не держите на коленях ноутбук!

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

Стоит прислушаться! В своей работе «Повышение температуры мошонки у пользователей ноутбуков» врач Ефим Шейнкин пришел к выводу, что у мужчин, которые имеют обыкновение работать с ноутбуком, держа его на коленях, температура мошонки повышена. Это плохо. Мошонка и яички находятся вне тела именно по той причине, что идеальная температура для сперматозоидов должна быть на 2-4 градуса Цельсия ниже, чем температура тела.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

• Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
• Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям.

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности.

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

Мужские семейные трусы или трусы-плавки

Стоит прислушаться! Ношение трусов-боксеров свободного покроя вместо обтягивающих трусов-слипов оказывает благоприятное действие на мужские органы. Трусы-слипы могут оказывать точно такой же повышающий температуру эффект, как и в случае с ноутбуками. Многие мужчины не обращают внимания на то, что носят. Однако в том случае, если у мужчины существуют какие-либо проблемы со сперматозоидами, лучше перейти на «боксерские» трусы, считают врачи.

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

• Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
• Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
• Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года. И это совершенно нормально.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.