Почему у ребенка бывает кашель по утрам или после сна возможные причины и лечение

Физиологические причины

Кашель, возникающий у ребенка после пробуждения, не всегда указывает на какой-то недуг. Такое явление может оказаться физиологическим. Это значит, что все нормально и лечить ничего не нужно. Кашель, не сопровождающийся сопутствующей симптоматикой (болью, ощущением слабости, повышенными температурой и потоотделением), – природное отторжение организмом собравшегося в органах дыхания слизистого секрета или попавшего туда инородного тела. В данном случае он, как правило, мокрый и со временем не становится сильнее. Чаще всего физиологический кашель встречается:

1. У младенцев, которые почти постоянно спят, лежа на спине. В таком положении тела в носоглотке скапливаются слизистые выделения.
2. Когда ребенок пробуждается и резко переворачивается. Часть слизи мгновенно стекает в трахею, в результате чего возникает мокрый кашель. Его приступ быстро завершается и со временем не усиливается.
3. У крох, которые пребывают на грудном или искусственном вскармливании. В процессе кормления молоко либо смесь могут попадать в органы дыхания и покидать их не сразу. Капли молока зачастую выбрасываются из трахеи наружу после длительного сна посредством кашлевого рефлекса. Чтобы избавить свое чадо от дискомфортных ощущений, следует укладывать его для кормления в полулежащее положение, на бок.
4. Когда режутся зубки. В этот период происходит усиление выработки слюны. Она накапливается в горле во сне. Поэтому вполне логично, что, просыпаясь, ребёнок кашляет, прочищая свои дыхательные пути.
5. Если малыш пытается обратить на себя родительское внимание. Существует понятие искусственного кашля. Чаще всего дети кашляют после того, как просыпаются. Отмечается, что так могут «хитрить» дети до 2 лет. Для ребенка это своеобразный способ уведомить взрослых о том, что он уже не спит.

Но если ребенку становится хуже (начинает кашлять сильно и более часто), причины недомогания могут быть более серьезными. Тогда нельзя терять время – нужно обязательно сходить с ним на прием к врачу.

По утрам после сна кашель у ребенка возникает по нескольким причинам. Они представлены в виде двух категорий:

• физиологическая;
• патологическая.

Чтобы понять, в чем причина конкретного кашля, следует ознакомиться с ниже приведенной информацией, которая поможет сориентироваться в симптомах и проявлениях заболеваний.

В каких случаях кашель можно считать физиологическим? Только когда он протекает без дополнительных неприятных симптомов. Это может быть боль, удушье, слабость, потливость, температура. В таких случаях кашель является действием организма, направленным на освобождение от скопившейся за ночь слизи или инородных тел: пылинок, песчинок и т.п.

Этот кашель называют сухим. Всего несколько покашливаний, и он проходит – до следующего утра и следующей очистки организма от скопившейся пыли. То есть родители не будут наблюдать усиления явления. Да, оно проявляется регулярно, но только в определенное время суток и не усиливается.

Родителям следует хорошо запомнить, что кашель – это не причина болезни, а лишь крик организма о помощи, показатель того, что в дыхательных путях идет работа очищения.

Физиологические причины кашля можно сгруппировать в следующий список:

1. У младенцев, которые еще не умеют переворачиваться, по утрам скапливается слизь в горлышке, и им приходится ее откашливать.
2. У грудных детей зачастую во время кормления грудное молоко попадает в трахею.
3. Малыши во время прорезывания зубов покашливают при избытке в ротовой полости слюны, которая попадает в горло.
4. Выделения из носика стекают по носоглотке вниз и вызывают приступы кашля.
5. Если причиной является избыток слизи, то причина перестает быть физиологической, переходя в иную категорию, и требует консультации с врачом, анализов, выяснения причины, постановки диагноза и оперативного лечения.

И причина психологическая – недостаток внимания. Иногда детки стараются кашлем привлечь к себе внимание взрослых.

Считается, что если в течение дня дети кашляют до десяти раз, особенно по утрам, то это норма. Это мнение целого консилиума врачей.

Такой кашель не требует лечения, является физиологическим и не должен вызывать у родителей беспокойства. Не стоит спешить в таких случаях давать таблетки и микстуры, делать ингаляции, ставить горчичники. А вот записывать кроху на прием к врачу, чтобы исключить патологические причины, можно и нужно.

Евгений Олегович Комаровский – широко известный украинский врач-педиатр, советы которого, основанные на научных исследованиях, позволили вылечить тысячи детей и предупредить множество заболеваний различного характера и этиологии. Евгений Комаровский имеет многолетний врачебный стаж и написал научный труд о проблемах, связанных с детским кашлем. К его советам стоит прислушиваться.

Как считает доктор Комаровский, детский кашель нельзя лечить противокашлевыми средствами, которые подавляют его. Более того, такое лечение опасно.

Ведь кашель является не просто симптомом или остаточным явлением сезонного заболевания – с его помощью детский организм очищает детские легкие. Подавление кашля противокашлевыми препаратами способствует скоплению в легких большого количества мокроты. В результате нарушается их вентиляция, вследствие чего возникают такие заболевания, как пневмония или бронхит.

Кашель после сна у ребенка, как считает Евгений Олегович, очень необходим детскому организму. Его следует лечить – не избавляться от него, а облегчать. Нужно давать такие препараты, которые повысят очищающее воздействие кашля на легкие ребенка. То есть препараты должны воздействовать прежде всего на мокроту, разжижая ее. Ведь чем гуще мокрота, тем сложнее ей выходить из организма.

Как и много других детских докторов, Комаровский считает, что, прежде чем начинать процесс лечения, следует:

1. Выяснить, какое заболевание вызвало кашель.
2. Определить качество кашля: сухой или влажный.
3. Обратить внимание, какое действие кашель оказывает на ребенка. Вынуждает ли он малыша плакать, судорожно менять позу, задыхаться.
4. Нужно определить количество мокроты, ее цвет, наличие гнойных выделений и неприятного запаха.
5. Определить, присутствует ли у малыша бронхоспазм.
6. Важно иметь представление о различных противокашлевых препаратах и об их воздействии на организм ребенка.

Так, при вирусных инфекциях не следует пользоваться антибиотиками. Нужно понимать, что это антибактериальные препараты, и против вирусов они никак не помогают. Могут только навредить – например, нарушая микрофлору кишечника, которую потом очень нелегко восстановить, особенно если вместе с антибиотиками ребенок не принимал пробиотиков.

Антибиотики вам может назначить только врач после диагностирования бактериальной инфекции. А в случаях ОРЗ и ОРВИ, т.е. вирусных инфекций, кашель обычно проходит самостоятельно, но только не сразу, а постепенно. Основное лечение должно быть направлено на то, чтобы помочь организму крохи вывести из легких мокроту.

Комаровский утверждает, что на густоту мокроты прямое влияние оказывает вязкость крови. А для того, чтобы разжижить кровь, нужно увеличить прием жидкости. Также в это время не следует перекармливать малыша.

Большой ошибкой будет держать ребенка все время дома. Необходимо обязательно гулять с ним на свежем воздухе, так как такие прогулки являются прекрасной профилактикой от пересыхания слизистой. Повышенная температура сильно высушивает слизь, а этого нельзя допускать. Что делать? Принимать жаропонижающие препараты.

Кроме того, в помещении, где спит и играет ребенок, воздух должен быть прохладным и влажным. Этого можно добиться регулярным проветриванием и увлажнением при помощи специального прибора – увлажнителя. Нет такового? Смочите махровые полотенца, отожмите и развесьте по комнате. Если это лето – в районе окна, зимой – на батареях. Высыхающие полотенца следует снова смачивать.

И главное в лечении кашля у детей – не допустить образования скопления слизи, которое может закрыть просвет в бронхах. Необходимо обеспечить максимально хорошую вентиляцию легких, чтобы избежать пневмонии.

Если температура тела маленького пациента нормальная, то доктор Комаровский советует применять специальный массаж. Он заключается в несильных постукиваниях пальцами по спине малыша в области легких.

Массаж естественным путем облегчает отхождение слизи и содействует скорейшему выздоровлению карапуза.

Теперь разберем причины, которые характеризуют патологический кашель, возникающий у ребенка по утрам после сна. Он свидетельствует о наличии в организме ребенка какого-то воспалительного процесса, который обычно сопровождают и другие неприятные симптомы. Хотя бывают ситуации, когда, кроме кашля, никаких симптомов нет.

Вот основные причины патологического кашля у детей по утрам после сна:

1. Аллергия на пыль, стиральный порошок, пух, иногда даже мебель. Если устранить причину, то проявления аллергии пройдут сами по себе.
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это состояние, когда часть содержимого желудка попадает назад в глотку через пищевод. Данное состояние беспокоит людей, как правило, ночью или по утрам.
3. ОРВИ, ОРЗ, бронхиты, скарлатина, коклюш, фарингит и другие инфекционные заболевания.
4. Острые синуситы и гаймориты, которые способствуют скоплению большого количества слизи в носоглотке.
5. Пневмония, которая иногда протекает даже без повышения температуры.
6. Астма.
7. Мононуклеоз, который вызывает не только покашливания, но и усталость, боль в горлышке, мышцах, сыпь на коже.
8. Сердечная недостаточность.

Есть еще ряд более редких заболеваний, которые способны вызывать кашель по утрам у детей, но чаще всего эти заболевания сопровождаются покашливанием в течение всего дня, а иногда и ночи. При этом утренние приступы могут быть самыми сильными. При малейшем волнении и подозрении на серьезную причину кашля необходимо сразу же обратиться к врачу.

Действия родителей при частом утреннем кашле у детей:

• измерение температуры тела;
• проверка кожных покровов на наличие высыпаний или покраснений;
• если ребенок уже может ответить на вопросы, нужно расспросить его о боли в горле или головной боли. Также следует пронаблюдать, есть ли у ребенка озноб, хороший или плохой у него аппетит после сна, а также каково качество самого сна. Сон должен быть крепким и спокойным;
• если выяснилось, что причина кашля по утрам – это аллергическая реакция, то следует выявить возбудитель и срочно от него избавиться, а также произвести влажную уборку квартиры.

Когда начинать беспокоиться

Внимательные родители, обладающие минимальным необходимым объемом медицинских знаний, уверены в том, что разовый приступ не может быть симптомом серьезной болезни. Тактика выжидания заключается в мониторинге состояния. Для этого, в течение дня нужно:

• наблюдать за ребенком;
• фиксировать негативные проявления, если они имеют место утром и днем;
• несколько раз измерить температуру (желательно утром и вечером).

На фоне этого составить первичную картину заболевания.

• В какое время, и насколько регулярно проявляется кашлевой рефлекс.
• В каких конкретно условиях он проявляется.
• Есть ли у ребенка скачки температуры и лихорадочные состояния.
• Начинается ли он только в постели или бывает и при ином положении тела, а также в другой комнате.
• Существуют ли объективные предпосылки предполагать наличие заболевания – удушье, обильная мокрота, слабость, головная боль, головокружения, тошнота и рвота, поносы или запоры.

Три из перечисленных причин, при которых ребенок ложится спать и тут же начинает кашлять – сигнал для обращения к врачу и лечения. Более трех – обращение должно состояться немедленно. Все, перечисленные признаки у ребенка – кашель после сна, а вечером ребенок не может заснуть из-за кашля, указывают на болезнь.

Такая периодичность вошла в привычное состояние, и продолжается и днем – обращение к врачу должно состояться незамедлительно. Семейный доктор и медсестра в детской поликлинике наверняка захотят узнать о причине срочного вызова. Для того чтобы дать необходимую информацию, нужно внимательно прислушаться к дыханию, выяснить состояние носоглотки, посмотреть горло.

Кашель у ребенка по утрам после сна — причины и лечение возможных заболеваний

Продолжительный характер проявившейся негативной симптоматики означает, что лечение должно начаться незамедлительно. Однако покашливать или задыхаться ребенок может в присутствии резких запахов, при термальных скачках, нахождение в непроветренной комнате со спертым воздухом. Такое усиление кашля имеет реальные поводы к возникновению аллергических реакций. Однако его можно остановить, устраняя вероятный повод к раздражению.

Если утренний кашель постоянно сопровождают такие симптомы, как:

• отделение обильного секрета в виде мокроты и сопель;
• лихорадочное состояние с повышенной температурой.

То это крайне серьёзный и негативный фактор, который следует лечить у педиатра или пульмонолога.

• Влажный (мокрый) секрет, скопившийся в гортани при начавшемся фарингите и бронхите. Первыми симптомами является покашливание.
• Сухие проявления вероятны для инородного тела в дыхательных органах. А также при начинающейся пневмонии, ларингитах и на начальной стадии бронхита.
• Мокрый – воспаление легких, провокатором выступает насморк при вирусной инфекции. Также развивается заболевание после простуды, усугубленной другими факторами. Мокрота появляется также при развивающемся бронхите.
• У кашля при ларингите, поражению подвергаются горло, глотка, гортань. Поэтому ларингит и дифтерит в таком случае самые вероятные сценарии развития. Самостоятельная терапия будет длительной и малоуспешной – требуется помощь квалифицированного доктора.
• Кашель в несколько звуковых тонов спровоцирован присутствием помехи или бронхиальным поражением.
• Кашель ночью с сильными приступами, доходящими до рвоты, обычно свидетельствует о коклюше. Также есть разновидность приступов кашля, похожие на коклюш. Такое может указывать на муковисцидоз, но закашливаться ребенок может и непосредственно от слизистого секрета вязкой консистенции в горле.
• Приступы кашля пастического характера – сигнал об обструкции бронхиальной локализации. Недуг будет обостряться, и двигаться по восходящей. Усиливаться приступ будет в попытке организма заполучить чистый глоток воздуха.
• Психогенный кашель можно только успокоить седативными медикаментами. Такой вид кашля развивается после истерик у ребенка, плача или переживаний.
• Пневмония сопровождается болью в груди иди одышкой. Пораженное легкое выделяет мокроту желтоватого и характерно-ржавого цвета. Сильно кашляющий по утрам ребенок может болеть пневмонией в скрытой форме.
• Инфекционные процессы, когда продуктивный с гнойной отдушкой секрет выделяется утром вместе с кашлем.
• Рефлюкс-эзофагит способен вызывать кашель по утрам, и его присутствие можно определить по отрыжке, жалобам на жжение в груди или на ноющий живот. Заболевание представляет опасть для жизни и здоровье ребенка.
• Остаточные проявления – следствие перенесенного заболевания, которое привело к длительному процессу, а теперь организм, с отделением мокроты избавляется от следов пребывания вируса.
• Утренний кашель, когда ребенок продолжает лежать, но при этом кашляет, часто бывает следствием в организме глистов.

Даже располагая подобными профессиональными сведениями, не следует заниматься самостоятельным назначением лекарственных средств или задействовать какие-либо лечебные мероприятия, если у ребенка затяжной кашель. Дать профессиональные рекомендации в этом случае должен уже соответствующий специалист.

Случается и так, что кажущийся безобидным утренний кашель у ребенка на самом деле – признак развивающегося заболевания. Такой симптом может указывать на различные болезни. Поэтому очень важно правильно и вовремя диагностировать недуг.

• Легкий и сухой кашель после сна бывает аллергической реакцией на бытовую пыль, пуховую подушку, порошок, который родители используют для стирки детских постельных принадлежностей, а также шерсть питомцев.
• Если у ребенка, кроме кашля, повышена температура, течет из носа, и он чувствует слабость – это классическая картина ОРВИ.
• По утрам откашливаются мокротные зловонные выделения, а днем малыш часто срыгивает или жалуется, что у него жжет в горле или в груди. Так обычно проявляется рефлюкс-эзофагит (это когда желудочный сок забрасывается в пищевод и попадает на глотку).
• Если кашель приступообразный, сухой, похож на собачий лай и доводит малыша до изнеможения – скорее всего, это коклюш.
• В редких случаях у кашляющего по утрам ребенка при отсутствии иных симптомов диагностируют пневмонию в скрытой форме.
• Сухой кашель вместе со свистом и утрудненным вдохом может сигнализировать об обструктивном бронхите либо бронхиальной астме. Мокрый кашель, при котором отделяется мокрота желтовато-зеленого или коричневого цвета, указывает на серьезный воспалительный процесс, развивающийся в органах дыхания.
• При гельминтозе ребенок тоже может кашлять сразу после того, как проснулся. Чтобы исключить данный диагноз, потребуется сдать определенные анализы по направлению врача.

Кашель у детей, досаждающий им после пробуждения, может оказаться признаком не только перечисленных болезней, но и целого ряда иных недугов. Самостоятельное определение причины во многих случаях невозможно. А это значит, что лечение малыша без консультации со специалистом навряд ли будет эффективным.

Поэтому, как только ребенок принимается кашлять по утрам, нужно внимательно отслеживать его состояние. Это поможет доктору установить максимально точный диагноз.

Неприятный симптом у ребенка заставляет родителей насторожиться. Появление кашля чаще всего связывают с простудой, однако заболеваний со схожей симптоматикой предостаточно.

При ОРВИ малыш покашливает на протяжении всего дня и даже ночью. Его беспокоит боль в горле, слабость и насморк. Воспалительный процесс приводит к повышению температуры тела.

Сухой утренний кашель во многих случаях свидетельствует об аллергии. Покашливание – это ответная реакция детского организма на такие аллергены, как:

• пыльца растений;
• определенные продукты;
• пыль;
• ненатуральные ткани;
• бытовая химия (стиральный порошок, мыло, моющие средства и пр.).

Уставить истинную природу кашля сможет опытный специалист

Ночью ребенку и его организму необходим покой. Если же нос и его ненормальное функционирование препятствуют этому, у ребенка могут возникнуть некие проблемы, а именно:

• нарушение функционирования головного мозга. Ребенок может стать раздражительным и чувствовать усталость на протяжении всего дня. Это, в свою очередь, значительно влияет на его настроение нормальное функционирование его организма;
• нарушение слуха. Поскольку дыхательные пути лишены нормального функционирования, это может повлиять на развитие воспалительного процесса в полости среднего уха и вызвать отит;
• развитие конъюнктивита. Во время нарушения дыхательного процесса через нос происходит отек слезно-носового канала. Поэтому ваш сын или дочь может начать чихать. Глазки в таком случае начнут краснеть, следовательно, развивается конъюнктивит;
• распространение инфекции. Если вовремя не устранить причину закладывание носа по ночам, это может привести к воспалительному процессу на других участках организма. У ребенка нередко повышается температура, снижается аппетит, ослаблен иммунитет.

Для профилактики насморка не допускайте переохлаждения ног и дыхательных путей. Промывайте нос и увлажняйте воздух. Можно пить чаек из трав, даже употреблять мед.

Масло эвкалипта получают из листьев дерева. При кашле его хорошо втирать в грудную клетку. Масло хорошо применять при заложенности носа, несколько капель добавляют в горячую воду, для испарения. Эвкалипт способствует очищению верхних дыхательных путей. Полезно добавлять капли в крем, это способствует удалению боли. Его можно применять для дезинфекции, так как он обладает антисептическими свойствами.

Эвкалипт помогает повышать активность фагоцитов, что укрепляет иммунную систему.

Довольно старый и эффективный метод – это применение вьетнамского бальзама «звездочка». Он помогает при различных заболеваниях: простуде, гриппе, кашле и воспалительных процессах. Этот препарат содержит эфирные масла из разных трав, засчет чего источает сильный запах и вызывает антибактериальное действие.

При заложенности носа бальзам хорошо решает возникшую проблему. Если воспользоваться данным средством вовремя, можно устранить насморк и простудные заболевания.

При любом лечении не злоупотребляйте препаратами, а изначально обратитесь к врачу. Узнайте источник заболевания и устраните его. Уделите большое значение свежему воздуху и хорошему питанию. В рационе ребенка должны быть витамины и полезные компоненты.

Это растущий организм, которому требуется много полезного при росте и развитии, формировании организма. В таком возрасте ребенок не только растет, но и развивается кора головного мозга. Его интеллектуальные возможности и умственные процессы устанавливаются. В любом возрасте клеткам нужны витамины и кислород.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

оказывается, в период фазы медленного сна высвобождается гормон роста и дети в буквальном смысле «растут в колыбели». Но иногда у малышей возникают нарушения режима сна и бодрствования, что грозит обернуться задержкой психического, физического и интеллектуального развития. В этом случае важно найти причину «диссонанса» и устранить ее.

Идеальный график

1) Ребенок не желает спать днем, зато очень долго спит ночью, вплоть до обеда.

2) Слишком долго спит в дневное время, а потом «бродит» до полуночи.

Специалисты из Новой Зеландии установили, что недосып приводит к появлению у детей лишнего веса: малыши начинают восполнять недостающую энергию путем избыточного потребления калорийной пищи.

Распространённые виды кашля

Кашлем называется в медицине – специфический ответ гортани и глотки на раздражение нервов, передающих импульсы в кашлевой центр, дислоцированный в мозгу. Когда человек начинает кашлять, это следствие модификаций в сегментах органов дыхания или слухового прохода в одном ухе, сопровождающихся возбуждением луковицы (bulbus cerebri).

Причина подобной реакции, нередко определяется, при концентрации внимания на длительности и характере выдыхания и вдыхания воздуха. Это распространенный симптом, указывающий на заболевание довольно часто.

Специалистами дифференцируются следующие кашлевые вариации:

• Подкашливание – реагирование на непродолжительное действие фактора раздражения.
• Непродуктивный, без отделения мокроты. Характеризуется, как сухой.
• Влажный, с обильным отделением слизистого или гнойного секрета, мокрый.
• Лающий или практически беззвучный. Присущ патологическим процессам в гортани, ларингеальный.
• Непродуктивный и навязчивый, который усиливается при вдыхании.
• Спастический – схож приступами ЛОР-заболеваний и кишечными недугами. Протекает с покраснением, посинением и пугающими позывами к рвоте.
• Коклюшеподобный – интенсивный, без паузы, боль в центральной части груди.
• Кашель, возникающий при эмоциональных реакциях, как следствие стресса или попытки акцентировать на себе внимание, психогенного происхождения.
• Битональный, т.е. с нотами низкого и высокого тембра бронхиальной этиологии или проникновения инородного тела.

Мониторинг проявлений заболевания, который должен осуществляться родителями, ребенок которых подвергается болезни, иногда может стать диагностическим методом. Частота, продуктивность, интенсивность секретоотделения, характерные признаки, сопровождающие кашель во время патологического процесса – все становится определяющим фактором.

Что предпринять

Беспокоиться можно начинать, если кашель после сна наблюдается у ребенка в течение нескольких дней подряд. Но паниковать при этом не стоит. Прежде всего, следует измерить температуру, а также произвести внимательный осмотр тела малыша – вдруг есть сыпь или покраснения.

У взрослого ребенка можно спросить, болит ли у него горло, голова, чувствует ли он слабость, тошноту или озноб. Если ответы на все эти вопросы отрицательные и его ничего больше не беспокоит, допустимо понаблюдать за ним еще несколько дней. Вполне возможно, что организм таким образом реагирует на какой-либо аллерген.

Чтобы подтвердить или исключить эту гипотезу, нужно провести ревизию и поддерживать порядок в детской. Мыть полы и вытирать пыль надо ежедневно или хотя бы через день. Если есть возможность, стоит обзавестись увлажнителем воздуха и включать прибор каждую ночь. Постельные принадлежности необходимо сразу же заменить.

Если родители заметили, что каждое пробуждение ребенка сопровождается кашлем, надо сначала выяснить причину такого явления, и только после этого принимать меры. Делать это должен врач. Осматривая малыша, он обязательно поинтересуется характером кашля:

• После чего: в какой день появился первый приступ утреннего кашля и что ему предшествовало.
• Какой именно: мокрый или сухой; лающего типа, сильный или незначительное покашливание; с отделением мокроты или без нее.
• Когда: исключительно после ночного сна или и дневного тоже; нет ли покашливаний среди ночи и в дневное время.
• Сопутствующие симптомы: качество сна, повышенная температура, сопли, активность малыша, аппетит.

Чем более подробно будут даны ответы на эти вопросы, тем более точно доктор установит диагноз. Соответственно, лечение будет грамотным и эффективным.

Общие рекомендации

Чтобы облегчить состояние кашляющего по утрам ребенка, можно попробовать применить что-то из ценных рекомендаций:

• Исключить из детского рациона соленые, острые и сладкие блюда.
• Кормить на завтрак овсянкой с добавлением сливочного масла. Если ребенок отчаянно протестует против этой каши, сварите другую, которая ему понравится.
• Дать малышу известное «бабушкино» средство – тертую черную редьку с медом.
• Обед и ужин дополнить овощным салатом, заправленным растительным маслом.
• Поить ребенка кипяченой водой. Также хорошо давать кисели, морсы, компоты, отвары целебных трав. Питье должно быть обильным.
• Массировать грудную клетку с согревающей мазью. Метод противопоказан при аллергии и для грудничков.
• Делать ингаляции с использованием небулайзера. Можно добавить в прибор немного пищевой соды или противокашлевые сиропы – «Лазолван», «Проспан» или «Амброксол». Учтите, что применять препараты можно исключительно с разрешения врача.
• Дать ребенку хороший витаминно-минеральный комплекс для укрепления защитных сил организма. Подбирать следует строго по возрасту.

Все приведенные рекомендации ни в коем случае не должны быть элементом самолечения. Они носят вспомогательный характер. Применять их можно в дополнение к основной терапии или без нее, если врач счел, что этого хватит для устранения кашля.

Постфактум

Если родителей настораживает появившийся у ребенка по утрам кашель, в первую очередь, необходимо выяснить его причину. Вполне возможно, что это обычная физиология, не требующая вмешательств.

Нельзя, заслышав легкое покашливание после пробуждения, сразу пичкать малыша аптечными таблетками и сиропами. Сперва нужно внимательно понаблюдать за ним, отслеживая частоту, продолжительность и характер кашля, температуру тела (мерить надо несколько раз в сутки), наличие дополнительных симптомов.

Независимо от того, болен ребенок или нет, чересчур сильно волноваться не стоит. Самое главное – не заниматься самолечением наугад и вовремя обращаться к врачу с заранее собранной информацией, которая очень пригодится для диагностики.

Почему малыш кашляет по утрам или после сна?

Разновидности кашля

Покашливание может носить разный характер. После пробуждения утром у больного может проявиться сильный навязчивый сухой кашель, который не проходит на протяжении всего дня. Самостоятельно определить причину такого кашля невозможно. Только врач после тщательного осмотра и на основании проведенных анализов ставит диагноз.

Рассмотрим разные виды кашля. Условно их можно разделить на две группы — по степени продуктивности и развитию патологии.

Для сухого кашля характерно отсутствие отделяемой мокроты. Во время приступа пациент испытывает болевые ощущения. Как правило, такая реакция возникает на фоне инфекционно-воспалительного заболевания. При простуде ребенок жалуется на першение в горле, что является катализатором для развития крупа.

Выделяют несколько основных причин сухого кашля:

• вирусная инфекция;
• низкая влажность воздуха;
• посторонние запахи.

Как правило, продуктивный кашель не нуждается в медикаментозной терапии. Однако если мокрота скапливается в бронхах в больших количествах, это приводит к неприятным последствиям.

Отделяемая во время кашля слизь имеет разную консистенцию и цвет. Ржаво-рыжая мокрота указывает на аллергию, зеленоватая свидетельствует о развитии гайморита или бронхоэктаза.

Если при покашливании слышится хрип, а в мокроте видна кровь, ребенка необходимо срочно обследовать.

Почему приступы кашля возникают по утрам? У каждого здорового ребенка бывает физиологический кашель. Во время ночного сна мы принимаем лежачее положение.

В это время в силу физиологических особенностей организма слизь накапливается в носоглотке. Проснувшись, малыш пытается прочистить дыхательные пути от всего лишнего, скопившегося за ночь.

Беспокойство родителей должен вызывать патологический сильный кашель. Его вызывают различные заболевания. Чтобы избавить ребенка от проблемы, необходимо эффективное лечение первопричины.

Какой бывает кашель

Когда у малыша возникает кашель по утрам, нередко применяются различные препараты муколитического или противокашлевого характера. Педиатры не советуют давать ребёнку медикаменты такого действия без выяснения причины недуга. Покашливание бывает нескольких видов и не всегда его появление говорит о нарушениях в организме.

Мокрый кашель называется продуктивным, потому что происходит самостоятельный процесс освобождения от слизи, скопившейся в органах дыхания. Как правило, причиной покашливания становится воспалительный процесс в бронхах, трахеи, лёгких.

Он всегда сопровождается образованием слизи (мокроты), что препятствует оптимальному функционированию дыхательной системы. Главной задачей считается выведение мокроты, с чем пытается нередко бороться организм самостоятельно.

Влажный недуг легко отличить от сухого, его всегда сопровождает отделение мокроты. Она может быть вязкой, с трудностью покидать организм, но обязательно присутствовать. Специалисты выделяют ряд патологий, когда покашливание с мокротой становится одним из симптомов:

• ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция);
• аллергическая реакция;
• бронхит;
• заболевания, сопровождающиеся насморком;
• фарингит;
• трахеит;
• пневмония.

Обратите внимание! Продуктивный кашель не проходит самостоятельно при перечисленных патологиях. Необходима специальная медикаментозная терапия, направленная на улучшение отхождения мокроты.

Определить сухое покашливание так же легко, как продуктивное – оно отличается отсутствием слизи. К симптомам репродуктивного относится боль, сухость, раздражение слизистой горла.

Начинается он с неприятных ощущений, связанных с першением, комом в горле. Как правило, причиной покашливания становится простудное явление, ларингит, фарингит, вирус гриппа, инфекционные заболевания дыхательных путей.

Лающий сухой может свидетельствовать о коклюше, кори.

Физиологический

Физиологический кашель назван так, потому что не несёт в себе негативной реакции организма.

Малыш проснулся и сразу начал кашлять. У большинства родителей – это вызывает беспокойство. Однако  кашель по утрам у ребенка, не тревожащий его сон ночью, не всегда является признаком болезни. О том, как отличить когда малыш кашляет «просто так», а когда это признак болезни читайте дальше.

Как бы это странно для родителей ни прозвучало, но кашель по утрам далеко не всегда будет признаком болезни.

У психологов есть такое понятие, как покашливание для привлечения внимания. Малыш уже проснулся и для того, чтобы взрослые на него обратили внимание, он кашляет.

Однако в большинстве случаев кашель после сна у ребенка – это признак, скопившийся в дыхательных путях слизи или других сторонних составляющих.

Ученые сходятся на мнении, что покашливание до 10 раз за день – это нормально для абсолютно здорового человека (это же относиться и к деткам).

Однако здесь есть и другая сторона: детки по-другому реагируют на высокую температуру и болезнь, они могут не жаловаться и играть даже при 39 С. Регулярный кашель по утрам или продолжительный, сухой должен стать поводом для обращения к педиатру.

И уж обязательно малышу нужно измерить температуру, понаблюдать за ним – все это очень поможет доктору в установлении правильного диагноза.

Этот вид кашля не относится к болезни. Он появляется как реакция малыша на следующие раздражители:

• слишком сухой воздух в комнате, что приводит к пересыханию дыхательных путей во время сна;
• попадание слюны в дыхательные пути во время сна на спине (нередко это бывает с грудничками, которые еще самостоятельно не переворачиваются);
• грудное молочко, попавшее в трахею, у грудничков вызывает кашель после просыпания;
• попадание сторонних предметов в дыхательные пути: пыли, пуха, шерсти животных;
• попадание слюны в горло, особенно часто встречается у грудничков во время прорезывание зубов.

Важно! Во всех этих случаях наблюдается непродолжительный несильный и сухой кашель, который способствует освобождению дыхательных путей и отходу слизи.

Мокрый кашель или сильный и продолжительный сухой будут симптомами болезни. Если кашель насторожил, нужно смерить малышу температуру и очень внимательно наблюдать за ним после пробуждения. Особенно должен насторожить глубокий кашель с мокротой, даже без других симптомов.

Как лечить кашель различного происхождения лучше посоветоваться с доктором. В ряде случаев простые противокашлевые препараты не принесут облегчения и приведут к запущенности болезни. Для уточнения причин и определения методов его лечения всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Острые респираторные заболевания

Здесь в горле, дыхательных путях скапливается слизь от воспалившегося горла, заложенного носа, что утром вызывает сильный сухой кашель с откашливанием.

При обнаружении такого покашливания после пробуждения ребенка следует посмотреть его горлышко, измерить температуру, расспросить (если возможно) о самочувствии и показать, при наличии симптомов, педиатру.

Лечить простуду нужно сразу, пока инфекция не получила более широкого распространения в организме малыша. Если в ходе наблюдения появился после сухого, кашель с мокротой консультация доктора обязательна.

ЛОР-инфекции

Понаблюдав за ребенком некоторое время, следует показать его ЛОРу. Здесь избавиться от недуга можно только пролечив нос. При этом лечение отхаркивающими и другими противокашлевыми средствами не дадут никакого результата.

Аллергия

Сухой и сильный кашель по утрам бывает проявлением аллергии. Нередко наряду с ним на коже малыша появятся высыпания (крапивница), будет заложен нос. Здесь причина недомогания будет спрятана в детском постельном белье. Это может быть стиральный порошок для стирки детских вещей или же материалы, из которых изготовлены детские вещи.

Чтобы устранить этот вид кашля следует убрать аллерген.

Рефлюкс – эзофагит

Еще одной причиной сухого и непродолжительного кашля будет забрасывание в гортань из желудка (через пищевод) желудочного содержимого. Это редкое заболевание и лечится оно гастроэнтерологом.

Причиной этого явления может быть кормление грудничка за 2 часа до сна, или во время сна. Такие детки часто срыгивают, у ребят постарше наблюдается изжога, боль за грудиной. Консультация гастроэнтеролога и некоторые анализы, а главное, подробный рассказ мамы помогут правильно поставить диагноз.

Проявление симптомов бронхиальной астмы наиболее характерно по утрам после вставания. Здесь кашель будет сухой, продолжительный, непрерывный. Врачи связывают утреннее покашливание с ночной обструкцией.

Вылечить такой кашель обычными противокашлевыми препаратами не удастся.

Бронхит и пневмония

При заболеваниях, поражающих легкие, также появиться кашель по утрам. Здесь его связывают с изменением положения тела и скопившейся в легких слизи.

Особенностью такого утреннего кашля станет его продолжение, но в меньшей мере, в течение дня, быстрая утомляемость малыша, слабость и вялость. Будьте внимательны: пневмония не всегда протекает при высокой температуре тела.

Чтобы правильно классифицировать сухой кашель у ребенка следует обратить внимание на ряд других признаков. Среди настораживающих моментов должны оказаться следующие проявления.

1. Высокая температура, заложенность носа, боль в горле (здесь кашель станет проявлением ЛОР-инфекции).
2. Только заложенность носа.
3. Жалобы малыша (если он уже умеет говорить) на боль в горле, головные боли.
4. Малыш капризничает, стал раздражительным.
5. Прорезание зубов у малыша.
6. Общая слабость, вялость.
7. Повторный кашель днем более 10 покашливаний в день.
8. Появление сыпи, кожного зуда.

Разновидности кашля

Причины утреннего кашля у ребенка

Патологическими причинами могут быть:

• Простудные заболевания. У ребенка поднимается температура, появляется насморк и першение в горле.
• Хронические и наследственные болезни легких. Кашель с хрипами сопровождается приступами удушья, и чаще возникает ночью или утром.
• Аллергические реакции. Могут развиться на домашнюю пыль, шерсть животных или наполнитель подушки.
• Заболевания пищевода. Возможен заброс пищи из желудка в пищевод или даже в глотку. Кашель возникает рефлекторно из-за раздражения слизистой.
• Инородное тело. Попадание постороннего предмета в глотку или трахею будет сопровождаться сухим надсадным кашлем.
• Патология щитовидной железы. В этом случае будут наблюдаться сопутствующие симптомы: быстрая утомляемость ребенка, пониженная температура тела, выпадение волос.
• Врожденные сердечные пороки. Кашель появляется ночью или днем при физической нагрузке.

Физиологическими причинами, вызывающими утренний кашель, бывают:

• Сухой и горячий воздух в квартире. Часто возникает в летний период, или при сильно горячих батареях. Проявления начинаются с легкого покашливания, затем появляется длительный кашель.
• Раздражающее действие грудного молока на дыхательные пути. Такое бывает, если грудничка положить сразу после кормления. Этого делать не стоит, рекомендуется после еды подержать ребенка вертикально.
• Застой слизи при насморке. У детей, когда они спят, слизь застаивается в носоглотке. После пробуждения, она стекает вниз и раздражает слизистую трахеи и глотки. Рефлекторно возникает кашель. Он обычно проходит сразу после откашливания.
• Недостаток внимания. Малыш может начинать кашлять демонстративно, громко, чтобы добиться своей цели. Добившись желаемого, он сразу перестает кашлять.

Кашель – это симптом. В первую очередь, при появлении его у ребенка, необходимо выяснить причину. От этого будет зависеть дальнейшая тактика родителей.

При появлении редкого ночного кашля, нужно в первую очередь исключить возможные изменения в детской комнате. Для этого необходимо:

• Увлажнять воздух с помощью специальных приборов или кастрюль с водой.
• На ночь и утром проветривать помещение.
• Не кутать малыша, пижама и одеяло должны соответствовать температуре в комнате.
• Закапывать в нос ребенку увлажняющие средства: физ. раствор или аква {amp}amp;#8211, марис.
• Не пускать в детскую комнату домашних животных.
• Не курить в присутствии ребенка.
• Поменять подушку. Лучше выбрать ее с гипоаллергенным наполнителем.
• Маленьким детям для профилактики физиологического кашля можно отсасывать пипеткой или грушей слизь из носа.
• Не перекармливать ребенка, особенно на ночь.
• Перед отходом ко сну создать тихую спокойную обстановку. Активные игры на ночь могут вызвать возбуждение и привести к психогенному покашливанию.

Если кашель у ребенка после сна вызван заболеванием, то необходимо лечение основной патологии. При детских инфекции даже без высокой температуры, если малышу больно кашлять, может помочь прием жаропонижающих средств. Парацетамол или нурофен обладают еще и противовоспалительным, и обезболивающим действием.

Для лечения применяют следующие группы препаратов:

• Противоаллергические. Они уменьшат бронхоспазм и отек слизистой.
• Отхаркивающие. При лечении детских заболеваний большой популярностью пользуется применение сиропов. Они имеют сладкий привкус, их легко дозировать. Можно применять и растительные средства. Их используют при кашле с выделением мокроты.
• Противокашлевые. Это препараты центрального действия. Они подавляют кашель путем воздействия на соответствующий центр в головном мозге. Назначаются при острых фарингитах или паракоклюше.
• Бронхорасширяюшие. Предназначены для лечения заболеваний бронхолегочной системы. Можно использовать аэрозоли или растворы для ингаляций. Самостоятельно применять эти средства не рекомендуется.
• Ингаляционные кортикостероиды. Служат в основном для купирования острого приступообразного кашля при бронхитах. Еще их применяют для базисного лечения бронхиальной астмы.
• Мукоактивные. Эти средства уменьшают образование мокроты, разжижают ее и способствуют быстрому выведению.

Также применяют для лечения ночного кашля препараты растительного происхождения: синупрет, бронхосан, бронхикум. Сочетанный эффект лекарственных трав, входящих в состав этих средств, позволяет проводить симптоматическое лечение респираторных заболеваний.

Грудной ребенок может кашлять сразу после сна по причине попадания в дыхательные пути молока матери

Выделяют несколько основных причин физиологического покашливания. Груднички кашляют чаще, они прочищают дыхательные пути не только от скопившейся мокроты, но и от остатков пищи, которые попадают на заднюю стенку глотки. В утренние часы у ребенка возникает першение в горле, поэтому он откашливается. Минимизировать риски попадания грудного молока в трахею можно, если после кормления мама недолго подержит младенца в вертикальном положении. Если это не помогает, потребуется консультация гастроэнтеролога.

У детей до года в период прорезывания зубов резко возрастает количество выделяемой слюны. Ее избыток попадает в дыхательные пути, из-за чего у малыша рефлекторно возникает кашель. Порой дети до 2 лет начинают покашливать, привлекая к себе внимание. Как правило, добившись желаемого, они быстро забывают о кашле.

Першение в горле и покашливание может возникать из-за сухости воздуха в спальне. В помещении во время отопительного сезона или при работающем кондиционере влажность воздуха резко понижается. Во время ночного сна сохнут слизистые оболочки полости рта и носа, появляются микротрещины. Решается проблема с помощью бытовых увлажнителей. Нельзя забывать и о регулярном проветривании детской комнаты.

Если ребенка во время кашля мучает одышка, он не может прокашляться, часто в таких случаях речь идет о попадании инородного предмета в дыхательные пути. Тогда необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

Обязательно нужно провести обследование и выяснить источник аллергена. Выяснив источник, например, установив, что это пыльца растения, при начале его цветения обязательно надо произвести профилактическое лечение.

Не забывайте, что при прорезывании зубов могут также возникнуть проблемы со слизистой или произойти вторичное инфицирование. Рекомендуем промывать нос и следить за процессом прорезывания зубов.

Обратите внимание на влажность воздуха в помещении, где находится ваш ребенок. Не забывайте, что при недостаточном количестве кислорода замедляются процессы образования крови и рост клеток. Качество воздуха даже важней качества продуктов питания.

В помещении воздух становится более сухим в отопительный сезон, когда на улице морозно. Сухой воздух приводит к пересыханию слизистой, и это способствует возникновению различных инфекционных заболеваний. Такой воздух сушит кожу и слизистую глаз, и у ребенка даже может пропасть аппетит и появиться вялость.

Воздух можно увлажнить при помощи влажной пеленки на батарее или поставить в комнате емкость с водой, а также в современном мире появились специальные приборы, которые увлажняют воздух. Хорошей профилактикой будет часто совершать влажную уборку, купаться, чтобы увлажнять кожу, и обязательно проветривать помещение. Особенно важно проветривать помещение перед сном.

Существуют врожденные проблемы, которые связаны с анатомией и затрудняют дыхание. Эту проблему дома невозможно решить, только после консультации специалиста.

Симптомы заболевания аденоидов изначально протекают незаметно. Чаще всего болезнь проявляется в частых простудах ребенка. Может возникнуть затрудненное дыхание. Во время болезни аденоиды увеличиваются, а потом уменьшаются.

Если у малыша заложен нос по утрам, тогда можно воспользоваться и народной медициной. Можно закапывать в нос сок моркови, алоэ или свеклы. Такие соки разбавляют наполовину с водой.

Очень полезны ингаляции с пихтой или кедровым маслом. А также хорошо применять эвкалипт для ингаляций, а при тяжелой форме применяют лекарственные препараты.

С прогреванием следует быть очень острожным, так как отек слизистой может прогрессировать. Массаж – это процедура, которая влияет на активные точки.

Инородное тело (например, слюна), попавшее в дыхательное горло и коклюш, который требует знания медицинских тонкостей – это явления совсем разного порядка, которые нужно устранять, чтобы не возникло осложнений. Эксперты советуют заниматься домашней терапией и устранением причины-провокатора, только в тех случаях, когда доподлинно известно, что никаких опасных болезней за этим симптомом нет.

Тактика лечения будет определяться только после сделанных анализов, что и сделает проводимое лечение компетентным. Иными словами, позволит избавить ребенка от внешних болезней и внутренних патологий. Прием у квалифицированного доктора и соответствующее медицинское обследование позволит вернуть нормальный сон и устранить проблемы психологического плана, вызывающие кашель.

Давать ребенку лекарства разжижающие мокроту, тем более, подавляющие кашель нельзя, не проконсультировавшись с педиатром. Впрочем, если такое явление наблюдается только в утреннее время, а ночью ребенок крепко спит, то и консультироваться не стоит, так как он может оказаться физиологическим и не таить ни единой угрозы для здоровья.

Разновидности кашля

В этих ситуациях в дыхательных путях скапливается слизь, которая и выделяется утром. 

Когда наблюдается утренний кашель у ребенка, причины могут быть самыми различными. Если они носят физиологический характер, то приступ возникает только после ночного сна, а далее он не повторяется.Бороться с ним не нужно, так как он имеет рефлекторный характер и способствует очищению бронхов. 

Если же он не пропадает, а отмечаются дополнительные симптомы респираторного или другого внутреннего заболевания, то следует срочно обратиться к педиатру. 

Особенно важно, если кашель не исчезает после подъема с постели, а мучает ребенка весь день или даже в ночное время. Такие признаки свидетельствуют о воспалительном или инфекционном процессе и только врач может определить, где находится его очаг. 

Как решить проблему?

Определив причину недуга, врач назначит соответствующее лечение. При сухом кашле во время простуд и воспалений дыхательных путей выписывают противокашлевые препараты, воздействующие на кашлевые рецепторы и центры ствола головного мозга.

К таким препаратам относятся:

• Либексин;
• Левопронт;
• Синекод;
• Седотуссин;
• Глауцин;
• Бронхолитин.

В качестве терапевтического средства при мокром кашле детям назначают:

• Доктор Мом;
• Бронхикум;
• Лазолван;
• Пектусин.

Кашель у ребенка может сохраняться на протяжении длительного времени. До полного выздоровления уйдет не один день. Как же помочь ребенку в этот период?

Специалисты рекомендуют для ослабления и смягчения приступов кашля не кормить ребенка сладостями, острой и соленой пищей. На завтрак больному лучше предлагать каши, заправленные маслом. В народной медицине хорошо зарекомендовала себя редька, поэтому к обеду с ней можно приготовить овощные салаты, где в качестве заправки будет выступать любое растительное масло.

Ребенок ежедневно должен восполнять водный баланс чистой негазированной водой, теплыми компотами, витаминизированными морсами и киселями

Во время болезни ребенку нужно выпивать достаточное количество жидкости. Подойдут теплые компоты, морсы и кисели. Часто болеющим детям для повышения иммунитета назначают витаминно-минеральные комплексы.

По своей эффективности при лечении мокрого кашля массаж стоит на одном уровне с медикаментами. Во время процедуры мокрота выходит из бронхов, тем самым ускоряется процесс выздоровления. Хорошего результата удается достичь после проведения ингаляций.

Чтобы предотвратить сухой кашель после сна, необходимо установить благоприятный микроклимат в детской:

• температура воздуха не должна превышать 22 градусов;
• уровень влажности должен быть не ниже 50%.

Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.

Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!

Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.

Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.

Все остальное исключительно в ваших руках.

Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.

Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.

Читайте, учитесь, действуйте.

Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.

Больше всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

Теоретически и практически возможны три варианта:

• детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
• детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
• сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.

Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

Не бойтесь разбудить соню!

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.

Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.

Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон
можете забыть.

Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.

Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.

Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.

Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.

• Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
• Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Массаж и гимнастика до купания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользу самого купания.

Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детской подушки — 40 x 60 см, а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча).

Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.

Одноразовые подгузники — самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну. Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи.

Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правил здорового детского сна.

Хотите, чтоб у ребенка была нежная гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, вам нужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный, эффективный и безопасный.

(Перевод данной статьи на английский язык читайте .)