Как сохранить зрение после родов? Болят глаза после родов

Почему после родов падает зрение?

Офтальмологи утверждают, что в «интересном» положении женщина может использовать привычные оптические изделия: очки или средства контактной коррекции. Многие будущие мамы отдают предпочтение именно линзам, поскольку они намного удобнее и практичнее в повседневном использовании: полностью сохраняют свободу движений и не сдавливают переносицу.

Кроме того, данные изделия обеспечивают высокую четкость не только центрального, но и бокового зрения. Стоит отметить, что как таковых противопоказаний к использованию линз во время беременности нет. Однако перед покупкой оптических изделий следует обязательно пройти обследование у офтальмолога и уточнить, можно ли носить линзы в Вашем конкретном случае.

Плюсы ношения линз при беременности:

  • Полноценная свобода передвижения;
  • Высокое качество зрения;
  • Возможность использования при любой погоде (в дождь и туман они не запотевают);
  • Любые эксперименты со стилем (линзы не меняют внешность).

Многие эксперты утверждают, что носить мягкие линзы можно до любого срока беременности. Кроме того, допускается даже рожать в них, заранее предупредив об этом врача-акушера. Исключением является родовой процесс с применением кесарева сечения.

В производстве современных оптических изделий используются силиконовые и силикон-гидрогелевые материалы с высокими показателями проницаемости кислорода и содержания влаги. Они позволяют глазам «дышать» и дарят максимальный комфорт в процессе ношения. В период беременности офтальмологи рекомендуют использовать однодневные линзы.

Несмотря на то что линзы и беременность совместимы, женщине следует уделить особое внимание соблюдению правил их эксплуатации и поддержанию гигиены.

Особенности ношения линз в «интересном» положении:

  • По возможности носите однодневки (они более практичные и безопасные);
  • Соблюдайте режим ношения и график очистки при использовании моделей плановой замены (от 2 недель);
  • Уделяйте особое внимание поддержанию гигиены органов зрения;
  • Если при ношении оптических изделий Вы ощущаете усталость и раздражение в глазах, а смена производителя и модели не помогает,
  • рекомендуется временно отказаться от их эксплуатации.

Возможные проблемы со зрением после рождения ребенка закладываются еще в период вынашивания плода. Они могут быть обусловлены естественными физиологическими процессами или возникающими осложнениями.Чтобы женщина могла выносить здорового ребенка, во время беременности ее гормональный фон перестраивается.

Такие изменения часто влекут за собой нарушение в состоянии и функционировании зрительных органов. В частности повышение уровня женского гормона эстрогена способствует накоплению жидкости в глазном хрусталике, из-за чего меняется его размер и преломляющие свойства. Также меняются физические свойства склеры и роговой оболочки, глазные мышцы становятся более слабыми.

Если беременность протекает с нарушениями, риск ухудшения зрения после родов многократно возрастает. Токсикоз и гестоз, особенно в тяжелой форме, могут приводить к нарушению нормального состояния сосудистой оболочки, что, в свою очередь, может закончиться кровоизлиянием в глаза или отслойкой сетчатки.

Иногда зрение падает во время беременности из-за недостатка полезных веществ. Несбалансированный рацион, малое количество фруктов, овощей, злаковых в питании беременной женщины могут приводить к нарушению витаминно-минерального баланса организма. Нехватка витаминов может способствовать повреждению глазных тканей и, как следствие, снижению остроты зрительного восприятия.

Негативно влияют на зрение и воспалительные процессы в сетчатой оболочке, которые нередко возникают у беременных женщин. Для лечения обычно используют противовоспалительные препараты, но их может назначить только врач.Непосредственно роды также являются серьезным стрессом для организма и требуют от женщины огромных физических усилий.

Как отмечают врачи, даже те роды, которые прошли без осложнений, могут приводить к физиологическому снижению зрения на несколько диоптрий. Впоследствии зрительная резкость и четкость возвращаются постепенно, в течение нескольких недель или даже месяцев. Если роды прошли с осложнениями, то зрительные проблемы могут оказаться более серьезными и потребуют длительного лечения у офтальмолога.

Если Вы замечаете, что ухудшилось зрение после родов, первым делом нужно проконсультироваться с офтальмологом. Специалист определит, насколько серьезным является нарушение, и подберет оптимальное лечение. Поддержать здоровье глаз в послеродовый период поможет прием специальных поливитаминных комплексов для кормящих женщин.

Также необходимо следить за своим рационом и стараться употреблять в пищу разнообразные продукты, богатые каротином, витаминами группы В, антиоксидантами и другими полезными веществами.Рекомендуется каждый день по несколько раз выполнять гимнастику, которая помогает тренировать глазные мышцы, аппарат аккомодации, снимать напряжение и усталость глаз.

Комплекс может включать вращения и движения из стороны в сторону, зажмуривания, перевод взгляда с удаленных объектов на ближние, мягкий массаж сквозь закрытые веки и ряд других упражнений.Иногда причиной ухудшения зрения является сахарный диабет, и в этом случае важно контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы избежать прогрессирования нарушений.

Если врач-офтальмолог диагностировал близорукость, астигматизм или другой дефект рефракции, то важно пользоваться средствами оптической коррекции — очками или контактными линзами. Они помогут вернуть четкое зрение и смогут предотвратить его дальнейшее ухудшение.

Ношение контактных линз после родов не запрещено, однако выбор подходящей модели (Acuvue, BioTrue, Air Optix, PureVision и др.) лучше согласовать с врачом.Если зрение село после родов, то в некоторых случаях врачи рекомендуют сделать операцию LASIK. С ее помощью можно исправить близорукость и другие нарушения рефракции. Однако лазерную коррекцию зрения рекомендуют проводить после окончания грудного вскармливания и нормализации гормонального фона.

Как сохранить зрение после родов? Болят глаза после родов

Любой женщине, даже не имеющей никаких проблем со зрением, следует соблюдать рекомендации по профилактике подобных проблем. Особенно настороженными необходимо быть при наличии миопии, в частности, осложненной, а также после перенесенных оперативных вмешательств на органе. Основные рекомендации будут следующими:

  • Следует внимательно относиться к своему питанию, тем самым можно контролировать вес и так снижать риск гестоза и повышения давления. А именно их осложнения чреваты серьезными последствиями для глаз. О дефиците витамина А сегодня говорить не приходится, даже самый бюджетный рацион будет покрывать потребности в нем.
  • Если у девушки еще до беременности была диагностирована миопия, следует посетить офтальмолога обязательно до 12 недель, а затем после 30 и далее по показаниям. Врач проводит осмотр глазного дна, при обнаружении угрожающих изменений рекомендует избегать какого-либо перенапряжения в рода. Акушеры-гинекологи интерпретируют это как прямое показание к выполнению кесарева сечения.
  • Если во время беременности или за шесть месяцев до нее выполнялась лазерная коррекция зрения, это также влечет за собой оперативные вмешательства в большинстве случаев.
  • Всем, кто имеет какие-то проблемы с глазами, следует пройти курсы по обучению правильному поведению и дыханию в родах. Также полезно выполнять регулярно гимнастику.

Многие женщины задумываются о выполнении лазерной коррекция во время беременности, боясь того, чтобы еще больше не ухудшилось зрение после родов. Но в период вынашивания не рекомендуется выполнять подобные вмешательства по нескольким причинам:

  • Глазное яблоко и все его структуры под действием гормонального фона изменяются, что сделает результат операции нестабильным. В итоге придется для полного эффекта повторять процедуру.
  • Лазерная коррекция во время беременности будет прямым противопоказанием для естественных родов.

В этот период выполняется лишь коагуляция сетчатки, если это необходимо, например, при тромбозах, частичной отслойке и т.п.

Как роды влияют на зрение

Вынашивание и рождение малыша – сложная задача. Сразу после родов женщины обычно ощущают усталость и замечают, что хуже видят. По словам специалистов это нормально – снижение зрения не более чем на одну диоптрию является физиологическим и связано оно с изменением гормонального фона. Со временем гормоны успокоятся, и всё вернётся в дородовое состояние.

Предлагаем ознакомиться:  Можно или нельзя при беременности пить минеральную воду и прочие газированные напитки почему

Нельзя сбрасывать со счетов усталость и недосыпание. Сразу после рождения малыша большинство женщин не высыпаются, много нервничают и устают, а это негативно сказывается на зрении. Поэтому, если вы стали хуже видеть, не спешите винить во всём роды, возможно, надо просто отдохнуть.

Очень многих женщин интересует, правда ли, что естественные роды вызывают отслойку сетчатки и это негативно сказывается на зрении. На самом деле, если неправильно тужиться, напрягая вместо живота и промежности лицо, можно вызвать повышение внутриглазного давления. А это, в свою очередь может спровоцировать нарушение целостности сосудиков в глазах. А вот сетчатка отслаивается, только если в ней уже были дистрофические изменения.

Чтобы избежать такого осложнения необходимо:

  • Женщинам из группы риска заранее проверить состояние сетчатки и при необходимости провести лазурную коагуляцию. Её делают вплоть до 34-35 недель беременности. А значительные дистрофические изменения, не поддающиеся коррекции, являются показанием для кесарева сечения.
  • Научиться правильно тужиться, задействуя только нужные мышцы.
  • Некоторые женщины замечают, что зрение снижается во время грудного вскармливания и винят во всём лактацию. На самом деле выработка молока не влияет негативно на глаза. Возможно, временная близорукость связана с недосыпанием, ведь ночью приходится кормить малыша, или с нехваткой питательных веществ, если мама недоедает, желая скорее вернуть былую форму, но со временем всё придёт в норму.
  • Если зрение ухудшилось очень сильно, необходимо проконсультироваться с офтальмологом — это может быть признаком заболевания, не связанного с беременностью.

Можно ли рожать с плохим зрением?

Практически все женщины с близорукостью и другими проблемами переживают, можно ли им рожать естественным путём, и не станет ли хуже? Сама по себе близорукость или другие подобные нарушения зрения не являются показанием для кесарева сечения. Но врачи должны тщательно осмотреть будущую маму, чтобы определить, нет ли у неё:

  • Отслоек и кистозных изменений сетчатки;
  • Повышенного глазного давления;
  • Отёка глазного нерва;
  • Кровоизлияний в глазном дне;
  • Тяжёлых форм миопии.
  • Эти проблемы грозят развитием осложнений в родах, поэтому чаще всего доктора принимают решение об оперативном родоразрешении.

Возможны ли естественные роды после коррекции зрения?

Существуют различные причины ухудшения зрения во время беременности, в том числе:

  1. Снижение производства слез: оно уменьшается из-за гормонов беременности, что приводит к сухости, дискомфорту и раздражению глаз. Это может способствовать снижению остроты наряду с размытостью зрения.
  2. Повышенное глазное давление: гормоны беременности также приводят к накоплению или удержанию жидкости в глазах, подобно тому, как они вызывают отечность в ногах или лодыжках. Это влияет на роговицу и хрусталик, изменяя их форму и толщину. Кроме того, давление жидкости в глазном яблоке меняется, делая зрение туманным.
  3. Размягчение ткани роговицы. Еще одна причина этой проблемы, вызванная увеличением количества прогестерона в организме. Этот гормон производится в избытке для размягчения связок в области таза женщины, чтобы подготовиться к проходу ребенка, и он способен действовать подобным образом на ткань роговицы.
  4. Сниженный иммунитет: во время беременности иммунная защита организма смещается в сторону плода, чтобы защитить его. Из-за этих временных изменений беременная женщина становится более склонной к развитию инфекций, таких как конъюнктивит, которые могут привести к ухудшению зрения.
  5. Плохое периферическое зрение: из-за гормональных изменений оно также может снизиться у некоторых беременных женщин. Вы заметите, что не так четко видите то, что находится по сторонам от объекта, на который смотрите. Тем не менее оно возвращается к норме, как только ребенок рождается.
  6. Преэклампсия: изменения зрения могут указывать на это серьезное состояние, которое встречается у многих (5-8%1) будущих матерей. Это осложнение характеризуется высоким кровяным давлением и другими симптомами, среди которых помутнение зрения (из-за отека сетчатки), чувствительность к свету, потеря зрения, наблюдение мигающих огней, ауры или пятен. Если такие симптомы сопровождаются рвотой, головными болями, болью в животе или внезапным отеком в конечностях и лице, то вам следует немедленно обратиться к врачу или в отделение неотложной медицинской помощи. Преэклампсия может быстро прогрессировать и приводить к кровотечениям или другим серьезным заболеваниям. Хотя ее нельзя вылечить (она пройдет после родов), но можно контролировать.
  7. Диабет: Высокий уровень сахара в крови, связанный с диабетом, может повредить капилляры, снабжающие сетчатку. Шансы на повреждение возрастают по мере развития беременности. Поэтому снижение остроты зрения также может возникать из-за гестационного диабета, который является временной разновидностью этого заболевания, поражающей женщин во время беременности. Если вы и до беременности болели диабетом, внимательно следите за ним в период вынашивания ребенка. Если у вас гестационный диабет, убедитесь, что уровень сахара в крови находится в пределах нормы. Ваш врач поможет вам в этом.
  8. Высокое кровяное давление: еще одной причиной может быть повышенное кровяное давление или гипертония, вызванная беременностью.2

Ухудшение зрения во время беременности – это не болезнь, но является симптомом изменений в структуре глазного яблока, которое возникает в период вынашивания ребенка. Расплывчатое зрение также может сопровождаться следующими симптомами:

  • сухость и раздражение глаз;
  • дискомфорт и зуд;
  • мигающие огни или пятна в поле зрения;
  • плавающие частички;
  • раздвоение;
  • потемнение.2

Как уже обсуждалось, в некоторых случаях симптомы ухудшения зрения во время беременности могут указывать на более серьезные заболевания, такие как преэклампсия, гипертония или диабет. Следовательно, если вы заметили пятна, вспышки света, плавающие частички, затемнения или какие-либо другие симптомы серьезных заболеваний, упомянутых выше, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Достаточно часто будущие мамы интересуются, допустимо ли проведение лазерной коррекции зрения до беременности. Некоторые утверждают, что ее лучше отсрочить до послеродового периода, поскольку эта процедура может наложить запрет на естественное родоразрешение. Однако специалисты утверждают, что это не так.

Домыслы о противопоказаниях возникли из-за того, что ранее активно использовался метод радиальной кератотомии (нанесение насечек на роговицу), который имел существенные ограничения касательно физических нагрузок. В настоящее время восстановление зрения проводится с помощью лазера без вмешательства в глубокие структуры и слои органов зрения.

Предлагаем ознакомиться:  Гарднерелла вагиналис при беременности: влияние на плод, лечение

Почему падает острота зрения после родов

Лазерную коррекцию не рекомендуется делать в том случае, если женщина уже пребывает в «интересном» положении или находится на этапе грудного вскармливания. Это связано с тем, что из-за гормональной перестройки существует определенный риск длительного заживления роговой оболочки после проведения операции. Хотя для здоровья ребенка процедура опасности не несет.

Что следует знать о лазерной коррекции зрения до родов?

  • Процедура не накладывает ограничения на естественный родовой процесс;
  • Проведение операции в период беременности и лактации запрещено из-за возможного риска длительного заживления роговицы;
  • Процедура не несет опасности для здоровья ребенка.

Многие женщины с близорукостью хотели бы исправить этот дефект еще до наступления беременности. Но существует миф, что после лазерной операции не получится родить естественным путем. По этой причине многие отказываются от процедуры LASIK.Врачи-офтальмохирурги поясняют, что лазерная коррекция зрения, проведенная до наступления беременности, в большинстве случаев не является противопоказанием к естественным родам.

Возможные причины

В послеродовой период падает зрение из-за патологии, протекающих у будущих мам до беременности. Самыми распространенными являются:

  • близорукость (наблюдается у четверти женщин);
  • отслоение или разрывы сетчатки;
  • миопатия обоих глаз;
  • повышенное внутриглазное давление;
  • кистозные образования сетчатки;
  • высокое кровяное давление во время беременности;
  • гестационный диабет.

При постановке на учёт по беременности все женщины проходят осмотр у офтальмолога. Он определяет группу риска и  может порекомендовать женщине профилактические меры. Наиболее популярными из них являются:

  • Лазерная коагуляция. Это процедура, которая позволяет соединить сетчатку с сосудистой оболочкой глаза и минимизировать риск её отслойки. Коагуляция не несёт никаких рисков для женщины и плода.
  • Правильное проведение в родах. Женщину заранее учат тужиться только мышцами живота и промежности, не включая остальное тело.
  • Строгий контроль уровня сахара в крови. При его повышении риск повреждения сосудов, питающих сетчатку, возрастает.
  • Склеропластика. Это операция, предполагающая укрепление склер с использованием фиброзно-мышечных лоскутов самой пациентки и некоторых синтетических материалов. Она помогает  избежать дальнейшего падения зрения.

Как улучшить зрение после родоразрешения?

Восстановление зрения после родов – достаточно трудоемкий процесс. Не каждая женщина способна регулярно делать упражнения, пить лекарства или готовить отвары трав.

Однако выполнение нехитрых процедур необходимо для возвращения глазам нормального состояния после родов. Рекомендуется проводить лечение под наблюдением врача.

Упражнения для глаз занимают не более пяти минут, но если зрение ухудшилось, выполнять их нужно ежедневно несколько раз в сутки. Особой простотой и эффективностью отличаются следующие:

  1. Нужно найти одну близко расположенную и одну удаленную точку. Затем взгляд необходимо сконцентрировать на одной и на другой точке по очереди. Повторить упражнение от десяти до пятнадцати раз.
  2. Закрыть глаза полусогнутыми ладонями, на веки не давить. Затем убрать руки. Выполнять десять раз. В данном случае из-за перемены интенсивности освещения мышцы глазного яблока получают определенную нагрузку.
  3. Глазами выводить цифры от одного до девяти.
  4. В течение дня сильно зажмуривать и открывать глаза.

Для улучшения зрения после беременности и родоразрешения можно использовать рецепты народной медицины. Однако народные рецепты необходимо применять только после согласования с врачом. Иногда даже безобидные травы могут привести к аллергии, расстройствам пищеварения и более опасным последствиям.

Наиболее эффективные средства:

  • Сок клюквы — пить по ½ стакана три раза в сутки, полезен и для зрения, и для лактации.
  • Сок моркови — можно пить в течение дня или употреблять в пищу свежий овощ.

Как сохранить зрение после родов? Болят глаза после родов

Правильное питание в комплексе с другими мерами может помочь улучшить зрение после родов. В рационе должно быть достаточно витамина Е, А, В, С. Эти полезные вещества важны для проведения нервного импульса от сетчатки к мозгу. Ими богаты жирные виды рыб, печень, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты.

Если сильных проблем с глазами у молодой мамы до беременности не было и роды прошли нормально, скорее всего, что снижение зрения временное и вполне физиологичное, а значит, со временем всё вернётся в норму. Примерно через месяц-два молодая мама заметит, что видит точно так, как раньше.

Гимнастика для глаз

Одним из методов укрепления глазных мышц и повышения остроты зрения является специальная зарядка для глаз. Огромный плюс таких тренировок – их можно делать дома во время бытовых дел, игр с малышом и кормления. Самые популярные и эффективные упражнения:

  1. Нарисуйте на стекле окна точку и смотрите сначала на неё, потом на предмет вдалеке, например, дерево или дома напротив. Повторять упражнение надо пока не почувствуете лёгкую усталость в глазах, по два раза в день.
  2. Закройте глаза плотно ладонями, чтобы  закрыть доступ свету, но не зажимайте глазные яблоки, даже веки должны свободно двигаться. Полная темнота позволит глазам расслабиться, при этом кровообращение улучшится, что позитивно скажется на состоянии сетчатки.
  3. Сядьте удобно и расслабьтесь, затем зажмурьте глаза на пять секунд, и откройте на аналогичное время, повторите это семь раз, а затем быстренько поморгайте минутку.
  4. Закройте глаза и легонько помассируйте сомкнутые веки круговыми движениями на протяжении минуты. Если глаза сильно устали,  помассируйте место между внутренним уголком глаза и переносицей с обеих сторон.
  5. Поставьте голову ровно и не двигайте, а перед лицом на расстоянии 30-35 см держите палец. Теперь медленно водите рукой поочерёдно вправо и влево и следите за пальцем одними глазами, не поворачивая голову. Продолжайте такие движения на протяжении 3-х минут.
  6. Закройте глаза и постарайтесь делать круговые движения глазными яблоками. Делать это надо медленно, по пять раз в одну и в другую сторону.

Выполнять упражнения рекомендуется расслабившись. Старайтесь дышать глубоко и ритмично.

Если вы все же отметили небольшое ухудшение остроты зрения, в ваших силах поддержать и улучшить свое зрение. Рекомендации те же, что неоднократно обсуждались на этом блоге раньше.

Однако нужно отметить некоторые особенности, связанные с периодом лактации.

[direct2]

Меню кормящей женщины должен быть тщательно продумано и сбалансировано, чтобы не вызвать у малыша пищевых расстройств или аллергии.

Рекомендую ввести в рацион следующие продукты, полезные для здоровья глаз:

  • настой шиповника (оказывает оздоровительное действие на весь организм и не запрещен при грудном вскармливании);
  • шафран (содержит природный антиоксидант — лютеин, который защищает глаза от негативных излучений);
  • морковь — всем известный продукт, благоприятный для зрения. Ее сок не повредит женщине в период лактации. Чтобы каротин максимально усваивался в организме, употребляйте морковь с жирами (сметана, сливочное масло)

Функционирование клеток слезной железы может быть нарушено из-за беременности. Это приводит к уменьшению выработки слез и симптомов сухости глаз. Также может наблюдаться снижение внутриглазного давления, эффект, который чаще встречается у женщин с глазной гипертензией. Гормональные изменения могут также приводить к опущению века (птозу).2

Зрение при беременности: когда следует посетить врача-офтальмолога?

На форумах часто обсуждают вопрос, разрешено ли естественное родоразрешение при различных аномалиях рефракции. Следует отметить, что показанием к проведению кесарева сечения является критическое состояние сетчатки будущей мамы, которое может возникнуть при высокой степени миопии, а также в силу других причин.

Предлагаем ознакомиться:  Тридцать шестая неделя беременности какое развитие ощущения что происходит

Это связано с тем, что процесс рождения ребенка сопровождается колоссальной нагрузкой на организм женщины. В этот период ослабленная и истонченная сетчатая оболочка максимально подвержена риску разрыва и растяжения. При неблагоприятном стечении обстоятельств может наблюдаться сильное ухудшение зрение после родов, вплоть до его полной потери.

Чтобы исключить риски, женщина обязана пройти первый осмотр у офтальмолога в первом триместре беременности, на 10–14 неделе. Во время посещения врач тщательно обследует состояние глазного дна, сетчатой оболочки, а также степень нарушения рефракции. Если специалист выявит, что присутствует риск отслойки сетчатки, пациентке будет показано проведение простой и безболезненной процедуры, позволяющей «приварить» сетчатку к подлежащим тканям. Она длится порядка 20 минут. После этого будущая мама должна систематически обследоваться у врача каждый месяц.

Многие женщины боятся, что если при беременности ухудшилось зрение, то естественные роды запрещены. Показанием к проведению кесарева сечения является высокая степень миопии (от 6,25 диоптрий) на поздних сроках (30–40 неделя). В этом случае проведение процедуры по укреплению сетчатки уже противопоказано.

Посещение офтальмолога в первом триместре позволит:

  • Своевременно выявить нарушения зрения;
  • При необходимости провести лазерную коагуляцию на ранних сроках;
  • Увеличить шансы на естественные роды;
  • Снизить риск разрыва и отслоения сетчатой оболочки;
  • Сохранить здоровье глаз будущей матери.

Питание для восстановления зрения

Как сохранить зрение после родов? Болят глаза после родов

Обычно женщины за время беременности набирают немного лишнего веса и мечтают расстаться ним сразу после родов. Поэтому они ограничивают калорийность питания и, соответственно, недополучают питательных веществ, необходимых для восстановления зрения.

Чтобы ускорить восстановление зрения молодым мамам необходимо включить в меню яйца, нежирное мясо, печень, растительные масла, овощи, например, морковь, шпинат и лук, соки из ягод (брусники и клюквы). Полезна будет черника. Также можно пить настой из шиповника. Обязательно следите за калорийностью питания и не допускайте сильного голода.

Диагностика

На приеме женщина должна рассказать доктору о своих жалобах и особенностях протекания периода гестации.

На первичном приеме врач выслушивает пациентку и выясняет нет ли хронических заболеваний, и как проходила беременность. После этого офтальмолог проводит такие исследования:

  • Измерение внутриглазного давления при помощи тонометра.
  • Определение четкости видения предметов. Для этого используют авторефрактомер.
  • Проверка остроты зрения с применением специальных таблиц.
  • Осмотр роговицы, хрусталика и радужной оболочки.
  • Измерение артериального давления.

Как не потерять остроту с появлением малыша

Если женщина ощущает, как падает зрение после родов, помимо обязательного посещения офтальмолога ей следует выполнять гимнастику, правильно питаться и соблюдать другие рекомендации, которые помогут остановить прогрессирование миопии.

Гимнастика

Гимнастика не займет много времени, всего 5 минут несколько раз в день помогу сохранить зрение. Наиболее простые и достаточно эффективные упражнения следующие:

  • Можно образно найти одну очень близко расположенную и другую удаленную точки. Например, первую – на окне, а вторую – на предмете за ним. Попеременно следует концентрировать свое внимание на них, повторить около 10 — 15 раз.
  • Не опуская веки, нужно закрыть ладонями глаза, а затем открыть. Так сделать около 10 раз. Изменение освещенности будет тренировать все мышцы глазного яблока.
  • Также рекомендуется образно «писать» глазами цифры от единицы до девяти.
  • Полезно просто зажмуривать глаза, повторяя упражнение несколько раз, например, во время кормления.

Профилактика проблем со зрением

Ежедневные прогулки будут способствовать восстановлению функций глаз.Как сохранить зрение после родов? Болят глаза после родов

Восстановить зрение, если оно село после родов, помимо предписаний офтальмолога, поможет выполнение специальной гимнастики для глаз, правильное питание, здоровый образ жизни и народные рецепты для остроты зрения. Полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек.

Вынашивание ребенка истощает организм женщины, поэтому для восстановления ей нужны витамины, которые способствуют укреплению всех органов, в том числе и зрительных. Для молодых мам рекомендованы такие витамины:

  • A. Недостаток ретинола значительно ухудшает зрение. Необходим не только для глаз, но и для кожи, зубов и волос.
  • B1. Тиамин способствует восстановлению нервной системы.
  • B6. Пиридоксин улучшает состояние мышц, в том числе и глазных, повышает уровень гемоглобина в крови.
  • B9. Фолиевая кислота принимает участие в регенерации клеток.
  • C. В послеродовой период аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма.
  • E. Токоферол способствует укреплению глазных мышц, зубной эмали, улучшает работу сердца.
  • PP. Никотиновая кислота регулирует процесс кровоснабжения органов.

С помощью молочных продуктов женщина сможет пополнить свой запас витаминов.

Чтобы получать необходимые витамины, советуют употреблять такие продукты, как:

  • сыры мягких и твердых сортов;
  • авокадо;
  • жирная морская рыба;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • свежие овощи, зелень;
  • ягоды;
  • говяжья или свиная печень.

Если у вас ослабленное зрение, вам следует особенно бережно отнестись к своему состоянию во время беременности. Не поднимайте тяжестей, а также воздержитесь от ситуаций, при которых вы можете чувствовать «прилив крови к голове». При подобных движениях повышается внутриглазное давление, что неблагоприятно сказывается на общем состоянии сетчатки глаза.

Делайте периодически следующее упражнения: нарисуйте на листе бумаги яркий кружок диаметром 5 мм. При приближении к кружочку на расстоянии 30 см, закройте один глаз рукой. Вторым глазом поочередно смотрите на этот кружок, потом резко переводите взгляд вдаль. Такое упражнение следует выполнять каждым глазом. Делайте это несколько раз в день по 5-10 минут. Такая гимнастика способна ограничить прогрессирование близорукости и сохранить зрение.

Ограничьте свое пребывание перед компьютером двумя часами в день. Все остальное свободное время постарайтесь посвятить общению с природой в ближайшем парке. Если специфика вашей работы такова, что от монитора никуда не деться, старайтесь чаще делать перерывы и упражнение для глаз. Очень хорошо, если вы приобретете специальные сетчатые очки для работы с компьютером – они продаются в аптеках.

зрение во время беременности

Обязательно посещайте курсы подготовки к родам. Вас научат правильно дышать и тужиться, расслабляться и отдыхать между схватками. Это очень важно – уметь контролировать себя во время родов. Правильное поведение роженицы во много раз снижает нагрузку на глаза.

Ваше плохое зрение во время беременности требует внимания и принятия необходимых мер. Грамотный и ответственный подход, своевременное посещение врачей, забота о себе, и ваша беременность и роды будут протекать благополучно и без осложнений.

Методы лечения

Патология Особенности
Сухость глаз Назначают специальные увлажняющие глазные мази и капли
Расплывчатое или нечеткое зрение Если проблема вызвана утолщением роговицы из-за задержки жидкости, не предпринимают никаких мер, в отдельных случаях подбирают очки
Нарушение зрительных функций по причине гестационного диабета Повышение уровня глюкозы в крови во время беременности может влиять на глаза
Терапию проводит эндокринолог

Оставьте комментарий

Adblock detector