Оглавление
Чесночные бусы, или о природных средствах профилактики ОРВИ
– Юлия Анатольевна, мы часто слышим о пользе лука и чеснока в период респираторных заболеваний. Насколько оправдано постоянное вдыхание фитонцидов этих растений, зачастую принятое в детских садах и начальной школе? И чем их можно заменить?
– Лук и чеснок создают защиту, но не более, чем на час или два. Вдыхания фитонцидов два-три раза в неделю будет вполне достаточно. Проблема в том, что чеснок сушит слизистую, а это очень плохо, потому что она всегда должна оставаться влажной. В носу находится реснитчатый эпителий, и все вирусы, бактерии, аллергены должны удаляться из носа с его помощью. А если слизистая будет пересушена, то этого не произойдет.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вдыхал фитонциды, лучше всего повесить ему на шею «медальончик» из желтенького футляра от киндер-сюрприза с выдавленным в него чесноком.
Вместо лука и чеснока также можно использовать эвкалиптовое масло. Накапать несколько капель на платочек и положить ребенку в кармашек, с собой в садик. Когда он будет вытирать нос, то будет дышать эвкалиптом. Но, опять же, стоит оговориться: сейчас очень много детей -аллергиков, и у кого-то может возникнуть аллергия на этот запах. Поэтому такими методами пользоваться можно, но не забывая об окружающих.
Еще одно средство неспецифической профилактики ОРВИ – препарат растительного происхождения эхинацея. Она предлагается в аптеках в виде сиропа и настойки. Но на этот препарат в таких формах есть строгие возрастные ограничения. Единственный препарат, который разрешен детям с одного года — это Иммунал и Иммунал-С. В них содержится экстракт эхинацеи.
Кликните на фото для увеличения.
Причины утомляемости, или спасение в витамине Д
– Какие антивирусные средства для профилактики можно давать ребенку? Их ведь очень много.
– Самые распространенные средства для профилактики ОРВИ — препараты интерферона, деринат. Но их, как и остальные противовирусные препараты и сиропы, принимать можно только по назначению врача.
– Синтетические или природные витамины лучше давать? Какие предпочтительней?
– Ребенку очень трудно дать суточную норму витаминов в натуральных продуктах. Поэтому правильнее будет давать препараты, содержащие комплекс витаминов и микроэлементов.
– И как часто можно это делать?
– Витамины пьются круглый год. Схему приема вы можете обсудить со своим педиатром, здесь нужен индивидуальный подход, связанный с особенностями организма конкретного ребенка.
– Если ребенок не болен, но в темное время года, какое установилось сейчас, он быстрее устает и больше спит, нормально ли это? Или это признак того, что ему чего-то не хватает?
– У утомляемости может быть несколько причин: банальная усталость, снижение гемоглобина, недостаток витаминов и, в частности, витамина Д. Витамин Д рекомендуется принимать в осенне-зимне-весенние периоды. Профилактическая дозировка 500-1000 МЕ (соответственно 1-2 капли) водного или масляного растворов. Неплохо было бы сдавать общий анализ крови и мочи раз в шесть месяцев, а также — глюкозу крови.
Зачем нужно освобождение от физкультуры?
– После того, как врач ставит диагноз «здоров», когда можно приступать к обычным физическим нагрузкам? В чем смысл запрета посещения уроков физкультуры и тренировок после болезни?
– Любая болезнь — это стресс для организма, тем более, для детского.
Он находится в периоде реконвалесценции, т. е. выздоровления. На этот период требуется 10-14 дней.
Поэтому любые физические нагрузки, в том числе уроки физкультуры, если они связаны с какими-то активными играми – баскетболом, волейболом, лыжами, сдачей кросса, нормативов, требующих мобилизации всех сил организма – нежелательны.
Белковая диета и четырехразовое питание
– Нужна ли ребенку белковая диета зимой? И каким должен быть оптимальный режим питания?
У ребенка должно быть четырехразовое питание. Утром завтрак, затем – второй завтрак. Если он в школе, то в районе 11-12 часов – это может быть творог, йогурт или фрукт. Обед должен быть полноценный. Обязательно на первое — суп, на второе — мясо и гарнир. В конце должен быть напиток — морс или компот.
22.12.16Беседовала Ольга СтрикунФото автора
Проект Сибмамы “Как сохранить здоровье школьника” – это цикл встреч с ведущими врачами Новосибирска, которые консультируют сибмам относительно здоровья их детей. Генеральный партнер проекта – сеть клиник Блеск.
Следите за следующими бесплатными встречами в теме проекта
,
физиология
,
о детях от 7 до 10 лет
,
врачи и медицинские центры
,
о подростках