Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности Проверенные методы от экспертов

Причины возникновения растяжек

Одними из самых актуальных неприятных последствий беременности считаются растяжки или стрии, которые изрядно портят внешний вид тела женщины. К тому же, избавиться от них нехирургическим путем практически невозможно. Поэтому ваша задача ‒ сделать все, чтобы предотвратить их появление.

Прежде всего, следует заметить, что сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Тем не менее, будучи весьма заметным косметическим дефектом, они не могут не расстраивать.

Итак, что же из себя представляют растяжки и почему они появляются?

С точки зрения медицины растяжки – это рубцы, которые выглядят, как полоски другого цвета на коже. Они могут оказаться широкими и грубыми, а могут ‒ и тонкими.

Механизм этого явления состоит в том, что при сильном растяжении кожи возникают разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» поврежденные места, ваш организм образовывает новые участки, полоски той самой соединительной ткани.

  • Сразу при появлении они будут похожи на шрамы или на рубцы, которые просвечиваются сквозь эпидермис.
  • То есть, повреждения испытывает только внутренний слой кожи, а внешне она не рвется.
  • Цвет этих рубцов может варьироваться от розового до красновато-синего и даже багрового или фиолетового (в основном такой оттенок присутствует у женщин со светлой кожей тела), так как соединительная ткань вся пронизана капиллярами. Однако, поскольку в ней нет пигмента, со временем растяжки только побледнеют или побелеют (после отмирания капилляров), но не загорят на солнце и не исчезнут.

Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности Проверенные методы от экспертов

Как правило, растяжки покрывают кожу живота, а также могут появляться на бедрах и молочных железах.

Растяжки возникают при резком изменении веса, причем это может случиться и когда вы внезапно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ‒ один из главных факторов риска, ведь зачастую именно после вынашивания ребенка на теле женщины остаются эти неприглядные отметины.

Кроме того, растяжки могут появиться при некоторых гормональных изменениях в организме (в частности, известны случаи возникновения стрий после длительных курсов гормональной терапии и в период полового созревания).

Исходя из этого, можно выделить несколько основных причин, под влиянием которых происходит появление растяжек:

  • Генетическая предрасположенность, индивидуальная особенность и склонность кожи к растяжкам.
  • Снижение выработки коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность кожи и ее способность растягиваться (в период беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
  • По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина закономерно прибавляет в весе (иногда слишком быстро и резко), так что кожа просто не успевает подготовиться и правильно среагировать на внезапное натяжение, почему и происходят разрывы.
  • Беременность означает еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
  • Даже очень эластичная кожа не может растягиваться без конца, поэтому если у вас крупный плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно порвутся.

Стрии на животе могут начать возникать во втором триместре, усиливаясь к концу третьего. А вот грудь иногда страдает и раньше, поскольку увеличение молочных желез порой происходит в первые месяцы беременности.

Если у вас появились растяжки в первую беременность, то в последующие они будут возникать еще в большем количестве и масштабе. Вот почему следует позаботиться об их профилактике заранее.

Существуют, правда, некоторые косметические процедуры, как лазерная коррекция или различные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), но они достаточно дорого стоят, к тому же, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

  • Итак, если вы знаете, что у вас имеется генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам необходимо приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь своей коже. Следует знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет беспокоить неприятное ощущения зуда.
  • Это объясняется тем, что при натяжении кожи возникают микротравмы и микротрещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не пренебрегайте этим симптомом, если не хотите обнаружить на своем теле растяжки.

Для поддержания здоровья, молодости и эластичности кожи вам необходимо правильно питаться. Однако это совсем не значит, что нужно есть за двоих ‒ наоборот, вы должны тщательно следить за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.

Разумеется, ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным, а также содержать все необходимые продукты, богатые полезными веществами, витаминами и микроэлементами, так нужными малышу для развития и роста.

Обратите внимание на следующие рекомендации врачей:

  1. Поскольку одним из главных «строительных материалов» кожи является белок, следите, чтобы в вашей пище его было достаточно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и других веществ, которые будут способствовать выработке и сохранению коллагена и помогут сохранить эластичность кожи.

  1. Ваш рацион должен питать кожу, поэтому в нем обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, содержащийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

  1. Кожную ткань поможет восстановить витамин A.

Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были его природные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

  1. Настоящим витамином красоты и молодости не зря считается витамин Е.

К тому же, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может защитить мембраны клеток кожи и придать ей здоровое сияние и блеск. Поэтому ешьте на здоровье всевозможные сорта орехов, семечек, сухофрукты, морепродукты, употребляйте для заправки салатов оливковое масло.

  1. Пить нужно достаточно, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов, а клеткам кожи – стать более упругими и здоровыми. Выпивайте не менее полутора-двух литров воды ежедневно. Можно также пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и другие.

  1. А вот от сахара лучше отказаться, ведь он воздействует негативно на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

По этой причине кожа тоже теряет свою эластичность. Постарайтесь хотя бы ограничить его потребление в период беременности. Это же касается сдобы, кофеина и сладкого.

  1. Сведите к минимуму или уберите из рациона тяжелую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

  1. Кисломолочные и молочные продукты обеспечат ваш организм кальцием, а каши и крупы ‒ калием. Эти элементы также необходимы для здоровья вашей кожи.

Помимо этого, попросите своего врача назначить вам специальный дополнительный комплекс витаминов и минералов. Он поможет вам подобрать самый оптимальный вариант, подходящий для беременных.

Лучше даже согласовать их с доктором (возможно, у вас есть к чему-то противопоказания).

  • Очень полезно беременным посещать бассейн. Благотворно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на свежем воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не забывайте о полноценном отдыхе и сне.
  • Также врач должен порекомендовать вам соответствующее для беременности белье и бандаж. Белье, особенно бюстгальтер, должно быть удобным, нигде не давить, не пережимать грудь, не врезаться в кожу.
  • Выбирайте модели из натуральной ткани, избегайте декорирующих вставок, узеньких лямок, косточек.

Бандаж же станет вашим незаменимым помощником во второй половине беременности и поможет предотвратить появление растяжек.

Очень благотворно на здоровье и внешний вид кожи действуют водные процедуры и массажи. Однако, прежде чем их делать, проконсультируйтесь с врачом. Стоит соблюдать и некоторые простые правила:

  • вода не должна быть слишком горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до умеренно теплой или прохладной;
  • ванны обычно беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ будет весьма кстати (если у вас нет угрозы прерывания), только не допускайте резкого контраста температур, особенно, если вы никогда не принимали такой душ раньше;
  • кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или использовать сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота подобный массаж не подойдет;
  • также аккуратно следует массажировать кожу вокруг груди, ведь она там очень нежная и чувствительная (воспользуйтесь специальной массажной рукавичкой или просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности Проверенные методы от экспертов

Одно из главных правил для профилактики растяжек ‒ достаточное увлажнение кожи. В самом начале беременности (в течение всего первого триместра) от использования обычных косметических средств, чтобы оградить малыша от возможного влияния любой химии.

В этот период вам на помощь придут натуральные масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

  • Можете даже попробовать сделать настоящий ароматный коктейль, смешивая разные компоненты, добавляя эфирные масла апельсина или грейпфрута, однако будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.
  • Даже гель для душа лучше подобрать с натуральными маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.
  • Уже во втором триместре можно будет начать использовать специальные косметические средства – кремы от растяжек для беременных, гели, спреи и массажные масла.

Следует знать, что действительно качественная и эффективная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно такое средство на период беременности имеет смысл. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно отметить следующие:

  • «SrtriaSun»;
  • «Mustela»;
  • «Weleda»;
  • «Avent Philips»;
  • «Sanosan»;
  • «Biolane»;
  • «Mama Comfort».
Предлагаем ознакомиться:  Почему нельзя поднимать тяжести при беременности

Выбирая средство от растяжек, обязательно изучите его состав: оно не должно быть токсичным или содержать какие-либо вредные вещества. Также проследите, чтобы у вас не было аллергии ни на один из его компонентов.

Как избежать растяжек во время беременности: профилактика, питание и косметика

Возможно, растяжки – обычная неприятность при беременности. Но почему одних она раскрашивает «от и до», появляясь и на груди, и на животе, и даже на бедрах, а других обходит стороной? Как предотвратить появление растяжек, и что делать, если они уже появились? И вообще – «есть ли жизнь после растяжек»?

Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.

При беременности у женщин образуются растяжки, поскольку кожа начинает натягиваться и лопаться. Организм пытается при помощи соединительной ткани устранить недостаток, поэтому появляются полоски, которые похожи на шрамы. Они сначала розового или багрового цвета, а затем бледнеют.

Со временем капилляры начинают отмирать, а ткань теряет эластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет. Давайте подробнее разберемся в причинах проблемы и определимся, чем же нужно пользоваться от растяжек, которые появились во время беременности.

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним относятся.

  1. Сильное растяжение кожи.
  2. Избыточная масса тела. Чем быстрее женщина набирает вес, тем больше шансов, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
  3. Многоплодная беременность, многоводие, крупный плод. В этих случаях размеры живота больше, чем обычно при вынашивании ребенка.
  4. Мышцы брюшного пресса слабые, поэтому они хуже держат матку, и живот сильно растягивается.
  5. Курение, из-за которого начинается кислородное голодание кожи, замедление процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
  6. Появление растяжек во время одного из триместров беременности у близких родственниц, что означает наследственную предрасположенность к этой проблемы.
  7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
  8. Появление стрий еще до зачатия, к примеру, при резком наборе веса.

Обычно неприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт больше всего. Также во время беременности могут появиться растяжки на груди, потому что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер сильно увеличивается. Кроме того, новообразования часто поражают ягодицы, бедра.

В интернете размещено множество фото, отражающих растяжки, образующиеся во время беременности. Поэтому вы точно не перепутаете их с другой болезнью.

Не помешает узнать, как можно предотвратить появление неприятных растяжек у женщин во время беременности, ведь они очень портят вид кожи.

Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, необходимо правильно питаться.

  1. В рацион должны быть включены блюда из белого мяса, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
  2. Если вы размышляете над тем, как во время беременности избежать возникновения растяжек, употребляйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они являются источником кислот омега 3, 5, 9, которые позволяют эпидермису сохранять свою эластичность.
  3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
  4. Покупайте больше соков и фруктов, ведь в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
  5. Ограничьте потребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жесткими, а это отрицательно сказывается на эластичности эпидермиса.
  6. Обязательно включите в меню кисломолочные и молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием.
  7. Кушайте крупяные изделия, содержащие много калия.

Также узнай почему появляются коричневые выделения на ранних сроках беременности и кровянистые выделения на 4 5 6 7 10 неделе беременности.

Поддерживать эластичность кожи помогает витамин Е и оливковое масло. Их назначают с первого дня беременности. Витамин Е считается эликсиром красоты и молодости. Он помогает сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.

Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно предотвратить растяжки.

К вопросу как предотвратить растяжки во время беременности, нужно подходить особенно тщательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.

  • Оливковое масло является одним из лучших средств избавления от стрий. Многие девушки предпочитают именно его, поскольку это масло от растяжек, образующихся во время беременности, наиболее доступное и натуральное.
  • Оливковое масло является одним из лучших помощников
  • Средство продается в любом супермаркете и отлично справляется с появлениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Оливковое масло нужно хранить в прохладном темном месте. Его рекомендуется использовать еще до появления первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были менее заметными.

Средство позволяет сохранить кожу красивой и молодой даже после родов. Оливковое масло разрешается сочетать с другими лечебными препаратами. Масло воздействует следующим образом.

  1. Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
  2. Способствует выработке коллагена.

Однако нужно понимать, что для максимального эффекта необходимо следовать двум важным правилам.

  1. Во-первых, покупать масло первого холодного отжима, поскольку такая технология изготовления позволяет сохранять полезные свойства средства.
  2. Во-вторых, масло нужно не просто намазать на кожу, а втирать массирующими движениями.

Итак, все просто. Нужно налить небольшое количество масла в чашечку или блюдце, разогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после чего начать втирать его в течение несколько минут. Средство должно максимально впитаться в кожу. Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.

Максимальный эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу после принятия теплого душа. Массаж проводится каждый день утром и вечером.

В интернете есть множество отзывов, о том, как можно во время периода беременности предотвратить растяжки. Девушки всегда пишут о том, что масло может закупорить поры. Чтобы этого не произошло, перед каждой процедурой нужно тщательно вымыть тело с мылом или другим моющим средством.

Также во время беременности не повредит детский крем, который является профилактическим средством от растяжек. Он позволяет сделать кожу мягче, увлажнить ее. Эффект детского крема направлен на:

  • сохранение эластичности кожи;
  • придания ей упругости.

Эффект от применения крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет уменьшить растяжки, которые уже имеются на коже. Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.

  • Данный крем от растяжек можно использовать не только во время беременности, но и при грудном вскармливании. Эпидермис обогатится минералами и витаминами природного происхождения.
  • Очень сложно сразу же подобрать лучшие средства от сильных растяжек, которые образовались во время беременности. Продается множество косметических препаратов, которые помогают справиться с проблемой. Можно подобрать что-либо в средней или более дорогой ценовой категории.
Название Как применять Срок принятия
Крем Vichy Наносится на чистую кожу массажными движениями. Два раза в день в течение двух месяцев на протяжении 2-3 месяцев,
Крем Sanosan После душа мягко втереть в проблемные места кожи. Утром и вечером на протяжении трех месяцев.
Крем Anti-strech Mark Мягкими круговыми движениями втереть крем в зоны, нуждающиеся в уходе. Дважды за день до достижения видимого эффекта.

Во время беременности неплохо действуют народные средства от растяжек. К примеру, можно изготовить домашний скраб, который по своей эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:

  • 0,5 стакана растительного масла;
  • 1 стакан сахара;
  • 1 стакан соли.

Скрабом нужно массировать проблемные места. Результат появится уже через месяц регулярного использования.

растяжки во время беременномти

Способ приготовления.

  1. Смешать сахар и соль.
  2. Влить растительное масло.
  3. Перемешать.

Также растяжки во время беременности можно убрать при помощи домашнего крема, который приготовить очень легко. Потребуется:

  • лимонная цедра;
  • пара ложек сметаны;
  • 10-15 капель оливкового масла.

Кремом нужно натирать кожу ежедневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка. Многие девушки считают, что именно домашние крема лучше всего справляются с растяжками во время беременности.

Выбираем крем

  1. Смешать сметану с маслом.
  2. Добавить лимонную цедру.

В сети можно найти много отзывов об использовании различных средств от растяжек, которые поразили кожу во время беременности.

Я лечилась от появившихся стрий очень долго. Сначала пыталась избавиться от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy. Эффект наступил не сразу. Уже начала отчаиваться, как муж сделал комплимент, мол, моя кожа намного лучше стала. Оказалось, что крем реально действует.

Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности Проверенные методы от экспертов

Я лечилась от неприятных новообразований на коже только народными средствами. Каждый день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла. Полностью избавиться от них не удалось. Но они стали менее заметными и уже не так сильно выделяются на коже.

Правда про последствия густой крови при беременности и почему может произойти отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности.

  • Обильные месячные со сгустками
  • Каменный живот при беременности
  • Коричневые выделения на ранних сроках беременности
  • Почему при беременности температура 37 градусов?
  • Нехватка воздуха при беременности
  • Опасность насморка при беременности

Счастливый период беременности ассоциируется с массой приятных моментов типа первых толканий и инстинкта гнездования. Но рядом с розовыми фантазиями о единорогах, в сознание беременных проникают и предательские мысли о возможных растяжках. Их боятся все.

  • Но не так страшен черт, как говорится.Растяжки (или стрии) – распространенный побочный эффект беременности. Они возникают в следствие разрыва внутренних слоев эпидермиса.
  • Это происходит из-за того, что кожа теряет эластичность, становится тонкой и легко трескается при натяжении.
  • И если появляются растяжки у 90% беременных, то бесследно исчезнуть сами по себе стрии не могут ни у кого. Правда, существует множество методик по борьбе с ними. Но в любом случае предотвратить их проще, чем потом бегать на лазерные шлифовки, обертывания водорослями и прочие специфические процедуры.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли гематоген при беременности польза и вред

Как предотвратить появление растяжек?

Фраза «тебе нужно кушать за двоих» не совсем справедлива. Кушанье за двоих не имеет ничего общего со здоровьем, но поможет набрать лишний вес, то есть растянуться. В таком случае шансов у растяжек будет больше. Важно помнить о сбалансированном питании со сложными углеводами, достаточным количеством клетчатки и белка.

  1. Специальные кремы vs оливковое масло

В каждой аптеке есть огромный выбор средств от растяжек – и тех, которые предотвращают их появление, и тех, которые помогают избавиться от полосок на коже.

Подобные кремы бывают разными и предназначаются для разных частей тела: груди, бедер, живота. Но у природы есть идеальное средство для увлажнения и питания кожи – это оливковое масло.

Наносите его на кожу массажными движениями 2 раза в день после душа, и можете забыть о специализированных косметических средствах.

Не забывайте иногда делать контрастный душ (это когда разница между горячей и холодной очень существенна), а также массируйте кожу специальными щетками с натуральным ворсом и мочалками.

После душа, осторожно промокните кожу и смажьте ее маслом или специальным кремом.

Еще одно природное средство – овсяный массаж. Для этой процедуры заверните в марлю несколько пригоршней овсяных хлопьев, обдайте их кипятком, чтобы немного смягчить и трите получившимся мешочком самые проблемные зоны. Подобный массаж – это не только профилактика растяжек, но и дополнительное питание и очищение кожи. Делать его лучше перед тем, как идти в душ.

  • Очень важный момент подготовки кожи и тела к родам – спорт. Сюда относится йога, гимнастика для беременных, плавание, специальная аква-аэробика. Чем больше умеренных физических нагрузок, тем лучше. Спорт помогает телу оставаться более гибким и эластичным, а это, в свою очередь предотвращает появление на коже стрий.

Для максимального эффекта желательно придерживаться советов из всех 5 пунктов. И тогда кожа после родов вас приятно удивит. Ну и помните о генетике – наследственность имеет непосредственное отношение к появлению на теле растяжек.

Поэтому не удивительно, что после девяти месяцев беременности внешний вид женщины может измениться. И если лишний вес можно постепенно сбросить, то от стрий, внешне напоминающих шрамы, избавиться практически невозможно.

Вот почему наиболее важным кажется не то, как от них избавиться, а то, как избежать растяжек во время беременности.

Достижения в косметологической сфере послужили появлению на рынке множества видов кремов и другой косметологической продукции, которая помогает справиться с растяжками. Наиболее популярными в этой серии считаются увлажняющие крема и лосьоны. Очень важно начать применять их в самом начале беременности, еще до того, как на теле станут появляться первые признаки растяжек.

Необходимо обращать внимание на состав кремов и лосьонов, ведь заботясь о себе в этот важный период нельзя забывать о здоровье еще не родившегося ребенка. Эффективность средства должна быть обеспечена только натуральными составляющими, а на упаковке должна присутствовать отметка о том, что тот или иной крем разрешено использовать во время вынашивания малыша. Если же подобных отметок на упаковке нет, то каким бы эффективным средство не казалось, покупать его нельзя.

  • Чтобы избежать  появления растяжек во время беременности, кремом необходимо пользоваться постоянно, как минимум дважды в день. Средство наносят на проблемные места, такие как грудь, живот, бедра.
  • Кожа должна быть чистой и влажной.
  • В основе эффективности кремов лежит способность входящих в состав средства зародышей пшеницы, жирных кислот, витаминов и морских водорослей смягчать кожу, питать, увлажнять и повышать её эластичность.

Чтобы избежать растяжек на животе во время беременности, в крема добавляют особые растительные вещества, натуральные масла и естественный белок, тогда как в кремах для груди в значительных количествах содержаться гипоаллергенные компоненты, чтобы предотвратить не только растяжки, но и аллергические реакции.

Особе внимание нужно уделить и другим профилактическим мерам. В решении проблемы растяжек во время вынашивания ребенка, поможет бандаж и специальные бюстгальтеры для женщин, вынашивающих ребенка. Очень полезно принимать прохладный душ и совмещать его с укрепляющим массажем груди, который тонизирует кожу.

Питание так же важно в борьбе с растяжками, как и применение косметических средств. Питаться необходимо сбалансировано, в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо птицы, жирная рыба, свежевыжатые соки и витамин С, повышающий выработку коллагена. На состоянии кожи негативно сказывается чрезмерное употребление сахара, поэтому беременным нужно ограничивать себя в приеме в пищу сахара.

Если во время беременности не удалось предотвратить или минимизировать растяжки, то придется бороться с ними уже после рождения ребенка. Одним из важных моментов является высокое количество употребляемой жидкости. Наряду с этим нужно продолжать дважды в день использовать крема против стрий.

Если предпринятые профилактические меры не принесли желаемого результата и растяжки все же появились, придется обратиться к косметологу. Молодые растяжки легко убрать с помощью мазотерапии или специальных сосудистых лазеров. А вот против давних придется использовать микротоковую терапию или микродермабразию.

Занятия спортом

Даже если вы в положении — это не значит, что вам можно сидеть на диване, есть и смотреть телевизор. Многие женщины ведут и так малоподвижный образ жизни, а во время беременности их еще сильнее одолевает лень куда-то сходить или что-то сделать по дому. Растяжки, зачастую являются следствием дряблости кожи, микрососуды которой ослабевают из-за неправильного образа жизни.

Мы не советуем вам заниматься фитнесом, качать пресс или какие-то другие упражнение.

В первую очередь вам нужно проконсультироваться с вашим врачом и пускай он по состоянию вашего здоровья и сроку предложит вам те или иные упражнения, к примеру нашей сотруднице врач в первом триместре предложила заниматься йогой, на втором триместре легкая аэробика, на третьем посоветовала больше двигаться. Другие врачи могут вам предложить такие занятия:

  • пилатес
  • аквааэробика
  • дыхательная гимнастика
  • плавание на спине
  • занятия на фитболе
  • степ аэробика

И самое главное при занятиях спортом прислушивайтесь к телу и своим ощущениям, если организм требует отдых, дайте ему отдохнуть, а также будьте внимательны к себе, не забывайте о профилактических мерах и тога, как до, так и после беременности, вы будете выглядеть отлично.

Необходимо тщательно контролировать процесс набора веса. При резких его скачках, избежать чрезмерного растяжения кожи и появления надрывов крайне сложно. Поэтому, нужно следить за своим рационом питания и не допускать переедания.

К эффективным способам предотвращения стрий относятся: прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых включены витамины А и Е. Также, необходимо использование специальных косметических кремов и масел. Однако, даже самые тщательные меры профилактики растяжек не дают сто процентной гарантии того, что проблема возникновения стрий обойдет вас стороной. Растяжки во время беременности могут появиться даже при соблюдении всех правил по уходу за кожей.

В идеале человеку нужно выпивать минимум 8 стаканов чистой воды в день. Но если Вы не можете постоянно пить чистую воду — замените ее зеленым чаем. Газированных напитков лучше избегать. Включите в рацион больше продуктов с высоким содержанием воды, таких как арбузы, клубника и огурцы (если гинеколог не советует ограничить их потребление). Они хорошо помогают избежать обезвоживания и появления растяжек.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья).

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Лечение растяжек

Однако, данные методы актуальны лишь поле родов. Во время беременности, большинство косметических процедур противопоказаны. Поэтому, можно воспользоваться народными методами, например, средствами, на основе мумие от растяжек.

Регулярно массажируйте и увлажняйте кожу

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Соединительная ткань рвется из-за нехватки эластина и коллагена. Их в коже образуется мало из-за недостатка соответствующего питания. Или при неблагоприятных сопутствующих факторах – окружающая среда, стрессовые состояния, мешающие усваиваться пище, нездоровый образ жизни до и во время беременности.

Предлагаем ознакомиться:  Как долго можно принимать хофитол при беременности

Имеет значение и наследственный фактор. Если у вашей мамы не было растяжек при беременности –  поздравляем, у вас хорошие шансы тоже обойтись без растяжек!  Некоторые счастливицы, с хорошей наследственностью, малой прибавкой веса при беременности и хорошей соединительной тканью могут вообще ничего не делать, и при этом даже не узнать, как выглядят растяжки.

Во время беременности больше всего подвержены появлению растяжек: передняя и боковые области живота, области поясницы и бедер. Именно на них приходится основная нагрузка при росте плода. И кожа на этих участках нуждается в особенном увлажнении. Обычный увлажняющий крем не справится со своей задачей, поскольку не проникает глубоко в кожу.

Основное действующее вещество крема — диметикон. Это вид силикона, обладающий хорошей адгезией и защищающий кожу от потери влаги. Соединения сои и эластина, входящие в крем, восстанавливают способность кожи удерживать влагу, возвращая ей упругость. В состав крема и сыворотки входят натуральные масла, которые обогащают кожу полезными витаминами.

Массируйте проблемные области утром и обязательно вечером. Для достижения лучшего результата сначала наносится сыворотка «9 месяцев», а затем — крем «9 месяцев». Легкими круговыми движениями растирайте кожу, пока крем или сыворотка полностью не впитаются. Максимальный эффект достигается при ежедневном использовании обоих средств.

Отшелушивание — отличный способ удалить омертвевшие клетки верхнего слоя кожи. Оно позволяет новым клеткам нормально развиваться и улучшает кровообращение, тем самым предотвращая появление растяжек. Массаж сухой щеткой с мягкими, но достаточно плотными ворсинками, лучше всего начинать с ног, постепенно продвигаясь к области сердца, уделяя особое внимание проблемным участкам.

После процедуры ополосните тело теплой водой и не забудьте нанести на кожу сыворотку «9 месяцев». Основу сыворотки составляет ламеллярная эмульсия, похожая по своему строению на структуру липидов кожи. Сыворотка легко проникает в глубокие слои кожи, а низкомолекулярная гиалуроновая кислота, входящая в состав сыворотки, стимулирует синтез коллагена и препятствует дряблости кожи.

Мумие от растяжек

Без растяжек: профилактика растяжек при беременности

Не секрет, что мумие обладает рядом полезных свойств, которые отлично помогают в борьбе против несовершенств кожи. Это, ничто иное, как «горная смола». Натуральная смесь неорганического хорошо растворимого в воде вещества, несущего органический и не органический характер. Мази на основе мумию, с древних времен использовались женщинами для предотвращения и лечения растяжек.

Крем из мумие можно сделать и самостоятельно, растворив несколько кусочков (или таблеток) в небольшом количестве теплой воды, либо смешав мумию с детским кремом (подойдет любой крем, имеющий жирную основу).

Данное средство от растяжек при беременности улучшит состояние кожи, поможет сделать растяжки менее заметными, но вряд ли избавит от них полностью.

Против растяжек – изнутри и снаружи

Профилактику образования растяжек можно разделить на внешнюю и внутреннюю подготовку организма.

Внимание питанию! Для синтеза коллагена и эластина организму необходим целый ряд полезных веществ – микроэлементов и витаминов. Это витамины C, A, D, E, а также медь, цинк, железо и сера. Желательно обеспечить их поступление с помощью разнообразного питания и рекомендованных беременным безопасных пищевых добавок.

Коллаген, как и любой другой вид белка, синтезируется в организме человека из аминокислот, поступивших с белковой пищей. Поэтому важно насытить свой рацион полноценными белками животного и растительного происхождения. Сбалансированная диета беременной женщины включает белое мясо, рыбу жирных сортов, орехи, молочные продукты и бобовые. Подробнее о питании здесь.

Готовимся снаружи

Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности Проверенные методы от экспертов

Начинать профилактику следует не позже третьего месяца беременности. Потому что все гормональные перестройки в организме начинаются с первых же месяцев беременности. Ко второму триместру эти процессы воспринимаются организмом уже привычно, и растяжки могут появиться уже только от быстрой прибавки веса.

Хорошее средство от растяжек – массаж струями воды. Направляем круговыми движениями сильную струю душа на кожу груди и живота. Это стимулирует кровообращение и питание кожи. Регулируйте напор воды так, чтобы массаж был вам приятен. После душа можно сделать массаж махровым полотенцем – еще одно хорошее средство, стимулирующее питание проблемных зон изнутри.

Так же поможет нанесение на кожу кремов и масел, стимулирующих производство клетками кожи волокон коллагена и эластина. Вопреки обещаниям рекламы, ни один крем или масло от растяжек не гарантирует вам их отсутствие. Однако использование различных средств от растяжек может помочь, если вы ощущаете некий кожный дискомфорт.

Очень часто в третьем триместре, когда живот растет особенно быстро, многие мамы жалуются на повышенную чувствительность кожи, шелушение, зуд. Кожа на животе чешется? Самое время мазаться кремом или специальным маслом. Попробуйте несколько разных средств и выбирайте по возможности натуральные. Например, обычное нерафинированное оливковое, персиковое или кокосовое масло.

по четным дням втираем в области живота, крестца и груди гомеопатическую мазь «Бриония», по нечетным дням — гомеопатическую мазь «Рус». В области груди втираем легкими круговыми движениями пальцев, передвигаясь по спирали от плеча вокруг груди к околососковому кружку, а затем легкими поглаживающими движениями сверху груди к соску, вокруг всей груди.

Общая профилактика

Хорошим сопутствующим средством профилактики растяжек послужит бандаж. Но врачи советуют им не злоупотреблять. Применение рекомендуется при некоторых осложненных ситуациях во время беременности, например, при многоплодной беременности, когда живот растет очень быстро. В этом случае бандаж, перераспределяя вес, поможет и коже.

Но носить бандаж постоянно не стоит. Мышцам, которые поддерживают растущий живот, необходима тренировка. Если постоянно носить бандаж, мышцы живота остаются слабыми и не готовятся к родовым нагрузкам. При этом растяжки все равно могут появиться. Решением может стать специальный поддерживающий топ для беременных.

Регулярно массажируйте и увлажняйте кожу

Есть и еще один, не менее эффективный способ по борьбе против стрияй – массаж с оливковым, или любым другом маслом. Все предельно просто, никаких особых усилий данный метод не потребует. Достаточно всего лишь чередовать два классических элемента массажа, среди которых: щипки и поглаживания. Начинать процедуру, лучше с нежных поглаживаний, от нижней части живота, вверх, в направлении к пупку, после чего нужно перейти к бокам.

Масло активно питает кожу витаминами А и Е. которые так необходимы для придания ей эластичности и прочности. Массажные движения, в свою очередь, улучшают кровообращение и помогают полезным веществам глубже проникнуть в эпидермис. Средства с витаминами и эластином в составе, также обладают хорошим эффектом против растяжек.

Для того, чтобы усилить эффект от процедуры, можно добавить в оливковое масло сок алоэ, либо растворить в нем капсулы с витаминами А, Е.

Если растяжки уже появились

Как убрать уже образовавшиеся растяжки? И возможно ли это? Имеется ли какое-то волшебное масло от растяжек, с помощью которого можно от них избавиться? Появившиеся растяжки убрать практически невозможно. Можно только сделать их менее заметными, ускорить процесс заживления и предотвратить дальнейшее распространение растяжек на коже.

Специальное белье

Не секрет, то чаще всего, появляются растяжки на животе при беременности. Это и не удивительно, ведь именно здесь кожа подвергается наибольшему растяжению. Так как избежать растяжек при беременности? Еще одним актуальным ответом на заданный вопрос является компрессионное белье.

Именно ношение специального белья, в сочетании со всеми, описанными выше способами, поможет предотвратить появление растяжек, либо уменьшить риск их возникновения.

Часто, стрии охватывают не только область живота и бедер, растяжки на груди при беременности – это не менее распространенное явление. Ведь резкое увеличение молочных желез не может ни повлиять на состояние кожи. Если использовать специальный дородовый бюстгальтер, то риск возникновения стрий можно значительно снизить.

Основным преимуществом дородового бюстгальтера является том, что он растягивается по мере увеличения груди, а также обеспечивает ей дополнительную поддержку, благодаря широким лямочкам и другим дополнительным поддерживающим деталям. Кроме того, данный бюстгальтер сделан из натурального материала, поэтому не вызовет раздражения и дискомфорта даже у обладательниц чувствительной кожи груди.

Также, необходим надежный и удобный одновременно, бандаж для живота и комплект поддерживающего нижнего белья. Это поможет снизить нагрузку на кожу, предотвратить обвивания и чрезмерного растяжения кожи.

Принять себя

Если растяжки появляются, несмотря на все усилия, или если они появились неожиданно, не оставив шанса подготовиться, посмотрите на свою маму и других родственниц женского пола. Очень часто растяжки – наследственное приобретение. И тогда остается только принять их как есть.Вообще – принимать свое тело, свое меняющееся тело нам предстоит так или иначе.

Можно быть внешне совсем не красивым, но очень обаятельным и притягательным именно благодаря внутренней гармонии, благодаря принятию себя таким как есть. Беременность в жизни женщины – время перемен в теле и в душе. Время большой отдачи и великих переворотов. И это хорошо. Это то, что обновляет нас, преображает и добавляет ту самую глубину во взгляде.

Глубину великой женской мудрости. Какие уж там растяжки … Растяжки во много раз легче предотвратить, чем устранить. Готовьтесь, питая себя изнутри, оберегая кожу снаружи. Берегите свой организм, и тогда  забеременев, вы сможете пройти этот сложный период так и не узнав, что такое растяжки на вашей коже.

Важно знать

Растяжки вовсе не обязательно появляются во время беременности, кормления грудью, либо в ранний послеродовой период, когда кожа интенсивно восстанавливает свои прежние функции. Стрии вполне могут появиться и у спортсменов, либо людей, страдающих лишним весом, нередко растяжки на коже свойственны подростковому периоду, они могут появиться по причине многих эндокринных заболеваний и т.д.

Растяжки, сами по себе, абсолютно не опасны. Они являются лишь косметическим дефектом. Однако, полностью игнорировать факт их возникновения также не стоит. Поэтому, меры по предотвращения появления стрий лучше начинать в период планирования беременности и продолжать вплоть до полного восстановления организма после родов.

Современная медицина и косметология дает нам огромный шанс сохранить свою красоту и привлекательность. Стоит лишь не пренебрегать этой уникальной возможностью.

Оставьте комментарий

Adblock detector