Оглавление
Полезные растения – кофе и имбирь
Мы уже знаем о том, что зеленый кофе активно позиционируется, как эффективное средство для похудения. Мы также наслышаны об удивительных свойствах имбиря в контексте того же сброса веса. А если соединить эти два продукта? Логика подсказывает, что пользы должно быть вдвое больше. Рассуждая подобным образом, женщины со всех ног ринулись покупать зеленый кофе с имбирем для похудения. А надо ли?
Неоспоримо положительное воздействие зеленого кофе или имбиря на организм человека. Уже хотя бы потому, что нет на Земле растений, вредных для здоровья. Даже ядовитые представители флоры с успехом используются в медицине во благо. Главное, надо знать и понимать уместность использования снадобья.
Напомним, что зеленый кофе активизирует обменные процессы, является мощным антиоксидантом, усиливает мозговую деятельность, снижает аппетит. Имбирь – замечательная приправа, ускоряющая выведение жидкости, активизирующая метаболизм, укрепляющая стенки кровеносных сосудов, стимулирующая работу органов пищеварения, снижающая уровень вредного холестерина. Более подробно о лечебных свойствах кофейных зерен и имбиря можете прочесть на сайте в соответствующих статьях.
И то, и другое растение обладает широчайшим спектром всевозможных «полезностей» – витаминов, микроэлементов, аминокислот и пр. Объединить в одном напитке имбирь и зеленый кофе на промышленном уровне решили в компании Green Ginger в 2013 году. Производится он в виде мелкокрупитчатого порошка в бумажных пакетиках.
На наш взгляд, почему бы и не выпить чашку-другую зеленого кофе с имбирем? Тем более, что сам по себе зеленый кофе не очень вкусный. Имбирь же придаст ему и аромат, и яркость вкуса. Стоимость упаковки Green Ginger в рунете – от 1000 рублей.
Кстати, если вы заварите зеленый кофе, самостоятельно измельчив зерна, и добавите корень имбиря, получится даже лучше, ярче, да и пользы от «живых» продуктов больше.
К таким безопасным способам относится вкусное сочетание кофе и корня имбиря. Напиток из этих ингредиентов оказывает благоприятное влияние на кишечник и желудок, выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки. Напиток можно назвать панацеей от жировых отложений из-за содержащегося в нем кофеина.
Вещество ускоряет метаболизм, ослабляет чувство голода, что очень полезно при похудении и диетах, а главное – расщепляет жировые клетки и замедляет процесс их накапливания.
По оценкам диетологов, употребление кофе с имбирем положительно влияет на состояние организма, и в течение месяца он избавляется от 5-7 кг лишнего веса.
Полезные свойства имбиря оценили еще во времена бубонной чумы. А в качестве чудодейственного средства для похудения напиток получил известность ближе к двадцатым годам XX столетия. Таким образом худели Деми Мур, Дженнифер Лопес и Кети Перри, и другие звезды зарубежного и отечественного шоу-бизнеса.
В состав сырых зеленых кофейных зерен входит хлорогеновая кислота, обладающая сильным антиоксидантным действием, а также способностью расщеплять жиры. Имбирь ускоряет пищеварительные процессы, хорошо влияет на уровень холестерина. В сочетании с имбирем зеленый кофе обеспечивает следующие действия:
- Снижает аппетит.
- Ускоряет обмен веществ.
- Дает небольшой мочегонный и желчегонный эффект.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Тонизирует.
Противопоказания
Однако, не стоит забывать, что нужно учитывать индивидуальное состояние здоровья. Если есть проблемы с лишним весом, это уже говорит о том, что с обменными процессами что-то не так. Поэтому, будьте осторожны и не пренебрегайте консультацией с врачами.
Противопоказания к употреблению зеленого кофе с имбирем
- Повышенное давление
- Проблемы с почками
- Сахарный диабет
- Болезни сердца
- Мигрень, головные боли
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
- Наличие камней и песка в желчном пузыре или почках
Это основной, но далеко не полный перечень функциональных нарушений, при которых не рекомендуют употреблять зеленый кофе с имбирем. Вы обратили внимание, что пить его можно только практически здоровым людям? Кстати, все описываемые опыты с похудением на этом напитке, проводились именно со здоровыми людьми.
Женщинам, ожидающим малыша или практикующим грудное вскармливание, надо учитывать, что зеленый кофе содержит кофеин, вредный для ребенка, а имбирь может вызвать осложнения беременности и диатез у грудничка. Поэтому консультация врача будет не лишней. Также воздержаться от кофейной диеты стоит, если есть проблемы со сном, высоким давлением. При заболеваниях ЖКТ, желчного пузыря, сердца рекомендуется посоветоваться со своим доктором.
В состав напитка входят экстракт имбиря и зеленый кофе. В составе имбиря содержится очень полезный компонент под название гингерол. Это химическое соединение, имеющее растительное происхождение и придающее имбирю характерный мятно-горький привкус.
Зеленый кофе с имбирем оказывает на организм следующее действие:
- ускоряет метаболизм;
- оказывает сильное антиоксидантное действие, препятствуя развитию злокачественных новообразований и замедляя процессы старения;
- улучшает работу ЖКТ;
- подавляет воспалительные процессы;
- усиливает выработку мокроты в дыхательных путях при бронхите и простуде;
- оказывает несильное анальгетическое действие.
Ценность данного продукта еще и в том, что он имеет натуральный состав, в котором нет ничего лишнего. Никаких красителей, усилителей вкуса, подсластителей и сиропов.
Снижение веса при употреблении зеленого кофе с имбирем связывают с действием хлорогеновой кислоты, которая содержится в зернах необжареного кофе. Она активно влияет на углеводный обмен, благодаря чему пища превращается не в жиры, а в энергию.
Помимо этого хлорогеновая кислота обладает следующими полезными свойствами:
- снижает уровень сахара в крови;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- оказывает выраженное антиоксидантное действие;
- снижает аппетит.
Регулярное употребление кофе с имбирем приводит к следующим положительным результатам:
- нормализуется метаболизм, из организма выводится лишняя жидкость;
- усиливается иммунитет;
- улучшается пищеварение;
- исчезает вялость, слабость;
- снижается аппетит, что помогает худеть более эффективно.
Несмотря на свои полезные свойства и натуральный состав не рекомендуется употреблять зеленый кофе с имбирем беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет, пожилым людям.
Также стоит отказаться от приема напитка в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав.
Не стоит употреблять напиток людям со следующими заболеваниями в анамнезе:
- некоторые болезни сердца и сосудов (высокое давление, перенесенный инфаркт и так далее);
- хроническая диарея;
- глаукома;
- СРК;
- повышенная нервная возбудимость.
Кроме этого, стоит воздержаться от употребления зеленого кофе с имбирем при прохождении курса лечения антиоксидантами и седативными препаратами.
При всей своей полезности и вкусовых достоинствах кофейный напиток категорически запрещается употреблять:
- Детям до 16 лет
- Беременным и кормящим женщинам
- Пожилым людям
- Сердечникам и гипертоникам, язвенникам
- Страдающим бессонницей, атеросклерозом, и людям с повышенной нервной возбудимостью
Имбирь – продукт полезный и вредный одновременно. Для человека со здоровым желудком и кишечником он никакого вреда не несет. Наоборот, чистит и облагораживает ЖКТ. Но больному язвой или острым колитом, или диареей имбирь категорически запрещен.
Главный компонент напитка – кофе, а он известен способностью повышать артериальное давление. И чрезмерное употребление повредит даже взрослому здоровому человеку. Поэтому нужно ограничить его количество, как бы трудно не было отказываться от вкусного продукта.
Инструкция по применению
Способ приготовления зеленого кофе отличается от классического обжаренного черного:
- Если вы приобрели продукт уже перемолотым, просто залейте порошок кипятком (из расчета 1–2 ч. л. на полный стакан воды или по инструкции), дайте настояться 5–10 минут. Растворимый зеленый кофе встречается, но от его приобретения лучше отказаться, в процессе обработки он теряет все вещества, которые способствуют похудению.
- Если вам достались цельные кофейные зерна, их необходимо размолоть. Для облегчения перемалывания предварительно подсушите зерна в СВЧ-печи или духовке примерно 4–5 минут. Остывшие зерна измельчите в кофемолке, заваривайте кипятком в кружке (френч-прессе) или варите в турке (не доводя до кипения).
- Если вы готовите напиток полностью самостоятельно, сначала подсушите и измельчите зерна (по возможности попросите перемолоть крупным помолом в отделе покупки). Очистите от кожицы свежий имбирь, натрите на мелкой терке. Заварите напиток кипятком (из расчета на стакан воды 1–2 ч. л. кофейного порошка и 0,5 ч. л. тертого имбиря) или сварите кофе в турке, а затем добавьте имбирь. Если вкус напитка получится слишком острый (из-за свежего имбиря), добавьте воды или молока.
Классический кофе с имбирем для похудения
Самый простой рецепт, не требующий каких-либо изысков и дополнительных продуктов. Быстро готовится и вкусно «кушается».
Ингредиенты:
- Корень имбиря – 4 см
- Кофе в зернах – 10 г
- Вода – 0,5 л
Как приготовить:
- Вымыть, высушить, очистить имбирь. Натереть на терке
- Поместить в турку тертый имбирь, молотые зерна. Залить водой
- Турку нагревать на слабом огне. Довести до кипения
- Оставить напиток на 5 минут, чтобы осадок упал. Позднее аккуратно разлить по чашкам
Как приготовить и употреблять для похудения
Рецепт напитка из зеленого кофе с имбирем не строг – как и в классический черный, в зеленый допускается добавлять сахар и другие ингредиенты для изменения вкусовых качеств. Если натуральный вкус зеленого кофе вам не по душе, добавьте в напиток мед, дольку лимона, корицу (гвоздику или другие специи) или немного нежирного молока.
Многие люди пишут, что основной проблемой, с которой они столкнулись при приеме данного напитка, является неприятный вкус. Эту проблему можно решить путем добавления в кофе корицы или черного растворимого либо молотого кофе.
Употреблять кофе с имбирем нужно за полчаса до еды. В день можно выпивать по 2-3 чашки напитка. Не нужно добавлять в кофе сахар, сливки, молоко, так как эти продукты блокируют действие хлорогеновой кислоты, что сводит на нет весь эффект.
Лучше всего пить зеленый кофе в первой половине дня, так как именно в это время суток наиболее интенсивны обменные процессы в организме. Первую чашку лучше выпить натощак, с утра, вторую перед обедом.
Здоровья Вам!
С добавлением молока
Один из простых вариантов приготовления имбирного кофе. Очень вкусно и полезно.
Состав:
- Гвоздика – 2 звездочки
- Имбирь – 2 см
- Молотый кофе – 6 г
- Вода – 0,4 л
- Молоко – 0,2 л
Способ приготовления:
- Гвоздики, натертый имбирь, молотый кофе и воду поместить в турку. Дождаться пока напиток закипит
- Разогреть молоко
- Влить кипящее молоко. Дать настояться
- Подавать горячим или холодным
По-индийски
Любителей дурманящих ароматов и необычных вкусов этот рецепт порадует.
Ингредиенты:
- Кофе в зернах – 7 г
- Базилик – 3 листа
- Перец – 5 горошин
- Молотый кориандр – на кончике ножа
- Имбирь – 3 см
- Вода – 0,3 л
Как готовить:
- Натереть имбирь
- Кофе и перец перемолоть в кофемолке
- Поместить все ингредиенты в турку и поставить на огонь. Варить до пенки
- Поцедить напиток через сито. Подавать горячим
Где можно купить и сколько стоит
Из-за высокой популярности зеленого кофе количество его подделок на рынке очень велико. Самый простой способ обезопасить себя от некачественного продукта – купить зеленый кофе и имбирь на развес и приготовить напиток самостоятельно. Другой вариант – приобретать готовый продукт в официальных интернет-магазинах. Если вы хотите купить препарат в аптеке, перед покупкой попросите показать вам документы (сертификаты) на товар.
Ниже представлен обзор интернет-магазинов, где можно приобрести зеленый кофе с добавкой экстракта имбиря различных торговых марок. Информация (цены и наличие) на момент просмотра может быть неактуальной.
Green ginger
Цена: от 999 р.
Green life
Цена: от 990 р.
Gregincof
Цена: от 900 р.
Тономакс
Цена: от 600 р.
Фитобар
Цена: от 360 р.
Health здоровье
Цена: от 125,7 р.
Green line
Цена: от 350 р.
Дополнения
Если есть чай, найдутся конфеты. Если есть чашка кофе, надо придумать что-нибудь вкусное и не калорийное, иначе действие имбирного кофе аннулируется.
В качестве закуски можно использовать домашние овсяные печенья на меду, зефир или мармелад (по сравнению с другими сладостями они менее калорийны), орехи (но в меру, эти ребята в большом количестве приносят только проблемы). Можно порадовать себя столовой ложечкой меда, с горкой. Но не больше. Также можно прикусывать различными фруктами.
Зеленый кофе с имбирем для похудения отзывы
Мы внимательно изучили отзывы об опыте похудения на кофе с имбирем. Скажем честно, они нас не впечатлили. Встречались, конечно, и восторженные. Но большинство – нейтральных, самые типичные из которых и приводим. Обратите внимание, что лучшего результата, достигла женщина, которая занималась фитнессом (бегала по вечерам).
Ирина, г. Ставрополь
Ульяна, г. Москва
Ирма, г. Умань
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Известно, что имбирь издавна применяли в странах Востока с целью оздоровиться, похудеть, очиститься от зашлакованности и излишков жира. Там считается, что имбирь — творение огня, что согревает тело и повышает кровообращение.