Оглавление
Как действует солярий
Источники искусственного освещения в солярии – это эритемные лампы, которые испускают ультрафиолетовые лучи. Они сделаны из особого стекла. Через него не проникает короткая часть ультрафиолета, которая опасна для здоровья человека.
В лампах вырабатываются лучи двух типов. Лучи UV-A оказывают на кожу агрессивное воздействие, более мягкие в этом отношении UV-B. Процентное соотношение этих лучей в лампах разное. Под воздействием этих лучей в клетках кожи синтезируется меланин, который придает ей золотистый загар. Конечный результат зависит от следующих факторов:
- количество ламп;
- их мощность;
- время воздействия.
Чтобы не получить ожоги, процедуру следует проводить только под руководством специалиста.
Польза искусственного солнца
Врачи не рекомендуют приобретение искусственного загара в период лактации, так как масштабных исследований на этот счет не проводилось, поэтому не накоплено достаточных сведений о влиянии ультрафиолетового излучения на качество грудного молока и лактацию в целом.
Поскольку не имеется однозначных сведений «за»или «против» посещения солярия кормящими мамами, то к этому следует относиться с большой осторожностью и без фанатизма.
Да, может. Доказано, что ультрафиолетовые лучи необходимы для здоровья не только кормящих мам, но и для всех вообще:
- Ультрафиолет участвует в синтезе витамина Д, а он, в свою очередь, необходим для усвоения кальция. Для кормящих это особенно актуально, ведь с молоком ребенок забирает очень много кальция, а еще больше его ушло из организма еще в период беременности, когда солярий был под запретом.
- Ультрафиолет способствует выработке «гормонов радости» — эндорфинов. И тут есть особенная польза для мам. Беременность, роды и последующий уход за ребенком в первые месяцы – невероятная нагрузка на психику женщины, поэтому после родов ей, как никогда, необходимы положительные эмоции.
- Ультрафиолет помогает организму бороться с вирусами. Беременность и роды значительно ослабляют здоровье, поэтому любая помощь будет очень полезна.
- В солярии приобретается красивый загар, маскирующий послеродовые проблемы с кожей и фигурой, а это не может не радовать молодую маму.
ВАЖНО! Помните, что время сеанса загара при ГВ не должно превышать 5 минут.
Имеется ряд случаев, когда искусственный загар абсолютно противопоказан:
- Мастопатия – может прогрессировать под воздействием облучения.
- Трещины и эрозии сосков – при облучении воспаленных участков возможен злокачественный рост клеток.
- Заболевания щитовидной железы и гинекологические недуги – ультрафиолетовое излучение способно усугубить уже имеющиеся гормональные проблемы.
- Болезненность в области груди неясного генеза – для начала необходимо исключить наличие новообразований, иначе можно спровоцировать их рост.
- Расстройства психики в виде клаустрофобии – вследствие беременности и родов могут появляться или усугубляться различные нервные проблемы. А получение загара в солярии связано с нахождением в замкнутом пространстве, пусть и недолго.
Даже при кормлении грудью можно позволить себе выглядеть и чувствовать себя прекрасно. А положительные эмоции, получаемые в результате посещения солярия, окажут весьма благотворное влияние на состояние здоровья мамы, а, значит, и малыша.
Легкий оттенок бронзы на коже поможет скрыть мелкие дефекты, позволяет выглядеть более свежо и моложаво. А каждая женщина, и в статусе молодой мамы – в том числе, мечтает иметь привлекательную внешность, поэтому для нее становится актуальным вопрос о безопасных средствах для загара.
Вот и рассматривают недавно родившие женщины посещение солярия, как один из оптимальных вариантов подкорректировать внешность недорого, быстро и эффективно. Но соответствуют ли планы действительности?
Все-таки существуют важные причины, позволяющие занятым молодым мамочкам немного понежиться под искусственным «солнышком».
- Причина первая: под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин D, который необходим маме и малышу, способствует лучшему усвоению кальция, предотвращает развитие рахита, нормализует работу сердечной мышцы.
- Причина вторая: ультрафиолет способствует выработке серотонина – гормона удовольствия, что благотворно влияет на эмоциональный фон женщины.
- Причина третья: загар в солярии способствует укреплению иммунитета, уменьшает восприимчивость организма к вирусам и бактериям.
Но большинство специалистов негативно относятся к посещению солярия кормящими женщинами. Врачи считают, что о пользе солярия больше говорят производители и владельцы оборудования, безопасность же искусственного загара во время лактации клинически не доказана. На вкус, цвет и количество молока ультрафиолет не влияет, но активно воздействует на женский организм.
Витамин D и серотонин, безусловно, полезные и необходимые элементы для красоты и здоровья, но получить эти вещества можно и более безопасными путями – длительные прогулки в хорошую погоду, полноценный сон, кусочек любимого шоколада, когда малыш немного подрастет.
А вот аргументы официальной медицины, почему нельзя загорать в солярии во время лактации:
- Аргумент №1: сильное обезвоживание кожных покровов, разрушение коллагена – эпидермис становится менее эластичным, могут появиться трещины вокруг сосков.
- Аргумент №2: ухудшается внешний вид волос – после рождения ребенка пряди часто находятся не в лучшем состоянии, загар может окончательно повредить их структуру.
- Аргумент №3: во время беременности в организме произошли определенные изменения, и как ваша кожа отреагирует на ультрафиолет, предсказать не сможет никто.
- Аргумент №4: при регулярном воздействии ультрафиолета увеличивается риск появления злокачественных новообразований, меланомы, перерождения клеток родинок – на фоне ослабленного иммунитета кормящей женщины вероятность негативных последствий увеличивается в несколько раз.
Мы уже с вами разобрались, что кормящей маме ходить в солярий можно при условии неукоснительного соблюдения техники безопасности. А ведь придать коже красивый оттенок возможно и естественным путем, но тут тоже есть определенные правила.
Категорически запрещается принимать солнечные ванны в период с 11 до 16 часов, в это время ультрафиолет очень опасен, и, кроме проблем со здоровьем, ничего вам не принесет.
Автозагар
Автозагар – популярное и доступное средство для придания коже бронзового оттенка, в его составе присутствует специальное вещество, которое отвечает за коричневый пигмент эпидермиса.
В инструкции к крему или лосьону указано, что его могут использовать беременные и кормящие женщины при условии, что на коже нет ранок, трещинок, проявления псориаза.
Есть у автозагара и некоторые недостатки – не всегда получается нанести средство равномерно, возможно появление аллергических реакций, изменение пигментации на фоне гормонального дисбаланса. Держится крем не более недели, не защищает кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолета.
Автозагар нельзя наносить на область груди. Между нанесением средства и кормлением должно пройти не менее часа.
Предварительно следует сделать аллергопробу, очистить кожу при помощи скраба, сделать депиляцию. Средство для загара ляжет более ровно, если в него добавить немного обычного крема.
Каждая из вас может выбрать оптимальный вариант для себя, но косметическое средство для загара имеет меньше противопоказаний, более безопасно, нежели искусственный ультрафиолет.
По возможности отдавайте предпочтение солнечным лучам – это пойдет на пользу вам и малышу.
Во время сеанса в кабинке для загара организм женщины получает витамин Д, необходимый для полноценного усвоения кальция. Этот минерал особенно необходим женщинам в период кормления грудью. В холодный сезон контакт с «аналогом солнца» поможет восполнить его недостаток в организме.
Еще одним положительным действием солярия является способность ультрафиолетовых лучей вырабатывать эндорфин – гормон счастья. Его избыток улучшит настроение кормящей мамы, что благотворно повлияет и на лактацию.
Принимать солнечные ванны кормящей маме можно. Однако нахождение под солнечными лучами должно быть дозированным. На солнце рекомендуется бывать только в определенные часы: до 10 часов утра и после 17 часов. При этом грудь следует прикрывать топом из белой хлопчатобумажной ткани. Также не следует забывать про головной убор. В период лактации можно использовать солнцезащитный крем, но наносить его непосредственно на молочные железы запрещено.
Поход в солярий при грудном вскармливании должен сопровождаться соблюдением правил безопасности, к которым относят такого рода действия:
- Зайдя в кабинку, женщине стоит осмотреть ее на чистоту и стерильность, ведь любая инфекция, попавшая на тело матери, может передаться ребенку.
- Не рекомендуется уделять загару более 5 минут. Процедура нужно проводить, надев купальник и защитные очки.
- Кормящей женщине, у которой есть ярко выраженные родинки на теле, следует перед загаром их накрывать, чтобы лучи не попали на эти участки, так как возможен риск их увеличения. Для этого можно приобрести защитные наклейки. Лицам, у которых все тело покрыто родимыми пятнами, не следует посещать солярий.
- Используя в период процедур крема и гели, следует внимательно следить, чтобы после сеанса все это было смыто с кожи, иначе малыш рискует отравиться через молоко.
Несмотря на некоторый вред искусственного солнца, полезные свойства солярия и ультрафиолета при грудном вскармливании тоже имеются:
- Восполнение недостатка витамина Д. В осенне-зимний период это особенно важно. Улучшается состояние нервной системы, токсины из организма выводятся значительно быстрее, уменьшается риск появления злокачественных опухолей.
- Выработка «гормона счастья». В период после родов важно психологическое состояние новоиспеченной мамочки. Перестройка организма, да и жизненного ритма не всегда хорошо отражается на эмоциональном и психическом здоровье женщины.
- Предотвращает дефицит кальция в организме. Кроме загара солярий при ГВ задерживает кальций, что помогает будущей мамочке сохранить и свое здоровье.
- Красивый золотистый загар придает уверенности в себе и заставляет чувствовать себя снова привлекательной и сексуальной.
Время работы аппаратуры для загара — 1000 часов. Если срок годности лампы превышен, от нее возможно вредное излучение, которое спровоцирует ожоги, развитие опухолевых процессов на коже и в других тканях. Но это также справедливо и для женщин, не кормящих младенцев.
Но и исправный солярий имеет одно негативное свойство. Он способствует испарению жидкости из организма. А от ее количества может зависеть как общее самочувствие матери, так и объем молока. Но сами ультрафиолетовые лучи, испускаемые аппаратом, на процесс его выработки непосредственно не влияют. И можно ли загорать при грудном вскармливании определяется не воздействием солярия, а другими обстоятельствами.
Польза солярия при лактации
Солярий может принести пользу в случае разумного его посещения, так как искусственные солнечные лучи полезны при высыпаниях на коже: они способны избавить человека от экземы, псориаза и нейродермита.
Воздействуя на кожу, рассеянные лучи проникают в кожу, в связи с чем вырабатывается витамин Д, несущий свойство впитывания в кровь кальция и фосфора, которые поступают с приемом пищи. Полезные компоненты витаминов способствуют укреплению костных тканей и заживлению язв, травм. К тому же ультрафиолетовые лучи помогают повысить уровень выработки гормона радости в организме — эндорфина.
Ультрафиолетовые лучи в умеренных дозах бывают необходимы. Без их участия невозможно полноценное существование человеческого организма, производство и усвоение множества обязательных компонентов. А беременность и роды – серьезная нагрузка, после которой он очень нуждается в поддержке. Процесс лактации достаточно капризен, для него тоже необходимо здоровье. Силы нужны и для ухода за ребенком, так что солярий во время грудного вскармливания бывает полезен в нескольких направлениях:
- Способствует производству витамина D. Вещество уникально тем, что никакое другое не заменит его в процессе усвоения кальция. Микроэлемент нужен для правильной сердечной деятельности матери, прочности зубов и костей. После родов многие женщины из-за его дефицита начинают чаще ходить к стоматологу. Для формирования скелета ребенка витамин D необходим настолько, что без него может возникнуть рахит. Так пусть малыш больше получит этого вещества с молоком матери.
- Увеличивает выработку эндорфинов. После родов, в заботах о малыше, переживаниях за него нервная система женщины подвержена стрессу. Некоторым он угрожает не только упадком сил, но и депрессией, от которой придется лечиться средствами, не оставляющими возможности давать малышу материнское молоко. Солярий при грудном вскармливании с помощью поддержания на высоком уровне «гормона счастья» поможет стать женщине увереннее и спокойнее. Здесь важно и осознание своей женской привлекательности, в которой располневшие мамочки часто сомневаются, доводя себя до нервного расстройства. А при пояалении последнего о лактации не может быть и речи.
- Снижает возможность возникновения вирусных инфекций. Даже идеальные роды ослабляют организм, так что он больше подвержен им, чем до беременности. Солнце, пусть и искусственное, позволит этого избежать.
Правила посещения солярия
Ученые и медицинские работники еще не пришли к общему мнению, можно ли беременной женщине и кормящей маме ходить в солярий и насколько это безопасно для здоровья. Но есть несколько неоспоримых фактов, которые говорят о вреде искусственного загара в период ГВ:
- Ультрафиолет в солярии попадает в кожу значительно быстрее, чем в природных условиях. Коллаген и эластин испаряются, что приводит к раннему старению кожи.
- Вода интенсивно испаряется. Если молодая мама не восполнит баланс вовремя, то это может негативно отразиться на количестве грудного молока.
- При наличии родинок на теле, нужно быть предельно аккуратными. Они могут увеличиваться в размерах и даже перерождаться в злокачественные опухоли.
- Повышается риск развития меланомы.
- При слишком частом посещении, возможно появление сильной пигментации. В особенности следует быть аккуратными, если гормональный показатель новоиспеченной мамочки значительно выше нормы.
Каждая женщина вправе выбирать, нужно ли ей принимать искусственные солнечные ванны или нет, ведь однозначного мнения о пользе или вреде до сих пор не найдено. Но, если же вы решились на посещение солярия при лактации, то обязательно нужно предпринимать меры предосторожности и выполнять все правила посещения. Перед принятием искусственных солнечных ванн:
- пройдите медицинское обследование;
- примите ванну или душ за пару часов до процедуры;
- снимите декоративную косметику минимум за час до посещения салона;
- не используйте духи и парфюмированные средства;
- используйте накладки на соски, если вы загораете без бюстгальтера;
- наденьте специальные или солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от излучения;
- уберите волосы в косу или хвост и прикройте их косынкой или банданой, без защиты волосы станут сухими и ломкими.
В случае посещения солярия во время ГВ обязательно нанесение защитного крема. В период родов организм подвергается сильным гормональным изменениям, поэтому воздействие ультрафиолетовых лучей на родинки увеличивается. Загар в солярии без защитных средств увеличивает риск появления и развития злокачественных опухолей. Существует 3 вида специальных кремов:
- Проявитель. Предназначен для плохо восприимчивой к загару коже. Его используют для приобретения приятного оттенка кожи на первых трех сеансах.
- Активатор. Выравнивает цвет кожи и придает глубину оттенку.
- Закрепитель. Используется после процедуры, чтобы загар держался дольше и не смывался кусками.
Питьевой режим
Обязательно перед началом процедуры выпивать не менее 0.5 литра чистой негазированной воды. Это поможет уменьшить риск изменения количества молока. После нужно выпить стакан воды, чтобы восполнить водный баланс. При несоблюдении этого правила, может пропасть грудное молоко из-за дегидрации организма.
Защита груди
Многие женщины задаются вопросом, можно ли загорать в солярии топлес при грудном вскармливании? Женская грудь в период лактации очень уязвимая и чувствительная к ультрафиолету. Лучше всего защитить ее легким бюстгальтером или верхом от купальника.
Уменьшение времени
Во время кормления грудью лучше отказаться от длительного пребывания в солярии, даже если ранее вы были там частым гостем. Время процедуры не должно превышать 6 минут. Если вы хотите добиться того, чтобы оттенок кожи стал золотистым, то лучше увеличить количество посещений.
Далеко не всем кормящим мамочкам полезно ходить в солярий, даже при выполнении всех возможных правил. Вред солярия превышает его пользу при таких противопоказаниях:
- недавно перенесенное кесарево сечение;
- болезни сердца;
- гипертония;
- вегетососудистая дистония;
- мастопатия;
- недавний химический пилинг или шлифовка кожи;
- экзема;
- псориаз;
- осложнения после родов;
- гинекологические болезни;
- наличие большого количества родинок и пигментных пятен;
- трещины на сосках, полученные в результате грудного вскармливания;
- эндокринные болезни;
- бронхит;
- туберкулез;
- заболевания ЦНС.;
- недавняя депиляция, эпиляция.
В целом посещение солярия, при условии соблюдения всех правил поможет вам приобрести уверенность в себе и в своем теле. Вопреки расхожему мнению, влияния на грудное молоко и соответственно на ребенка ультрафиолетовое излучение ламп не имеет. Соответственно вред солярия для здоровья мамы без наличия противопоказаний не доказан. Так что, если вам хочется быть снова красивой и желанной в глазах мужчин, то солярий станет отличным способом добиться этого!
Если вы после тщательного анализа всех « за» и «против», все же решились посетить солярий, то делайте это правильно.
Правила безопасности:
- Тщательно выбирайте заведение. Не стесняйтесь попросить у администратора документы, в которых указаны сроки замены ламп – при их длительном использовании усиливается негативно воздействие на кожные покровы.
- Используйте крем с максимальной степенью защиты от ультрафиолета.
- Волосы, глаза и грудь во время сеанса должны быть прикрыты.
- Максимальное время нахождения под лампой – 5 минут, но начинать нужно с 1-2.
- Посещайте солярий не чаще 1-2 раз в неделю.
- После окончания сеанса выпейте 1-2 стакана воды.
- Мойте грудь после посещения солярия несколько раз – если вы плохо удалите остатки солнцезащитного крема, то ребенок может отказаться кушать.
- Первый раз посетить солярий вы можете только тогда, когда малышу исполнится 3 месяца.
Помните, что в солярии ультрафиолет проникает в слои эпидермиса намного глубже, нежели солнечные лучи.
- Надевать на время пребывания в нем белье. Зона бикини и молочные железы не должны быть доступны излучению. Родинки тоже следует закрыть предназначенными для этого пластинками, которые всегда бывают в серьезных заведениях такого плана.
- Дозировать время пребывания в кабине. Достаточно будет 5 минут за один сеанс даже при смуглой коже и привычке без негативных последствий загорать дольше.
- Всегда пользоваться солнцезащитным кремом с наивысшей степенью безопасности.
- Выпить воды после сеанса.
Рекомендуем прочесть статью о
посещении сауны в период кормления грудью
. Из нее вы узнаете, можно ли кормящей маме посещать баню или сауны, какое влияние оказывают термопроцедуры на лактацию, каких мер нужно придерживаться, чтобы посещение сауны пошло на пользу.
Кормящей маме разрешается ходить в солярий, если она будет соблюдать определенные правила. Их соблюдение минимизирует риск получения нежелательных последствий от нахождения в кабинке устройства.
Категорического запрета на посещение солярия при ГВ нет. Однако врачи предупреждают, что при несоблюдении рекомендаций процедура получения искусственного загара может принести определенный вред организму мамы и грудничка. При кормлении грудью в женском организме повышается гормональная активность. После солярия выработка гормонов роста может ускориться. Это приводит к появлению новых пигментных пятен и увеличению имеющихся родинок.
Несмотря на отсутствие прямого запрета врачей, существуют заболевания и особенности организма, при наличии которых от подобных процедур кормящей маме придется отказаться:
- диагностированная мастопатия;
- любые осложнения после родов;
- трещины на сосках;
- перенесенное кесарево сечение;
- кожные заболевания;
- наличие больших или множественных родинок;
- гинекологические болезни;
- проблемы с сердцем.
Солярные процедуры могут привести к обострениям этих проблем. Поэтому важно проконсультироваться перед процедурами с врачом и выявить возможные противопоказания.
Когда солярий противопоказан
Поход в солярий кормящим женщинам строго запрещен в случае таких заболеваний:
- Проблемы с эндокринной системой.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Почечную недостаточность.
- Нарушения работы ЦНС.
- Туберкулез.
И помните, не стоит загорать в солярии, если вы слишком часто принимаете гормональные препараты, сосудорасширяющие медикаменты и средства, регулирующие артериальное давление. В остальных случаях требуется консультация со специалистом.
При ответственном отношении к своему здоровью о том, можно ли загорать в солярии кормящей маме, следует прежде поинтересоваться у врача. Потому что в данный период ультрафиолетовые лучи показаны не всем, несмотря на явную пользу. Стоит подождать с загаром, если обнаружились такие проблемы:
- Мастопатия. Это недомогание и так затрудняет грудное вскармливание, а от выделяемого аппаратом излучения болезнь может развиваться, превращаясь в нечто еще более серьезное.
- Есть воспаления сосков, которые нередки из-за неправильного прикладывания младенца к груди. Это чувствительная зона, так что излучение может вызвать при данной проблеме активизацию клеточного деления и опухоль.
- Проблемы с функционированием щитовидной железы. Беременность и роды могут спровоцировать сбой в ее работе, а солярий во время лактации подстегнет расстройство.
- Гинекологические заболевания. Они могут возникнуть как послеродовые осложнения или обостриться, если диагностировались прежде. А сейчас стороннее воздействие, каковым является и солярий, нежелательно, так как может ухудшить ситуацию.
- Боли неизвестного происхождения, особенно в области груди или репродуктивных органов. Можно ли загорать кормящей маме во многом определяется и ее самочувствием. Прежде придется выяснить, чем вызваны ощущения. Неизвестность в сочетании с ультрафиолетовым воздействием опасна.
- Нервные расстройства. После родов в результате гормонального дисбаланса или от сильного переутомления у женщин иногда возникает утрата контроля собственных эмоциональных реакций. В данном случае солярий, посещаемый при грудном вскармливании, может стать катализатором для дестабилизации работы ЦНС, в том числе возникновения фобий. Сначала придется избавиться от диагноза, а затем в качестве вспомогательной терапии использовать ультрафиолетовые лучи.
Солярий может помочь при грудном вскармливании не только выглядеть лучше и ощущать себя более здоровой, но быть не приложением к ребенку и домохозяйкой, а ухоженной женщиной. Даримое ультрафиолетовыми лучами хорошее настроение – отличный стимул для продления лактации на необходимое время, ведь многие мамочки испытывают с нею проблемы.
Есть и определенные противопоказания для загара в солярии, о которых многие владельцы заведений умалчивают.
Если у вас много родинок, есть проблемы с функциями щитовидной железы, гинекологические патологии, вы принимаете гормональные контрацептивы, то искусственный загар вам противопоказан.
Под воздействием ультрафиолета кисты, полипы и мастопатия могут переродиться в злокачественную опухоль.
Посещение солярия может стать причиной развития серьезных нарушений в работе центральной нервной системы, возникновения фобий, особенно если у вас есть явные признаки стресса или депрессивного состояния.
Личная безопасность в солярии
Кормящая мама может начать посещение солярия только по истечении 3-4 месяцев после родов. Прежде чем начать процедуру, следует позаботиться о своей безопасности.
Лампы для загара имеют определенный срок годности, по истечении которого их нельзя использовать. Лучи, которые излучают просроченные лампы, более агрессивны и опасны для здоровья. Поэтому необходимо поинтересоваться у специалиста о том, когда менялись лампы. Следует помнить, что только установленные лампы тоже вредны для кожи; время пребывания под ними также следует сократить.
К искусственному солнцу женщины прибегают из-за желания стать красивыми и загорелыми. Но даже ради красоты нельзя пренебрегать мерами предосторожности, призванными оградить организм от возможного вреда. Кормящей маме рекомендуется:
- прикрывать во время сеанса грудь;
- использовать гипоаллергенные защитные средства;
- не загорать дольше 5 минут;
- закрывать родинки наклейками;
- после сеанса тщательно смывать нанесенные средства с кожи;
- следить за балансом жидкости в организме.