Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях народные средства и таблетки

Оглавление

Причины уменьшения лактации молока

Даже если объемы грудного молока резко уменьшились, не стоит паниковать. Реальная гирогалактия – неспособность молочных желез вырабатывать достаточное количество молока – встречается только в пяти процентах случаев. Гирогалактия связана, обычно, с определенными гормональными сбоями.

Мама может быть психологически не настроена на кормление грудью. То есть причина кроется в нежелании женщины, а не в гормональных сбоях.
Мама слишком редко прикладывает ребенка к груди.
Нарушение в диете или образе жизни мамы
Мама может кормить малыша не по его требованиям, а по определенному режиму.
На лактацию может повлиять негативная психологическая атмосфера.
Стрессы
Недосыпания
Преждевременное использование смесей

Иногда молоко может пропасть лишь на время, чаще всего это случается с третьей по шестую неделю, и, кроме этого, на 3, 4, 7 и 8 месяце вскармливания.  Эти периоды являются лактационными кризисами. Они, зачастую, происходят из-за возрастания  потребностей ребенка. Организм мамы просто не успевает перестраиваться.

Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.

Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.

Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.

Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.

Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.

Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.

нерегулярное прикладывание малыша;
физическая или психологическая усталость мамы;
нарушения при захвате груди ребёнком;
дефицит сна;
болезни кормящей мамы;
продолжительные промежутки между едой;
недоношенность грудничка;
нарушения в питании кормящей матери;
быстрое развитие ребёнка и резкое увеличение потребности в еде.

Если вовремя определить первоисточник проблемы и справиться с причинами, по которым у женщины вырабатывается мало молока, удастся улучшить лактацию уже через 3-10 суток.

Истинная гиполактия – недостаточная выработка молока грудными железами встречается крайне редко, она вызывается серьезными гормональными нарушениями в организме женщины.

В подавляющем большинстве случаев причины, по которым у кормящих мамочек становится меньше молока, достаточно легко устранимы. Самые распространенные из них:

  • лактационный криз;
  • физическое и психологическое переутомление;
  • нерациональное питание и недостаточное употребление жидкости;
  • слишком раннее введение прикорма;
  • отсутствие настроя на грудное вскармливание;
  • заболевания молочной железы – мастопатии.

Лактационным кризом называют периодически возникающее уменьшение количества грудного молока, происходящее по нескольку раз за весь период лактации. Такое состояние обычно продолжается не более 3-х дней и связано с возрастающей потребностью малыша в пище, на которые организм мамы не успевает оперативно отреагировать или неправильной организацией процесса кормления.

В этот период нельзя поддаваться панике и пытаться сразу вводить прикорм или еще хуже – переводить младенца на искусственные смеси. Это может привести к полной потере молока. У кормящей мамы достаточно ресурсов, чтобы справиться с кризом естественным путем.

Как увеличить количество грудного молока: обзор 8 методов от врача-педиатра

  • Соблюдать режим питания (читайте ниже)
  • Употребление определенных продуктов (читайте ниже)
  • Соблюдать режим питья: 2-3 литра жидкости, включая супы. Стараться выпивать воду за 10-15 минут до кормления
  • Хорошо спать. Когда появляется нехватка молока, вы должны начать заботиться о себе: отдыхайте, спите вместе с ребенком
  • Совместный сон. Совместный сон позволяет ребенку без проблем брать грудь, когда ему этого захочется
  • Кормление по требованию и увеличение количества прикладываний. Предлагайте ребенку грудь чаще, чем делали это раньше. Так вы дадите сигнал организму, что нужно еще молоко, в следствие чего начнет вырабатываться гормон и молоко
  • Обязательны ночные кормления в промежутке с 2 до 6 утра. В это время организм вырабатывает больше гормона пролактин, отвечающего за выработку молока. Если ребенок «висит» на груди всю ночь, то это лучший способ повышения лактации
  • Прием лактогонных препаратов (читайте ниже)
  • Использование народных методов (читайте ниже)
  • Дополнительное сцеживание (читайте подробно в статье Как сцедить грудное молоко?)
  • Теплый душ. Принимая теплый душ, появляются приливы молока
  • Не нервничать. На фоне стрессов и нервов молока может становиться меньше

В первый месяц организм еще пытается разобраться, сколько молока ему нужно вырабатывать.

Поэтому в первый месяц самый лучший способ — это прикладывание ребенка к груди.

  • Если ребенок много спит, то давайте ему грудь во сне
  • Не допускайте перерывов между кормлениями 3 часа, если чувствуете нехватку молока
  • Если молока мало, а малыш много спит, то сцеживайте молоко
  • Если в первый месяц вы будете кормить лишь раз в три часа, то, когда малыш перестанет так много спать и будет хотеть больше кушать, вы увидите нехватку молока
  • Остальные методы повышения лактации в первый месяц также имеют место

Много отзывов мам можно найти о действии пива на лактацию: кто-то рассказывает о невероятно быстром приходе молока, кто-то разочарованно борется с повышением лактации другими методами.

С точки зрения медицинской ученые объяснили влияние пива на лактацию:

  • При употреблении пива жидкость задерживается в молочных железах
  • Как следствие — грудь становится набухшей
  • Мамы принимают это за приток молока
  • В реале набухание груди не имеет никакого отношения к молоку

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях народные средства и таблетки

К тому же пиво содержит алкоголь, который абсолютно не нужен ребенку.

Народные помощники для увеличения лактации:

  • Молоко
  • Орехи
  • Травы: мелисса, ромашка, крапива, фенхель, анис
  • Тмин
  • Морковь
  • Мед
  • Редька
  • Чай

Редька и мед

  • Натертую на мелкую терку редьку отжать в марле и получить сок
  • 100 сока редьки смешать со 100 г охлажденной кипяченой воды и 1 ст.л. натурального меда
  • Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день

Укропные семена.

  • 1 ст. л. сухих укропных семян залить 1 стаканом кипятка
  • Настаивать 2 часа
  • Процедить
  • Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, задерживая глотки во рту

Техника сцеживания для улучшения лактации подробно описана в статье Как сцедить грудное молоко?

Для увеличения лактации в одной груди нужно все действия напрвлять лишь на эту грудь:

  • Чаще прикладывать
  • Делать массаж
  • Сцеживать

Доктор Комаровский для увеличения лактации рекомендует один из описанных вначале статьи способов: частое прикладывание. По словам доктора более частое прикладывание в течение 3 дней должно восстановить лактацию до нужного уровня.

Неопытные женщины прислушиваются к советам бабушек, педиатров старой школы и многочисленных доброжелателей, что приводит к уменьшению объемов грудного молока. Увеличить лактацию можно, если не слушать вредные советы.

Если самостоятельно решить проблему не удается, надо обратиться к консультанту по ГВ. Специалист поможет увеличить лактацию быстро и безболезненно.

Кормления по режиму

Не утихают активные споры, как правильнее кормить ребенка – по требованию или по режиму. Плюсы и минусы есть у каждого способа. Только мама может решать, какой вариант ей подходит больше.

Но надо помнить о том, что приток молока при грудном вскармливании возникает по требованию. Чем больше малыш просит, тем больше получает.

Сцеживания

Увеличить количество грудного молока с помощью сцеживаний можно. Если после очередного прикладывания сцедить 10-20 мл, то в следующее кормление пищи прибудет больше. Однако такой способ стимуляции необходим в крайних случаях. Он неестестевенный и опасный, поскольку может вызвать гиперлактацию.

Уже давно опровергнута необходимость сцеживаний. Но представители прошлых поколений продолжают советовать это молодым мамам.

Ранний прикорм

Когда мама осознает (или ей кажется), что младенцу не хватает еды, она начинает давать ему смесь. Это приводит к тому, что потребность в естественной пище еще больше снижается. В скором времени младенец может полностью отказаться от маминой груди по следующим причинам:

  • смесь слаще, чем молоко мамы;
  • ее легче получать из бутылочки, чем добывать пищу из груди;
  • у мамы становится мало молока из-за снижения спроса.

При кормлении в первые недели женщина чувствует, как переполняется ее грудь. Приливы возникают в промежутках между прикладываниями. Достаточно подумать о малыше, как молочные железы наполняются.

Через несколько недель лактация устанавливается, грудь больше не распирает, молоко не сочится. При зрелой лактации молочко приходит во время стимуляции соска, когда малыш начинает сосать. Поэтому в промежутках между кормлениями у женщины мягкая грудь. Это нормально.  Это не угрожает ГВ и не говорит о необходимости введения докорма.

новорожденный малыш у мамы под грудью

Иногда женщины пытаются увеличить выработку молока, если их малыш за одно кормление съедает мало.Показатель определяется путем взвешивания голодного ребенка и после насыщения. Многие педиатры советских времен продолжают рекомендовать этот метод. Но его давно признали непоказательным.

Предлагаем ознакомиться:  Профилактика гриппа у детей основные правила укрепления иммунитета и советы родителям

Для увеличения лактации можно использовать массаж. Консультанты по ГВ предупреждают, что движения должны быть осторожными. Лучше предварительно получить консультацию специалиста или записаться на специальные курсы, где обучают технике массажа молочных желез.

Чтобы повысить лактацию кормящей маме быстро, лучше делать массаж во время теплого душа. Мягкие круговые движения стимулируют кровообращение и расширяют молочные протоки.

Женщины рассказывают, что повысить лактацию грудного молока народными средствами реально. Многие мамы едва успевают вернуться из роддома, как начинают пить отвары трав, чаи и сборы.

Народные средства могут оказаться достаточно опасными, если не куплены в аптеке и не предназначены для питания кормящей женщины. Многие травы для повышения лактации вызывают аллергию и проблемы с пищеварением у ребенка. Поэтому перед началом фитотерапии надо узнать мнение педиатра.

Магазинные средства для увеличения лактации, которые созданы специально для кормящих женщин, можно употреблять по инструкции. Производители лактогонного чая:

  • Хипп;
  • Бабушкино Лукошко;
  • NutriMa;
  • Эвалар.

В своих многочисленных передачах доктор Комаровский рассказывает о том, как усилить лактацию.

Известный педиатр говорит, что важно эмоциональное состояние кормящей женщины. Если она чувствует себя хорошо, высыпается и полноценно отдыхает, то у нее должным образом происходит выработка окситоцина и пролактина. Эти гормоны регулируют грудное вскармливание.

Чаще всего проблемы с лактацией случаются у женщин, которые всю работу по дому взваливают на себя, находятся в постоянном стрессе, физически вымотаны и ослаблены. Поэтому в организации хорошего грудного вскармливания косвенное участие принимают все члены семьи.

Для улучшения количества и качества, придётся соблюдать правильное питание. Следующие рекомендации определённых продуктов, обязательно помогут все это повысить.

1). Отруби и хлеб.Но желательно, чтобы хлеб был с семенами тмина либо отрубями. Это позволит увеличить дополнительному выделению молока.

2). Каши.Лучше всего подойдут овсяные каши, геркулесовые и гречневые натуральные каши. Любое блюда на основе этих перечисленных злаков тоже подойдут.

3). Орехи. Самые подходящие это миндаль, грецкие орехи и кедровые орехи. Правда в день достаточно будет всего по 2 ореха. Это позволит значительно повысить качество материнского молока. Больше нельзя, ведь чрезмерные дозы приводят к запорам и газообразованию.

4). Молочный состав.Сыр нежирного производства (по возможности брынза), домашнее натуральное молоко, кефир, йогурт напрямую улучшают и повышают весь состав, главное сильно не злоупотребляйте ими.

5). Овощи.Самые рекомендуемые и подходящие, это в небольших количествах моркови, листьев салата, редьки, огородный лук, укроп, листья фенхеля. Чтобы не допустить газообразование, не смешивайте перечисленные овощи.

6). Ягоды.Минимальное количество ягод, тоже поможет справиться с этой проблемой. Арбуз, черника, смородина, ежевика, дыня, крыжовник наиболее рекомендуемые. Здесь тоже нельзя смешивать ягоды.

7). Продукты содержащие белок.В основном это яйцо домашней курицы, нежирное мясо, а также рыба.

Народные средства для увеличения лактации.

Потребуется залить кипящим молоком (200 мл) 1 ч. л тмина, очень плотно закрыть подходящей крышкой на целых 2 часа. Далее обязательно все качественно профильтровываем и принимаем примерно за 15 мин до естественного кормления, отмеренной дозировкой в 100 мл.

Кедровые орехи.

Приобретайте только самые свежие орехи. Настаивайте 1 ст. л этих орехов, в воде объёмом 200 мл всю полную ночь. Проснувшись утром вскипятите весь состав, прибавьте 2 полных чайных ложек природного мёда, дождитесь остывания и сразу всё выпейте. Ежедневное одноразовое применение этого рецепта, постепенно восстановит нужный уровень молока.

Изучение онлайн профессий, работа для мам в декрете, видеокурсы

Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом: « Как увеличить количество молока? » Ведь если крошка не доедает, как же он будет расти и развиваться? Но для ответа на этот, один из ключевых в вопросов грудного вскармливания, разберемся, от чего зависит появление грудного молока и выделение его из молочной железы.
За образование молока отвечает гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. Больше всего пролактина образуется примерно с 3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, “образует” молоко только спустя несколько часов, после своей непосредственной выработки.

Другими словами, кормя ребенка сейчас, мы расходуем молоко,

образовавшееся от предыдущей выработки пролактина, и вырабатываем пролактин для последующих кормлений.

Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех вещей:

правильного положения у груди , частоты прикладывания и ночных кормлений.

Выделение молока зависит от действия другого гормона – окситоцина. Действие этого гормона проявляется обычно через несколько секунд после начала сосания ребенка и заключается в сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, что приводит к “выдавливанию” из них накопившегося молока и продвижению его по протокам. Вытекание молока в ответ на сосание ребенка называется рефлексом окситоцина и часто ощущается женщиной, как нагрубание груди, мамы называют это “прилив” молока.

Как увеличить количество грудного молока: способы повышения лактации

Каждой маме хочется, чтобы её новорождённый ребёнок был сыт и здоров. Большую роль в этом играет объём грудного молока. Данный продукт прекрасно усваивается организмом, обеспечивает полноценное развитие, формирует крепкий иммунитет. Однако некоторые женщины имеют различные проблемы с лактацией. В этой ситуации их интересует актуальный вопрос: как увеличить количество грудного молока.

Причины проблем с лактацией

Обычно снижение синтеза молока обусловлено нарушениями в организации кормления. Причин бывает довольно много:

нерегулярное прикладывание малыша;
физическая или психологическая усталость мамы;
нарушения при захвате груди ребёнком;
дефицит сна;
болезни кормящей мамы;
продолжительные промежутки между едой;
недоношенность грудничка;
нарушения в питании кормящей матери;
быстрое развитие ребёнка и резкое увеличение потребности в еде.

Если вовремя определить первоисточник проблемы и справиться с причинами, по которым у женщины вырабатывается мало молока, удастся улучшить лактацию уже через 3-10 суток.

Симптомы нарушений лактации

Определить, что у кормящей мамы мало молока, помогут такие симптомы:

Ребёнок постоянно просит грудь, капризничает и жадно сосёт. Если грудничку достаточно еды, после кормления он остаётся в хорошем настроении и быстро засыпает. Если молока мало, малыш может капризничать и плакать.
После завершения кормления в груди женщины ничего нет.

Ребёнок прекращает прибавлять в весе . В норме данный показатель должен составлять минимум 125 г в неделю.

Чтобы определить дефицит молока, можно обратить внимание на количество мочеиспусканий у малыша. Данный метод подойдёт только тем детям, которые полностью находятся на грудном вскармливании и не получают дополнительного питания или воды. В норме грудничок должен справлять нужду минимум 8 раз в сутки. Однако чаще всего у сытых детей мочеиспускание составляет 12 раз.

Как повысить жирность грудного молока, увеличить ее у кормящей мамы

Каждая кормящая мамочка хочет, чтобы ее молоко было питательным, полезным для ребеночка. Многие люди старшего поколения считают, что полезность определяется жирностью и очень часто дают молодым советы, как повысить жирность грудного молока. На самом деле жирный продукт не всегда полезен, иногда даже вреден для организма новорожденного.

Каким должно быть молоко

Природой задумано так, что организм матери вырабатывает молоко с таким составом и вкусом, которое подходит младенцу по всем параметрам. Поэтому, прежде чем начать повышать жирность грудного молока, посоветуйтесь с наблюдающим врачом.

Сдайте молоко на анализ, чтобы узнать истинную картину питательности, только потом принимайте какие-либо меры. Возможно, анализы покажут, что молоко, вырабатываемое вашей грудью, как раз той жирности, которая необходима малышу.

В составе нормального молока содержится около 4% жира – этого достаточно для грудного питания ребенка. Слишком жирное молоко может спровоцировать расстройства работы желудочно-кишечного тракта малыша. Но у некоторых женщин молоко водянистое, синеватого оттенка. Это вызывает беспокойство, желание проверить жирность грудного молока.

После сцеживания посмотрите на стенки посуды, в которой находилось молоко. Водянистое оставляет стенки чистыми, а то, что жирнее, оседает на стенках белесым налетом или сгустками жира.

Специальный прибор, лактометр, для проверки молока позволяет определить, какой жирности и какого качества молоко. Но и без прибора возможно провести исследование молока мамы. Сделать это просто. В стакан или пробирку вылейте 100 г молока, оставьте на несколько часов, пока не появятся сливки. Толщина слоя сливок показывает, какая жирность. Посчитать легко: примите высоту всего налитого за 100%, тогда толщина жирного слоя в процентах покажет жирность продукта. Нормальной и достаточной для полноценного питания и прибавления веса новорожденного считается жирность 3,5-4,5%.

Поведение ребенка при грудном вскармливании, его активность, хорошее настроение, аппетитное сосание показывает, достаточна ли жирность и питательность молочка. Материнское молоко подходит и полностью удовлетворяет потребности малыша, когда кроха развивается, прибавляет в весе в соответствии с возрастом.

Малыш не наедается. Что делать

Обычно, когда у молодой мамы мало грудного молока и голодный кричащий ребенок на руках, его докармливают смесью. Этого категорически не рекомендуется делать при слабой лактации. За исключением тех случаев, если ребенок ослаблен, имеет проблемы со здоровьем или же есть недобор веса.

Что бы улучшить лактацию и выйти на необходимый объем молока, часто практикуют вскармливание по требованию. Это действительно действенный способ, который способствует становлению нормальной лактации.

Предлагаем ознакомиться:  Как питаться в течение дня чтобы на все хватало сил

Если кажется, что молока мало, оно пропадает или вовсе пропало, увеличить его объем можно, выполняя несколько простых правил.

Отдых. Чтобы улучшить лактацию, кормящей маме нужно отдыхать во время сна малыша. Когда женщина просто лежит, происходит приток молока. Когда мама стирает пеленки и валится с ног – молока становится заметно меньше, а может оно и совсем пропасть.
Правильное питание. Питание должно быть сбалансированным. Не стоит кушать «за двоих», но список рекомендуемых продуктов все же существует, и о нем мы расскажем чуть позже.
Достаточный объем питья. Организм кормящей матери не должен испытывать дефицит жидкости. Если объем выпиваемой жидкости за сутки недостаточен, приток молока ухудшается.
Частые прикладывания ребенка к груди. Правило достаточно простое для понимания: прикладываем дитя к груди – молоко есть, не прикладываем – его нет. На первых этапах кормления грудью, чтобы наладить лактацию, следует сцеживаться после каждого кормления. Постоянно пустая грудь после кормлений способствует увеличению количества молока. Частые прикладывания также помогут, если нужно, вернуть пропавшее молоко.
Вскармливание по требованию. В современном мире широко распространен именно такой метод кормления. Он помогает увеличить выработку молока соответственно потребностям конкретного ребенка. Далеко не все мамы имеют такую возможность. Но если нужно усилить лактацию – это необходимое условие.

Питание для лактации молока

Ошибочно мнение, что кормящая мама должна есть больше остальных.

Кормящая мама должна питаться полноценно и обязательно налегать на белковую пищу:

  • Нежирное мясо
  • Творог
  • Молоко
  • Кефир
  • Сыр твердый

Помимо белков кушайте овощи, фрукты и зелень — это даст отличный эффект.

  • Вы должны кушать не один раз в день, а 5-6 раз, но понемногу
  • За 30-40 минут до предполагаемого кормления обязательно покушайте и выпейте теплого чая
  • А после кормления обязательно выпивайте стакан воды

Продукты для лактации

  • В первую очередь, это продукты, насыщенные белком. Они увеличивают выработку пролактина, который отвечает за лактацию. К ним относятся: нежирное мясо и рыба, бульоны, твёрдые сорта сыра, брынза и кисломолочные продукты.
  • Ореховое молоко. Измельчённые грецкие орешки (50
    грамм) залейте горячим молоком (250 мл) и варите до тех пор, пока напиток
    немного не загустеет. Пить такое молоко нужно за пол часа до кормления по 70
    мл. Некоторые добавляют немного сахара, но я уже несколько лет его не
    употребляю, поэтому обходилась без него.
  • Тмин. Специю можно разжёвывать, посыпать им
    бутерброд с маслом и сыром или заваривать из него напиток. В стакан закипающего
    молока добавьте чайную ложку тмина, снимите с огня и дайте настояться пару
    часов. За 15 минут перед кормлением пейте по 100 мл напитка.
  • Не крепко заваренный зелёный чай с ложечкой мёда или чёрный чай с молоком, тоже хорошо увеличивают приток молока. Пейте напиток за пол часа до кормления, если ребёнок склонен к аллергии, замените мёд молоком.
  • Компот из слив, яблок, груш и абрикос, поможет
    не только лактацию поднять, но и насытит ваш организм полезными витаминами и
    микроэлементами. Узвар пьется два раза в день по 200 мл.
  • Орехи – вкусные и полезные продукты! От 2 до 5
    штучек миндаля ежедневно, увеличат количество молока и укрепят здоровье
    ребёнка. Главное, чтобы они были не обжарены и без соли! Арахис и грецкие орехи
    жирноваты, поэтому из них лучше приготовить такой напиток: залейте столовую
    ложку любых орехов водой (200 мл) и дайте настояться в течение ночи. Сутра
    закипятите, добавьте чуть мёда и можете принимать!
  • Кисломолочный коктейль. В стакан кефира добавьте
    измельчённые семена укропа, мускатный орех и чуть-чуть соли. Процеди через
    ситечко или марлю и пейте утром натощак.
  • Редька и мёд. Вкус конечно так-себе, но зато
    хорошо работает! Отожмите сок редьки, смещайте в равных пропорциях с водой, на
    200 мл добавьте чайную ложку мёда и можете принимать. Противопоказание:
    заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Овсяная каша – не только источник клетчатки,
    который улучшает пищеварение. Это незамысловатое блюдо помогает увеличить
    лактацию. Готовьте кашу на воде или молоке, а чтобы было вкуснее и полезнее,
    добавляйте мёд или сухофрукты.
  •  Чтобы грудного молока было больше, полезно есть листья салата, заправленные оливковым маслом или сметаной. Вкусно и полезно!
  • Крупы
  • Бульоны
  • Морковь, тыква, лук, редька
  • Зелень (можно добавлять в суп или употреблять в свежем виде)
  • Свежевыжатые соки
  • Чаи на травах
  • Орехи грецкие
  • Молоко

Считается, что для увеличения лактации надо пить коровье молоко, есть орехи и сгущенку. Все это действительно увеличивает показатели, но только не молока, а массы тела кормящей мамы. Нет волшебных продуктов, стимулирующих лактацию.

Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и сбалансированным. Не надо соблюдать строгую диету. В ежедневном меню должны присутствовать белки, углеводы, жиры, клетчатка.

Лактационный криз

Это явление обусловлено физиологическими механизмами и появляется по причине того, что ребёнок, совершая скачок в росте и развитии, нуждается в большем объёме пищи.

Организму же матери требуется ещё какое-то время для перестроения и наращивания количества молока. возникает на 3 — 4 неделе жизни малыша. Это период резкого скачка роста и развития внутренних органов.

— 3 месяца. Это возраст активного познания окружающего мира, когда ребёнок уже лежит на животике, учится активно переворачиваться. Он может либо виснуть на груди, либо вовсе отталкивать её.

приходится на 7 — 8 месяцев. У многих на этом этапе грудное вскармливание и прекращается. Как правило, криз длится не более трёх дней. Лактация налаживается самостоятельно.

 Не отказывайтесь от грудного вскармливания в этот период. Молоко обязательно прибудет, просто подождите несколько дней.

Видео на тему: Меню молодой мамы для повышения лактации

Причины пропадания.

  • Все привычки вредного характера.
  • Не надлежащие, либо неправильное питание.
  • Частое недосыпание матери.
  • Кормление по своему составленному графику.
  • Депрессия, стрессы, негатив.
  • Ранний переход на искусственные заменители.
  • Сильные нагрузки.
  • Психологическое желание не кормить малыша.
  • Некоторые заболевания.

Причины ухудшения.

  • Быстрый рост ребенка, а отсюда и нехватка молока.
  • Редкое кормление.
  • Быстрый переход на искусственные заменители.
  • Не сцеживание молока.
  • Неправильный режим кормления.
  • Применение пустышек.

Как повысить лактацию кормящей матери в домашних условиях.

Травы не подходящие для лактации.

  • Жасмин.
  • Брусника.
  • Шалфей.
  • Белая лапчатка.
  • Петрушка.
  • Полевой хвощ.
  • Мята.
  • Толокнянка.

Разнообразность рецептов очень велика, поэтому не надо браться за все сразу. Лучше выбрать один, наиболее подходящий, который одобрит доктор. Следующие рецепты также очень эффективны.

Сухофрукты.

Соберите необходимые сухофрукты в следующем составе по 200 гр каждый: изюм, сухие яблоки и груши, а также чернослив. После качественного промывания, подержите их в холодной воде, продолжительностью около 15 минут. Далее отделяем яблоки и груши и варим их на уменьшенном огне 15 минут, в 3 литрах кипятка.

После этого дополните всё черносливом и изюмом и не убирайте с огня ещё 15 минут. Прибавьте 200 гр природного мёда и через 5 минут снимете с огня. Плотно накройте подходящей крышкой и подождите около 3 часов. Получившиеся средство называется узвар и пользуется огромной популярностью у жителей восточных стран.

Крапива.

Потребуется ровно 20 листьев сухого качества, которые равномерно распределяются в банке из стекла, объёмом в 1 литр. В банку заливается чистый кипяток. Готовая настойка пьётся по 1 ст. л 3 р в день и после этого начнет улучшаться и восстанавливаться молоко.

Маточное молоко (апилак).

Спрашивайте его в ближайших аптеках, они должны продаваться в виде специальных таблеток, каждая которая весит 10 гр. Длительность приёма таблеток составляет 14 календарных дней. В день допускается принимать по 2 таблетки, держа под языком, пока таблетка не растворится.

Любые народные средства для лактации, в обязательном порядке согласовываются с доктором. Рецепт с анисов не исключение. Ровно 1 ч. л семян заливается кухонной кружкой чистого кипятка. Спустя 1 час можно пить по 2 ст. л, 4 р в день.

Мёд и редька.

Подберите настоящую редьку, которая должна быть маленького размера. Измельчите её, прибавьте чуть-чуть воды, которая прошла кипячение и добавьте 2 ст. л натурального природного мёда. После активного перемешивания, ведите приём по 3 ст. л в сутки.

Укроп.

Рецепт №1.Измельчите в порошок 1 ст. л его семян, а затем залейте кружкой кипящей воды. Время полного настаивания, длится всего 2 часа. Перед использованием, не забываем все процедить. Есть 2 способа приёма этого укропного лекарства. Первый это 2 р в день по ½ кружки, второй по 1 ст. л каждый раз, равномерно распределённые на период всего дня.

Рецепт №2. Измельченные семена, а также сама зелень огородного укропа, в объёме 1 ст. л каждой части, заливается 2 кружками воды, только тёплой и выдерживается на бани водяной 15 минут, с постоянным перемешиванием. Остывшая жидкость процеживается и пьётся 3 р в день, дозой по ½ кружки.

Лучшее трио.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях народные средства и таблетки

Использую терку мелкого калибра, натираем огородную морковь небольшого размера, добавляем к массе среднюю кружку молока и выпиваем утром, после пробуждения. Вечером изготавливаем аналогичный состав, только к остальным описанным ингредиентам прибавляем 2 ч. л мёда.

Ранний прикорм

Если с первых часов после родов не принять действенных мер, чтобы быстро увеличить лактацию грудного молока, есть риск лишить ребенка натурального питания . Каждое маме необходимо понимать, что переход на смеси — крайняя мера. Как бы ни были насыщены и сбалансированы заменители, материнское молоко всегда было и будет единственным полноценным питанием для малыша. Грудное вскармливание (ГВ) закладывает крепкие основы здоровья и сильный иммунитет.

Тмин для увеличения лактации

Горячий чай — отличный способ повышения лактации. Это может быть:

  • Классический черный или зеленый чай
  • Чай с молоком
  • Травяной чай (с тмином, анисом, мелиссой)
  • Специализированные чаи для лактации
Предлагаем ознакомиться:  Ошибки в воспитании детей разведенными родителями

Чай с имбирем:

  • Имбирный корень доведите до кипения и остудите
  • Результативно будет добавить мед и лимон
  • Пить отвар понемногу 3 раза в день

Чай с ромашкой:

  • Заварите ромашку согласно инструкции
  • Добавляйте отвар ромашки в чай

Специализированные чаи:

  • Чай для повышения лактации HIPP. Дорогостоящий гранулированный чай с составом: мальтодекстрин, декстроза, экстракты мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля, травы галеги, лимонная трава. Состав довольно сомнителен для аллергичных детей
  • Органический чай для повышения лактации HIPP Mama. Пакетированный органический чай с составом: семена аниса, фенхеля, тмина, лисья вербены лимонной, листья органичной мелиссы
  • Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко с анисом или шиповником. В составе: анис (или шиповник), тмин, крапива, фенхель, мелисса
  • Чай для лактации Лактофитол пакетированный (ранее — Лактовит). Состав: фенхель, укроп, анис, тмин, крапива

kak-uvelichit-laktaciyu-grudnogo-moloka-v-domashnih-usloviyah

Тмин — популярен, как продукт для увеличения лактации.

Напиток из тмина.

  • 1 ст.л семян тмина
  • 1 л кипяченой воды
  • 1 очищенный и порезанный лимон
  • 2 г лимонной кислоты
  • 100 г сахара
  • Все высыпать в воду
  • Варить на медленном огне 10 минут после закипания
  • Остудить
  • Процедить
  • Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день

Тмин со сливками.

  • В керамической посуде смейте 2 ст.л. тмина и 2 стакана сливок
  • Поставьте в духовку на слабый нагрев на 30 минут
  • Остудите
  •  Пейте 2 раза в день по 1 стакану

Препараты для лактации молока

Наиболее популярные препараты для лактации, которые вы можете приобрести в аптеке:

  • Лактогон таблетки. Состав — сок моркови, имбирь, маточное молочко, крапива, укроп, душица, калий, сахар, крахмал, овес, кальция стеарат, поливинилпирролидон. Курс — 1 месяц
  • Апилак таблетки. Состав: пчелиное маточное молочко, лактоза, тальк, кальций, крахмал. Курс — 10-15 дней
  • Млекоин гомеопатические гранулы. Можно принимать весь период грудного вскармливания

Общие сведения

Все важные моменты об особенностях лактацииследует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой

, что такое и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин. Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы.

Лактация как физиологический процесс

Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими

, она является гормонозависимым процессом.продуцирует гормон , который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон , определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.

Травы для лактации молока

  • Первое место занимает люцерна. Это растение богато кальцием, фосфором, витаминами, минералами и аминокислотами. Кроме того, что с его помощью вы увеличите лактацию, ваш организм и организм ребёнка получит большое количество питательных веществ!

Рецепт настоя: залейте 2 ст.л. сухой
люцерны кипятком – 0,5 л, и дайте настояться не меньше 4 часов. Процедите и
принимайте перед каждым приёмом пищи по 70-100 мл.

Рецепт отвара: измельчите свежую
траву (2 ст.л.) и добавьте в кипящую воду, убавьте огонь и варите в течение 5-7
минут. Дайте настояться около часа и можете принимать по 70-100 мл перед едой.

Эти рецепты действительно хороши, но пока дочь была на ГВ, у меня совершенно не было времени готовить себе отвары. Я и так еле-еле справлялась с обязанностями по дому и приготовлением еды для мужа. Поэтому я пошла простым путём и стала принимать добавку с люцерной Alfalfa.

Это та же трава, только одна капсула содержит гораздо больше полезных веществ чем отвар. Результат не заставил себя долго ждать и уже через несколько дней регулярного приёма добавки, мои страхи о потере молока улетучились!

Сказать, что я осталась довольна, ничего не сказать.Alfalfa я пила до тех пор, пока дочка была на грудном вскармливании. И всё это время, проблем с лактацией больше не возникало!

  • Второе место отдаю душице. Эта трава увеличивает количество молока, нормализует гормональный фон и помогает решать проблемы по гинекологии.

Рецепт отвара: измельченную траву
(10 грамм) залейте кипятком (200 мл) и поставьте томиться на водяной бане в
течение 15-20 минут. Процеженный отвар принимайте перед едой по 100 мл.

Рецепт чая: смешайте сушёную душицу с
обычным чаем в одинаковых пропорциях и заварите как обычный чай. Пейте напиток
2-3 раза в день.

  • На третьем месте ароматная липа. Она
    положительно влияет на лактацию и служит профилактикой простудных заболеваний.
    Это то, что нужно в период ГВ.

Рецепт настоя: одну чайную ложку
липового цвета залейте кипятком (200 мл). Настаивайте напиток 10 минут, процедите
и можете наслаждаться с пользой!

  • Крапива
  • Фенхель
  • Анис
  • Ромашка
  • Укроп

Из трав можно делать сборы в различных пропорциях — по сути, как чай.

Техника приготовления одинаковая: смешать, залить кипятком, дать настояться, процедить.

Разные лишь пропорции:

  • 20 сухих листьев крапивы на 1 л кипятка. Пить по 1 ст.л. 2 раза в день
  • Семена аниса и кипяток. Настаивать 1 час. Пить по 2 ст.л. 2 раза в день
  • Анис и фенхель в равных пропорциях
  • Анис, тмин, крапива, корень одуванчика в равных пропорциях
  • Анис, мелисса, плоды фенхеля. 1:2:4 соответственно
  • Анис, семена укропа, душицы, плоды фенхеля в равных пропорциях

Почему уменьшается лактация?

Нерегулярное или слабое питание кормящей матери;
Стрессы, переживания, негативные эмоции;
Хроническое недосыпание;
Вредные привычки;
Лактационные кризы.

Еще одним нюансом является наличие обильного питья. Большинство женщин забывают, что нужно не только хорошо питаться, но и выпивать много жидкости. Она играет важную роль в выработке молока и способна увеличить лактацию. Еще мало кто знает, что существуют продукты, тормозящие процесс выработки молока. К ним относятся копченые, острые продукты, приправы к блюдам, мучные изделия.

Итак, причины уменьшения количества молока известны. Теперь рассмотрим, как повысить лактацию и улучшить качество грудного молока.

Массаж для лактации молока

  • Одну руку положите на грудь, другую — под грудь. Движениями круговыми легко помассируйте грудь 5- 10 минут
  • Хорошо провоцирует выработку молока раздражение соска. Сделайте пальцами массаж соска, потрогайте его, посжимайте, покрутите пальцами
  • Массажный душ. Направьте горячую струю под сильным напором на грудь (все в пределах разумного и комфортного). По кругу массажируйте грудь таким образом: 5-7 минут — одну; потом — вторую

Массаж груди рекомендуется делать не только в период ГВ, но
и во время беременности. Это помогает подготовить молочные железы к предстоящей
лактации. Вот какую пользу он приносит:

  • Укрепляет мышцы, которые сокращаясь помогают поступать
    молоку к соскам. Это предупреждает лактостаз, отёки и воспаления в груди;
  • Улучшает кровообращение, что положительно
    сказывается на количестве грудного молока;
  • Рассасываются уплотнения;
  • Молоко легче проходит через протоки, поэтому малыш
    не будет рьяно сосать грудь и натирать соски до трещин;
  • Грудь сохраняет свою форму, кожа остаётся
    упругой и без растяжек.
  • Движения должны быть мягкими и лёгкими.
    Поглаживая грудь со всех сторон, двигайтесь от края к соскам.
  • Затем добавьте круговые движения по часовой
    стрелке и зигзаги ладошкой (аккуратно придерживайте грудь снизу).
  • Деликатно разминайте железу кончиками пальцев.
    Несильно сдавливайте и нажимайте на неё сверху.
  • Частыми движениями слегка постукивайте или
    пощипывайте грудь пальцами.
  • Завершая массаж, положите ладонь на грудь и
    сожмите второй рукой у основания большим и указательным пальцем.

Массаж сосков

Разминайте соски двумя или тремя пальцами. Круговыми
движениями слегка оттягивайте их в разные стороны. Эти не хитрые манипуляции улучшат
выделение молока, поэтому малышу будет комфортнее сосать грудь.

Массаж тёплым душем

Направьте струю тёплой воды на грудь (только так, чтобы не было
больно) и массируйте круговыми движениями в течение 2-3 минут. Эта процедура
хорошо повышает прилив молока, а ещё улучшает настроение. Проверено лично!

Симптомы нарушений лактации

Ребёнок постоянно просит грудь, капризничает и жадно сосёт. Если грудничку достаточно еды, после кормления он остаётся в хорошем настроении и быстро засыпает. Если молока мало, малыш может капризничать и плакать.
После завершения кормления в груди женщины ничего нет.

Ребёнок прекращает прибавлять в весе . В норме данный показатель должен составлять минимум 125 г в неделю.

Чтобы определить дефицит молока, можно обратить внимание на количество мочеиспусканий у малыша. Данный метод подойдёт только тем детям, которые полностью находятся на грудном вскармливании и не получают дополнительного питания или воды. В норме грудничок должен справлять нужду минимум 8 раз в сутки.

Смеси для лактации молока

  • Молочная смесь для повышения лактации Млечный путь
  • Смесь MD мил Мама ваниль или шоколад
  • Нутритек Фемилак для кормящих мам

Только комплексный и ответственный подход помогут вам вернуть лактацию на нужный уровень

Оставьте комментарий

Adblock detector