Как выбрать курсы для беременных – основные критерии хорошей школы для будущей мамы

«Правильная» подготовка беременных к родам

Информация, море доступной информации никак не помогает женщине родить ребенка естественно. Более того, самые информированные в плане родов женщины – акушерки и гинекологи – преимуществами в родах не наделяются, и точно так же могут столкнуться с неожиданностями, если не слушают свой организм. То, что действительно поможет – это настройка всего тела на естественные роды.

Какие вопросы обсуждаются

На курсах «для мам» обсуждается большое количество вопросов. Акцент ставится на дыхательную гимнастику и физическую готовность матери к рождению ребенка.

Особое внимание уделяется анатомии, физиологии и психологии родов. Составляются индивидуальные программы и занятия в школе материнства.

План занятий может отличаться от программ в других клубах и кружках, но основные вопросы остаются неизменными.

Занятие посвящено теме о том, как правильно подготовиться к родовому процессу. Как питаться на протяжении гестации, и от чего следует отгородиться.

Не обходится стороной тема и самого родовспоможения. Зачастую показывают научные фильмы с процессом появления малыша на свет.

В любой организации, занимающейся подготовкой родителей к материнству, первым занятием будет лекция о физиологии родов и наглядное пособие в виде фильма.

Будущим папам первый «урок» может оказаться не по душе.

Со второго занятия появляются практические занятия, выполняемые как мамой, так и ее близким окружением. Считается, что совместная подготовка к родам положительно сказывается на совместной жизни супругов.

Тема второго занятия особенности плода, до его появления на свет. Для наглядного изображения предоставляют картинки с УЗИ изображением малыша и рисованные варианты.

Урок проводится неонатологом – специалистом в области новорожденных малышей.

Новорожденный ребенок – это новая жизнь, требующая к себе особого ухода и обращения. Для мамочек, в чьей жизни этот малыш не первый, особого труда по его уходу не представляется. А первородящим матерям придется узнать много полезной информации.

Тренера научат ухаживать за кожей малыша, измерять температуру, купать и пеленать.

Кроме того во время занятий определятся точные позиции питания мамы: что можно и что нельзя кушать.

Курсы по данной теме занимают большое количество времени, где обсуждается вопросы, связанные с лактацией и контрацепцией, а также с восстановительным этапом после родов.

Врач расскажет о различных состояниях ребенка, что является нормой и как не упустить патологию.

Обсуждению подлежат такие состояния как потница, дерматит, выделения из половых органов и контроль дефекации и мочеиспускания.

Какие заболевания беспокоят мальчиков, а какие присущи девочкам.

О сборе в роддом

Не обойдет стороной вопрос о сборе будущей мамы в родильный дом. Какие документы необходимо предоставить в приемный покой, и что необходимо самой беременной и ее будущему малышу.

Достаточно важная тема обсуждения, так как не все мамочки способны оказать первую помощь ребенку.

Все занятия сопровождаются не только рассуждениями на ту или иную тему, но различными физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.

Если научить рожать невозможно, то что же делать?

Природный биомеханизм нормального процесса родов управляется древнейшими отделами головного мозга – парасимпатической нервной системой. Ею же управляется работа внутренних органов, и другие неосознаваемые процессы в организме. То есть роды происходят самопроизвольно. И думать над тем, что делать, нет нужды.

Но высокоинтеллектуальный человек нашего времени никак не хочет отпустить контроль. Современная женщина, собираясь рожать, хочет знать не только, что с ней будет происходить, но и что ей надо будет делать. И это вполне объяснимо. Таким образом, она перестает бояться неизвестности, и вообще – бояться.

А значит сможет расслабиться, отпустить контроль и…всё забыть на время родов, отдавшись на волю инстинктов. Поэтому хорошая подготовка к родам учит будущую роженицу погружаться в себя, прислушиваться к своим ощущениям и состояниям. Доверять себе и своему организму.Интеллектуальная подготовка хороша, чтобы перестать беспокоиться – что нормально в родах, как они начинаются, что такое схватки и так далее. Но основной акцент делайте на установление контакта со своим телом, общение с другими беременными, расслабление и готовность доверять себе.

Физические упражнения для беременных

Для беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.

Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:

• полуприседания с мужской поддержкой;
• наклоны и повороты в сторону;
• в положении лежа «велосипед»;
• распространенное упражнение Кегеля;
• подъем фитбола;
• разминание спины при помощи мяча.

На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.

Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.

Дыхательная гимнастика не менее важна, физических упражнений. Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:

• ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
• Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.

Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.

Нужна ли гимнастика на курсах?

Прекрасно можно обойтись и без гимнастики, если вы живете в окружении естественной природы, много двигаетесь, сами добываете себе пищу, ваш труд подразумевает постоянное разнообразное движение. А также если вы никогда никуда не торопитесь, не переживаете ни по какому поводу и не напрягаетесь. В общем, живете в идеальной гармонии с миром, как и была, наверное, изначально задумана жизнь человека.

Но это идеал, от которого современный человек очень далек. Поэтому на курсах для подготовки к родам беременным предлагается возвратиться к естественной форме, почувствовать себя «природной женщиной». И для восстановления природного баланса в теле нужна специальная гимнастика.В программе подготовки родителей к рождению и воспитанию ребенка такая гимнастика есть.

Это Адаптационный гимнастический комплекс, разработанный, чтобы вернуть телу его естественную биомеханику. Гимнастика состоит в основном из упражнений для выравнивания таза и упражнений для позвоночника. Силовых движений в гимнастике нет, так как перед родами не стоит задача накачать мышцы. Достаточно мышц, которые мы и так используем в повседневности, если не ведем сидячий образ жизни.

Для благополучной беременности и успешных родов действительно нужно привести геометрию таза в норму, сделать его ровным. Выровнять положение копчика и всего позвоночника. Придать телу гибкость и соразмерность. Для этого достаточно выполнять 10 минутный комплекс каждый день. Есть и специальная гимнастика для подготовкик процессу родов.

В ней упражнения, благотворно влияющие на нервную систему, перемежаются с родовыми позами. Это те позы, которые роженица свободно принимает во время родов сама. Но узнать, что они есть, и что их можно принимать, современной женщине часто оказывается необходимым. Потому что многие из нас сомневаются, что им можно, а что нельзя в родах.

Стеснение и незнание приводит к напряжению. Естественный процесс нарушается, если женщина не решается послушать свое тело и принять удобную позу. Все возможные родовые позы, вместе с дыхательными упражнениями, собраны в специальный Остеопатический комплекс для будущих мам. Выполняя гимнастику для беременных, вы не тренируетесь рожать, а открываетесь навстречу родовому потоку, родовой доминанте.

Консультацию каких специалистов можно получить

Курсы материнства предлагают не только подготовиться к появлению нового члена семьи, но и получить консультации различных специалистов.

При женской консультации проводятся психологические тренинги с мамочками, занятия посещают эндокринологи, гематологи и педиатры.

При необходимости один из уроков может провести анестезиолог и оперирующий гинеколог, которые объяснят все процессы операционных действий, их влияние на женский и детский организм и процесс реабилитации после КС.

Единение и сонастроенность

Взрослый человек – устойчивая эмоциональная и биологическая система. Каждый – это целый набор качеств, усвоенных знаний, собственных и увиденных опытов. Каждый – целостен и нерушим. Это дает уверенность в себе, но также придает некоторую инертность. Не так-то просто принять что-то новое, пусть и полезное.

Изучая новую информацию, человек рассматривает разные варианты одного и того же знания, выбирая свой путь. Курсы, как и любое внешнее обучение, только подтверждают или опровергают уже изученное нами. А что действительно ценно на курсах для беременных – это общение. Ведь это не просто разговоры, это погружение в мир беременных, в мир родов и младенчества.

Вокруг единомышленницы, которые объединены общей идеей, общим позитивным настроем. И уже одно это может помочь больше, чем перенасыщенность разнообразной информацией. Поэтому, приходя на курсы, наблюдайте – насколько гармонично вы можете почувствовать себя среди тех, кто пришел. Созвучна ли вам та обстановка, что царит на выбранных курсах.

Представьте, вы заходите в зал, а там все будущие мамы сидят на фитболах. Вы удивлены, но тоже берете фитбол и садитесь.  Все сидят на фитболах не просто так, это уже часть подготовки к родам. Почему – вы узнаёте позже. Но с самого начала вы попадаете в атмосферу особого общества, где все не просто так.

Надо ли посещать школу для беременных со своими родственниками

Необходимость посещения родственников будущей мамы курсов, определяется самой беременной.

Если по ее мнению ей необходима помощь после рождения малыша, на некоторых занятиях компанию может составить будущая бабушка.

Присутствие папы желательно на каждом этапе.

Курсы позволят узнать много новых факторов о новорожденном малыше и психологическом состоянии женщины. А также как правильно организовать уход за новорожденным и помочь маме справиться с ее новым состоянием.

Что входит в программу хорошего курса

Занятия по подготовке к родам – это не акушерская подготовка. Если нужны естественные роды, о них и должна идти речь. Естественные роды – это природный процесс, организм сам ведет его, руководствуясь древнейшими отделами головного мозга. Происходят роды самопроизвольно, и в норме не требуют вмешательств.

Поэтому на курсах учат прислушиваться к своему организму, доверять своей интуиции. Учитесь расслабляться и отдаваться родовому потоку, раскрываться и растворяться. Прекрасно, если программа курсов для беременных включает подготовку помощника в родах. Это не обязательно муж, помочь в родах может и мама, подруга или специалист по сопровождению родов – доула.

В любом случае, совместное переживание репетиции родов поможет лучше понять, подходит ли вам этот помощник. Партнерские роды – прекрасная поддержка, когда участники знают, что им делать, и понимают друг друга без слов.К сожалению, естественные роды прекращаются с началом каких-либо медицинских вмешательств.

Если вмешательства начались, то процесс будет поддерживать врач, которому придется доверить дальнейшее ведение родов. Поэтому важно выбрать заранее специалиста, которой, с одной стороны, поддержит вас в стремлении к естественным родам, а с другой – которому вы сможете довериться, если что-то пойдет не так.

Перечень таких специалистов и роддомов обычно есть у опытных ведущих курсов. Тем не менее, хорошо, когда в основном речь идет о естественных родах. О том, как выйти на такие роды. Всё должно настраивать вас на успешное и здоровое нормальное родоразрешение. Особенно это касается демонстрации видео. Не стоит смотреть фильмы про роды, которые бы вам не хотелось повторить в своей жизни.

Идти ли на курсы повторно, перед вторыми и последующими родами?

Иди на курсы нужно тогда, когда хочется, когда вы ощущаете потребность в них. Тем не менее, специалисты считают, что специальные гимнастики, подготавливающие к родам, лучше начинать не раньше 12 недель, после этого срока они не смогут нанести малышу никакого вреда, так как он уже прочно обосновался в своем тесном жилище, и полностью готов заниматься вместе с мамой.

Когда мы говорим, что на курсы следует идти не за информацией, а за чувством соучастия, единения беременных между собой, то становится понятным, что идти на курсы еще раз, пожалуй, стоит. Снова ощутить на себе действие родовой доминанты, снова научится слушать свое тело, и повторить многое из того, что вполне могло забыться за то время, пока рос старший ребенок. Любите себя, уделяйте себе время и во второй раз, потому что новому малышу нужна здоровая мама, не в меньшей мере, чем старшему.

• Итак, сводим вместе критерии качественных курсов по подготовке к родам:
• Основа курсов не усваивание информации, а проживание нового состояния
• Подготовка настраивает на естественные роды, не акцентируя варианты патологий
• Знакомство с основами родового поведения (репетиция родов)
• Возможность научиться «отключать интеллект» и слушать свой организм
• Возможность заниматься вместе с помощником (мужем, мамой и тд)
• Значительное время отведено вопросам подготовки жизни с младенцем
• Приятное общение, единение с другими беременными женщинами
• Демонстрируется хорошее видео об успешных гармоничных родах

Курсы для беременных –важная часть подготовки к родам. Вы можете выбрать курс поближе к дому или бесплатные курсы. Но содержание программы таких курсов обязательно должно включать работу с организмом – оздоровительную программу и гимнастики, которые способствуют возвращению телу его природных возможностей.