Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

Причины запора при беременности на ранних и поздних сроках

Чаще всего запор встречается во 2-3 триместрах беременности. Но и на ранних сроках это состояние может доставить проблемы. Особенно если до зачатия у женщины были эпизоды нарушения стула.

На раннем сроке

После зачатия в организме женщины происходят гормональные перестройки. Ткани плода выделяют гормон ХГЧ, который стимулирует активность желтого тела яичников. Поэтому у женщины быстрыми темпами растет концентрация прогестерона. Этот гормон должен подготовить матку к принятию зародыша, а весь организм перестроить на режим сохранения плода. Прогестерон способен действовать на гладкую мускулатуру матки и снижать ее сократимость.

Но есть и побочный эффект — одновременно с маткой на это реагируют мышцы кишечника. Поэтому замедляется перистальтика, каловые массы дольше продвигаются к конечному пункту. По пути происходит дополнительное всасывание воды — кал становится сухой, твердый и фрагментированный. Он долго накапливается в ампуле прямой кишки, а при дефекации способен ранить тонкую слизистую оболочку.

Но гормоны — не единственная причина запора в 1 триместре. Если у женщины при постановке на учет выявили низкий уровень гемоглобина, то для лечения анемии ей назначают препараты железа. Побочным эффектом от их приема становится окрашивание кала в черный цвет и запор. Аналогичным действием обладают препараты кальция, которые тоже часто используются у беременных.

Запор на ранних сроках беременности может быть следствием изменения образа жизни. Некоторые женщины воспринимают это состояние как болезнь, поэтому уменьшают физическую активность, больше времени проводят в постели. Для кого-то — это вынужденная мера: при угрозе прерывания на ранних сроках женщин буквально укладывают в постель и запрещают вставать. Уменьшение физической активности снижает перистальтику кишечника и увеличивает риск развития запора.

Также следует помнить об изменении пищевых пристрастий. Иногда женщины перестают есть в достаточном количестве овощи и фрукты, им хочется больше сладкого и выпечки. Увеличивает шансы развития запора снижение объема потребляемой жидкости.

На позднем сроке

Во 2 триместре и позже влияние прогестерона на растущую матку не отменяется. Не исключена и необходимость приема препаратов железа и кальция. Но добавляются дополнительные факторы-провокаторы.

  • Растущий плод. По мере роста ребенка и увеличения матки происходит смещение петель кишечника, уменьшается пространство, в котором они располагаются. Поэтому нарушается перистальтика, частота походов в туалет. Ближе к родам при головном предлежании плод может головкой прикрывать вход в малый таз, что приводит к появлению запора.
  • Боязнь отеков. Некоторые женщины из-за страха возможных отеков решают уменьшить количество потребляемой жидкости. Ее недостаток сказывается на процессе пищеварения. Пищевой комок изначально более сухой и хуже продвигается.
  • Низкая физическая активность. На поздних сроках беременной тяжелее передвигаться, мешает живот. Женщина быстро утомляется, поэтому физически не может проявить достаточную активность. Это дополнительно уменьшает перистальтику и способствует застою кала.
  • Нарушения в диете. Неправильно составленный рацион может способствовать нарушению формирования каловых масс. Уменьшение количества продуктов, богатых клетчаткой, жидкости, а также увеличение вредной пищи, кофе нарушают процесс пищеварения и приводят к запору при беременности на позднем сроке.
  • Боязнь натуживания. Приближение момента родов у некоторых женщин вызывает страх при походах в туалет. Им кажется, что если напрячь пресс, то может внезапно родиться ребенок. Поэтому при позывах к дефекации они стараются перетерпеть, если сходить в туалет «по большому» легко не получается. Это только ухудшает состояние, приводит к высыханию каловых масс. При этом, можно ли тужиться, зависит и от исходного состояния женщины. Тем, у кого есть угроза преждевременных родов или выкидыша, стоит избегать повышения внутрибрюшного давления.

Во время беременности увеличивается влияние психоэмоциональных факторов. Поэтому длительный запор может появиться после стресса, волнения за свое здоровье и состояние ребенка.

Бывают следующие причины запоров:

  • Гормональный сбой. Избыток половых гормонов, вызванный гормональным дисбалансом, замедляет обмен веществ. Соответственно, из-за этого возникает запор.
  • Неправильное питание. Во время беременности женщины часто меняют привычный режим питания, употребляя те продукты, на которые раньше не обращали внимания. Подобные перемены тяжело воспринимаются организмом, из-за чего могут возникать проблемы с опорожнением кишечника.
  • Увеличение размера матки. Это самая распространенная причина появления запора. Любой беременной женщине известно, что увеличенная матка сильно давит на кишечник, из-за чего и возникают неприятные симптомы. Кроме того, проблемы с размерами половых органов также могут стать причиной геморроя.
  • Стресс. Женщины, постоянно попадающие в стрессовые ситуации, могут испытывать дискомфорт в области живота, который позже перерастает в систематически недостаточную дефекацию.
  • Малоподвижный образ жизни. Беременные, исключив из жизни физические нагрузки, ошибочно полагают, что таким образом положительно повлияют на развитие плода. Это отчасти правда, но у людей, которые мало двигаются, нарушается процесс пищеварения.

При наличии упомянутых причин беременной женщине требуется пересмотреть свой образ жизни. Нередко запор может вызвать осложнения в виде вторичного колита или воспаления прямой кишки, что непременно навредит будущему ребенку.

Чем раньше будет выявлена причина сильных запоров при беременности на поздних сроках, тем быстрее от них получится избавиться. На разных сроках провоцирующие факторы могут быть разнообразными. Некоторые из них устраняются сами по себе после родов.

Причины запора, связанные с жизнедеятельностью матери:

  • неправильное питание;
  • недостаток питья;
  • неактивный образ жизни;
  • стрессы;
  • хронические болезни в фазе обострения.

Причины сильных запоров при беременности на поздних сроках, обусловленные положением женщины:

  • гормоны;
  • увеличивающаяся матка;
  • прием витаминов;
  • осложнения;
  • нарушение кишечной микрофлоры;
  • прием в больших количества слабительных средств.

Чем ближе роды, тем больше различные факторы влияют на деятельность пищеварительного тракта. В первую очередь, большое влияние оказывает прогестерон, снижающий маточный тонус. А деятельность кишечника повышенный прогестерон, наоборот, замедляет, приводя к атонии кишечника.

Если в период вынашивания ребенка у матери были проблемы со стулом, то перед родами процент развития осложнений резко возрастает. В таком случае следует подготовиться к проблемам заранее.

Как известно, у любой проблемы есть своя причина появления, и запоры в первом триместре беременности не являются исключением из этого правила. Может ли быть запор связан с особенностями рациона и образом жизни? Без сомнения!

Причинами патологического процесса могут быть следующие факторы:

  • прием медикаментозных средств, в состав которых входит железо или кальций;
  • гормональный дисбаланс. Во время беременности резко повышается уровень гормона, отвечающего за сохранение беременности. В то же время этот же гормон способствует расслаблению мышц кишечника;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание, в частности, злоупотребление сладостями;
  • недостаточное потребление природной воды;
  • переживания, стрессовые ситуации;
  • матка увеличивается в размерах и сдавливает кишечник.

Причиной такого состояния на ранних сроках может являться:

  1. Активная выработка прогестерона (в организме женщины происходит глобальная перестройка, а гормон отвечает за сохранение беременности: гладкая мускулатура расслабляется и кишечник тоже);
  2. Изменение в режиме активности и питания (некоторым беременным показан постельный режим, многие ограничивают себя в физической активности – при ее недостатке уменьшается тонус кишечника);
  3. Прием препаратов против анемии (кальций и железо делают каловые массы более плотными);
  4. Уменьшение количества выпитой жидкости (при токсикозе женщина отказывается от привычной пищи, недоедает);
  5. Стресс (новое состояние не всегда вызывает радость).

На поздних сроках беременную может преследовать та же проблема, причиной которой становится:

  1. растущая матка, давящая на кишечник;
  2. уменьшение выпиваемой жидкости (чтобы избежать отеков конечностей);
  3. стрессы;
  4. неправильное питание;
  5. минимальная физическая активность;
  6. давящая голова плода на кишечник.

Стать поможет будущим мамам понять, почему во время беременности может случиться запор, и как безопасно решить проблему со стулом.

Запоры – это явление, знакомое чуть ли не каждой второй или третьей беременной. Они могут появиться у женщины и на ранних, и на поздних сроках беременности.

Запором считается отсутствие дефекации в течение трех дней. Помимо того, что женщина чувствует тяжесть в кишечнике, его вздутие, заполненность газами, она также может чувствовать боли внизу живота.

Все эти неприятные моменты делают состояние женщины не очень комфортным, запоры также отрицательно влияют на саму беременность, поскольку детородные органы расположены в непосредственной близости с кишечником.

Запор на ранних сроках беременности может возникнуть из-за гормональной перестройки в организме женщины.

ВАЖНО: У некоторых женщин дефекация отсутствует несколько дней, у других может быть ощущение неполного опорожнения кишечника, что также вызывает дискомфорт. Все эти явления, характеризующие запор, имеют свое объяснение

Причинами запоров у беременных на ранних сроках являются:

  1. Активная выработка прогестерона. Во время беременности, уже на ранних сроках, в организме женщины начинается активная перестройка ее гормонального баланса. Начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, отвечающий за сохранение беременности. Действие этого гормона направлено на расслабление гладкой мускулатуры, в том числе, и кишечника
  2. Изменения режима питания и двигательного режима. Одной из возможных причин запоров на ранних стадиях беременности считают изменение двигательного режима женщины. Некоторым беременным для сохранения беременности даже может быть показан постельный режим, а некоторые могут и сами ограничивать его в связи со своим новым положением. Недостаточная двигательная активность беременной может приводить к уменьшению тонуса кишечника
  3. Прием железосодержащих препаратов во избежание анемии. Своеобразное негативное влияние на своевременную дефекацию может оказать и прием женщиной необходимых препаратов, содержащих железо и кальций. Эти минералы делают каловые массы более плотными, в связи с чем может возникнуть запор
  4. Уменьшение количества потребляемой жидкости. Еще одной причиной запоров можно назвать ограничения женщиной принятия жидкости, что рекомендовано ей во избежание отеков
  5. Токсикоз и отказ от пищи. Многие женщины на ранних сроках беременности страдают от токсикозов. Чтобы избежать и облегчить состояние они могут отказываться от привычного рациона, недоедать, а это автоматически означает недостаток дефекации
  6. Стресс. Немаловажную негативную роль могут также сыграть различные стрессы, связанные с новым состоянием беременной

Клиническая картина

Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

При первых появлениях симптомов запора следует незамедлительно обратиться к специалисту!

Запор на ранних сроках беременности проявляется следующим образом:

  • уменьшение дефекации и массы кала;
  • в кале почти нет воды, он твердый и сухой;
  • после акта дефекации остается чувство наполненности кишечника;
  • тяжесть в области желудка и боли в кишечнике, обычно с левой стороны;
  • вздутие живота и метеоризм;
  • интоксикационные симптомы в виде тошноты, рвоты и появления горечи во рту.

Впервые запор возникает на ранних сроках беременности, в начале или в середине 1 триместра. Иногда проблемы с опорожнением кишечника могут сопровождать женщину весь период вынашивания ребенка. Согласно статистике, это около 60% случаев.

Запор при беременности на ранних сроках проявляется следующей симптоматикой:

  • вздутием живота;
  • рвотными позывами;
  • ощущением тяжести в животе;
  • ложными позывами к опорожнению;
  • общей слабостью;
  • снижением аппетита.
Предлагаем ознакомиться:  Как принимать оциллококцинум беременным при простуде

Иногда запор сопровождается острыми болями в области живота, причем разной локализации. Кроме того, если натужиться, возникает ощущение препятствия опорожнению.

Симптомы

Запором у беременных считается отсутствие дефекации более трех дней. Состояние сопровождается чувством неполного опорожнения кишечника. В левой части живота проявляются боли.

При наличии воспаления геморроидальных узлов фекалии могут иметь красную окраску. В области анального отверстия отмечается жжение, зуд и болезненность.

Запор может протекать в хронической и острой форме. Острый тип имеет временный характер. Он возникает на фоне каких-либо факторов. Его могут спровоцировать стрессовые ситуации, переезды, погрешности в питании, малоактивный образ жизни. Если устранить это, то запор обязательно прекратится.

Боль в животе у беременной на ранних сроках

При невозможности убрать причину острая форма переходит в хроническую. В таком случае запор лечить придется долго. Из-за того, что в кишечнике жидкость всасывается больше положенного, фекалии становятся более сухими и твердыми. Поэтому процессы гниения запускаются, и в кровоток попадают токсины в большом количестве.

Но это все не является главной проблемой. Уплотнение фекалий провоцирует развитие геморроя и повышение мышечного тонуса матки. А последний может вызвать прерывание беременности. Если учесть все те проблемы, к которым может привести запор, то лечить его своевременно просто необходимо.

Методы лечения

Лекарства для лечения запора являются средствами экстренной помощи. Они решают возникшую в данный момент проблему, но не устраняют ее причины. Поэтому необходимо позаботиться о профилактике. Для этого важна диета.

Питаться нужно дробно, но в достаточном количестве и с соблюдением необходимого калоража. Также важно употреблять 2-2,5 л жидкости в сутки. Акцент в меню делают на следующих продуктах.

  • Белки. Любое маложирное мясо, морская рыба, творог, йогурт, молочные продукты.
  • Жиры. Растительные масла, орехи, небольшое количество сливочного масла.
  • Растительная пища. Любые овощи и фрукты, отруби, крупы, хлеб с отрубями, чернослив и курага.

Но существует и большая группа запрещенных продуктов, которые снижают перистальтику и скрепляют пищевой комок. К ним относятся:

  • колбасы;
  • консервы;
  • жирные сорта мяса;
  • майонез и жирные соусы;
  • острые, пряные, копченые блюда;
  • крепкие чай и кофе, какао;
  • газированные напитки;
  • сладости;
  • выпечка из муки высшего сорта;
  • черника;
  • протертые каши, особенно манная и рисовая.

Также не рекомендуются продукты, увеличивающие газообразование:

  • бобовые;
  • щавель;
  • капуста;
  • шпинат.

Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

Из фруктовых соков ограничивают яблочный и виноградный, так как они усиливают брожение.

При атоническом запоре у беременных рекомендуется проведение разгрузочных дней (один-два раза в неделю), когда женщина питается только свежими фруктами, соками и салатами. При спастическом запоре фрукты и овощи предпочтительнее в приготовленном виде, а также с достаточным количеством масла.

Запоры у беременных являются естественным следствием их состояния, но поддаются профилактике. Если сохранять активность, правильно питаться, соблюдать питьевой режим, то эта проблема не будет стоять так остро, чтобы пришлось прибегать к лекарственным средствам. А полезные пищевые привычки не допустят развития такого состояния после родов.

Что делать, если появился запор во время беременности? Помните, это не приговор, нормализовать работу кишечника возможно! Все же лечение беременных женщин требует квалифицированного подхода, так как далеко не все препараты можно использовать в этот период.

Выделим три метода борьбы, которые могут повредить беременной женщине:

  • клизмы. В период вынашивания ребенка клизма может привести к сокращению матки;
  • касторовое и вазелиновое масло. Нагрузка на пищеварительный тракт в период беременности более интенсивная, а употребление этих масел, отличающихся высокой жирностью, может негативно сказаться на работе кишечника;
  • некоторые слабительные препараты могут вызывать спазм мышц кишечника, а это грозит прерыванием беременности.

Как бороться с запорами при беременности? Избавляться от запора – это задача не из простых, но при комплексном подходе можно добиться хороших результатов. Лечебная схема запора в период беременности включает в себя следующее:

  • диета;
  • повышенная двигательная активность;
  • борьба с дисбактериозом;
  • лечение сопутствующих патологий.

Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

Перед специалистами ставится задача быстро и мягко устранить запор, а также устранить неприятные симптомы недуга. С этими целями хорошо справляются следующие лекарственные средства:

  • Дюфалак. Этот препарат выпускается в виде сиропа. В состав Дюфалака входят пребиотические компоненты – это вещества, которые стимулируют рост «хороших» бактерий в кишечнике, которые борются с патогенной микрофлорой. Сироп размягчает каловые массы, увеличивает их объем и оказывает мягкий слабительный эффект. Регулярное применение Дюфалака способствует нормализацию естественной микрофлоры;
  • Глицериновые свечи. Это безопасный препарат, который применяется даже в лечении грудных детей. Суппозитории смягчают стул за счет легкого раздражающего эффекта прямой кишки. Компоненты свечей не всасываются в системный кровоток и не влияют на тонус матки;
  • Микролакс. Выпускается средство в виде микроклизм. Действует Микролакс мягко и быстро, уже через пять — десять минут будет ощутим слабительный эффект.

Самостоятельно подбирать медикаментозные средства во время беременности категорически запрещено!

Народные средства

Как избавиться от запора с помощью нетрадиционных методик? Народные средства – это простые и безопасные методы борьбы с недугом, но при условии их грамотного использования. Самодеятельность может так и не принести желаемых результатов, это чревато появлением серьезных осложнений. Прежде чем приступать к народному лечению, проконсультируйтесь со своим врачом!

Рассмотрим советы, которые не навредят ни женщине, ни развивающемуся плоду:

  • пейте прохладную воду на голодный желудок, это поможет кишечнику нормально опорожниться;
  • кефир – это натуральное слабительное средство. Специалисты рекомендуют соединить стакан кефира с ложкой растительного масла. Учитывайте тот факт, что свежий кефир обладает слабительными свойствами, а трехдневный – крепящими;
  • употребляйте сухофрукты;
  • соедините мед и грецкие орехи, кушайте смесь не реже трех раз в день по десертной ложке;
  • отруби. Их можно приобрести в аптеке. Употребляйте продукт за полчаса до приема пищи. Отруби можно употреблять с простой водой или соединить с кефиром.

Если беспокоит запор при беременности, а что делать в домашних условиях – неизвестно, то для начала нужно пересмотреть рацион.

При лечении одним из главных факторов является правильное питание и режим. В такие моменты пищу нужно принимать небольшими порциями несколько раз в день, т. е. придерживаться дробного питания. На поздних сроках беременности будущая мама должна кушать около 6-7 раз за день. Белки, жиры и углеводы должны быть правильно распределены.

Белки лучше употреблять в пищу в первой половине дня, углеводы – в вечернее время. Учитывая всю жидкую пищу и напитки, в день необходимо употреблять не больше двух литров жидкости.

Если беспокоит запор во время беременности, а что делать – непонятно, то помогут народные методы. Но любое лечение всегда должно быть согласовано с врачом. Нужно помнить, что есть и такие травы, которые беременным ни в коем случае нельзя.

Список запрещенных трав:

  • полынь;
  • ревень;
  • алое вера;
  • крапива;
  • крушина.

Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

Все эти травы влияют на мышечный тонус матки. Поэтому народные средства должны приниматься под строгим контролем доктора.

Среди трав, которые можно использовать:

  • пустырник;
  • подорожник;
  • мята;
  • фиалка;
  • смородина;
  • календула;
  • шиповник;
  • укроп.

Стандартные пропорции приготовления – 1-2 ст. л. сырья на стакан кипятка. Но лучше проконсультироваться с врачом, поскольку все индивидуально, как и схема приема.

Лекарственные препараты при запоре в третьем триместре беременности нужно подбирать тщательно и, естественно, только с врачом. Список лекарств, разрешенных к использованию, невелик.

Выбранный препарат должен быть не только эффективным, но и безопасным для малыша и мамы. Среди популярных средств при запоре при беременности по отзывам следующие:

  1. Препараты с лактулозой – «Форлакс», «Дюфалак», «Нормолакт», «Прелакс». Эти лекарства являются солевыми слабительными, но доза соли в них мала. Поэтому они разрешены на всех сроках беременности.
  2. Бифидобактерии. Они чаще всего назначаются при диарее, но и при запорах тоже существенно помогают. Под их влиянием восстанавливается кишечная микрофлора, пищеварительные процессы. Их рекомендуется принимать вместе с кефиром.
  3. Свечи. Их обычно делают из глицерина. Последний размягчает каловые массы и помогает выйти им из кишечника. Безопасны средства потому, что не проникают в общий кровоток.

Дозировки всех вышеперечисленных препаратов подбираются индивидуально лечащим врачом.

Запоры у беременных становятся причинами неприятных последствий для мамы и малыша, так как кишечник располагается рядом с маткой и родовыми путями. Во время беременности разрешены не все слабительные.

Опасность представляет то, что женщина в попытке избавиться от накопившихся в кишечнике каловых масс, тужится, а это вызывает сокращения в матке. Это может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках

Запором можно считать такое состояние, при котором:

  • снижается частота стула;
  • стул твердый;
  • есть боли во время дефекации;
  • образовываются анальные трещины;
  • нет чувства полного опорожнения;
  • есть вздутие живота.

Симптомы могут появляться как по отдельности, так и все вместе.

Привычные слабительные нельзя применять по причине:

  • их раздражающего действия;
  • из-за влияния на гладкую мускулатуру;
  • из-за их влияния на минеральный и ферментный баланс.

В любом случае при запорах лечение должен назначать только врач. Физиотерапевтические методы лечения противопоказаны из-за отрицательного воздействия на плод и стимуляции сокращений матки.

Если доктор разрешает использовать клизму, то можно приготовить такие растворы:

  • С содой. В 500 мл теплой воды растворить 1 ложку пищевой соды, охладить раствор до комнатной температуры. 500 мл – количество, которое нужно ввести за 1 раз.
  • С вазелиновым маслом. Это масло не раздражает кишечник и не усиливает перистальтику. 30 мл масла разбавляют с водой (70 мл). Вода должна быть температуры 37 градусов.
  • С растительным маслом. Масло в воде не растворяют, вводят в толстую кишку. 20-80 мл масла нагревают до температуры 36-38 градусов. Вводят масло на ночь, оно способно успокаивать геморроидальные узлы.

Клизма является экстренной помощью и причину запора устранить не может. Чаще 1 раза в неделю такую процедуру проводить нельзя.

Доктор может посоветовать следующее:

  • употреблять кефир и другие кисломолочные продукты без сахара;
  • есть сухофрукты (или сделать отвар);
  • кушать киви, сливы, свежие абрикосы;
  • выпить чайную ложку растительного масла или добавить в блюдо;
  • есть овсяную кашу (богата клетчаткой).

Сладкая и мучная пища должна быть практически под запретом.

В качестве слабительного средства можно применять вазелиновое масло, однако его высокая жирность нагружает печень, поэтому без рекомендаций врача препарат принимать нельзя.

При лечении недуга на поздних сроках также следует проявлять особую осторожность, так как слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки. Самое хорошее средства – микроклизмы. Преимущество их в том, что они не расширяют кишечник, попадая в него, в отличие от обычной клизмы.

Когда стоит бить тревогу?

Нормальным считается количество дефекаций от двух раз в сутки до трех раз в неделю. Для запора характерны следующие признаки: небольшое количество кала, его повышенная сухость и твердость.

Важно своевременно обратить внимание на имеющиеся симптомы, особенно женщинам в положении. Запор опасен как для будущей мамы, так и для ребенка.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным загорать на солнце (советы)

Если женщина не ощущает каких-либо симптомов, но задержка с опорожнением кишечника присутствует, тогда также требуется обратиться к врачу. Отклонением от нормы считается полное отсутствие кала в течение 2–3 дней.

Лечение запоров

Во-вторых, негативно влияют на организм матери и будущего ребенка народные средства, изготовленные на основе ревеня или коры крушины. Растения облегчают процесс опорожнения, но иногда могут нанести вред плоду.

Привычные клизмы и свечи, которые первыми используются при запорах и проблемах с кишечником, применяются с осторожностью и редко. В некоторых случаях может потребоваться предварительная консультация у врача. При частом использовании они стимулируют активность матки. Это не только плохо влияет на будущую маму, но и может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Несмотря на множество запрещенных медикаментов и методов лечения запора во время беременности, есть относительно безопасные средства, которые можно применять без вреда.

Ввиду противопоказаний список медикаментов для женщин в положении невелик. Из рекомендуемых слабительных препаратов можно принимать:

  • Дюфалак, Нормолакт или Прелакс. Это сиропы на основе лактулозы без каких-либо добавок. Обладают дезинтоксикационным и гиперосмотическим слабительным действием. Положительно влияют на сокращение стенок кишечника, благодаря чему обеспечивают нормальную продолжительность процессов пищеварения. Из противопоказаний – индивидуальная непереносимость компонентов препаратов и наличие сахарного диабета.
  • Файберлекс. Выпускается в виде белого порошка для приготовления раствора. Основное действующее вещество препарата – подорожник овальный. Вспомогательные вещества – фруктовые ароматизаторы. Препарат помогает быстро справиться с запором, смягчая содержимое кишечника и облегчая прохождение каловых масс.
  • Дефенорм. Как и Файберлекс, Дефенорм изготовляется на растительной основе. Его основное действующее вещество – подорожник блошиный, который способствует смягчению фекалий и стимулирует их быстрое выведение из организма.
  • Форлакс, Транзипег. Лекарства выпускаются в виде порошков на основе макрогола для приготовления раствора. После применения Форлакса или Транзипега в желудочно-кишечном тракте увеличивается объем жидкости, которая смягчает содержимое кишечника и позволяет опорожниться. Из-за того, что макрогол – практически не абсорбируемое вещество, при беременности его требуется принимать по рекомендациям врача.
  • Норгалакс. Форма выпуска – ректальный гель, который вводится в прямую кишку при помощи микроклизмы. В состав препарата входит натрий докузат и кармелоз, глицерин и очищенная вода. Хотя исследований по поводу потенциального риска при беременности не проводилось, Норгалакс можно применять женщинам в положении, если остальные лекарства не оказали соответствующего эффекта.

Народные средства

Народные средства от запора всегда славились своей эффективностью. Они подходят беременным, хотя большинство аптечных препаратов под запретом.

Из наиболее эффективных можно выделить следующие средства народной медицины:

  • Отвар из чернослива. Для приготовления требуется две столовые ложки свежего чернослива. Его нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение суток. Выпивать полученный отвар по 100 мл до еды.
  • Настой из семян льна. В стакан кипятка надо добавить одну чайную ложку семян льна. После того, как напиток настоится около 3–4 часов, его требуется полностью выпить натощак.
  • Отвар из инжира и чернослива. Для приготовления требуется по 10 г упомянутых ингредиентов и 400 мл кипятка. Варить полученную смесь нужно в течение 10 – 15 минут, а затем настаивать 1–2 часа. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до приема пищи.
  • Сок из моркови, свеклы и яблока. Чтобы приготовить сок, необходимы только основные упомянутые ингредиенты и соковыжималка. Пить такой напиток нужно 2–3 раза в день до еды.

Помимо этого, при легкой форме заболевания отличным средством будет теплое молоко с медом или инжиром. Его требуется пить минимум 2 раза в сутки до еды.

Коррекция рациона

Не стоит сразу же покупать кучу медикаментов или экспериментировать с рецептами народной медицины, особенно в первом и втором триместрах, ведь даже проверенные средства могут навредить будущему ребенку. Лучше съесть что-нибудь полезное – зачастую требуется диета.

Во-первых, из рациона следует убрать такую продукцию:

  • жареное и жирное мясо;
  • грибы;
  • щавель и шпинат;
  • кислые фрукты;
  • газированные напитки;
  • жирные сорта рыбы;
  • хлебобулочные изделия;
  • сухофрукты (за исключением чернослива);
  • острые соусы, приправы и пряности.

Во-вторых, в диету требуется включить:

  • молочные продукты;
  • яйца;
  • чеснок;
  • сладкие фрукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • жидкие супы;
  • овощи, особенно морковь, капусту, свеклу, огурец и кабачки.

Убрать симптомы запора поможет растительное масло, которое непременно требуется включать в рацион. Оно оказывает расслабляющее действие на кишечник, что способствует скорейшему выведению размягченного кала.

Гимнастика и массаж

Чтобы вылечить запор во время беременности, требуется больше двигаться. В этом деле помогут простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях:

  • Присесть 10 раз, придерживаясь за стул. Приседания должны быть плавными, чтобы не навредить плоду.
  • Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. В таком положении сделать до 5 подъемов таза, затем расслабиться и потянуть правую руку к левому колену, а потом – наоборот. Сильно не переусердствовать, так как возникнут боли в суставах.
  • Встать и напрячься, как при опорожнении, а затем расслабиться. Повторить процедуру несколько раз.

Упомянутые упражнения можно выполнять на любом сроке беременности. Они полностью безвредны для здоровья будущей матери и малыша.

После упражнений дополнительно можно выполнить легкий массаж. Для этого требуется помассировать живот, особенно бока и участок ниже пупка. При этом важно делать плавные движения из стороны в сторону, сильно не давя и не прижимая рукой.

Категорически запрещено применение отваров и настоев на основе листьев сены, ревеня и крушины, так как эти травы могут вызывать сбои в гормональной системе женщины, что грозит угрозой прерывания беременности.

Также существуют рецепты народной медицины, которые может посоветовать врач:

  • Очистить картофель и натереть его на терке, отжать сок, развести его с водой в равных количествах. Перед каждым приемом пищи принимать по 50 мл.
  • Пять яблок нарезать небольшими кусочками и отварить в 1 литре воды, оставить отвар на 4 часа, процедить, пить вместо чая.
  • Промыть 1 кг калины, растереть в кастрюле. Отжать сок и добавить 600 г сахара, перемешать, поставить на огонь, кипятить не обязательно. Поставить в холодильник и пить 70 мл натощак. Также при помощи этого средства можно повысить гемоглобин.

Не повредит и лечебная гимнастика, благо сегодня для беременных женщин разрабатываются специальные программы занятий. Конечно, предварительно необходимо проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

Несколько вариантов упражнений для занятий йогой при беременности.

Но что делать, если физические нагрузки не показаны? Немного облегчит положение правильный рацион – обязательно включение свежих фруктов и овощей. Эта пища очень легко переваривается и не создает большую нагрузку на кишечник. Употребление продуктов, содержащих клетчатку, также окажет неоценимую помощь организму. Ее можно найти в сухофруктах, орехах, семенах и неочищенных злаках.

Как действенное средство от запоров на поздних сроках беременности стоит посоветовать съедать натощак три столовых ложки отрубей, запивая их достаточным количеством прохладной кипяченой воды. Перед сном можно выпивать стакан кефира, который предварительно постоит при комнатной температуре в течение дня.

Кстати, сухофрукты тоже лучше всего употреблять натощак. Предварительно замочите их на ночь кипятком – утром нужно будет выпить получившийся настой и съесть плоды (понадобится всего несколько штучек). Лучшим послабляющим и при этом совершенно безобидным эффектом обладают инжир, курага, чернослив.

Что касается клизм, на поздних сроках беременности этот вариант практически исключается и разрешается только гинекологом при острой необходимости, так как из-за стимуляции кишечника он вполне способен стать причиной начала родов раньше положенных сроков. Отвары и лекарственные настои также могут применяться только при полном одобрении врача, безобидность данного метода является ошибочной.

Учитывая ограничения, которые есть при лечении запоров во время беременности, неудивительно, что такое пристальное внимание уделяется именно профилактике. Как говорилось ранее, запоры могут быть причиной изменения гормонального фона. Поэтому справедливо будет и обратное – хорошее эмоциональное самочувствие и отсутствие напряжения способствует лучшей перистальтике кишечника.

Обязательно выпивать большое количество жидкости – до 2-3 литров простой кипяченой воды, иногда этого бывает достаточно для облегчения положения. Эффективно помогает употребление в пищу свеклы, сока чернослива, яблочного сока (неосветленного), изюма.

Не забывайте о том, что просто более тщательное пережевывание еды оказывает влияние на всю работу желудка. Поэтому важно избегать проглатывания больших кусков еды, уделяя процессу приема пищи чуть более пристальное внимание. Что делать на поздних сроках беременности с выбором круп? В данной ситуации незаменим бурый рис, гречка, пшеница, овес.

Профилактикой является также исключение некоторых продуктов, которые:

  • вызывают повышенное газообразование – это шпинат, капуста, бобовые, щавель, виноградный сок;
  • содержат танин и из-за этого задерживают дефекацию – банан, какао, шоколад, груша, черная смородина, гранат, черника;
  • содержат эфирные масла в большом количестве – репа, редис, лук, чеснок, редька;
  • обладают вязкой консистенцией – манная каша, блюда из риса, картофель, животные жиры.

Стоит очень аккуратно использовать в пищу мучные продукты (хлеб, если только он не из муки грубого помола, макароны, сдобу), жирную рыбу и мясо, насыщенные бульоны, острые блюда, грибы, консервы, копчености, твердые сыры, грецкие орехи.

Всегда легче проводить профилактику, чем лечить последствия. Для женщин на поздних сроках беременности именно предупреждение запоров может стать ключом к хорошему самочувствию и состоянию организма.

Достаточно правильно питаться, получать необходимые физические нагрузки, соблюдать режим дня и исключать эмоциональное перенапряжение. Важно поддерживать благополучие организма и тогда можно не опасаться нежелательных последствий.

Без вреда организму

Среди популярных рецептов народных средств, которые можно потреблять без вреда для здоровья при запоре при беременности в 3 триместре:

  • На голодный желудок нужно съесть парочку киви.
  • С утра можно позавтракать отварной свеклой.
  • Натуральный сок из слив.
  • Выпить смешанный сок картофеля с водой перед едой по 50 мл.
  • На полстакана молока добавлять чайную ложку меда и пить на ночь.
  • Приготовить чай из плодов рябины и шиповника, выпивать перед сном.
  • Запеченная тыква в духовке с медом.

Профилактика запора у будущих мам

Что делать при запоре во время беременности на ранних и поздних сроках

Перед назначением лекарственных препаратов для устранения запора, врачи рекомендуют пересмотреть рацион. Есть большое количество продуктов, которые помогают каловым массам не задерживаться в кишечнике.

Продукты, которые нормализуют стул при беременности:

  1. Кисломолочные продукты. Лучше всего, если они будут приготовлены самостоятельно. Живые бактериальные культуры благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника. В таких продуктах много лактулозы, снижающей давление в кишечнике.
  2. Хлеб. Разрешают есть сорта с отрубями и из муки грубого помола. Там много клетчатки, которая помогает соскабливать со стенок кишечника «мусор».
  3. Фрукты. Обязательно съедать натощак ягоды или яблоко. Фрукты богаты клетчаткой и соединительными волокнами.
  4. Супы из овощей. В рационе не должно быть мясных бульонов, так как они провоцируют запоры. Можно добавить немного куриного мяса, сварив его отдельно.
  5. Очищенная вода. Кипяченая вода не содержит полезных веществ, поэтому ее следует заменить на воду без газа или очищенную. На ней можно готовить супы и отвары. Газированные напитки под запретом.
Предлагаем ознакомиться:  Болит горло при беременности: причины и возможные заболевания, способы медикаментозной терапии и применение народных рецептов, список запрещенных процедур, рекомендации специалиста

Безусловно, самое эффективное средство – соблюдение диеты. Лучше всего перейти на дробное питание: нужно есть маленькими порциями несколько раз в день. В таком случае запоры не дадут о себе знать.

Также врачи советуют:

  • исключить из рациона крепкий черный чай и кофе, бананы – эти продукты вызывают запоры и способствуют образованию газов;
  • острое, жирное, жареное и соленое также под запретом;
  • блюда с высоким содержанием белка нужно употреблять в первой половине дня;
  • на ужин лучше выпить кефир или съесть фрукты, овощи.

Полный и частичный запрет распространяется на макаронные изделии, рисовую и манную каши, жирное мясо. Консервы и пресервы, маринады, пряности, шоколад следует ограничить. Соблюдение такой диеты может вызвать сложности, однако она благоприятно будет действовать на развитие малыша.

Кроме диеты следует много двигаться: заниматься утренней зарядкой или вечерней гимнастикой, гулять на природе. Однако в некоторых случаях при беременности нельзя много ходить – нужно посоветоваться с врачом.

Если доктор разрешает, можно делать такую гимнастику:

  1. Плавные приседания.
  2. Упражнения «ножницы» и «велосипед».
  3. Напрягать и расслаблять сфинктер.
  4. Поднимать таз лежа на спине.

Выполнять их следует с повторением не менее 10 раз.

Итак, для лечения запора нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как наличие некоторых противопоказаний и срок беременности может сделать невозможным применение лекарственных средств. Хорошим методом борьбы с этим недугом считаются профилактические меры: диета, физическая активность, употребление достаточного количества жидкости.

Порой избежать запор на ранних сроках беременности легче с помощью профилактики, без приема аптечных таблеток. Для профилактики заболевания нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Правильно питаться. Исключить из рациона плохо перевариваемые продукты. Взамен употреблять пищу с богатым витаминным и минеральным составом. Есть часто, но малыми порциями.
  • Вести активный образ жизни. Больше двигаться, заниматься гимнастикой, гулять на свежем воздухе. Дополнительно можно записаться на йогу или пилатес.
  • Пить много жидкости. При этом исключить из рациона газированные и кислые напитки. Лучше в течение дня пить воду, соки или компоты из сладких фруктов объемом около 1,5 л.

Кроме того, при возникновении каких-либо осложнений нужно немедленно обращаться к врачу. Не рекомендуется лечить запор и принимать другие меры по устранению проблем с кишечником самостоятельно.

Чего делать нельзя?

В первую очередь, нельзя игнорировать проблему и верить в то, что она решится сама собой. Осложнения, которые может вызвать заболевание, негативно повлияют как на здоровье будущей мамы, так и на малыша. Именно поэтому беременным при возникновении запора не рекомендуется:

  • употреблять жирные, кислые, плохо перевариваемые продукты;
  • много кушать или голодать;
  • пить слабительные препараты, противопоказанные при беременности;
  • принимать лекарственные средства, которые могут вызвать запор или осложнения;
  • использовать клизмы или свечи;
  • нервничать и стараться избавиться от запора ценой невероятных усилий.

Что делать при запоре во время беременности на ранних и поздних сроках

Не рекомендуется воспринимать проблемы с кишечником как физиологическую особенность беременности. С ними непременно нужно бороться всеми доступными методами и способами.

Что запрещено

А ниже представлены препараты, которые при беременности строго запрещены:

  1. Раздражающие. Препараты могут вызвать схватки. К ним можно отнести листья сенны, карловарскую соль и касторку. Отмечается, что энтеральная нервная система претерпевает дегенеративные изменения под их воздействием. Помимо этого, они очень токсичны и обладают мутагенным действием.
  2. Объемные. В состав таких слабительных входят гидрофильные коллоидные вещества и пищевые волокна.
  3. Детергенты. Иначе их называют минеральными маслами. В процессе применения они накапливаются в стенках кишечника, что вызывает воспаление и нарушение всасываемости жирорастворимых витаминных веществ.

Опасность представляют и лекарства, включающие в свой состав лен, морскую капусту и агар-агар. Они вредны тем, что вызывают задержку жидкости в организме.

К чему приводят нарушения стула

Единичный эпизод не нанесет серьезного вреда, но частый запор при беременности опасен развитием следующих последствий:

  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • появление или обострение геморроя;
  • воспаления в кишке;
  • ухудшение общего состояния (из-за гнилостных процессов);
  • появление трещин заднего прохода;
  • увеличение риска невынашивания.

Опасность для ребенка появляется при постоянном запоре. Переполненный кишечник может повлиять на состояние матки, ее тонус. Это рефлекторно увеличивает сократимость и приводит к угрозе преждевременных родов.

Осложнения после запора

Лечить запоры при беременности стоит обязательно, потому что скапливающиеся остатки пищи в кишечнике ведут к размножению патогенных микроорганизмов. Образуются токсины, которые попадают в кровь и через плаценту к плоду.

Возможные осложнения:

  • геморрой;
  • нарушение кишечной флоры;
  • воспаление женской половой системы;
  • развитие процессов гниения и выделение токсинов;
  • преждевременные роды;

Из-за нарушенного состава кишечной флоры ухудшается и микрофлора влагалища, что грозит развитием кольпита, эндометрита, занесением инфекции в околоплодные воды, а также возможны послеродовые осложнения.

Длительные запоры при беременности на поздних сроках сказываются не только на общем состоянии женского организма, но и на здоровье плода. Токсины, попадающие к плоду через плацентарный барьер, провоцируют плацентарную недостаточность, приводят к задержке роста и развития будущего ребенка.

Как предотвратить запоры?

Как известно, сто грамм профилактики – лучше, чем сто грамм лечения! Действительно, запор на 1 неделе легче предотвратить, чем потом с ним бороться.

Питание

Обогатите свой рацион отварными овощами или приготовленными на пару. В ежедневном меню должны быть жидкие блюда в виде простых супов.

Больше употребляйте растительную пищу, богатую клетчаткой, а также кисломолочные продукты. Откажитесь от жареного, жирного, копченого, маринованного и т. п. Питайтесь часто, но понемногу.

Выделим продукты, которые способствуют очищению кишечника:

  • свежие овощи;
  • бобовые;
  • тыква, редис, перец;
  • изюм, чернослив;
  • морковь, свекла;
  • яблоки, слива;
  • цельно зерновой хлеб.

Активность

Если нет никаких ограничений в отношении физической подвижности, беременной женщине было бы полезно ежедневно гулять на свежем воздухе. Можно подобрать тот вид активности, который по душе женщине: плавание, занятия йогой, гимнастика и др.

Потребление природной воды должно быть уравновешенным. С одной стороны, большое количество жидкости может привести к отечности, но есть и «обратная сторона медали», когда недостаток жидкости приводит к запорам.

Специалисты рекомендуют оставить обычный ежесуточный объем жидкости, но при этом следить за количеством потребляемой соли. Как известно, поваренная соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что запоры в первом триместре беременности – это не приговор. К возникновению патологического процесса может привести множество причин, среди которых можно выделить гормональные изменения, неправильное питание и гиподинамия. Запоры опасны для беременной женщины, так как могут негативно влиять на течение беременности.

Раннее обращение к специалисту – это залог вашего здоровья. Не игнорируйте тревожные симптомы, проходите обследование и приступайте к лечению. Профилактика запора – это лучшее решение. Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, активный ритм жизни, достаточное потребление жидкости – все это поможет предотвратить появление многих заболеваний, в том числе и запора!

Чтобы уделить внимание профилактике запоров, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. В рационе должно быть достаточное количество продуктов, содержащих клетчатку. Ведь пищевые волокна – это самое замечательное средство в борьбе с запорами. В ежедневном рационе рекомендуются фрукты и овощи, непременно в сыром виде. Если возникают трудности с перевариванием сырых продуктов, можно подвергать их тепловой обработке. Легко опорожнить кишечник помогут сухофрукты – чернослив и курага.
  2. Отказ или минимальный прием некоторых продуктов. Крепкий кофе, чай, какао, манку, шоколадные и мучные изделия нужно свести к минимуму. Нередко возникают метеоризм и запоры от бобовых, капусты, яблок и винограда.
  3. Пить достаточно жидкости. Если нет проблем с почками и отеками, пить нужно много. В сутки должно употребляться не меньше 1,5 . Чтобы помочь кишечнику хорошо работать, нужно с утра на голодный желудок пить по полстакана теплой воды. Завтрак можно начинать через полчаса.
  4. Активный образ жизни. Если замучил запор, нужно повышать свою двигательную активность. Регулярно прогуливаться на свежем воздухе или уделить время занятиям йогой для беременных.

Советы

Главный совет – не ждать, пока запор скажется на общем состоянии, а необходимо лечить его вовремя. Основополагающим фактором является питание. Нужно пересмотреть свой рацион и внести корректировки, если это потребуется.

Что нужно и можно употреблять в пищу:

  1. Как было сказано, это овощи и фрукты. Потому что они богаты клетчаткой. Есть в сыром виде или можно приготовить на пару. Продукты, которые усиливают образование газов, исключить: капуста, бобовые, шпинат.
  2. Сухофрукты. При запорах очень действенным считается чернослив.
  3. Крупы. Гречка, овсянка и перловка способствуют послаблению стула.
  4. Кисломолочная продукция. Продукты должны быть нежирными. Употреблять их лучше в послеобеденное время. Сыр твердых сортов исключить.
  5. Мучное. Исключить сдобную выпечку и белый хлеб. Остальное можно в меру.
  6. Вода. Чтобы избежать запор, очень важно потреблять большое количество жидкости. Если женщину не беспокоят отеки и сердечные заболевания, нужно выпивать около двух литров воды в сутки. Ежедневно полезно выпивать стакан теплой воды перед едой с утра. Нельзя забывать и о жидкой пище, которая также должна присутствовать в рационе будущей мамы. Полезно пить компоты на основе сухофруктов, домашние кисели, зеленый чай и морсы из домашнего варенья.

Что делать при запоре во время беременности на ранних и поздних сроках

Самое главное – лучше убрать из списка потребляемых продуктов все сладкое. Особенно шоколадные изделия. Также стоит ограничить себя в соленой, жареной и копченой пище.

Конечно, нужно вести и активный образ жизни. Для беременных сейчас создаются специальные программы упражнений, которые им разрешается делать. Также и прогулки на свежем воздухе крайне полезны.

Рецепты народного лечения будут помогать избавляться от запоров, но их можно использовать и в профилактических целях. Необходимо помнить, что всегда легче предупредить тот или иной недуг, чем потом лечить его.

И самое главное – в период беременности женщина уже должна будет думать не только о своем здоровье, но и состоянии и благополучии будущего малыша.

Оставьте комментарий

Adblock detector