Оглавление
Бойся морозов
Татьяна: — Есть ли какие-то необходимые лекарства или процедуры для профилактики застужения женской половой системы? Или надо только теплее одеваться и на холодном не сидеть?
Галина Дедова: — Для начала давайте разберёмся,что же такое застужение и чем оно грозит. Застудить — это значит переохладиться. Любое переохлаждение ведет не только к развитию воспалительных процессов, но и к нарушению кровообращения, то есть начинают страдать сосуды. Это, в свою очередь, вызывает варикозное расширение вен. Плюс, переохладившись, мы можем вызвать и воспаление со стороны суставов и позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=upload
Что касается воспаления органов женской половой сферы, то первые симптомы — это обычно озноб, недомогание, тянущие боли внизу живота или в поясничной области. Боли могут радиировать в ноги и в промежность.
Теперь о профилактике. Во-первых, желательно посещать гинеколога 2 раза в год. А далее, меры предосторожности такие: не выбегать на улицу без верхней одежды, даже если вам нужно только добежать до машины; руки и ноги всегда держать в тепле, то есть носить теплую удобную обувь, перчатки или варежки. Если вдруг вы переохладились, принять любые профилактические препараты общего действия, даже гомеопатические.
Ноночка: — Как надо одеваться зимой, особенно такой холодной, как нынешняя?
Г. Д.: — Зимой желательно надевать под брюки колготки, даже если очень не хочется. Если вы любите юбки, пусть они хотя бы прикрывают колени — не надо надевать короткие юбки. Куртка должна быть не просто до пояса, она обязательно должна закрывать поясничную область. Это очень важно, потому что постоянное переохлаждение поясничной области может привести к нарушениям менструального цикла, образованию кист и даже бесплодию.
Анна Николаевна: — Слышала, что чрезмерный перегрев вредит мужскому половому здоровью, поэтому мальчикам даже синтетическое бельё не советуют носить. А как же тогда термобельё? Это не вредно?
Г. Д.: — Термобелье вообще стоит носить только по показаниям. Например, если вы идете на тренировку, занимаетесь коньками, лыжным спортом или испытываете любую другую нагрузку в холодное время года. Но вообще, термобельё надо использовать с большой осторожностью, потому что вы сами никогда не почувствуете, в какой именно момент ваш организм перегрелся и тут же переохладился.
Сон в зимнюю ночь
Известно, что полноценный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. А лучше всего людям спится именно зимой.
Крис Идиковски, профессор медицины сна международного центра в Оттаве, выяснил, что это объясняется не только длинными тёмными ночами, которые способствуют максимальной выработке в организме мелатонина, благодаря которому мы крепко спим. Хорошему сну способствует и холод за окном – в прохладном помещении быстро засыпается и крепче спится.
Морозный воздух полезен и для психики.
– Низкие температуры держат в тонусе вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам, – поясняет Светлана Шишкова, кандидат психологических наук, нейропсихолог. – Поэтому люди рефлексируют, впадают в депрессию и затевают войны и революции преимущественно весной и осенью, а в зимний период обычно сохраняют спокойствие, бодрость, оптимизм и ровное расположение духа.
Женские секреты
Шепа: — Что надо делать женщине, чтобы быть всё время здоровой? Есть ли какие-то специальные «женские» упражнения или, может быть, диета?
Г. Д.: — Специальных продуктов для поддержания именно женского здоровья нет. Организм всегда требует то, что ему нужно. Хочется есть творог — ешьте, хочется сегодня скушать кусочек колбаски — съешьте. Обязательно посещайте 2 раза в год гинеколога. Даже если все хорошо и вы себя чувствуете великолепно, не помешает пройти профилактический осмотр и сдать анализ мазка на цитологию.
Какие-то специальные упражнения тоже не посоветую. Если у вас сидячий образ жизни, просто старайтесь раз в час вставать и разминаться. Даже 5-10 минут обычной ходьбы заменяет довольно интенсивный комплекс упражнений.
Карина: — Слышала, что длительное применение контрацептивов и других противозачаточных средств может привести к проблемам с зачатием ребенка, так ли это?
https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru
Г. Д.: — Нет. Если контрацептивы подобраны правильно, они не препятствуют планированию и зачатию. Правильно подобранные оральные контрацептивы вообще очень полезны для женского здоровья. Они обеспечивают отдых яичникам и при этом поддерживают гормональный фон, соответственно, дают профилактику рака яичника. Да, сразу после отмены препаратов в первый месяц можно и е забеременеть, но во второй-третий вы забеременеете обязательно.
Виктория: — Скажите, пожалуйста, какой критический возраст для первых родов?
Г. Д.: — Я думаю, это после 40 лет. Других критических возрастов нет. Потому что в последнее время средний возраст первой беременности 30-36 лет. Я считаю, это самое оптимальное.
Зина: — От чего может начаться молочница?
Г. Д.: — Во-первых, молочница бывает от любых приемов антибиотиков. Поэтому обязательно при любом принятии антибиотиков совместно должны идти и противогрибковые препараты. Во-вторых, любое принятие острой, соленой, сладкой пищи, пива и другой алкогольной продукции раздражает флору кишечника — на этом фоне воспаляется слизистая, причём слизистая как кишечника, так и влагалища, так и слизистая полости рта.
Румяная красота
Считается, что громоздкая зимняя одежда не позволяет женщинам блеснуть своей красотой. Заблуждение! Исследователи из Гарвардского университета доказали, что мужчины считают дам наиболее привлекательными именно в зимнее время года. Как выяснилось, в холодные месяцы у мужчин вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, что заставляет их относиться к женщинам особенно внимательно.
Да и женщины на морозе расцветают.
– Низкие температуры активизируют кровоток и стимулируют биологическую активность клеток, – рассказывает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая отделением Института красоты на Арбате. – Поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной и приобретает розовый оттенок.
Поэтому же, кстати, косметологи рекомендуют утреннее умывание холодной водой и протирание лица и шеи кубиками льда. А в профессиональной косметологии активно используются криопроцедуры, которые вызывают принудительную активацию клеточного обмена веществ и буквально стирают морщины с женских лиц.
– Однако морозные процедуры – как домашние, так и профессиональные – требуют осторожности, – предостерегает Анна Стенько, – передозировка холода может привести к куперозу и обморожению, которое не только не красит, но и требует реабилитации.
Но сидеть дома в мороз точно не следует. Зимние прогулки и особенно активные зимние виды спорта (лыжи, коньки и т. д.) активизируют кровоснабжение и держат мышцы в тонусе, поэтому активно рекомендуются врачами для поддержания здоровья, красоты и продления жизни!
Главное — гигиена!
Юлия: — Из-за чего появляются на лице прыщики и как их можно вылечить?
Г. Д.: — Первая причина прыщиков — это нарушение флоры в кишечнике. Так что вам нужно сдать анализ кала на дисбактериоз. Вторая причина — возможный сбой выработки гомонов надпочечников. Недостаток или переизбыток мужских гормонов вместе с нарушенной флорой в кишечнике могут провоцировать прыщи на лице и чрезмерный рост волос.
Если прыщики появляются только во время критических дней — это реакция на смену гормонального фона. Здесь опять нужно возвращаться к ЖКТ, к тому, как вы питаетесь. Обязательно должен быть завтрак, и завтрак должен быть сладким. Не бойтесь кушать сладости с утра: они сгорят все до 12 часов и не отразятся на весе, но вы таким образом себя подпитываете глюкозой и даете себе заряд бодрости на целый день. Обязательно кушайте кашки, супы. Кроме того, вы должны двигаться, ходьба — это самое лучшее.
Наталья: — Может ли начаться аллергия от ароматизированных ежедневок?
Г. Д.: — Да, может. Даже длительное ношение памперсов вызывает у детей аллергические реакции, а о ежедневных прокладках и говорить нечего. Во-первых, мы не знаем, чем они пропитаны — какие там ароматизаторы, отдушки. Отсюда и аллергические реакции. С другой стороны, ежедневное ношение прокладок, тем более ароматизированных, может способствовать дискомфорту со стороны наружных половых органов и, соответственно, их носить нежелательно.
— Как же тогда соблюдать гигиену?
— Правильная гигиена половых органов прежде всего включает подмывание 2 раза в день, утром и вечером. И делать его надо по направлении сверху вниз, от промежности к прямой кишке. Другую известную гигиеническую процедуру — спринцевание — стоит проводить только по показаниям, если есть какая-то инфекция;
И так называемым мылом для интимной гигиены тоже лучше не злоупотреблять. Для подмывания используйте детское мыло или даже хозяйственное. Потому что все мыла для интимной гигиены изготавливаются с пропитками.
Ирина: — Правда ли, что носить стринги нельзя, потому что они провоцируют женские заболевания?
Г. Д.: — Правда. Только если вам очень хочется надеть стринги на выход, а какую-то вечеринку и т.п. — оденьте, но только раз в месяц, но не более того. Не надо носить их ежедневно. Дело в том, что на женском теле есть очень хорошая точка, она находится между входом во влагалище и входом в прямую кишку.
Холод помогает
При опьянении – самый простой способ быстро протрезветь – выйти на свежий воздух. Однако аккуратнее: при сильном опьянении можно заснуть прямо в сугробе.
При головной боли – компресс из кубиков льда сузит расширенные кровеносные сосуды.
От синяков – быстро убрать синяк можно с помощью холодного компресса. Главное – приложить холод не мешкая!
https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru
При боли в горле – американцы лечат мороженым ангину: они считают, что холод анестезирует и снимает отёк.
При боли в суставах – локальное дозированное воздействие холодом снимает отёк, воспаление и спазмы.