Оглавление
Лето, солнце, море…
Благотворное влияние свежего воздуха, морских и солнечных ванн трудно переоценить:
- Жара легче переносится вблизи водоема.
- Морской воздух наполняет легкие и очищает их от загазованной атмосферы города.
- Согласно некоторым исследованиям, женщины, принимавшие водные процедуры в первые месяцы беременности, меньше подвержены токсикозу и легче рожают.
- Под действием солнца в организме синтезируется витамин D, необходимый будущему ребенку для построения костей и мышц. В крови поддерживается необходимое количество кальция.
- Плавание дает щадящую нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему, тренирует их и держит в тонусе.
- Повышение уровня кислорода в крови и снижение концентрации сахара благотворно влияет на развитие плода.
Если вы комфортно чувствуете себя под водой, умеете задерживать дыхание, нет причин от этого отказываться. Конечно, о нырянии в воду с вышки или трамплина речи быть не может.
Вместе с тем, существует ряд факторов, которые могут спровоцировать осложнение течения беременности и даже преждевременные роды. Поэтому решение о том, можно ли беременным купаться, сугубо индивидуально и принимать его должен специалист.
Прежде, чем отправляться на пляж, посоветуйтесь со своим гинекологом, можно ли вам купаться и загорать.
Можно ли беременным купаться в море?
Соленая чистая вода известна своими целебными качествами по отношению к иммунокомпетентным болезням, например к гестозу. Благодаря чему для ожидающих ребенка отдых на море очень желателен, если нет отказов от врача.
В такой воде содержится много неорганических солей, поэтому происходит полезное воздействие на человека. Всякие водные процедуры даже в несоленых водоемах благодаря срабатыванию термического фактора показаны к проведению. Жидкость в каком угодно водоеме, будет ниже температуры тела, окунаясь в нее, организм приступает к отдаче тепла, складывается терморегуляция, наращивается скорость биохимических процессов, возрастает мочеотделение, уменьшается показатели сахара в крови, «сгорают» жиры.
Это уже не говоря о пользе для подрастающего организма будущего малыша, то морские купания повышают уровень белков – альбуминов плазмы, возрастает количество гемоглобина и эритроцитов, фосфора и кальция.Учеными обоснованно: морская вода в сравнении пресной поднимает обменную функцию кожи на 25 %. Купаясь в морских волнах, женщина получает еще и нежный массаж всего тела.
Морская соленая вода с увеличенной концентрацией солей уничтожает вредоносных микроорганизмов, в ней заключены минералы, благодатные для кожи, она прекрасно влияет на перегруженные мышцы будущей мамочки, обеспечивая ей невесомость и прекрасное настроение. Правда, надо быть аккуратнее на пляже под прямыми лучами дневного светила. Загар будущей мамочке полезен, но желательно помнить о том, что девушки в положении скорее «сгорают», так что будьте внимательны.
Благо от купаний в период ожидания ребенка трудно недооценить. В воде беременная женщина получает «добеременную» легкость, вода убирает утомление, противостоит отечности. Водные процедуры очень целебны при варикозном расширении вен. При купании отрабатывается дыхание и работа мышц организма, включая брюшные, это конечно поможет в процессе рождения малыша.
Что говорят врачи
Если нет особых противопоказаний, врачи советуют будущим мамам принимать водные процедуры, особенно в первые месяцы беременности.
- Морская вода насыщает организм йодом. Витамин D, который образуется в коже под действием солнечного света, предотвращает развитие рахита у ребенка и регулирует обмен веществ в организме.
- С увеличением срока беременности смещается центр тяжести в фигуре женщины. В связи с этим увеличивается нагрузка на позвоночник. Плавание позволяет ослабить негативное влияние этого фактора и вместе с тем укрепить мышцы, поддерживающие несколько отяжелевшую фигуру будущей матери.
- Тренируется сердечно-сосудистая система и увеличивается содержание кислорода в крови матери и плода. Стабилизируется дыхание.
Можно ли беременным купаться в реке?
Проточная вода в реке обычно чище, чем стоячая в пруду или озере. Купаться здесь, с одной стороны, безопаснее. Если, конечно, где-то рядом не дымит химзавод или металлургический комбинат, который использует реку, как сточную канаву.
Вода в реках обычно холоднее, чем в прудах и озерах, а у беременных в любой момент могут возникнуть судороги. Поэтому не стоит заплывать далеко, даже если вы — чемпион по плаванию. Рядом постоянно должен находиться человек, который сможет помочь выбраться на берег.
Река – отличное и пожалуй самое распространенное и доступное у нас место для плавания. В жару женщине нелишне побыть на улице у водоема. Как мы уже писали выше – только после консультации с врачом и ориентируясь на собственное самочувствие нужно делать это..
Внимательно выбирайте пляж для посещения.
- Предпочитайте водоемы, где размещены таблички с разрешением купаться. Это значит, что пляж прошел проверку в санинспекции и вам не грозит хлебнуть воды с бактериями и ненужными микроорганизмами.
- Пусть ваш пляж будет иметь оборудованное место для отдыха и территорию, которую убирают более-менее регулярно.
- Погода должна быть комфортной и безветреной.
- В воду заходите только если уверены, что дно ровное.
- Не плавайте в одиночку.
Осторожность не помешает
Тем не менее, женщина должна соблюдать ряд правил, чтобы не причинить вреда себе и будущему ребенку. Категорически запрещается купание:
- на поздних сроках беременности;
- если есть какие-либо выделения из влагалища;
- в неизвестных водоемах со стоячей водой.
Медицинские показатели, из-за которых стоит отказаться от отдыха на море:
- угроза выкидыша, если женщина вынуждена часто ложиться в стационар «на сохранение»;
- обострение хронических болезней, аллергических реакций;
- сильный токсикоз;
- предлежание плаценты и другие патологии беременности.
Можно ли беременным купаться в озере
Летом в пресноводных водоемах существует вероятность заражения различными инфекциями. Жаркая погода способствует размножению болезнетворных бактерий дизентерии, холеры, брюшного тифа, гепатита. И хотя слизистая пробка предотвращает попадание инфекции в матку, лучше не рисковать здоровьем, своим и ребенка.
Озера – редкие и непревзойденные водоемы. Они превосходно прогреваются, у них нет холодных течений, а берега – удобные для входа. Это плюс — ведь такое плавание это беусловно больший комфорт, чем река.
Но нужно не забывать, что высокая температура воды способствует быстрому размножению вредных микробов и ее (воды) загрязнению.
Не забывайте, что моллюски при жаре могут стать причиной церкариоза — очень неприятной болезни. В качестве меры предосторожности смажьте ноги жирным дестким кремом-реппелентом. Важно: купайтесь в озере только если уверены в читоте воды. Лучше заранее задать вопрос в сэс, можно ли тут купаться.
Можно ли беременным купаться в ванне?
Особняком стоит вопрос использования будущей мамой ванны, ведь многие дамы высказывают сомнение, возможно ли это для женщин ждущим ребенка.
Забудьте о ванне со слишком горячей водой, так как это может спровоцировать выкидыш. На дно ванны и рядом с ней лучше постелить противоскользящие коврики. Можно ли беременным купаться в ванне
Будущая мамочка может также ходить и в бассейн, разумеется, с разрешения врача. В современных бассейнах установлены современные системы очистки вода, температура которой регулируется до комфортной. В таких условиях плавание принесет только пользу.
Все хорошо в меру. Помните, сейчас вы в ответе за двоих — себя и будущего ребенка. Беременным можно купаться почти везде — в море, реке, озере, бассейне, ванне, ориентируясь на советы медиков и собственное самочувствие. Прислушивайтесь к ним и получайте безопасное удовольствие для себя и малыша. Счастья вам и здоровья!
Правила купания для беременных
Казалось бы, все риски, которым подвергается будущая мамочка, купаясь в открытом водоеме, совершенно отсутствуют при купании в бассейне. Чистая вода, занятия под постоянным присмотром тренера, оптимальная температура воды и многие другие преимущества. Нет ни опасных течений, ни риска перегреться на солнце.
Но есть один существенный минус. Это – хлорированная вода, которой заполнен бассейн.
Согласно исследованиям американских ученых, хлорированная вода отрицательно влияет на луковицы волос. А пары хлора, которые поднимаются над поверхностью воды в бассейне, влияют на дыхательную систему примерно так же, как табачный дым.
Подведем итоги всего сказанного выше.
- Лучше не выходить из дома, если температура воздуха в тени превышает 30° C.
- Проводите время на пляже до 10 часов утра и после 16 часов вечера. Кожа беременной женщины подвержена излишней пигментации, поэтому находиться под палящими лучами солнца нужно как можно меньше.
- Нельзя купаться, если вода мутная, грязная, и температура ее ниже 22° C.
- Желательно купаться в оборудованных местах под наблюдением спасателей.
- Лежать нужно в шезлонге, в тени, а не под палящими лучами солнца.
- Прежде, чем входить в воду, будущей маме необходимо раздеться и побыть на берегу 10 – 15 минут, чтобы избежать резкой смены температуры тела.
- Не рекомендуется находиться в воде более получаса.
- Не купайтесь раньше, чем через два часа после приема пищи.
- Не смывайте сразу соленую воду с кожи. Дайте ей высохнуть на вашем теле. Йодистая вода очень полезна для организмов мамы и ребенка.
Долгое нахождение на солнце также чревато перегревом организма, ожогами кожи, повышением давления, обмороками и даже преждевременными родами. Так что женщине в положении лучше позагорать в тени.
Аптечка для беременной
Отправляясь на отдых, не забудьте взять с собой самые необходимые лекарства и мази. Минимальный набор препаратов и средств защиты приведен в таблице.
Назначение | Название | Показание к применению | Способ нанесения или употребления |
Средства для обработки и дезинфекции | Перекись водорода | Раны, царапины, порезы | Наружное применение |
Настойка йода | Царапины, нанесение сетки при растяжениях | ||
Бриллиантовый зеленый | Укусы насекомых | ||
Бальзам «Спасатель» | Отеки, растяжения, порезы | ||
Солнцезащитный крем | Нанесение перед выходом на улицу | ||
Бинт, лейкопластырь, ватные палочки | |||
Проблемы с желудком и пищеварением | Активированный уголь | Пищевые отравления | Внутреннее |
Смекта | Вздутие кишечника | ||
Но-шпа | Обезболивающий препарат | ||
Гутталакс | Слабительный эффект при запорах | ||
Простуды, инфекционные заболевания | Бальзам «Золотая звезда» | Головная боль, насморк, укусы насекомых | Наружное применение согласно надписи на упаковке |
Оксолиновая мазь | Профилактическое средство | ||
Успокоительные средства | Корень валерианы, трава пустырника | Бессонница, излишняя возбудимость | Внутреннее |
Соблюдайте осторожность и рекомендации врача, и летний отдых принесет вам удовольствие, радость и укрепит здоровье.