Что делать если нервы на пределе – методы лечения невроза

Видео «Что такое невроз, как его вылечить?»

Сам термин невроз в области науки и медицины появился еще в 1776 году, но в то время его актуальность была практически на нуле. Предложил его английский врач, учитель Вильям Каллен. По его мнению состояние нервной системы человека играло огромную роль в образовании и развитии всевозможных иных заболеваний. Спустя много лет понятие невроза не раз уже пересматривалось, особенно изменялись симптомы и проявления.

Сегодня, несмотря на развитие медицины, никакой медик не сможет точно ответить на вопрос, что такое невроз. Так что же это такое, и почему вокруг данного состояния столько ажиотажа?

Да, невроз — это именно состояние, а не заболевание, которое определяется как функциональное нервно-психическое расстройство обратимого характера. Чаще всего невроз имеют затяжную форму.

Если выражаться на более понятном языке, то это своеобразное состояние нервной системы человека, изменение ее реактивной способности, нарушение процесса регуляции центральной нервной системой функциональности других систем и органов внутри человеческого организма. Несмотря на сложность этого состояния, при невроз не наблюдается никаких патологических процессов, но бывают случаи, когда именно невроз проявляется развитием различных соматических симптомов.

Существует множество проявлений этого состояния ЦНС, часто невроз путают с другими заболеваниями и патологическими состояниями. Это вызвано тем, что невроз может маскироваться под болезни органов сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и других.

Информационное видео, в котором специалист даст рекомендации по лечению неврозов разных видов и степеней.

Виды невроза

Несмотря на обширность этой проблемы, в современной медицине выделяют три основных вида данного состояния:

• неврастения;
• истерия;
• невроз навязчивым состояний или, как его могут называть врачи — обессивно-компульсивный невроз.

1. Неврастения

Неврастенией называется состояние, при котором наблюдается повышенная утомляемость, снижается уровень концентрации внимания, человек становится очень агрессивным и раздражительным. Задача, требуемая долгого внимания и сосредоточенности практически является невозможной, так как по истечению уже нескольких минут после начала выполнения той или иной работ человек чувствует сильную усталость, теряется острота памяти, ухудшается концентрация внимания. Неврастеники часто страдают от мигрени и невралгий различных органов.

Для неврастеников характерным является невроз сердца, основными признаками которого считаются боли в басти груди, напоминающие болезненность при диагнозе стенокардия. Бывает также невроз желудка, вызывающий болезненность в данном органе, невроз кишечника, что часто провоцирует нарушения в пищеварительной системе, потерю аппетита. Неврастения может оставить след и на сексуальной жизни. Может снижаться либидо, потенция, могут развиваться нарушения эякуляции, аноргазмия.

Истерией называется особая форма проявления невроза, характеризующаяся развитием истерик. Проявляться истерика может в качестве неадекватного поведения, а именно необъяснимые рыдания, заламывания рук, угрозы о суициде, проклятия и обмороки возникнуть такое состояние может абсолютно по любому, даже самому незначительному поводу. Именно поэтому истерики часто воспринимаются как симуляция.

В каком-то смысле это действительно так. Ведь именно таким образом люди с истерией пытаются привлечь к себе внимание. Но при этом приступы происходят как бы непроизвольно и человек не в состоянии его контролировать.

Это одна из форм невроза, при которой человек испытывает появление различных навязчивых мыслей. В человеческом мозгу могут неожиданно всплывать мелодии песен, цитаты из фильмов, имена, слова или какие-то фразы. Человек может столкнуться с тем, что постоянно ощущает чувство тревоги, все время переживает за своих близких, ему постоянно кажется, что с ними может что-то случиться.

Особое проявление данной формы невроза — это ипохондрический невроз. Это состояние, при котором пациент пытается все время отыскать у себя какое-то заболевание, ему кажется, что у него постоянно что-то болит, появляется боязнь чем-то заразиться и умереть.

С целью избавления от подобных навязчивых мыслей люди начинают совершать какие-либо действия монотонного характера, что называется неврозом навязчивых движений. К примеру, человек может постоянно пересчитывать предметы, множество раз в день мыть руки, крутить и перебрать что-то в руках, постоянно переписывать одну и ту же информацию, перекладывать предметы с места на место и так далее. Прекращая монотонную деятельность, возвращается тревожное состояние и страхи. Это, своего рода, замкнутый круг.

Народные методы лечения невроза

Невроз — это состояние, с которым можно бороться и в домашних условиях, но не всегда это дает результат. В таких случаях нужно обратиться за помощью к врачу.

Из народных методов отлично себя зарекомендовали травяные сборы и чаи, выступающие в роли легкого седативного средства. Для этого можно использовать такие лекарственные травы, как корень валерианы, шишки хмеля, душица, трава сушеницы, корни девясила, пустырник и так далее. Для приготовления траву или сбор нужно залить залить кипятком, и дать настояться не менее двух часов в темном месте. После можно потреблять готовый настой ежедневно, по 2-3 раза в сутки.

Хорошим седативным эффектом обладает масло герани, которое можно приобрести в аптеке. Его можно использовать для ароматерапии. Масло герани поможет успокоиться, избавиться от тревожных масле и панических атак. Чтобы улучшить настроение можно использовать масло цитрусовых, бергамота, иланг-иланга и корицы. Просто ну но добавить несколько капель эфирного масла в аромалампу для наполнения помещения прекрасным и приятным запахом.

Чтобы расслабиться и немного успокоиться, можно принять теплую ванну с морской солью, хвойным экстрактом или же отваром успокоительного сбора. Это окажет положительное влияние на организм в целом, и на эмоциональное состояние пациента.

Лечение нервного срыва должно быть комплексным. Важно вовремя обратиться к нужному специалисту, чтобы не запустить заболевание:

• При переутомлении, хронической усталости, депрессии возьмите отпуск, смените обстановку, отдохните от работы и бытовых забот.
• При более глубоких симптомах лучше обратиться к психологу, психотерапевту и невропатологу. Не пытайтесь заниматься самолечением, этим вы только усугубите свое состояние.
• Если при нервном срыве наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, щитовидной железы, то вам понадобится помощь таких специалистов, как терапевт, кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог. Они назначат специальный курс лечения параллельно с посещением психолога.
• Часто при лечении нервных срывов назначают курс массажа, плавание, прогулки, занятие фитнесом.

Нервный срыв на начальной стадии или после снятия острой формы можно лечить и народными средствами:

• Стакан горячего молока с зубчиком чеснока за час до завтрака имеет успокоительное действие. В кипяченое молоко добавьте чеснок и дайте настояться в течение 30 минут. Курс приема должен длиться минимум 2 недели.
• Смешайте настойку валерианы с молоком в соотношении 1:1. Принимайте 0,5 стакана каждый день по 3 раза в течение 14 дней. Рекомендуется совмещать с сеансами психологического тренинга.
• На начальной стадии развития нервного срыва рекомендуются теплые ванны с добавлением 3 стаканов молока. Такую ванну нужно принимать в течение 15 минут в момент, когда вы особенно чувствуете переутомление, тревогу, при панических атаках.
• Хорошо расслабляет и успокаивает чай из сока земляники и молока в соотношении 1:1. Принимайте такой напиток в неограниченном количестве, когда пожелаете. Также его можно принимать в профилактических целях в период, когда у вас много работы или во время экзаменов.
• При истощении нервной системы можно принимать настойку шалфея. На 6 г травы нужно добавить 500 мл кипятка и сахар по вкусу. Через 15 минут после заваривания процедите, пейте перед каждым приемом пищи.
• При нервном перевозбуждении вам поможет травяной сбор: боярышника 1 ч. л., пустырника 1 ч. л., сушеницы 1 ч. л., ромашки 1/3 ч. л. Залейте траву стаканом кипятка и настаивайте 10 часов, после этого процедите. Принимать по 0,5 стакана сразу после приема пищи.

Как часто говорят – легче заболевание предотвратить, чем потом заниматься лечением. Не доводите себя до состояния нервного срыва, берегите свое здоровье, не перенапрягайтесь, относитесь к проблемам проще и не отказывайтесь от помощи родных и близких вам людей.

Нервный срыв у женщин и мужчин

5. Вы не можете уснуть.

Проблемы со сном являются классическим признаком депрессии и тревожности. Наш организм пытается справиться с гормоном стресса во сне, а когда мы не высыпаемся, мы не избавляемся от стресса должным образом.

А это значит, что нужно совсем немного, чтобы вас накрыло состояние отчаяния или паники. Если вы беспокоитесь о том, что недостаточно спите, тревога еще больше нарастает.

В данном случае важно не накручивать себя, а напоминать себе о том, что человек в принципе может нормально функционировать и  при малом количестве сна.

Также попробуйте заняться умеренной физической активностью, например, совершив прогулку  до работы или во время обеденного перерыва. Исследования показали, что всего после 30 минут прогулки у 71 процента людей уровень тревоги и депрессии существенно снижался.

6. У вас возникают панические атаки.

Если тревогу не лечить, это может привести к паническим атакам – внезапному всепоглощающему чувству страха и ощущению опасности. Как правило, после первого случая, у человека возникает страх следующей атаки, что отрицательно сказывается на психическом здоровье.

В такой ситуации важно научиться управлять своим дыханием. Когда мы волнуемся, мы выбрасываем больше углекислого газа, чем производим, и это вызывает ощущение тошноты и головокружения.

Стадии развития нервного срыва

• На первой стадии у человека наступает переоценка своих возможностей, он стремится охватить все, чувствуя ложный подъем и прилив сил.
• И вот наступает момент, когда к человеку приходит понимание того, что он не всемогущ, что не может справиться со всеми поставленными задачами. Так наступает вторая стадия – истощение физическое и моральное. Организм дает сбой, обостряются хронические заболевания, человеку становится сложно общаться с окружающими его людьми. Человек впадает в депрессию.
• На третьей стадии наступает пик развития нервного срыва. Человек полностью теряет веру в себя, замыкается или начинает вести себя агрессивно, считает себя никому не нужным, появляются мысли о самоубийстве. И все это сопровождается головными болями, сбоями в работе сердечно-сосудистой системы, беспокоит гипертония, тахикардия, полностью пропадает аппетит.